2010-01-03, 09:51 | #31 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Cytat:
macie jakieś pomysły na 2 śniadanie i podwieczorek ?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
|
2010-01-03, 10:30 | #32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 251
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
ja po długiej rozgrzewce 0dchudzaniowej trwającej od 28 grudnia od jutra zabieram się na dobre..... też się do was dołącze. Moje wymiary w opisie na dole. mam 29 lat - stara d...a ze mnie już
__________________
|
2010-01-03, 14:07 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Chorzów
Wiadomości: 103
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
BjutifulGerl, to my tutaj takie dwie stare d...
|
2010-01-03, 14:56 | #35 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Szukałam właśnie wątku odchudzaniowego od 04.01.10. Można się przyłączyć? Jedno z moich postanowień noworocznych: schudnąć! Ale tym razem skutecznie. Odchudzałam się całe wakacje, we wrześniu jeszcze się trzymałam, ale w październiku i z każdym kolejnym miesiącem było już coraz gorzej... Moja waga nie jest może straszna, ale od lat właściwie zmagam się z tłuszczem na brzuchu, biodrach, "boczkami". Wreszcie chcę powiedzieć temu STOP!
Więc mój cel: talia osy wzrost 175 cm, waga ok.65-67 kg, wiek 18 lat. Na początek chcę dobić do 60 kg, a później zobaczymy jak to będzie wyglądało I nie zależy mi na czasie, chcę żeby było skutecznie
__________________
"For me music and my life are all about style" Miles Davis |
2010-01-03, 15:36 | #36 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Witam. Mam 17 lat ( kocham nowy rok i ten wiek rocznikowy ), 160 cm wzrostu oraz koło 63-64 kilogramów... Odchudzałam się już 6 tygodni przed świętami, jednakże wiadomo - święta w gronie rodzinnym są takimi przeciwnościami we wszelakich dietach, że zrezygnowałam z niej. Jednak mając w tym roku komunie brata muszę ładnie i zgrabnie wyglądać w sukience Także jeśli się nie obrazicie, to razem z Wami odchudzam się od jutra - 133 dni.. a to dobre wyzwanie
swoją drogą powiedzcie mi, która herbata jest bardziej wskazana w diecie - czerwona czy zielona?
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze! Edytowane przez kolorowatecza Czas edycji: 2010-01-03 o 15:38 |
2010-01-03, 15:55 | #38 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
a jak ćwiczycie? jakie ćwiczenia polecacie? szczególnie na "boczki" i brzuszek
__________________
"For me music and my life are all about style" Miles Davis |
2010-01-03, 15:56 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 52
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Hej, ja mam 21 lat, 170 wzrostu i 66 kg. Moja docelowa waga to 55 kg... Zaczynam od poniedziałku i przyłączam się do Was jeśli można.
Zamierzam nie jeść słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków i makaronów. Dużo wody i herbatek - jakiś ruch w domu i zapisałam się na jogę dwa razy w tygodniu Witajcie |
2010-01-03, 16:00 | #40 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
od jutra zacznę porządne ćwicz na orbitreku, 6 Weidera i brzuszki
może jutro każda z nas się zważy i co poniedziałek będziemy porównywać efekty naszej ciężkiej pracy (: co myślicie o tym ? |
2010-01-03, 16:55 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Chorzów
Wiadomości: 103
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Agaffa... dobry pomysł...
Ja mam dużo chęci, mam nadzieję, że dam radę. |
2010-01-03, 17:05 | #42 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Całe życie pije czerwoną herbatę, z tym, że z dodatkami - np. z cytryną, bacopą czy innymi. A to podobno zeruje jej działanie - pije się ją dla smaku. Co do przesadzania chodzi po prostu o rozregulowywanie wypróżnień, czyli o biegunki. Ci z wrażliwym układem trawiennym mogą mieć problemy, jednakże ja nie mam . A pytan, bo zielonej nienawidze >.< Ale dla dietki mogłabym się przemóc. Chociaż działania zielonej herbaty to tak naprawdę nie znam.. Zaraz muszę poczytać na ten temat ;d
O, i jeszcze co do płatków "nestle fitness" zobaczcie ile mają kalorii... Więcej niż kuleczki czy muszelki czekoladowe. A co do ważenie w poniedziałek ja nie posiadam wagi w domu. I dobrze mi z tym, bo gdyby była latałabym codzień rano przy toalecie porannej po zrobieniu siusiu, ązeby zobaczyć, czy może nie schudłam xd
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze! |
2010-01-03, 17:10 | #43 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Ja wagi też nie posiadam i...też chyba mi z tym dobrze. Znając moją niecierpliwość ważyłabym się przy każdej wizycie w toalecie
6Weidera mnie przeraża, ale chyba zagryzę zęby i od jutra zacznę
__________________
"For me music and my life are all about style" Miles Davis |
2010-01-03, 18:30 | #44 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 848
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
cześć
to się do Was zapisuję Muszę schudnąć ponieważ staram się już od 23 cykli o dziecko i moja mega wielka waga na pewno mi nie pomaga, po za tym zbadałam cholesterol i oczywiście jest za wysoki. Zaczynam od jutra - a od trzech dni przyzwyczajam organizm do gotowanych dań - bez smażenia i pieczenia. Najciężej będzie mi ze słodyczami do których mnie bardzo ciągnie - macie może na t jakiś sposób?
__________________
Link do mojego wykresu: http://www.skarbmamy.pl/wykres_kolezanki.php?user =serduszkowata&cid=717 Staranka trwają, odchudzanie w trakcie... Już 28 cykle staramy się o dzidziusia |
2010-01-03, 18:47 | #45 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 29
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
To i ja się dołączę!
19lat/167cm/63kg. Niby nie wyglądam na tyle, ubiorem sie można zamaskować, ale samopoczucia sie nie oszuka. ze słodyczy nie umiem zrezygnować z dnia na dzien, ale bede stopniowo ograniczac. Jak sie tylko sesja skonczy to zaczne sie więcej ruszać, na razie kilka ćwiczeń w domu Polecam picie zielonej herbaty (bio-active ma serie z dodatkami, ale zwykła też jest dobra), bo ja w zeszłym roku, zaczęłam pić kilka dziennie tylko dla smaku i bez diety zgubilam 2kg w miesiąc! postanowienia: - zrzucić 5-8kg - mieć proste plecy bo nawet moj Tż mówi że idę, jakbym czegoś na ziemi szukala ;/ -w miarę możliwości (pogodowych zwłaszcza!) nosić sukienki! Edytowane przez Maraja Czas edycji: 2010-01-03 o 18:51 |
2010-01-03, 19:04 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Jeśli ktoś ma problem ze słodyczami polecam mieć w domu zawsze świeżą, chrupiącą marchewkę. Albo ogórka. Generalnie zastępować węglowodany fruktozą, ale lepiej tą z warzyw, bo ta z owoców również może tuczyć w nadmiernych ilościach.
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze! |
2010-01-03, 19:16 | #47 | ||
Idiotka
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Z daleka.
Wiadomości: 12 864
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Cytat:
---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ---------- Cytat:
__________________
Jedyny łatwy dzień był wczoraj. Bynajmniej ≠ Przynajmniej! |
||
2010-01-03, 21:07 | #48 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 29
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Zarządzanie i Inżynieria Produkcji na PWR moja pierwsza sesja, więc troche się denerwuję, co troche utrudnia niepodjadanie
opcja z marchewka jest dobra, bo marchewke uwielbiam! tak więc od jutra, drogie panie, już nie ma zmiłuj się! kto się wykruszy ten trąba! |
2010-01-03, 21:21 | #49 |
Idiotka
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Z daleka.
Wiadomości: 12 864
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
No w tym roku też mam swoją pierwszą sesję i też trochę się denerwuje...I jeszcze starsze roczniki straszą
Pożytek ze stresu u mnie jest taki,że jak się denerwuje to nic jeść nie mogę Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło
__________________
Jedyny łatwy dzień był wczoraj. Bynajmniej ≠ Przynajmniej! |
2010-01-03, 22:20 | #50 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 52
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
to od jutra lecimy
Wiem że ważę 66 kg, dlatego to jest moja poniedziałkowa waga kolejne ważenie w następny poniedziałek. Do dzieła panienki) ---------- Dopisano o 23:20 ---------- Poprzedni post napisano o 23:17 ---------- sprawdzam podpis...
__________________
Wiesz... gdy się jest bardzo smutnym, lubi się zachody słońca... Antoine de Saint-Exupéry — Mały Książę |
2010-01-04, 07:26 | #51 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
no to zaczynamy!!
życzę wszystkim powodzenia i wytrwałości na drodze do sukcesu! damy radę!!!;D
__________________
"For me music and my life are all about style" Miles Davis |
2010-01-04, 07:41 | #52 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 489
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Teraz już trzy Wiek- 28 lat Wzrost- 164 cm. Waga- 52 kg. Cel -49 kg.
__________________
52...51...50...49 kg. |
2010-01-04, 08:07 | #53 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
hej ja też z wami zacynam (moge?). Mam 16 lat, 167 cm wzrostu i 61 kg i chce schudnąc, nieważne ile, ale przynajmniej 3/4 kg, bo i tak teraz schudlam 3
|
2010-01-04, 08:22 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Chorzów
Wiadomości: 103
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Kurde, to ja taki pulpecjusz... Najwięcej mam do zrzucenia i pewnie najtrudniej mi będzie..
|
2010-01-04, 08:32 | #55 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
grunt to zeby schudnac niewazne ile:P
tylko zebys czula sie dobrze i sexy |
2010-01-04, 10:22 | #56 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 3 741
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Cytat:
Ja od dziś jestem na South Beach, na śniadanie zjadłam jajka na twardo, później planuję serek wiejski, a na obiad gotowaną pierś z kurczaka z sałatką. Nie wiem czy z ćwiczeniami dziś podziałam, bo zaraz wychodzę z domu i wrócę późno, ale przynajmniej się nachodzę (zakupy ) to trochę kcal spalę Powodzenia wszystkim |
|
2010-01-04, 13:16 | #57 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Konstancin- Jeziorna
Wiadomości: 1 873
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
ja też sie przyłączam! Mam na imie Beata, wiek - 25 lat, wzrost- 170 cm, waga - 73. Mój cel- do bólu! chciałabym ważyć przynajmniej 66- 68 kg (tyle ważyłam w maju w dniu slubu a potem było rzucanie palenia i obiadki i kolacyjki z męzusiem). Mam stepper, cwicze na nim jak mi sie zachce- zwykle jeden tydz co dwa dni po ok 50 min, potem tydz przerwy i tak w kółko- jakos nie chce mi sie....Zamierzam sie zapisac na aerobik jeszcze. moja dieta- unikanie słodyczy, pieczywa, piwa, napoi gaz, tłustości itp. Duzo płynów- herbatek i ziółek oczyszczających. W moim dotychczasowym zyciu udało mi sie schudnąc tylko raz- po przeprowadzce do Wawy na studia- przez mniej niz miesiąc jadłam jedną zupke chinska na dzien (od tamtej pory mam wstręt do nich) i jadłam słodycze. Wtedy wazyłam 60-62 kg...
---------- Dopisano o 14:16 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ---------- Jeszcze mam pytanko- jak robicie te "podpisy" pod postami???? |
2010-01-04, 13:22 | #58 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 52
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Witam... no więc dzisiaj w planie wieczorem gimnastyka a zjedzone:
Śniadanie: trzy sucharki z pasztetem sojowym, kawa z mlekiem (250 kcal) Obiad: serek danio waniliowy, kilka ciastek bez cukru (około 400 kcal) Kolacja: trzy mandarynki (nie wiem w sumie poniżej tysiąca) Kolacja to oczywiscie plan, jeszcze nie jadłam...
__________________
Wiesz... gdy się jest bardzo smutnym, lubi się zachody słońca... Antoine de Saint-Exupéry — Mały Książę |
2010-01-04, 13:44 | #59 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Konstancin- Jeziorna
Wiadomości: 1 873
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
"Najciężej będzie mi ze słodyczami do których mnie bardzo ciągnie - macie może na t jakiś sposób?"Polecam chrom w tabletkach- nie chce się jeść słodyczy a nawet jesli juz kupisz i zaczniesz jeść to i tak wydaje sie bez smaku...
Edytowane przez Beata_Batumi Czas edycji: 2010-01-04 o 13:46 |
2010-01-04, 14:00 | #60 | ||
Idiotka
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Z daleka.
Wiadomości: 12 864
|
Dot.: Kilka pytań bo startuję z odchudzaniem od poniedziałku...
Cytat:
Cytat:
Pozdrawiam !
__________________
Jedyny łatwy dzień był wczoraj. Bynajmniej ≠ Przynajmniej! |
||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:34.