2010-01-10, 21:01 | #31 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzamy się...
No zjem a do szkoły wezmę to drugie
|
2010-01-10, 21:03 | #32 |
Przyczajenie
|
Dot.: Odchudzamy się...
no właśnie o co chodzi z ta herbatą?? Bo ja zawsze zieloną i czerwoną mieszam metalową łyżeczką
---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ---------- A ja na śniadanko właśnie zjem sobie to samo co ty A na obiadek usmażę sobie filet z mintaja albo kotleciki sojowe
__________________
~ Gosiunia ~ |
2010-01-10, 21:36 | #33 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
uwież mi bywały chudsze nie metalową bo herbaty tracą wartości, tak mówiła, no i żeby omega 3 łykać, i cynk jeżeli masz ochotę na słodkie to i chrom ale z b3
---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ---------- dziewczyny, a propo popijania, to nie powinno się popijać obiadów i w ogóle posiłkó, a za to jak najbardziej wypić poł godz przed posiłkiem szklankę letniej wody z cytryna, rano na czczo to samo(ładnie cere oczyszcza) i śniadanie do góra 2 godz należy zjeść... |
2010-01-10, 23:04 | #34 |
Przyczajenie
|
Dot.: Odchudzamy się...
Jak najbardziej się z tobą zgadzam Sama tak robię
__________________
~ Gosiunia ~ |
2010-01-11, 14:15 | #35 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzamy się...
Dzieki za rady, a orientujecie się ile za wityę u dietetyka itp?
---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:02 ---------- A tak wgl mozna jeść chleb razowy ze słonecznikiem na przykład? ;] |
2010-01-11, 15:21 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
to za leży od 30 do 130 zależy na ile plan żywieniowy Ci przygotowuje, i od tego czy robi go na bieżąco czy korzysta z szablonów i modeli
|
2010-01-11, 16:02 | #37 |
Przyczajenie
|
Dot.: Odchudzamy się...
Ja jem chleb tylko pełnoziarnisty A ze słonecznikiem razowy to jest smaczny
__________________
~ Gosiunia ~ |
2010-01-11, 16:35 | #38 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
a ja pardzo lubię pieczywo chrupki, lekkie wieloziarniste... no pycha normalnie, a kromka tylko 20 kcal
|
2010-01-11, 17:47 | #39 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzamy się...
a mniej wiece po ilu widac efekty [niejedzenie slodyczy, oczywisdice tez brak cukru, codziennie troszke cwiczen, nie jedzenie tlustych rzeczy] ?
|
2010-01-11, 19:55 | #40 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
saru to zależy od metabolizm, masy wyjściowej i w ogóle, ale myślę że po tygodniu możesz spodziewać się odrobiny luzu w spodniach w pasie, a po 2 to tym bardziej zauważysz
|
2010-01-11, 21:01 | #41 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzamy się...
ehhe to jeszcze 4 dni xd
|
2010-01-11, 21:40 | #42 |
Przyczajenie
|
Dot.: Odchudzamy się...
No ja po tygodniu już widzę poprawę. Z bioder i pupy ubyło mi po 1cm, a w pasie 3cm. (boczki mi spadły) i od razu czuje się lepiej i lżej
Teraz już leci 2 tydzień. Mierze raz na tydzień ---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ---------- Czuje tez po spodniach bo zrobiły się luźniejsze i mi troszke spadają.
__________________
~ Gosiunia ~ |
2010-01-12, 09:01 | #43 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3
|
Dot.: Odchudzamy się...
miniu_gosia dziękuję za wskazówki od dzisiaj zaczynam odchudzanko i mam nadzieję że w końcu cos podziała
a jeżeli chodzi o to picie wapna to cos pomaga? bo przyznam sie jeszcze o tym nie słyszałam |
2010-01-12, 13:41 | #44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
z tym wapnem to ni dietetyczka powiedziała i kazała pić kiedy schudłam ponad 10 kg
|
2010-01-12, 14:00 | #45 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzamy się...
Heej))
Chętnie się do Was przyłączę) Mogę? |
2010-01-12, 14:12 | #46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
hej, jeżeli tylko czyjesz potrzebę
|
2010-01-12, 14:14 | #47 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzamy się...
Och ogromną
|
2010-01-12, 14:50 | #48 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
jaka jest twoja obecna "sytuacja"?? i ile chcesz schudnać??
|
2010-01-12, 15:05 | #49 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzamy się...
Obecna sytuacja wygląda tak że ograniczam jedzonko próbując nie wrócić do dawnych 'złych nawyków'. Najniższa waga 73 ale wróciło mi do 89, teraz obecnie stoję na 87 i chcę schudnąć do 60-55. Zobaczymy jak będę wyglądała przy spadku wagi to wtedy podejmę decyzje ile kg mi starczy
|
2010-01-12, 15:21 | #50 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
a ile masz wzrostu??
|
2010-01-12, 15:22 | #51 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzamy się...
Obecnie 169cm.
|
2010-01-12, 15:24 | #52 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
ja jestem w podobnej sytuacji, mam 165 cm wzrostu i w tej chwili 78 kg
od marca do sierpnia byłam na diecie, z ponad 100 kg spadłam do 65-63 zależy ale jak sobie pofolgowałam,... to jojo mnie dopadła jedyne co mnie pociesza to to że straciłam 40 kg a wróciło niecałe 20KG choc w pewnym momencie(przed swiętami) waga sięgnęła 85 kg, ale przez święta nie chcaiłam się odchudzać, w końcu swięta(takie) są raz w roku |
2010-01-12, 15:29 | #53 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzamy się...
Ja przed świetami miałam już 83, ale wyszło jak zawsze
|
2010-01-12, 15:41 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
mie się udało stracić na wadze, nie mówię schudnać, żeby nie było, i teraz po 9 dniach mam 78kg, już po 6 spadło do 78,5 ale teraz się zatrzymała waga, może też dlatego że zaraz dostanę okresu:/
|
2010-01-12, 15:43 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 133
|
Dot.: Odchudzamy się...
Czesc Dziewczyny
ja również chciałabym się przyłączyć jak to już któraś wyżej powiedziała:"razem łatwiej" jak czytałam co pisała Gosia, to muszę powiedzieć, że nawet mi się podobało, ale przeraziły mnie 2 rzeczy... to, że nie można mieszać pieczywa z wędliną, i że muszę wyeliminować żółty ser czyli to co lubię najbardziej. Na szczęście ze słodyczami nie bede miała większych problemów obecnie ważę 67 kg przy wzroście 1.60m.
__________________
"Gdybyś kiedy we śnie poczuła, że oczy moje już nie patrzą na ciebie z miłością, wiedz, żem żyć przestał. " |
2010-01-12, 15:53 | #56 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzamy się...
calineczko witaj
ja tez lubie zółty ser ale mogę się odzwyczaić, gorzej że do szkoły muszę brać kanapki, właśnie najczęściej z zółtym serem;/ . do pieczywa mnie nie ciągnie, a co do mięska to nie lubie. podjadam samą najlepsza wędlinę ale to bardzo rzadko |
2010-01-12, 15:54 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
wiesz co do mieszania wędliny z pieczywem to się nie zgodzę, a ser zółty owszem możesz jesć ale np holender ma 17% tłuszczu a nie 45, no i jeden plasterek nie 3
|
2010-01-12, 16:36 | #58 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzamy się...
Ja uwielbiam jogurty, czerwoną herbatę, chwilami nie mogę sobie odmówić kakao. Ale wole kakao niż chipsy;/
|
2010-01-12, 17:29 | #59 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzamy się...
ja niestety wole chipsy ale nie jem ich... narazie
|
2010-01-12, 18:06 | #60 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzamy się...
a ja lubię ale potrafię sobie odmówić czasem bardzo mnie ciągnie do słodkich napojów gazowanych;/ po prostu chodzą za mna dniami i nocami;d
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:25.