2010-10-02, 19:03 | #61 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Ja zaczynam dietę od jutra Ogólnie najlepiej mi się odchudza w niedzielę, bo wtaję koło południa i od razu dzień krótszy
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2010-10-02, 19:08 | #62 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 21
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
jakie propozycje na jutrzejsze śniadankoooo?
|
2010-10-02, 19:16 | #63 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: dom ;p
Wiadomości: 384
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem topionym i papryką i kromka z polędwicą wędzoną z kurczaka, jakiś owoc i zielona herbata - u mnie standard, polecam
__________________
Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2010-10-02, 19:25 | #64 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 21
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
dziękować, dziękować... wypróbować...
|
2010-10-02, 19:51 | #65 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Cytat:
ja tez tak mam.z nudy jem,ale teraz koniec z tym!damy rade! a jutro wazenie Cytat:
__________________
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA o kosmetykach http://axxxasworld.blogspot.com/ albo stylizacji rzęs http://lvlinsrzesy.blogspot.com/ Laura 28.09.2012 "lepiej zrobic cokolwiec niz nie zrobic nic" |
||
2010-10-02, 19:53 | #66 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Dziewczyny, mam przed sobą trudny wybór...;/ Mam okazję iść w przyszłym roku na geodezję, ale w moich okolicach nie ma nigdzie tego kierunku i jak coś to mogę iść do Wawy, Rzeszowa, Wrocka itp. Ile w tych miastach płaci się za akademik miesięcznie i jakie kryteria należy spełnić? Orientujecie się może? Na pewno są tu jakieś studentki
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2010-10-02, 19:54 | #67 |
Zadomowienie
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
ja zjem wafle ryzowe 2x z jogurtem o skaku szarlotki - pycha!!
+ kawa z mlekiem
__________________
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA o kosmetykach http://axxxasworld.blogspot.com/ albo stylizacji rzęs http://lvlinsrzesy.blogspot.com/ Laura 28.09.2012 "lepiej zrobic cokolwiec niz nie zrobic nic" |
2010-10-02, 20:30 | #68 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 15
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Ja się zważyłam już dziś, bo odwiedzałam mamę, a sama w domu wagi nie mam-jest ok. 52-53 kilogramów. Jutro śniadanko białkowe i TBC na dobry początek dnia
|
2010-10-02, 22:41 | #69 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
pierwszy dzień za mną, nie było AŻ tak źle
kiedy czułam głód jadłam nektarynki, paprykę..czyli zdrowo Nie obyło się jednak bez małych błędów: zjadłam maleńki kawałeczek ciasta (mini, mini) i kostkę czekolady, ale sukcesem w tej sytuacji jest to, że zachowałam umiar- nie sięgnęłam po więcej baty jednak i tak się należą ufff może pomoże ale nie powiem, bo odrzuceniu tych świństw, już po 1. dniu czuję się lepiej
__________________
było 58, jest ok. 55/56, będzie 50! DATY WAŻENIA: 02.10 55,5kg 17.10 24.10 31.10 07.11 14.11 21.11 Jem, żeby żyć, a nie żyję, by jeść. 58-57-56-55-54-53-52-51-50 Edytowane przez nadida Czas edycji: 2010-10-02 o 22:42 |
2010-10-03, 07:49 | #70 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Hej Zważyłam się, 54.5kg Mam nadzieję, że to z powodu wczorajszego obżarstwa i że zejdzie ze mnie dośc szybko
Śniadanie dziś w miarę lekkie, mleko z płatkami plus kawa z cukrem i mlekiem, herbata zielona. Mam zamiar zrezygnować z cukru do kawy, zakupić płatki owsiane i łączyć je z owocami |
2010-10-03, 08:34 | #71 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 59
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
|
2010-10-03, 09:11 | #72 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 152
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Wczoraj było zdrowo, nie wliczając 6 kostek czekolady gorzkiej, godzina biegania na orbitreku. Niestety trochę sobie pozoliłam z alkoholem, bo byłam na 18, mam nadzieje, że chociaż trochę z tych zbędnych kcal wytańczyłam.
|
2010-10-03, 09:15 | #73 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 893
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
U mnie dziś rano 49.5kg, do zrzucenia jakieś 2kg na śniadanie kluseczki ryżowe z jabłuszkiem i cynamonem, nic nie poradzę, Mama zrobiła Na szczęście mała porcja
|
2010-10-03, 09:29 | #74 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 21
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
59,2 ----->55,0 :p
|
2010-10-03, 09:53 | #75 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 152
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
63 kg -> 50
|
2010-10-03, 10:00 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 3 027
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Ja ważę 48,5 kg ,chcę 44-45 kg... jestem niska, więc nie krzyczcie, że to za mało dla mnie w sam raz
dziś na śniadanie były płatki zbożowe z mlekiem, kromka chleba ziarnistego z serkiem wiejskim i dżemem + banan + kubek pokrzywy (jakiś miesiąc temu odstawiłam soki, herbaty itd. teraz piję sobie ziółka i już naprawdę mi smakują a widzę poprawę na włosach- nie wypadają i na cerze- gładsza, mniej wyprysków, także polecem) teraz najważniejsze, wytrwać bez żadnego podżerania do następnego posiłku... |
2010-10-03, 10:25 | #77 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Cytat:
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
|
2010-10-03, 10:42 | #78 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Dzień dobry
Ja dziś na śniadanie zjadłam jajecznicę z cukinią, nektarynkę, brzoskwinię i łyżkę kaszy mannej Na obiad planuję pierś z kurczaka z surówką, później coś wykombinuję u mnie 55,5, a schodzę do 50
__________________
było 58, jest ok. 55/56, będzie 50! DATY WAŻENIA: 02.10 55,5kg 17.10 24.10 31.10 07.11 14.11 21.11 Jem, żeby żyć, a nie żyję, by jeść. 58-57-56-55-54-53-52-51-50 |
2010-10-03, 10:45 | #79 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
A ja na śniadanie zjadłam własnoręcznie wczoraj robioną sałatkę z gyrosem z jogomajonezem I pół brzoskwini bo była wielka
Na obiad mam rybę, ale co do niej to jeszcze nie wiem Pekińska mi jeszcze została to może jakąś szybką surówkę zrobię
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2010-10-03, 10:56 | #80 |
Przyczajenie
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
no hej piekne panie ja dzis zjadlam sniadanko 2kromki bialego pieczywa z chuda wedlinka i szklanka herbatkii postanowilam sie zwazycwaze 57kga moj wzrost to 158cm chcialabym zrzucic z 5kgzeby byc bardziej sexi heheh.WSPOLNYMI SILAMI KAZDA Z NAS TROSZECZKE ZGUBITYLKO UWIERZMY W SWOJE MOZLIWOSCI pozdrawiam.
|
2010-10-03, 11:47 | #81 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 3 027
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Cytat:
|
|
2010-10-03, 12:28 | #82 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 14
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
melduje się z moimi 157 centymetrami : ) jestem po śniadanku, mleko plus płatki czyli standard. drugie też zjedzone. planuje też dziś basen ale cięzko wyrobić się z czasem.
su$ka ważysz 48 kg i jeszcze chcesz zrzucać? już jesteś szczuplutka
__________________
60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49----48 |
2010-10-03, 12:31 | #83 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 2
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Ja też dietuję od 1.10., ale mam dietę 1000 kcal rozpisaną na każdy dzień, do tego nie słodzę herbaty (piję tylko zieloną), zero słodyczy... i na razie jest ok ))
|
2010-10-03, 12:44 | #84 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: dom ;p
Wiadomości: 384
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
A mogłabyś wrzucić przykładowy jadłospis?
__________________
Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2010-10-03, 13:51 | #85 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
przyłączam się do prośby
U mnie już znany jest cały jadłospis: śniadanie: jajecznica z cukinią, nektarynka, brzoskwinia obiad: kawałeczki piersi kurczaka z surówką podwieczorek: jagody ze słoiczka, 3 czekoaldki kolacja: budyń Wiem, że dania są złe jak na dietę, ale poprawię się pozdrawiam
__________________
było 58, jest ok. 55/56, będzie 50! DATY WAŻENIA: 02.10 55,5kg 17.10 24.10 31.10 07.11 14.11 21.11 Jem, żeby żyć, a nie żyję, by jeść. 58-57-56-55-54-53-52-51-50 Edytowane przez nadida Czas edycji: 2010-10-03 o 13:52 |
2010-10-03, 14:18 | #86 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 105
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Hej dziewczyny, przyłączam się i ja!
Mam nadzieję, że będę się codziennie wpisywać na wątku (mobilizacja) i nie będzie tak, że po dwóch dniach dam sobie spokój z dietą, grr. Zaczynam od 58,5 przy 168 cm, właściwie to przypuszczam, że tyle ważę, bo na wagę boję się wejść od 2 tygodni Ale zważę się jutro z rana. Zaczynam Dukana, bo tak się składa, że rzeczy. które tam są dozwolone, to moje ulubione. Jedynie za duże ilości + czekolada mnie gubi, he he Cytat:
No było tak ładnie i pojawił się budyń!
__________________
Fuck the world and let's get high 65-60-55-53 |
|
2010-10-03, 14:26 | #87 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Cytat:
Postaram się być grzeczniejsza
__________________
było 58, jest ok. 55/56, będzie 50! DATY WAŻENIA: 02.10 55,5kg 17.10 24.10 31.10 07.11 14.11 21.11 Jem, żeby żyć, a nie żyję, by jeść. 58-57-56-55-54-53-52-51-50 |
|
2010-10-03, 14:54 | #88 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 514
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Ja również chciałabym się przyłączyć, jeśli można
Zważę się jutro rano po eskapadzie na lumpek Wzrostowo wypadam podobnie jak reszta z Was, czyli mam 158 cm. Chciałabym schudnąć jakies 4-5 kg, w tym momencie mam ok. 52, ale dokładnie nie wiem ile ;p Ogólnie wiem, że potrafię, bo miałam czas, że przez pół roku nie jadłam chipsów, słodyczy, słonych przegryzek i nie piłam piwa przez jakiś czas a do tego ćwiczyłam codziennie. Teraz potrzebuję kopa w tyłek i mobilizacji w postaci Was drogie wizażanki, żeby mi było wstyd jak wymięknę! No bo to bez sensu, że człowiek poddaje się takim głupim rzeczom jak słodycze czy inne smakołyki, a jego silna wola nie wystarcza do pokonania tych słabości, tak być nie powinno! Przygarniecie mnie? Od jutra codziennie będę pisała co zjadłam i będę starała się jeść co 3,5 h, a wieczorem dodatkowo tylko białko. A tak poza tym to zasady tego wątku, o |
2010-10-03, 15:02 | #89 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 3 027
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
Cytat:
na razie dzielnie trwam bez żadnego śmieciowego żarcia i podjadania jutro na śniadanie mam omleta wg poniższego przepisu (może ktoś też będzie miał ochotę- naprawdę smaczny) : pół szklanki płatków owsianych ćwierć szklanki chudego serka wiejskiego 4 białka szczypta cynamonu, ewentualnie szczypta cukru waniliowego wszystko miksujemy, dodajemy ubite białka, smażymy i gotowe - ja jem ze świeżymi owocami (banany, jabłka, maliny) zdrowo i smacznie, a jaki kop energetyczny na dzień dobry ostatnio zjadłam takiego o 7 rano przed wyjściem do pracy i "trzymał" mnie do 12 |
|
2010-10-03, 17:34 | #90 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 110
|
Dot.: 1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!
hmm.. ja dziś wskoczyłam na wagę.. no i jest 79.3. czyli masakra.. No ale damy radę i zjedziemy do 70 lub 65..
Dziś zjadłam śniadanie -> 2 kromki razowego chleba z twarożkiem czosnkowym light 2 śniadanie -> babeczka dla dietetyków (robiona w mikrofali.. podam przepis) obiad -> mięso smażone na szczęście mała ilość + ziemniak + sałatka : pomidor, papryka, ogórek, feta podwieczorek -> Herbatka figura 1 kolacja -> kawałek chleba razowego + pół serka wiejskiego+ pomidor Przepis na Babeczkę: 4 łyżki mąki łyżeczka proszku do pieczenia jakiś słodzik 1-2 łyżki kakao 4 łyżki mleka 1 jajko mleko grzejemy i mieszamy z kakao i słodzikiem. Dorzucamy resztę składników, mieszamy i wstawiamy na okolo 3 minuty do mikrofali xD tadaaam! i wyskakuje nam babeczka w kubeczku xD
__________________
83,4...83...82...81. ..80...(79.7)...79...78...77...76...75 ...74...73 73...72...71...70...69 Za mną 3.7 kg pozostało (cel 1) 6.7 kg pozostało (cel 2) 4 kg łącznie zostało 10.7 kg |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:36.