|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-03-13, 07:01 | #4231 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 4 157
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Witam poranne Chudzinki
Gratuluję wszystkich spadków Nadiia idziesz jak burza klask i: Agdzie pracę dostałaś? Bochyba przeoczyłam. W tym sklepie czy w tym zakładzie? Wczoraj zrobiłam sobie zapiekankę udającą lasagne i była przepyszna Dzisiaj P, może jutro będzie spadek, bo na razie mały wzrost Sorceress wszystkiego naj Kurka, schudłam przez prawie 4 tygodnie tylko niecałe 5 kg, myślicie że mam szansę za 3 miesiące ważyć te 15 kg mniej? Bo idę na ślub i chciałabym wyglądać jakoś
__________________
|
2011-03-13, 07:21 | #4232 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Z pracą straszna lipa ile przecież ja szukałam Teraz się tu zaczepiłam ale wiaodmo że długo tu nie zostane bo nie utrzymam się z płacy 5.50 zł / h pracy ... toż to śmiech Ja też tu teraz rzadko bywam bo czas na wiele nie pozwala i też mam wrażenie że zostałam zapomniana,więc Nadiia24 nie martw się Dziś ZNÓW obiad rodzinny u teściów boże co tydzień coś! Już wymiekam Zawsze o 12szliśmy do parku ze szczeniorem bo spotkania miłośników tej rasy były teraz biedny w domu siedzi a energia go rozpiera
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
|
2011-03-13, 07:27 | #4233 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
praca w tym zakladzie...ale dosyc ciezko, taka typowa praca fizyczna. No i powiem szczerze ze jesli robili by to mezczyzni to bylo by to dla nich srednio ciezkie ale jako praca dla kobiet to daje popalic. Jestem cala obolala no ale nie narzekam, wazne ze jakas ta prace mam...przynajmniej narazie a w miedzyczasie bede szukac czegos innego. a no i dzieki za gratki ---------- Dopisano o 08:27 ---------- Poprzedni post napisano o 08:23 ---------- Cytat:
A co do pracy, placy i innych to ja tez pracuje za taka smieszna kase..cos kolo 6 zeta czy jakos 6.20/h...masakra! a zapierdzielanie jakbym robila conajmniej za 20 zl hahah
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG JEST: 73,8KG BĘDZIE: 65 KG |
||
2011-03-13, 07:29 | #4234 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: skąd- inąd
Wiadomości: 570
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
dzien dobry
my juz po sniadanku dzien sie ladny zapowiada chyba spacerek uskutecznie dlugi po polach za domem milego dnia!
__________________
w drodze do idealnej wagi z Dukanem po raz pierwszy.... 89.3kg .....78,4kg.............. .........> 65kg do dzisiaj P The best way to loose weight is to close your mouth...or.....WATCH your food - just watch it, DON'T EAT it ! |
2011-03-13, 07:48 | #4235 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
u mnie spad! o -0,2! na PW znowu, matko ale się cieszę codziennie na obecnym PW traciłam przynajmniej -0,1 no i... oficjalnie przekroczylam 10kg!!!! dokładnie 10,1 !!!! TŻ zrobił mi kakao
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
||
2011-03-13, 08:08 | #4236 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
dzień dobry chudziunki!!!
pierwszy raz od dawna mogę powiedzieć, że się wyspałam i oczywiście musi mi to wystarczyć na długo a juro w pracy znów czekają mnie pokusy, bo kolejna Pani ma urodziny... nie wiem co zjeść na śniadanie mam od dzisiaj p. ---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ---------- [QUOTE=Nadiia24;25687737]Czesc Dziewuszki Ja niestety nie siedze z Wami wieczorami bo ja spioch jestem i zasypiam z kurami ale pozniej za to wstaje wczesnie rano no a teraz jak zaczelam prace to wstaje o 4,15 ... Mam wrazenie ze przez to ze nie uczestniczę już tak w zyciu forum jak wczesniej troszke o mnie zapominacie no ale to moze tylko takie moje dziwne odczucia ale sobie wymysliłaś:cmo k: na pewno tak nie jestem, przecież nikt nie wymaga od nikogo, każda z nas ma swoje życie, które z pewnością jest ważniejsze. A Ty to jesteś naszym motorkiem napędowym i guru
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
2011-03-13, 08:12 | #4237 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
[QUOTE=Nadiia24;25687737]Czesc Dziewuszki
Ja niestety nie siedze z Wami wieczorami bo ja spioch jestem i zasypiam z kurami ale pozniej za to wstaje wczesnie rano no a teraz jak zaczelam prace to wstaje o 4,15 ... Mam wrazenie ze przez to ze nie uczestniczę już tak w zyciu forum jak wczesniej troszke o mnie zapominacie no ale to moze tylko takie moje dziwne odczucia Wczoraj dostałam @ i nie czuje sie dzis najlepiej, ale apetyt jest bo juz mysle co by tu wszamac Dzis jest moj 68 dukajacy dzien Waga nie zawiodła mnie i dzis i pokazała spadek o 0,6 kg !! a mianowicie 79,1 kg !! Mąż i dziecię jeszcze spia wiec ja skorzystam z okazji poczytam troche i zrelaksuje sie przy kubeczku kawki a pozniej wszamie jakies sniadanko KOCHANA CÓŻ ZA SPADEK JA CIĘ KRĘCĘ GRATULACJE :roza :
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-13, 08:12 | #4238 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 4 157
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Więc zrobiłam sos boloński ( mięso, cebula, papryka, jedna marchewka z rosołu, czosnek i pomidory z puszki plus przyprawy), sos beszamelowy ( skrobia kuku i mleko) i cukinię pokroiłam na plastry i podsmażyłam na suchej patelni. Pomieszałam składniki na placek otrębowy i wylałam do naczynia żaroodpornego ( mam takie fajne płaskie z kamionki) i podpiekłam chwilę w piekarniku, że się ścięło. na to położyłam sos mięsny, polałam beszamelem, potem plasterki cukinii, sos mięsny, polałam beszamelem i "posypałam" serkiem wiejskim. I zapiekałam w piekarniku na 170 przez jakieś 25-30 minut. Było pyszne Nawet małżowi smakowało Co do pracy, to skoro to taka ciężka fizyczna jest, to uważaj z dietą, musisz dużo jeść, żebyś nie osłabła Cytat:
Jak ja bym chciała mieć już - 10 kg
__________________
|
||
2011-03-13, 08:16 | #4239 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
nadia Ty sobie nie wkrecaj dobrze??? mnie motywujesz tylko TY !!! i juz wczoraj mialam chec na piwo ale mysle o nieee Nadia tyle schudla ja tez chce i wypilam szklane wody takze mi tu nie pisz takich glupot
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-13, 08:23 | #4240 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
lasagne spróbuję na następnym PW
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-03-13, 08:37 | #4241 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
a ja jestem taka ciezka znaczy tak sie czuje( no i w rzeczywistosci tez jestem) hahaha
ale to wszystko ze przed @ mial byc wczoraj ale ni ma ---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ---------- czy mozna drobiowe kabanosy??
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-13, 08:41 | #4242 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
dzień dobry laski! piękna niedziela jakie plany na dziś? |
||
2011-03-13, 08:54 | #4243 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Lalunie Moje, moze rzeczywiscie troche przesadzam ale ja juz taka jestem...heheh
Ostatnio w ogole caly czas chodze zla i na wszystkich wrzeszcze... Dzieki Wam
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG JEST: 73,8KG BĘDZIE: 65 KG |
2011-03-13, 09:10 | #4244 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Witam dziewojki
Dziękuję Cytat:
Po wczorajszym winku (BYŁO NIEBIAŃSKO PYSZNE) na całe szczęście zerowa różnica. A objadłam się dodatkowo na noc, warzywami bo warzywami ale nafaszerowana byłam nieźle. Chyba muszę wrócić do radykalnego dukania... bo ostatnimi czasy jakoś tak mało jadam, nie grzeszę ale jakoś tak jadam na półgwizdka (mimo, że głodna nie chadzam). Może jak przyjdą dni P to przycisnę bardziej. ROWER TŻ rano "serwisował" nasz sprzęt i zaraz jedziemy nad Wisełkę troszkę. Już czuję te jutrzejsze zakwasy na pośladkach :P Cytat:
Pochwalę się Wam, dostałam od przyjaciółki paletkę INGLOTA z kolorkami idealnymi... jeden mi się powtórzył z mapką a reszta to zestaw, który chodził za mną od kilku m-cy! Ależ się cieszę! Hihi prawdziwych przyjaciół poznaje się po doborze kolorów cieni
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett |
||
2011-03-13, 09:11 | #4245 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
cześć kochane chudzinki
witam się z Wami w tę piękna niedzielę aż żyć się chce chociaż po wczorajszym PW nie wiem po co stawałam na wagę Cytat:
miłego dzionka - trzeba go spędzić na spacerkach a co do obiadku to narobiłyście mi ochoty na lasagne - i to mój pomysł na dziś |
|
2011-03-13, 09:18 | #4246 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
ooo rower to dobry pomysł dziś:P ale muszę jeszcze iść na zajęcia:P odpuściłam poranne bo pokrywają m isię ze studiami:P ale niedługo trzebaby pójść... a potem może rower?
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-03-13, 09:24 | #4247 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
a to moj pierwszy dukanowy serniczek pieczony dobrze ze w pracy jestem bo zezarlabym cala blache
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-13, 09:24 | #4248 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 342
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
hmmmm
może i ja się jutro na rower wybiorę :P bo dzisiaj uczelnia i tak nie poszłam na wykład poranny bo jakoś zwlec się z łóżka nie mogłam |
2011-03-13, 09:53 | #4249 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
a zakwasy to najlepsze że miałam wczoraj - tak od niczego, nie ćwiczyłam nic wpiątek a tu w sobotę cała obolała się obudziłam dobrą masz przyjaciółkę w takim razie |
|
2011-03-13, 09:53 | #4250 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 342
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
spotkałyście się z opinią że pieczarki to nie warzywo? i podobno można jeść na P?
|
2011-03-13, 10:00 | #4251 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
no teoretycznie to nie warzywo:P ale na P - wątpię. w książce Dukan pozwala na PW, więc tego się trzymajmy
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-03-13, 10:03 | #4252 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
cholera ja w pracy a dziecko 38,4 zaraz uciekne
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-13, 10:08 | #4253 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
rower dobra sprawa, musimy z małżem odebrać nasze rowery od rodziców i kupić fotelik dla małego a ja zaraz wybywam na spacer po lesie, tylko czekam aż dzieć się obudzi gratuluję spadków u mnie też więc zmieniam suwaczek na 7 kg do końca
__________________
♥ |
|
2011-03-13, 10:09 | #4254 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Ale spadki dziewuchy!!! Nie pędźcie tak, bo ja niedługo chyba sama na forum II fazy zostanę,a Wy na III uciekniecie, o nie!!
|
2011-03-13, 10:09 | #4255 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 55
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ja też
__________________
18.05.2011 15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Najgorszy jest ból, gdy kobieta nie podoba się samej sobie.
|
|
2011-03-13, 10:16 | #4256 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-03-13, 10:16 | #4257 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Ja też na trochę w niej utknę więc nie będziesz sama
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-03-13, 10:17 | #4258 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
w tesco sa fajne "suche" salatki warzywne dodać wystarczy sos i gotowe
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-13, 10:22 | #4259 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Absolutnie Ci tego nie życzę!! Trzeba jakoś porozmawiać z Twoją wagą, bo jest bezczelna! Dziewczynki, nie umiem zrobić podpisu jak to się robi?? ---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ---------- ok, już umiem |
2011-03-13, 10:26 | #4260 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Test dukana wyliczył że w maju osiągnę cel a ja nawet nie jestem w połowie drogi Z takim żałosnym tempem to w październiku przy dobrych wiatrach dojdę do celu
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:09.