Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3 - Strona 167 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2016-10-21, 17:45   #4981
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 127
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez myboyismine Pokaż wiadomość
hejj pisalam przedtem z apki i nie wiem czy nie widze tego, czy sie nie dodalo ehh


moj Tz cwiczy od zawsze i mnie motywuje w tym tygodniu wyjatkowo odpuscilam silke i troche diete ehh ale od poniedzialku wracam do cwiczen. Przynajmniej duuuuuzo spacerowalam
Chyba się nie dodało

Ja też ćwiczenia odpuściłam w tym tygodniu trochę ale od pn wracam
Na siłowni tylko ćwiczysz czy w domu też ?
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline  
Stary 2016-10-21, 17:50   #4982
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 11 996
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

A czemu nie wracacie od jutra ?
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,8 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline  
Stary 2016-10-21, 18:19   #4983
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 127
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
A czemu nie wracacie od jutra ?
Bo jestem przeziembiona i nienajlepiej się czuję
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline  
Stary 2016-10-21, 18:19   #4984
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 11 996
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez aguniaaaaa041986 Pokaż wiadomość
Bo jestem przeziembiona i nienajlepiej się czuję
Ah wybacz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,8 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline  
Stary 2016-10-21, 18:29   #4985
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 127
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
Ah wybacz
Nie ma sprawy

Poogladalabym coś
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline  
Stary 2016-10-21, 21:06   #4986
Suqub
Zakorzenienie
 
Avatar Suqub
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
Oj tyle to nie. Mam żółwie tempo ale 7 km powinno byc :\
Ja szybko nie biegam i 5,3km robię w 29-30minut. Dziś nie biegalam bo pół dnia deszcz pada.

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Cytat:
Napisane przez Andziusiaech Pokaż wiadomość
ś; Jajecznica z pieczarkami i szczypiorkiem
2 S: Kanapki z szynką i ogórkiem
o:Łosoś z ryżem parboiled i warzywami na patelnię
k: Placuszki jaglano-bananowe z jogurtem i jabłkiem

ś:Owsianka z bananem, suszonymi śliwkami i migdałami
2 ś: Koktajl z kiwi, sokiem pomarańczowym i imbirem
o: Kurczak z warzywami, ryżem basmati i ogórkami kiszonymi
k: Placuszki z cukinii i pieczarek w sosie czosnkowym
Brzmi pysznie
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt".





I picture you in the sun wondering what went wrong...
Suqub jest offline  
Stary 2016-10-21, 22:59   #4987
cb3bd79b36c27402fdfd42ef386b0644a8e2d957
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 278
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Wieczorem pokonało mnie piwo... ;/
cb3bd79b36c27402fdfd42ef386b0644a8e2d957 jest offline  
Stary 2016-10-22, 08:41   #4988
myboyismine
Zakorzenienie
 
Avatar myboyismine
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez aguniaaaaa041986 Pokaż wiadomość
Chyba się nie dodało

Ja też ćwiczenia odpuściłam w tym tygodniu trochę ale od pn wracam
Na siłowni tylko ćwiczysz czy w domu też ?
tylko silka
Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
A czemu nie wracacie od jutra ?
bo dzisiaj impreza- jutro Tzta urodziny
myboyismine jest offline  
Stary 2016-10-22, 09:09   #4989
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 11 996
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Hej dziewczyny. Zwazylam sie i jest spadek o 1.7 kg od ostatniej soboty. Czuje sie świetnie z ta myślą 😀😀

---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

Suqub- dzis spróbuje z biec z Runtastic app
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,8 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline  
Stary 2016-10-22, 09:37   #4990
Suqub
Zakorzenienie
 
Avatar Suqub
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny. Zwazylam sie i jest spadek o 1.7 kg od ostatniej soboty. Czuje sie świetnie z ta myślą 😀😀

---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

Suqub- dzis spróbuje z biec z Runtastic app
za spadek!!
Ja liczę, że przestanie dziś padać chociaż na 40minut.
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt".





I picture you in the sun wondering what went wrong...
Suqub jest offline  
Stary 2016-10-22, 11:16   #4991
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 167
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny. Zwazylam sie i jest spadek o 1.7 kg od ostatniej soboty. Czuje sie świetnie z ta myślą 😀😀

---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

Suqub- dzis spróbuje z biec z Runtastic app
Duzo polecialo!

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------

U mnie tez spadek i jest 61,8kg. Teraz do 1 listopada sie nie waze. A przynajmniej sprobuje!
mindless jest offline  
Stary 2016-10-22, 12:48   #4992
cb3bd79b36c27402fdfd42ef386b0644a8e2d957
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 278
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

61.4


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
cb3bd79b36c27402fdfd42ef386b0644a8e2d957 jest offline  
Stary 2016-10-22, 13:00   #4993
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 11 996
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez Suqub Pokaż wiadomość
za spadek!!
Ja liczę, że przestanie dziś padać chociaż na 40minut.
Cytat:
Napisane przez mindless Pokaż wiadomość
Duzo polecialo!

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------

U mnie tez spadek i jest 61,8kg. Teraz do 1 listopada sie nie waze. A przynajmniej sprobuje!

mam nadzieje ze weekend tego nie zepsuje

Kto jest chetny zakladac nowy watek ? Zostalo jeszcze 8 postow
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,8 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline  
Stary 2016-10-22, 13:19   #4994
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 127
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość

mam nadzieje ze weekend tego nie zepsuje

Kto jest chetny zakladac nowy watek ? Zostalo jeszcze 8 postow
Zakładaj

Wogole to dzień dobry
Wyspalam się i od razu lepiej się czuję
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline  
Stary 2016-10-22, 13:41   #4995
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 167
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość

Kto jest chetny zakladac nowy watek ? Zostalo jeszcze 8 postow
Możesz Ty!
mindless jest offline  
Stary 2016-10-22, 13:51   #4996
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 127
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Zrobiłam sobie sok z grejpfruta ale pyszny
Zamarzyla mi się wyciskarka do owoców
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline  
Stary 2016-10-22, 13:55   #4997
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 11 996
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez aguniaaaaa041986 Pokaż wiadomość
Zrobiłam sobie sok z grejpfruta ale pyszny
Zamarzyla mi się wyciskarka do owoców
Ja mam sokowirówke


Ok. Zaloze wątek ale dajcie mi na to caly dzień
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,8 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline  
Stary 2016-10-22, 13:58   #4998
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 127
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
Ja mam sokowirówke


Ok. Zaloze wątek ale dajcie mi na to caly dzień
Na allegro fajne są za 50 zł z wysyłką i tak się zastanawiam
Sokowirówka praktyczniejsza bo wszystko przerobi nie ?

Oj tam dasz radę :p
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline  
Stary 2016-10-22, 14:01   #4999
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 11 996
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez aguniaaaaa041986 Pokaż wiadomość
Na allegro fajne są za 50 zł z wysyłką i tak się zastanawiam
Sokowirówka praktyczniejsza bo wszystko przerobi nie ?

Oj tam dasz radę :p
No wszystko. Warzywa tez wchodzą. ja mam robot wielofunkcyjny z philipsa i jest dodatkowa misa z sokowirówka
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,8 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline  
Stary 2016-10-22, 14:53   #5000
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 127
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Będę się musiała po wypłacie rozejrzeć
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline  
Stary 2016-10-22, 14:55   #5001
cb3bd79b36c27402fdfd42ef386b0644a8e2d957
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 278
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez aguniaaaaa041986 Pokaż wiadomość
Zrobiłam sobie sok z grejpfruta ale pyszny
Zamarzyla mi się wyciskarka do owoców
Marzę od dawna o sokowirowce... na razie ratuje sie blenderem, a wyciskarke kupilam kiedys w tesco za jakies 20 zl

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
cb3bd79b36c27402fdfd42ef386b0644a8e2d957 jest offline  
Stary 2016-10-22, 15:03   #5002
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 127
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

[1=cb3bd79b36c27402fdfd42e f386b0644a8e2d957;6666396 1]Marzę od dawna o sokowirowce... na razie ratuje sie blenderem, a wyciskarke kupilam kiedys w tesco za jakies 20 zl

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

Ja sobie taki fajny kupiłam że jak zblenduje to od razu mam w zamykanym pojemniku smoothie
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline  
Stary 2016-10-22, 15:07   #5003
Suqub
Zakorzenienie
 
Avatar Suqub
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

https://video-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/...88&oe=580B948E
Tak mi się skojarzyło z tym wyczekiwanym piąteczkiem ;D
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt".





I picture you in the sun wondering what went wrong...

Edytowane przez Suqub
Czas edycji: 2016-10-22 o 15:08
Suqub jest offline  
Stary 2016-10-22, 15:08   #5004
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 127
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Cytat:
Napisane przez Suqub Pokaż wiadomość
https://video-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/...88&oe=580B948E
Tak mi się skojarzyło z tym wyczekiwanym piąteczkiem ;D
idealne
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline  
Stary 2016-10-22, 17:08   #5005
natalkaa7522
Zakorzenienie
 
Avatar natalkaa7522
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Aga ja kupiłam wyciskarkę do soków i.. nie mogę pić świeżo wyciskanych a były takie pyszne piłam z pomarańczy, grejfruta, cytryny
__________________
natalkaa7522 jest offline  
Stary 2016-10-22, 17:39   #5006
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 11 996
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post66668331 zapraszam
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,8 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline  
Stary 2016-10-23, 20:59   #5007
myboyismine
Zakorzenienie
 
Avatar myboyismine
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3


Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny. Zwazylam sie i jest spadek o 1.7 kg od ostatniej soboty. Czuje sie świetnie z ta myślą 😀😀

---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

Suqub- dzis spróbuje z biec z Runtastic app


Cytat:
Napisane przez mindless Pokaż wiadomość
Duzo polecialo!

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------

U mnie tez spadek i jest 61,8kg. Teraz do 1 listopada sie nie waze. A przynajmniej sprobuje!
myboyismine jest offline  
Stary 2016-10-24, 10:03   #5008
pechowianka
Zadomowienie
 
Avatar pechowianka
 
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1 836
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

hej
gratuluje spadkow kochane
Ja nadal zaziebiona , jutro wracam do pracy a gardlo nadal mnie pobolewa , najbradziej z rana .. no ale poszlam w piatek na impreze urodzinowa i wpadlo zimne piwo - taka jestem madra
wagowo mam zastoj , nie biegalam tydzien. To nie jest moj dobry czas

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
pechowianka jest offline  
Stary 2016-10-24, 10:49   #5009
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 127
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Laski już nowy watek jest
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline  
Zamknij wątek

Tagi
ćwiczenia, dieta, fitgirl, healthylifestyle, trening

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2016-10-24 10:49:37


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:45.