nie pocę sie na siłowni

hornetka · 2010-02-08, 14:13

od jakiegoś czasu chodzę na siłownie 3x w tygodniu mój trnening wygląda tak:
10 min rowerek
ćwiczenia na górne partie mięśni
brzuszki
20 minut steper
20 min bieżnia

równo ze mną ćwiczy moja przyjaciółka.....ona zawsze zlana potem i mimo ze wszystko robimy w tym samym tempie ja się tak nie pocę! Podobno to źle, że nie wydalam toksyn z organizmu jak temu zaradzić?

BJean · 2010-02-09, 11:46

wydaje mi się, że macie lekkie ćwiczonka i one Cię po prostu nie męczą a Twoją koleżankę - owszem... (jest pewnie troche grubsza niż Ty

)

jeśli chcesz się spocić - polecam aerobik, szczegolnie taniec.
po 2-3 miesiacach intensywnego treningu przestaniesz się tak pocic bo Twoja kondycja wzrosnie i mniej sie zmeczysz.
Proste.

Wyrak · 2010-02-09, 12:50

Cytat:

Napisane przez hornetka

od jakiegoś czasu chodzę na siłownie 3x w tygodniu mój trnening wygląda tak:
10 min rowerek
ćwiczenia na górne partie mięśni
brzuszki
20 minut steper
20 min bieżnia

równo ze mną ćwiczy moja przyjaciółka.....ona zawsze zlana potem i mimo ze wszystko robimy w tym samym tempie ja się tak nie pocę! Podobno to źle, że nie wydalam toksyn z organizmu jak temu zaradzić?

Jakie cwiczenia na gorne partie miesni?
Te czasy niewiele mowia - bo mozesz sobie wolno jechac na niskim obciazeniu 10min, a mozesz tez zapierdzielac rowno.

Mozliwe, ze masz taka a nie inna gospodarke hormonalna i po prostu mniej sie pocisz niz kolezanka. Mozliwe, ze cwiczenia sa dla Ciebie po prostu zbyt lekkie.

hornetka · 2010-02-09, 21:25

na górne partie chodzi mi o rece na różnych przyżadach...nie nam ich nazw ale na kazde mieśnie rąk i tułowia

Koleżanka jest dużo lżejsza ode mnie i poci wie o wiele więcej

na aerobik chodziłam ponad rok i jedyne co to wyrobiłam sobie tam kondycję a nie schudłam

izmonek · 2010-02-09, 21:36

każda z was powinna dostosować obciążenie do swoich możliwości
poza tym może nie pijesz wystarczająco wody?

2010-02-08, 14:13	#1
hornetka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 282	nie pocę sie na siłowni od jakiegoś czasu chodzę na siłownie 3x w tygodniu mój trnening wygląda tak: 10 min rowerek ćwiczenia na górne partie mięśni brzuszki 20 minut steper 20 min bieżnia równo ze mną ćwiczy moja przyjaciółka.....ona zawsze zlana potem i mimo ze wszystko robimy w tym samym tempie ja się tak nie pocę! Podobno to źle, że nie wydalam toksyn z organizmu jak temu zaradzić? __________________ Jazda na motocyklu jest najprzyjemniejszą rzeczą jaka można robić w ubraniu

2010-02-09, 11:46	#2
BJean Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 827	Dot.: nie pocę sie na siłowni wydaje mi się, że macie lekkie ćwiczonka i one Cię po prostu nie męczą a Twoją koleżankę - owszem... (jest pewnie troche grubsza niż Ty ) jeśli chcesz się spocić - polecam aerobik, szczegolnie taniec. po 2-3 miesiacach intensywnego treningu przestaniesz się tak pocic bo Twoja kondycja wzrosnie i mniej sie zmeczysz. Proste. __________________ CZYTAJ SKŁAD ! ! ! masz prawo wiedzieć co jesz.

2010-02-09, 21:25	#4
hornetka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 282	Dot.: nie pocę sie na siłowni na górne partie chodzi mi o rece na różnych przyżadach...nie nam ich nazw ale na kazde mieśnie rąk i tułowia Koleżanka jest dużo lżejsza ode mnie i poci wie o wiele więcej na aerobik chodziłam ponad rok i jedyne co to wyrobiłam sobie tam kondycję a nie schudłam __________________ Jazda na motocyklu jest najprzyjemniejszą rzeczą jaka można robić w ubraniu

2010-02-09, 21:36	#5
izmonek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 1 591	Dot.: nie pocę sie na siłowni każda z was powinna dostosować obciążenie do swoich możliwości poza tym może nie pijesz wystarczająco wody? __________________ magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)