Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja - Strona 166 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dermatologia

Notka

Dermatologia porady i dyskusje związane z problemami ze skórą. Uzyskasz tutaj informacje na temat leczenia trądziku, atopowego zapalenia skóry (AZS) oraz innych schorzeń i problemów związanych ze skórą.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-04-09, 16:23   #4951
PolazOpola1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 7
Dot.: Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja

Dziewczyny, błagam Was o pomoc..
Mam 20 lat, trądzik od 13 roku życia, na początku wypryski były głównie na czole, później wszystko poprzenosiło się także na brodę i okolice nosa. W wieku 15 lat zaczęłam brać tetralysal, wszystko zniknęło na jakieś 2 miesiące, a później wróciło z potrojoną siłą. Wtedy zdecydowałam się pójść do najlepszej dermatolog w mieście, po wdrożeniu antykoncepcji zaczęłam brać izotek. Po skończeniu kuracji wszystko wróciło po miesiącu wraz z bardzo tłustą cerą. Postanowiłam spróbować jeszcze raz - efekt ten sam. Obecnie jestem już 4 miesiące po TRZECIEJ kuracji (z tym, że tym razem bardzo przestrzegałam "zasad kuracji", czyli zero alkoholu, mleka przed i 2 godziny po przyjęciu leku, leki przyjmowałam z łyżeczką oliwy - bo tak zaradziła mi pani doktor) i niestety znowu powrót trądziku i tłustej cery.. Nie jest tak źle jak było, ale on chyba dopiero się rozkręca. Teraz mam pełno zaskórników zamkniętych na policzkach i na żuchwie, wyskakują mi kilka razy dziennie w okolicy ust i nosa takie drobne syfki z ropą (nie są to takie typowe pryszcze). Staram się odżywiać jak najlepiej mogę, nie jem słodyczy, produktów mlecznych prawie wcale i jem jak najmniej mąki pszennej. Byłam dwukrotnie u endokrynologa i z hormonami wszystko okej. Nie mam siły już do tego wszystkiego, mam ochotę rzucić studia i wszystko i zaszyć się w domu.. Tyle wydanych pieniędzy i zero efektów. Dodam, że moja siostra brała izotek raz i do tej pory po 4 latach od kuracji ma spokój (tylko, że ona ma 28 lat, może to ma jakieś znaczenie). No i oczywiście używałam chyba wszystkich maści na świecie, żadna nie pomagała. Czy któraś z was wie, co mogę jeszcze zrobić?

Edytowane przez PolazOpola1
Czas edycji: 2019-04-09 o 16:24
PolazOpola1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-10, 09:15   #4952
omeczka
Raczkowanie
 
Avatar omeczka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Ziemia
Wiadomości: 182
Dot.: Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja

To chyba będę musiała spróbować la roche posay choć się boję że jednak klapa, cetaphil da też miał być w porządku a się okazał klapa.. I nie takie małe pieniądze..
a czy ten la trochę posay nadaje się pod makijaż?
Cytat:
Napisane przez PolazOpola1 Pokaż wiadomość
Dziewczyny, błagam Was o pomoc..
Mam 20 lat, trądzik od 13 roku życia, na początku wypryski były głównie na czole, później wszystko poprzenosiło się także na brodę i okolice nosa. W wieku 15 lat zaczęłam brać tetralysal, wszystko zniknęło na jakieś 2 miesiące, a później wróciło z potrojoną siłą. Wtedy zdecydowałam się pójść do najlepszej dermatolog w mieście, po wdrożeniu antykoncepcji zaczęłam brać izotek. Po skończeniu kuracji wszystko wróciło po miesiącu wraz z bardzo tłustą cerą. Postanowiłam spróbować jeszcze raz - efekt ten sam. Obecnie jestem już 4 miesiące po TRZECIEJ kuracji (z tym, że tym razem bardzo przestrzegałam "zasad kuracji", czyli zero alkoholu, mleka przed i 2 godziny po przyjęciu leku, leki przyjmowałam z łyżeczką oliwy - bo tak zaradziła mi pani doktor) i niestety znowu powrót trądziku i tłustej cery.. Nie jest tak źle jak było, ale on chyba dopiero się rozkręca. Teraz mam pełno zaskórników zamkniętych na policzkach i na żuchwie, wyskakują mi kilka razy dziennie w okolicy ust i nosa takie drobne syfki z ropą (nie są to takie typowe pryszcze). Staram się odżywiać jak najlepiej mogę, nie jem słodyczy, produktów mlecznych prawie wcale i jem jak najmniej mąki pszennej. Byłam dwukrotnie u endokrynologa i z hormonami wszystko okej. Nie mam siły już do tego wszystkiego, mam ochotę rzucić studia i wszystko i zaszyć się w domu.. Tyle wydanych pieniędzy i zero efektów. Dodam, że moja siostra brała izotek raz i do tej pory po 4 latach od kuracji ma spokój (tylko, że ona ma 28 lat, może to ma jakieś znaczenie). No i oczywiście używałam chyba wszystkich maści na świecie, żadna nie pomagała. Czy któraś z was wie, co mogę jeszcze zrobić?
Ja w swoim życiu miałam 2 etapy tradzik.. Raz mi przeszedł na ok 3-4 mce, a potem powrócił... Robiłam wszystko... Każdy sposób na trądzik jaki przeczytałam w necie - używalam, maseczki domowe itp. U dermatologa też bylam, tetralysal także zażywalam.. Ale tak naprawde nic nie pomogło mojej cerze jak nic 'nie robienie z nia'. Odstawiłam wszystko. Codziennie rano i wieczorem do mycia używałam tylko płynu micelarnego. Max co 2-3 dni mylam na wieczór twarz woda z delikatnym zel-krem z nivea. Przetarcie tonikiem po każdym demakijażu. I nawilżenie. Dodatkowo zaczęłam pić dużo wody i wody z cytryna ewentualnie raz na 2 tyg peeling enzymatyxzny i maseczka z glinki zielonej. Toooo bardzo mi pomogło! Nie żadne tam wysuszajace maści, kremy tabletki! A wydałam na to fortunę.. Teraz nie mam problemu z trądzikiem, jak coś mi wyskoczy - smaruje punktowo maścia akneroxid. Mam wagry, ale je traktuje także ta maścia i zauważam poprawę. Ale ze względu na moją naczyniowa cerę, nie mogę za często jej używać, tylko w wyjątkowych sytuacjach.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
`` Greckie wino ma smak Twoich ust. Namiętnych ust. Gorących tak, jak żar.``...

Edytowane przez omeczka
Czas edycji: 2019-04-10 o 09:18
omeczka jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-10, 15:07   #4953
omeczka
Raczkowanie
 
Avatar omeczka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Ziemia
Wiadomości: 182
Dot.: bolące pryszcze

A czy ktoś stosował olej perilla? Słyszałam że jest idealny dla cery naczynkowej i tłustej. Zastanawiam się nad zakupem i stosowaniem na noc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
`` Greckie wino ma smak Twoich ust. Namiętnych ust. Gorących tak, jak żar.``...
omeczka jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-10, 17:26   #4954
PolazOpola1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 7
Dot.: Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja

@omeczka a jakie peelingi enzymatyczne stosujesz? i maseczka z jakiej firmy?
PolazOpola1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-10, 17:35   #4955
omeczka
Raczkowanie
 
Avatar omeczka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Ziemia
Wiadomości: 182
Dot.: Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja

Cytat:
Napisane przez PolazOpola1 Pokaż wiadomość
@omeczka a jakie peelingi enzymatyczne stosujesz? i maseczka z jakiej firmy?
Ja mam tołpa 3enzymy i maseczka to tylko z ziaja glinka zielona i glinka czerwona-że względu na rumien. Aktualnie jestem w trakcie poszukiwań nawilżającego kremu, bo wszystkie które posiadam zapychaja. A ty używasz jakiegoś? Ja jak miałam tradzik nawet nie myślałam o nawilzeniu , głównym moim celem było wysuszanie... wtedy jeszcze nie wiedziałam jak dobrze działa takie nawilżanie na cerę! ️ a co do maseczek, raz na jakiś czas na noc robię maskę z kurkumy, też świetna, ale wysusza więc znów nawilzac trzeba!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
`` Greckie wino ma smak Twoich ust. Namiętnych ust. Gorących tak, jak żar.``...
omeczka jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-10, 18:44   #4956
PolazOpola1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 7
Dot.: Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja

Bardzo długo używałam kremu bambino nawilżającego, później vichy z filtrem 50, ziaje bio aloes, cetaphil dermoprotektor, cetaphil lipoaktywny, aloes holika holika, aloes gorvita, aderma physac hydra, la roche posay i pewnie wiele więcej, których już nie pamiętam i ciężko mi ocenić te kremy, ponieważ trądzik miałam niezależnie od stosowania kremów, więc nie byłam nawet w stanie ocenić co mnie zapycha, a co nie. Wielu z nich stosowałam także podczas kuracji, więc wtedy wypadały okej. Powiem Ci szczerze, że nie udało mi się znaleźć idealnego kremu, obecnie używam już od dłuższego czasu cetaphilu dermacontrol fioletowego z spf30, i mimo, że średnio nawilża, to przynajmniej mnie nie zapycha, dlatego przy nim zostałam. Inne kremy cetaphilu niestety mnie zapychają. Najlepiej jakbyś miała możliwość skorzystania z próbek, bo u mnie połowa kremów to były właśnie próbki od dermatolog i cieszę się, że nie musiałam wydawać pieniędzy na coś, co by mi się kompletnie nie sprawdziło.
Maseczkę z kurkumy robiłam kiedyś często, ale też ciężko mi ocenić czy cokolwiek u mnie polepszała.
PolazOpola1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-11, 07:12   #4957
AAAnka
Zadomowienie
 
Avatar AAAnka
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 1 344
Dot.: Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja

Cytat:
Napisane przez omeczka Pokaż wiadomość
(…)a czy ten la trochę posay nadaje się pod makijaż?
(…)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
HejNie próbowałam go pod makijaż. Ja używałam go na noc.Myślę że możesz wypróbować, choć moim zdaniem on pozostawia taki lekki film na skórze-w końcu ma ją zregenerować. Ogólnie konsystencje ma delikatną, nie jest tłusty.

---------- Dopisano o 08:12 ---------- Poprzedni post napisano o 07:54 ----------

Cytat:
Napisane przez omeczka Pokaż wiadomość
A czy ktoś stosował olej perilla? Słyszałam że jest idealny dla cery naczynkowej i tłustej. Zastanawiam się nad zakupem i stosowaniem na noc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Tak.Perilla czyli pachnotkaSuper olejek.Ja zużyłam już dwie buteleczki.Fajnie nawilża,na pewno dobrze trzyma w ryzach skórę ze skłonnościami do wyprysków.Stosowałam też na plecy i dekolt kiedy pojawił się u mnie wysyp (po zastosowaniu witaminy B12)Podobno skuteczność w walce z bakteriami powodującymi trądzik ma taką samą jak preparaty z nadtlenkiem benzoilu.Mam go cały czas na stanie Tylko trzeba wziąć pod uwagę że zostawia na poduszce i brzegu kołdry żółta poświatę, te plamy mogą być nie do sprania. Ja w momentach kiedy używam pachnotki zmieniam pościel na kolorową lub ciemniejszą. Kilka poszewek niestety mam już zażółcone. Kiedy stosowałam na plecy(sama góra i ramiona), spałam w koszulkach spisanych "na straty", zżółkły...Poza tym nawet kilkukrotne pranie nie pozbawia zapachu oleju z tych miejsc, nie jest to fajne....Ale warto coś poświęcić
__________________
WYMIENIĘ: White Patchouli TF, L'Or de Torrente edt,Theorema,Iso E Super: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post63436901
Poszukuję: Versace Varsense,Olympea,Chloe edt !!!
AAAnka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-11, 08:40   #4958
omeczka
Raczkowanie
 
Avatar omeczka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Ziemia
Wiadomości: 182
Dot.: bolące pryszcze

PolazOpola1
A używasz maści na trądzik? Ja kiedys używałam brevoxylu - świetnie radziła sobie ze wszystkim, teraz mam akneroxid (obie z nadtlenkiem benzoilu) tylko strasznie wysuszaja. Niżej koleżanka pisze o oleju perilla (o który wcześniej pytalam) że działanie ma podobne jak nadtlenek benzoilu, a do tego nawilża i chyba się na niego skusze! A z cetaphilu używałas też oilcontrol? Chyba popytam o próbki tego cetaphilu i la roche posay

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

AAAnka
Będę próbować! A czy rzeczywiście ma takie świetne działanie na rozszerzone pory i zmniejsza zaskorniki? Bo to, to jest mi bardzo potrzebne!


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
`` Greckie wino ma smak Twoich ust. Namiętnych ust. Gorących tak, jak żar.``...

Edytowane przez omeczka
Czas edycji: 2019-04-11 o 11:45
omeczka jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-11, 12:42   #4959
PolazOpola1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 7
Dot.: bolące pryszcze

Używałam miliona maści i pamiętam, że pomagał mi jedynie epiduo (a szczególnie ten forte, bo oba stosowałam), ale jest na receptę. Od razu mi zmniejszał istniejące już wypryski, ale nie hamował trądziku. Ostatnio kupiłam najtańszą opcję - maść cynkową, ale używam jej raczej tylko w okolicach nosa, kiedy wychodzą mi drobne czerwone krostki i w sumie po dwóch dniach używania zanikają.
Cetaphilu używam tego: https://www.ceneo.pl/32681814 Wiem, że wyszła jakaś nowa wersja, ale wole zostać przy starym, skoro mi się sprawdza.
Postaram się zakupić niedługo ten peeling z tołpy 3 enzymy i zobaczę jak mi się sprawdzi.
PolazOpola1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-11, 12:50   #4960
omeczka
Raczkowanie
 
Avatar omeczka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Ziemia
Wiadomości: 182
Dot.: bolące pryszcze

Cytat:
Napisane przez PolazOpola1 Pokaż wiadomość
Używałam miliona maści i pamiętam, że pomagał mi jedynie epiduo (a szczególnie ten forte, bo oba stosowałam), ale jest na receptę. Od razu mi zmniejszał istniejące już wypryski, ale nie hamował trądziku. Ostatnio kupiłam najtańszą opcję - maść cynkową, ale używam jej raczej tylko w okolicach nosa, kiedy wychodzą mi drobne czerwone krostki i w sumie po dwóch dniach używania zanikają.
Cetaphilu używam tego: https://www.ceneo.pl/32681814 Wiem, że wyszła jakaś nowa wersja, ale wole zostać przy starym, skoro mi się sprawdza.
Postaram się zakupić niedługo ten peeling z tołpy 3 enzymy i zobaczę jak mi się sprawdzi.
A może zmiana diety coś pomoże? Odstawienie słodyczy, tłustych potraw i zamiana napoi na wode. Mi się tylko udało pić wodę żadne inne napoje nie wchodzą w grę, poza kawa i piwkiem od czasu do czasu
A co do peelingu to mi się udało trafić na promocje bo w cenie regularnej dość drogi i jeszcze nie wiadomo czy posłuży... Dziewczyny na forum pisały że podrażnia, u mnie powodował zaczerwienienia na początku, teraz już jest ok

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
`` Greckie wino ma smak Twoich ust. Namiętnych ust. Gorących tak, jak żar.``...
omeczka jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-13, 07:44   #4961
PolazOpola1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 7
Dot.: bolące pryszcze

Ja studiuję dietetykę, więc zmiana diety weszła u mnie jakoś tak naturalnie. Ale powiem Ci, że po tygodniu zdrowego jedzenia twarz mi się nie przetłuszcza, co jest dla mnie szokiem, bo myślałam, że będę walczyć z tłustą cerą do menopauzy. Zazwyczaj po 3 godzinach od nałożenia makijażu już się świeciłam, a wczoraj taki efekt uzyskałam dopiero po 11 godzinach. Ja staram się ograniczać mleko i mąkę pszenną, zero słodyczy (ewentualnie gorzka czekolada), jem dużo warzyw, owoców, kasz no i jest okej - coś tam wyskakuje, ale znacznie mniej i widzę poprawę.
A ten peeling gdzie kupowałaś? U mnie w mieście nie ma, byłam ostatnio w rossmanie w Poznaniu i też go nie było, nie da się nawet go zamówić przez stronę rossmana.
PolazOpola1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-13, 07:50   #4962
omeczka
Raczkowanie
 
Avatar omeczka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Ziemia
Wiadomości: 182
Dot.: bolące pryszcze

W Rossmannie kupiłam. Chociaż na 4 w jednym go znalazłam. W hebe nie było... Ale już się pojawił no i superpharm.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
`` Greckie wino ma smak Twoich ust. Namiętnych ust. Gorących tak, jak żar.``...
omeczka jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-13, 08:55   #4963
PolazOpola1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 7
Dot.: bolące pryszcze

W superpharm też nie było, nawet na ich stronie nie ma. :/
PolazOpola1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-15, 18:25   #4964
klaudia_jozwi
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 8
Dot.: Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja

czy ktoś leczył trądzik laserowo ? w piątek mam pierwszą wizytę i bardzo jestem ciekawa efektu
klaudia_jozwi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-16, 13:08   #4965
missVivi
Raczkowanie
 
Avatar missVivi
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 73
Dot.: Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja

Cytat:
Napisane przez klaudia_jozwi Pokaż wiadomość
czy ktoś leczył trądzik laserowo ? w piątek mam pierwszą wizytę i bardzo jestem ciekawa efektu
Laser jest bardzo dobry, ale przyzwyczaj sie ze czeka cie nakladanie duzej ilosci kremow łagodzących i nawilżajacych
missVivi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-16, 13:12   #4966
omeczka
Raczkowanie
 
Avatar omeczka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Ziemia
Wiadomości: 182
Dot.: Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja

Cytat:
Napisane przez missVivi Pokaż wiadomość
Laser jest bardzo dobry, ale przyzwyczaj sie ze czeka cie nakladanie duzej ilosci kremow łagodzących i nawilżajacych
Dokładnie tak. Ja miałam laserowa redukcję blizn. Okres rekonwalescencji ok 7 dni. Dodatkowo nawilżanie, ja miałam zły krem nawilżający i niestety spowodował u mnie zapchanie-masa wagrow.

Sent from my RNE-L21 using Wizaz Forum mobile app
__________________
`` Greckie wino ma smak Twoich ust. Namiętnych ust. Gorących tak, jak żar.``...
omeczka jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-06, 17:52   #4967
PolazOpola1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 7
Dot.: Trądzik- wątek ogólny, porady, pielęgnacja

Powracam ponownie, za szybko zaczęłam chwalić zdrowe jedzenie, bo obecnie pomimo dobrej diety moja twarz wygląda okropnie, w lustrze już siebie nie poznaje. Chciałam zapytać, czy któraś z was miała trądzik leczony u kosmetologa? Jestem w tym totalnie zielona i widzę, że tych zabiegów jest kilka (do wyboru mam: mikrodermabrazja, peeling chemiczny, peeling laserowy, kawitacja, biostymulacja laserowa, kwasy) i nie wiem, który jest najbardziej skuteczny.
Z tego co widzę to u mnie w mieście 10 zabiegów leczenia trądziku (xlase) kosztuje 2000 zł. Czy w ogóle warto? Chciałabym się dowiedzieć, jaka jest skuteczność takiego zabiegu, nie chcę znowu wydawać takiej kasy w błoto.. Przy kuracji izotretynoiną cenowo wychodziło podobnie, ale nie odczuwałam tego tak bardzo, bo płaci się x zł co miesiąc, a nie jednorazowo.
Wspominałam wyżej, że jestem po trzeciej kuracji izotekiem i znowu mam nawrót, dlatego nie wiem czy znowu pakować się w leki czy może tym razem spróbować czegoś innego.
PolazOpola1 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
#pryszcze #trądzik, #przebarwienia, #trądzik #krostki #plamy, blizny, brevoxyl, cera, cera sucha, cera trądzikowa, cysty, czoło, dermatolg, dermatolog, dermatologia, dieta, differin, dni niepłodne, epiduo, grudki, ichthraletten, izotek, jesień, kremy, krostki, krosty, kuracja, kwasy, leczenie, liście manuka, lublin, makijaż, maści, maść ichtiolowa, mężczyzna, mycie twarzy, nagły trądzik, nawilżanie, oczyszczanie cery, olej arganowy, peeling, pielęgnacja, pielęgnacja cery, plaster, podrażnienie, pomoc, pomocy, porady, problem, problemy, problemy skórne, pryszcze, przebarwienia, przebarwienia skory, przebrawienia, skóra, skóra sucha, solarium, strefa t, sucha skóra, swedzace pryszcze, syfy, syndi35, ślady, tabletki antykocepcyjne, tłusta cera, tłusta skóra, tradzik, trądzik, trądzik a wstyd, uczulenie, uporczywy, uroda, wągry, wypryski, wysypka, zaczerwienienie, zaskórniki, zielona herbata, złuszczanie

Nowe wątki na forum Dermatologia


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-05-06 18:52:41


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:10.