|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubi± aktywno¶æ fizyczn± i chc± spaliæ zbêdne kalorie. Wejd¼, poznaj ¶wiat fitnessu i ró¿ne rodzaje aktywno¶ci fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzêdzia |
2017-09-22, 23:48 | #1 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-04
Wiadomo¶ci: 1 333
|
Trening si³owy po cesarskim ciêciu- kiedy zacz±æ?
Hej
Jak w temacie. Cesarkê mia³am 6.8. Rana ¶wietnie siê zagoi³a, po³óg skoñczony, kontrola ginekologa i - "podwozie" w ca³kowitym porz±dku mogê æwiczyæ, ale "sztang± niech pani na razie nie macha". Nie doprecyzowa³ równie¿ kiedy mogê znów pie¶ciæ siê ze sztang± Powiedzia³, ¿e bezpieczny termin to ok 4-6 miesiêcy, zatem jeszcze troszkê czekania. Ale oprócz sztangi na si³owni jest tysi±c innych sprzêtów jakie æwiczenia mogê wykonywaæ, jakich sprzêtów u¿ywaæ? Od pa¼dziernika planujê wykupiæ ju¿ karnet, i od razu spotkaæ siê z trenerem personalnym, aby u³o¿y³ mi plan treningowy. Moim celem jest zgubienie ok 25kg A, ¿e do pa¼dziernika troszkê dni zosta³o, to chcia³am siê ju¿ zapoznaæ z mo¿liwo¶ciami jakie bêdê mia³a Pomo¿ecie? |
2019-09-02, 16:57 | #2 | |
clare-blondi
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Bia³ystok
Wiadomo¶ci: 17
|
Dot.: Trening si³owy po cesarskim ciêciu- kiedy zacz±æ?
Cytat:
|
|
Nowe w±tki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:19.