Książki o zdrowym odżywianiu/odchudzaniu

[BioIvO]

Ciekawą książką jest "Jak żyć długo i zdrowo" Tombaka. Wiele ciekawych wskazówek dietetycznych i porad jak zapobiegać popularnym chorobom. Dała mi dużo do myślenia.

[sensei1992]

może lepiej zapytaj w dziale o odżywianiu

[morrigan1986]

Napisane przez Ljus

Chciałabym prosić Was o polecenie mi dobrej, kompetentnej literatury z zakresu zdrowego odżywiania. Od razu zaznaczam, że nie mam na myśli diet, tego jak schudnąć itd. Chodzi mi o informacje na temat konserwantów, toksyn, co lepiej kupować a co robić samemu, jak przechowywać itd.
Nie mam pojęcia gdzie szukać, a temat ostatnio mnie zainteresował. Z góry dziękuję

Jillian Michaels "Opanuj swój metabolizm".

[ewwwa]

Napisane przez morrigan1986

Jillian Michaels "Opanuj swój metabolizm".

Zgadzam się

[blackdaisy]

Sluchalam ostatnio Trojki pozna noca i byla audycja z Malgorzata Waluszewska , ktora napisala ksiazke Meta dieta.

Zwykle nie trfaiaja do mnie tego typu ksiazki, ale ta wydala mi sie inetersujaca bo troche inna niz wszytskie.
Link do ksiazki: http://www.empik.com/meta-dieta-walu...2511,ksiazka-p

I link do bloga tej pani;
http://metadieta.pl/

[mar_jolka]

Ja ostatnio wczytuje sie w ksiazke ,, Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzic" Gary Taubes. Ciekawe podejscie. Od chyba maja staram sie stosowac do jego zalecen. Czy schudlam.. Nie wiem Ogolnie nie jestem gruba. Ale chcialabym zamienic tluszczyk w miesnie. Popracuje jeszcze nad tym.

[tecra13]

modna jest ciagle Ewa Chodakowska, mam jej pierwsza ksiazke, ale na mnie nie działa jej metoda.

[im_catharsis]

Przewertowałam ten wątek i nie znalazłam żadnej wzmianki o "Zdrowie zaczyna się od jedzenia" autorstwa Hartwig Dallas, Hartwig Melissa. Znalazłam tę książkę na allegro, opis brzmi fantastycznie - posiada wszytko, co szukam w tym temacie. Pytanie jednak, czy naprawdę jest tak dobra jak wynika to z opisu??

Cytuję:
"Ta książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia[...]Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz"
itp.itd. opis jest długi, przedstawiam jedynie jego fragment.

Oczywiście pytanie do was - czytał ktoś i potwierdza, że książka faktycznie jest tak dobra?? Na allegro znalazłam ją za prawie 40 zł. Nie chciała bym kupić szajsu za taką kwotę. Jeśli znacie coś podobnego, a znacznie lepszego, to jestem otwarta na propozycje bo szukam tylko dobrych lektur Od razu zaznaczam, że nie chce schudnąć (z tym u mnie jest ok), a jedynie bardziej świadomie i zdrowo się odżywiać. Jestem dość młoda, fajnie by było zachować zdrowie na dłużej, a już teraz z tym problem...

[im_catharsis]

wiem, z eto stary temat, ale nie chce zakładać nowego by nie powielać - naprawdę nikt nic nie słyszał o tej książce?? Groszem nie śmierdzę, chciała bym kupić coś, co faktycznie mi się przyda, a nie będzie leżeć na półce zakurzone ;/

[joannow]

Hej! Ja dopiero zaczynam na tym forum - tej książki akurat nie znam, ale chciałam polecić "Food Pharmacy", wydana chyba w tym lub zeszłym roku. Napisana prostym językiem, przyjemnie się czyta i wydaje mi się, że może wnieść wiele zmian w życie totalnego żywieniowego laika.

[im_catharsis]

@joannow

W końcu jakiś odzew! Masz na myśli książkę "Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach " autorstwa Lina Nertby Aurell, Mia Clase?? Przewinęła mi się, jednak temat niezbyt mi się spodobał, więc ominęłam. Mogła byś mi coś więcej o niej opowiedzieć? Co można z niej się nauczyć/dowiedzieć?? Widzę, że do najtańszych również nie należy, wiec chciała bym wiedzieć o niej możliwie najwięcej jeśli można no i twoja opinię na jej temat

[joannow]

Napisane przez im_catharsis

@joannow

W końcu jakiś odzew! Masz na myśli książkę "Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach " autorstwa Lina Nertby Aurell, Mia Clase?? Przewinęła mi się, jednak temat niezbyt mi się spodobał, więc ominęłam. Mogła byś mi coś więcej o niej opowiedzieć? Co można z niej się nauczyć/dowiedzieć?? Widzę, że do najtańszych również nie należy, wiec chciała bym wiedzieć o niej możliwie najwięcej jeśli można no i twoja opinię na jej temat

Dokładnie tę! Jestem mniej więcej w połowie - nigdy wcześniej nie interesowałam się jakoś super mocno tematem, więc wydaje mi się ciekawa. Ja znalazłam tam bardzo dużo praktycznych wskazówek dla siebie. Książka jest oparta na naukowej wiedzy (autorki powołują się na prof. Stiga Bengmarka), ale pokazanej w bardzo prosty sposób - wszystko tłumaczą "na chłopski rozum". Do mnie przemawia i wydaje mi się, że warta swojej ceny.

[im_catharsis]

"na chłopski rozum" czyli to cos dla mnie ;p Ok, jestem chyba zainteresowana, zapisze sobie gdzieś na marginesie, że jest ona brana pod uwagę Szkoda, ze autorzy wymyślili sobie trochę zniechęcający tytuł, ale treścią widzę, ze nadganiają Dzięki za odpis! jednak jakby ktoś cos jeszcze miał w zanadrzu wcześniejszej książeczki o której wspomniałam, albo jakieś inne doświadczenia z takimi, nadal bacznie obserwuje wątek

[joannow]

Hahaha Rzeczywiście, jelita nie nastrajają Ale głównym tytułem jest Food pharmacy (co też, skąd-inąd, jako angielski tytuł jest średnim posunięciem). W każdym razie książka warta pokuszenia. Też czekam na kolejne odpisy w temacie - ta co prawda pierwsza, ale pewnie będę wchodzić dalej w świat zdrowia.

[im_catharsis]

jak na razie, z tego co widzę, nikt się nie kwapi aby coś choc pisnąć od siebie na ten temat, może faktycznie ten wątek umarł?? :P

[joannow]

wielka szkoda chętnie bym pozbierała też opinie. ale mam dla Ciebie dobre wieści - sprawdziłam na lubimyczytać i książka, o której piszesz jest dostępna np. na bonito.pl za 24,99 zawsze tam sprawdzam, przebitka na książkach bywa nieziemska.

[im_catharsis]

ja wpisuje w ceneo albo normalnie w google (też podaje sklepy i ceny) i wybieram najtańszą opcje - nie lubię przepłacać, więc staram się przed kupnem posprawdzać i robić zakupy ' z głową' ale dzięki za podpowiedź

[im_catharsis]

Śmieszne. Wczoraj znalazłam książkę o zdrowym odżywianiu Lewandowskiej. Ciekawe ile w niej prawdy, a ile mitu - ktoś z was miał może ją choć w rękach?? Też się nieźle ceni - kosztowała ok. 50 zł niby nie majątek, ale jak badziew to nadal szkoda kasy. Jak ktoś coś na temat tej, chętnie poczytam opinie

P.s. Za tą akurat bym nie musiała dopłacać za przesyłkę, bo mam w sklepie stacjonarnie, wiec nie ukrywam - trochę już się na nią nakręciłam :p Patrze różne, po wypłacie już ewidentnie MUSZE jakąś kupić