Czy warto wybrać sie do ditetyka,żby schudnąc po antydepresantach?

[soniaronia]

Od kilku lat mam nawracajace zaburzenia depresyjno lękowe.W tym roku miałam zmieniane leki, po nich w ciągu 4 miesięcy przytyłam 14kg!
Leki miałam ustawiane przez rok, bo nic nie działało, z czego pół roku spędziłam w szpitalu.
Po takiej przeprawie moja lekarka uznała, że zmiana prochów lub ich odstawienie może mi zaszkodzić.W końcu uprosiłam ja,żeby zejśc z połowy dawki,ale jak było tak jest dalej.
Od kilku lat moja waga wahała się najwyżej 2,3 kg ale nie aż tyle.
Jestem tym załamana.
Jem wiele mniej niż przed przytyciem, ruszam się.
Wczoraj zjadłam:
-kromke razowca z szynką i sałatą
-mięso w sosie z kaszą gryczaną i kwaszoną kapustą
-3 maleńkie placuszki z selera, jajka i mąki
- knopersa
-2 kromki razowca z jajkiem na twardo

Teraz zastanawiąm się co zrobić.Jeść jeszcze mniej? Iść do dietetyka?(tylko po co, jak powie żeby odstawić leki?)
Odstawić leki na własną ręke

[krystyna77]

Niestety, ale to jest efekt uboczny korzystania z tych leków.

[mala2806]

Jestem w podobnej sytuacji. Leczyłam się rok czasu, miesiąc temu odstawiłam leki. Przybyło mi 7 kg, a nie zmieniłam trybu życia, sposobu odżywiania, a wręcz powiedziałabym, że z jeszcze większą strannością i uwagą przygotowywuje posiłki, po roku zaczęłam chodzić na siłownie i ćwiczyć (wcześniej nie pojawiałam się na siłowni z powodu lęków i problemów z równowagą, błędnik mi szalał i nadal jeszcze czuje, że nie jest do końca Ok).
Autorko jeśli mogę Ci coś poradzić to nie rezygnuj z leczenia !!! Zdrowie psychiczne jest najważniejsze. Sama zobaczysz, za jakiś czas wszystko będzie prostsze ! Jedyne nad czym można dewagiwać to czy masz odpowiedniego lekarza prowadzącego i dobrze dobrane leki. Chodzisz na jakąś terapie , do psychologa ?
Mocno trzymam kciuki !

[orion_lady]

Sprobuj zmienić diete, a nie jesc mniej, bo tylko zwalniasz sobie metabolizm. W jednym dniu zjadlas 4 kromki, placki na mace, moze sos do miesa tez mace i knopersa, same weglowidany, a warzyw prawie wcale! to nie jest zdrowe jedzenie. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne przy swojej wadze i aktywności fizycznej i odejmij od tego 100-200 kcal, ale nie wiecej, bo zwolnisz metabolizm. Poszukaj info o produktach podkrecajacych metabolizm no i zrezygnuj z takiej ilosci weglowodanow na rzecz warzyw. Zamiast tych kromek na kolacje zrob sobie zupe jarzynowa. Zamiast knopersa owoce. Codziennie pij 2l wody z szczypta soli, to lepiej nawadnia.

Czy mialas badana tarczyce? Tsh? Jednym z objawow niedoczynnosci tarczycy moze byc depresja itp, a takze tycie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[damdalena]

Napisane przez soniaronia

Wczoraj zjadłam:
-kromke razowca z szynką i sałatą
-mięso w sosie z kaszą gryczaną i kwaszoną kapustą
-3 maleńkie placuszki z selera, jajka i mąki
- knopersa
-2 kromki razowca z jajkiem na twardo

Obawiam się, że nikt nie byłby w stanie na tym schudnąć.

Musisz poszerzyć swoją świadomość żywieniową, a czy to będzie fachowa literatura, internet czy porady dietetyka to już zależy od Ciebie. Najlepiej korzystać ze wszystkich źródeł wiedzy.