Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI - Strona 45 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2020-02-13, 18:39   #1321
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 896
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

jasne, na pewno nie będę przesadzać

dziś udało się pobiegać za dnia, więc był las wpadło 12 km. Robiłam sobie rekonesans trasy na Bieg Wilczym Tropem, jeden podbieg jest okropny
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-13, 19:49   #1322
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 10 406
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Dasz radę z podbiegiem, najpierw powiesz "o rany" a po chwili będziesz na górze

Ja dzisiaj 10,5km

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-14, 18:53   #1323
Tepsa
Zakorzenienie
 
Avatar Tepsa
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 5 837
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja dziś skromne 5.2 km pewnie było by więcej ale za późno wyszłam z domu


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Mój blog, mój świat KLIK
Tepsa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 07:52   #1324
basiahenk
Przyczajenie
 
Avatar basiahenk
 
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 23
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Właśnie wczoraj zapytałam farmaceutkę o ten specyfik i w sumie powiedziała, że fakt nie zadziała jak tabletka przeciwbólowa, ale przy dłuższym stosowaniu naprawdę można biegać i wykonywać kardio. Bo zawiera jakąś chondroitynę (?) i to nam odbudowuje stawy. No nic myślę, że nie zaszkodzi, bo oprócz tego siarczanu ma całkiem spoko skład, nawet jest witamina C. Dzisiaj rano wypiłam pierwszą saszetkę, więc jeszcze nic nie mogę powiedzieć na temat działania ale smak spoko

No więc zaraz planuję kilka km biegu a potem skoczę na saunę trochę się ogrzać. Już mam dość zimy i tej szarugi za oknem. Marzę o lecie albo chociaż o ciepłych krajach </3
basiahenk jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 08:59   #1325
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 10 406
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja mam dzisiaj trudny trening. Zaraz będę szła, więc jest stresik. Ciekawe, czy dam radę

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 09:45   #1326
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 10 406
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Jeszcze nie poszłam, ale akurat trafiłam na świeży artykuł o stawach i suplementach https://bieganie.pl/?show=1&cat=27&id=10512



Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 10:42   #1327
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 896
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

ty nie dasz rady mi się jutro szykuje cięższe bieganie, już mi się nie chce :P
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 11:57   #1328
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 10 406
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Zrobiłam. Siedzę w przedpokoju i umieram. Muszę się ogarnąć i przeanalizować trening.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 13:10   #1329
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 329
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Zrobiłam. Siedzę w przedpokoju i umieram. Muszę się ogarnąć i przeanalizować trening.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
A co to byl za trening ze tako straszny?

---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Melduje 10.8 km
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 17:52   #1330
Tepsa
Zakorzenienie
 
Avatar Tepsa
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 5 837
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Mi wpadło 5 km, ale z psem więc trochę wolniej)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Mój blog, mój świat KLIK
Tepsa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 13:58   #1331
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 896
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Dziś 12 km, pierwsze 6 km wolniej, kolejne 6 km w średnim tempie 5:10. Ciężko było trochę z tym wiatrem ale się udało za tydzień Wiązowna
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 14:15   #1332
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 10 406
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

A jakie oczekiwaniamasz? Na czas, czy dla zabawy?

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 15:51   #1333
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 896
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Bardziej dla zabawy, chcę pobiec podobnie jak Gniezno, czyli w okolicach 1:53. Dużo zależeć będzie od pogody, jak będzie tak wiało jak dzisiaj to nie wiem co z tego będzie
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 16:36   #1334
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 329
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
Bardziej dla zabawy, chcę pobiec podobnie jak Gniezno, czyli w okolicach 1:53. Dużo zależeć będzie od pogody, jak będzie tak wiało jak dzisiaj to nie wiem co z tego będzie
To powodzenia. To nalezy do tej korony?
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 17:46   #1335
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 896
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

tak, dlatego biegnę poza tym mam przyjaciół w Warszawie i przy okazji sobie skoczymy na weekend akurat blisko ich mieszkania jest przystanek ztm z którego będą dowozić na start
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-17, 16:57   #1336
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 329
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduje 5.1 km . w tym dosc dlugi podbieg.

Wiecie ze maraton w tokio odwolali? Dobrze ze sie nie dostalam
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-17, 16:58   #1337
Tepsa
Zakorzenienie
 
Avatar Tepsa
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 5 837
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Melduje 5.1 km . w tym dosc dlugi podbieg.

Wiecie ze maraton w tokio odwolali? Dobrze ze sie nie dostalam
A jaki był powód? Koronawirus?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Mój blog, mój świat KLIK
Tepsa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-17, 17:38   #1338
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 329
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez Tepsa Pokaż wiadomość
A jaki był powód? Koronawirus?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
no tak
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-17, 19:22   #1339
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 10 406
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Tak, czytałam. Tylko elita ma pobiec i biegacze, którzy się o minimum olimpijskie starają.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-18, 19:39   #1340
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 329
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduje 8.1 km. W tym interwaly 8x 1/2 min.
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-18, 19:53   #1341
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 10 406
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

a ja luźne 12km
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-18, 20:29   #1342
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 896
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

U mnie luźne 8 km i ta okropna piramidka 100/200/300/200/100 na 100 m

słyszałam o odwołaniu maratonu. Słabe, że nawet za pakiet nie zwracają :/
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-19, 05:35   #1343
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 329
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
U mnie luźne 8 km i ta okropna piramidka 100/200/300/200/100 na 100 m

słyszałam o odwołaniu maratonu. Słabe, że nawet za pakiet nie zwracają :/
Dokladnie. Odwolanie jeszcze mozna zrozumiec , ale z tymi pakietami to przesada. Mozna bylo chociaz przezucic na przyszly rok.
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-19, 05:57   #1344
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 10 406
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
U mnie luźne 8 km i ta okropna piramidka 100/200/300/200/100 na 100 m

słyszałam o odwołaniu maratonu. Słabe, że nawet za pakiet nie zwracają :/
Ja jeszcze raz będę mieć te piramidkę w niedzielę
Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Dokladnie. Odwolanie jeszcze mozna zrozumiec , ale z tymi pakietami to przesada. Mozna bylo chociaz przezucic na przyszly rok.
Czytałam, że te osoby będą mogły w przyszłym roku pobiec. Chyba, że coś się zmieniło.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-19, 13:11   #1345
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 329
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Ja jeszcze raz będę mieć te piramidkę w niedzielę Czytałam, że te osoby będą mogły w przyszłym roku pobiec. Chyba, że coś się zmieniło.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
beda mogly bez losowania, ale za pakiet musza zaplacic ponownie.
"Umożliwimy wszystkim zarejestrowanym biegaczom przełożenie ich udziału w Tokyo Marathon 2021.
Biegacze, którzy przełożą swój udział w Tokyo Marathon 2021, będą zobowiązani do uiszczenia opłat za udział w imprezie 2021.
Zgodnie z Zasadami uczestnictwa opłata za uczestnictwo w Tokyo Marathon 2020 i darowizny nie podlegają zwrotowi.
Biegacze, którzy zakupili koszulkę Tokyo Marathon 2020 Signature, produkt zostanie wysłany po imprezie."

Ja z ta piramidka jeszcze nie mialam przyjemnosci
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-19, 15:31   #1346
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 10 406
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

O kurcze, to kiepsko z tymi pakietami zrobili.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-19, 17:46   #1347
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 896
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość

Ja z ta piramidka jeszcze nie mialam przyjemnosci
trudno to nazwać przyjemnością ale zawsze jakieś urozmaicenie
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-21, 18:59   #1348
Tepsa
Zakorzenienie
 
Avatar Tepsa
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 5 837
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja dziś bez treningu, znowu mnie łapie przeziębienie, co za paskudny okres 🤦

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Mój blog, mój świat KLIK
Tepsa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-21, 19:36   #1349
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 231
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

U mnie ostatnio prym wiodła sesja więc treningi były jak mi pozwalał czas. Troche biegania, trochę treningu funkcjonalnego, trochę ćwiczeń z Kasią Bigos

A teraz melduje z Bieszczad. Warunki ciekawe: śnieżyca, wiatr, przecieranie szlaków, śnieg momentami po du***pe. Jutro ma chociaż nie sypać śniegiem, więc może więcej km zrobimy
carmen_20 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-21, 21:36   #1350
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 329
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduje 10.8 km w tym 30 min w tempie szybszym ( wyszlo 4.2 km) . troche sie balam tego treningu ale nie bylo tak zle.

W tej hispanii nie bedzie punktow ITRA bo organizatorzy sie poprztykali. Co prawda za moj dystans to byl 1 punkt ktory poza tym ze ladnie wyglada w statystykach do niczego mi sie nie przyda, no ale milo by bylo wiedziec o tym przed zapisami.

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Cytat:
Napisane przez Tepsa Pokaż wiadomość
Ja dziś bez treningu, znowu mnie łapie przeziębienie, co za paskudny okres 🤦

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Zdrowka
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-03-29 21:57:25


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:25.