2009-09-06, 12:45 | #241 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 1 310
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
mnie ubył kilogram poki co ale mam pytanie do was: czy to bardzo źle jeśli chodzi o dietę, ze nie jem śniadania przed wyjsciem do szkoly? totalnie nie mam apetytu kolo tej 7 rano:/ i nie wiem czy poprstu mam cos wepchnąc czy nic na sile
__________________
ćwiczę od 16.05.2013 shred level1 level2 level3 Mel B : posladki ramiona |
2009-09-06, 17:43 | #242 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: 3city ;)
Wiadomości: 98
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
nie odzywałam się długo, bo uczyłam się do egzaminu i na dietę też nie miałam siły , ale warto było - dziś rano zdałam niestety co nieco jeszcze mi przybyło, bo odżywiałam się bardzo odżywczo, żeby mózg pobudzić do myślenia
od jutra ponownie rozpoczynam odchudzanie
__________________
Nawet jeśli wszystkich nas dotyka ból i żal, wierzę, że w końcu zaznamy szczęścia, gdyż skoro są kolce, muszą być i kwiaty... fiolka |
2009-09-07, 07:07 | #243 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
mi się w końcu nie udało odchudzać od wczoraj, wszystko było ok, ale zjadłam pół paczki chipsów i 1 bułeczkę zaraz przed snem, nie było tak najgorzej, ale od dziś biorę się na poważnie. Pozdrawiam,
nie wiem jak często będę pisała bo idę do pracy i całe dni mnie nie będzie nawet w sob i niedziele mam 10godzin a od pon do pt 8 plus 2h dojazdu (1h w jedną i 1 w drugą) ehh ale przynajmniej zarobię sobie, z tym, że nieregularne posilki będę miała, przerwa ok 14 jakaś bułka czy coś :/ życzę wytrwania w walce z pokusami moje drogie, pamiętajmy że jemy tylko kiedy poczujemy głód, a nie wtedy kiedy mówi nam rozum bo to tylko zachcianki. Wtedy wypijcie herbatkę lub wodę.
__________________
|
2009-09-07, 18:13 | #244 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 37
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
Cytat:
z naukowego puntu widzenia to nie jest za dobrze, z tego względu ze maksymalnie spowalniasz przemiane materii... ja nie jadalam sniadan i przez to mam bardzo spowolnionia przemiane materii a teraz staram sie wszystkich zasad ktore ja przyspiesza... Sniadanie jest najwazniejszym posilkiem dla orgaznizmu !! to taki kop energetyczny... jak nie zjesz sniadania to szwankuje tez psychika<myslisz sobie: ahas sniadania nie zjadlam to moge sobie zjesc cos wiecej na kolacje > i zle myslenie sniadanie spalisz, wiec nawet jak zjesz jajecznice to przez caly dzien zdazysz ja spalic... ja mialam ten sam problem ze ni cholery nie moge nic przelknac od razu po przebudzeniu dlatego na pierwszej lepszej przerwie kiedy sie lepiej przebudze siegam po sniadanie, albo po prostu wciskac w siebie ten owoc czy cos.. potem orgaznim sie przyzwyczai i nie bedzie ci niedobrze.. ja sprobowalam i naprawde dzieki malemu posilkowi rano ma sie wiecej energii.. polecalabym wciskac, wtedy na wieczor cie nie kusi by cos zjesc... pozdrawiam buzka ---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:10 ---------- a jeśli chodzi o diete... no to ten weekend to taki sobie był... jadlam slodycze i jest mi z tym zle heheh... ale od dzis juz nie ruszam nic slodkiego wracam do diety... a trzymam za wasza diete kciuki
__________________
Trochę pozytywnej energii i damy radę Cele ambitne, trzeba je osiągnąć... Osiągnę Je!! Edytowane przez fenomi Czas edycji: 2009-09-07 o 18:11 |
|
2009-09-07, 20:58 | #245 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 32
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
mi tez nie za latwo idzie z ta dieta no ale sie nie poddaje ;p
__________________
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50 juz niedługo.. 05.02.2011 - poczatek Nas |
2009-09-08, 07:37 | #246 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
a u mnie w sumie ok:
sn płatki owsiane z rodzinkami 2sn 2 bułki z serem i z szynką i gruszka obiad 1gołąbek kolacja pizza niestety, ale pycha była. od dziś jeszcze bardziej się postaram
__________________
|
2009-09-08, 18:34 | #247 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 37
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
no a co tu taaaaaaaaaaaaak cicho? hm... dieta jakos mi sie nie udaje moze dlatego ze za mało cwicze .. jesli chodzi o dzisiejsze posilki no to mozna zaliczyc do nich:
kawe (bez cukru) kanapke(bez masła oczywiscie) nalesnik kolejna kanapka i herbata ... nie uwazam ze za duzo jem, ale nie chudne nic a nic na poczatku fajnie jakos tak bylo a teraz nic a nic.. Ale nie poddam sie tak łątwo
__________________
Trochę pozytywnej energii i damy radę Cele ambitne, trzeba je osiągnąć... Osiągnę Je!! |
2009-09-08, 20:35 | #248 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
nie poddawaj się u mnie ok
10.09.09 widzę, że tu pusto więc sama zacznę kiepsko mi idzie, wszystko przez to, że nie jadam regularnych posiłków. Śniadanie zaraz po przebudzeniu, obiad ok 10.30 drugie śniadanie ok 15 a potem długo nic. Wczoraj to mnie tak brzuch bolał, że musiałam zjeść tą kolacje o 21. Wszystko przez tą pracę od 12-20 i 1 przerwę 15 min, chyba zacznę chodzić na 2 na przykład o 14 i 17 i myślę, że nie będę miała takich napadów bólu. Ogólnie mimo, że jem mało to nie zdrowo. Nie potrafię się jakoś tak przestawić. Dziś na śniadanie znów miałam tosty- błąd. Wiem, powinnam zjeść np owsiankę z rodzynkami i tak zrobię od jutra. Za mało warzyw jem, ale przynajmniej 1 jabłko- zawsze jakiś błonnik. Co z ruchem? no... jedynie z przystanku i na przystanek. Zawsze wychodzi co najmniej pół godziny szybkiego chodzenia, zawsze coś co tam u was? aa i ważę 59 kg 11.09.09 znów nikogo nie ma... wczoraj bardzo się starałam zjadłam: S 2 tosty SII serek wiejski, pomidor, 2 ciastka francuskie, jabłko O activia z musli K jabłko wiem, że mało ale to takie oczyszczanie było :p Dziś S owsianka z rodzynkami
__________________
Edytowane przez Cindy90 Czas edycji: 2009-09-11 o 08:40 |
2009-09-11, 11:28 | #249 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 67
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
Ajć, mimo że bardzo ograniczyłam swoje posiłki (wpierw ze stresu jeść nie mogłam ale dzięki temu teraz mniej jjem) a mimo to waga nadal stoi w miejscu . A ja naprawde duuuużo jadłam wcześniej. Czarnej herbaty nie słodzę, kawę tylko odrobinkę, a do zielonej herbaty tylko troszeczke miodu i cytrynka. Od dłuższego czasu nie jjem chipsów, fast fódów, lodów, raz na tydzien jakis malutki batonik, bo jestem uzalezniona od czekolady. Wiem wiem za mało ruchu mam . Ale w roku akademickim na szczęście mam go więcej. Waga stoi i nie chce drgnąć. Ale z jednej storny cieszę się że nie tyję po tabletkach anty. Czasami mam już dość, bo skoro jjem mniej a nadal nic nie widac na wadze to po co ja to robię. W sumie mogłabym znów jeść jak dawniej i byłoby też tak samo... A zawsze było tak że jak troche chociaż sie ograniczałam to gubiłam ok 3 kg. A teraz jakis kryzys. Czasami mysle że to przez te tabletki anty.
|
2009-09-12, 12:15 | #250 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Augustów
Wiadomości: 53
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
Witam ponownie Bardzo długo tu nie zaglądałam, ale niespecjalnie miałam na to czas. Moja dieta... cóż, jest chyba trochę lepiej, ale ostatnie dni spędziłam na biwaku i wiadomo, co się wtedy je - czipsy, czekoladę, ciastka... Mimo wszystko schudłam pół kilo i od poniedziałku biorę się w końcu porządnie za siebie, szczególnie, że teraz mam dodatkową motywację
__________________
Znajdź mnie szybko. Zanim znajdzie mnie kto inny. |
2009-09-13, 07:56 | #251 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
witam dziewczynki
khrr no może to od tabletek, a może masz za mało ruchu. Ja jem tabletki od paru lat i na szczęście od nich nie zgrubłam, niestety obżerałam się strasznie i to od tego, ale trudno jest zmienić swoje odżywianie. Spotkałam bardzo szczupłą dziewczynę i wiecie co się okazało? przez cały dzień ona je tylko 1bułkę i jogurt masakra
__________________
|
2009-09-13, 08:04 | #252 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 32
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
co do imprez to tez miałam wczoraj jedną i się pojadło troszkę.
Khrrr- ja też miałam taki długi zastój w spadku wagi ale nie trzeba się poddawać i być cierpliwym to wtedy on minie. praktycznie zawsze tak jest. chyba znow przejde do liczenia kalorii bo tak to nigdy nie zrzuce swoich kilogramow. na szczescie w szkole na wfie bedziemy chodzic na pobliski basen i bardzo ciesze sie z tego powodu
__________________
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50 juz niedługo.. 05.02.2011 - poczatek Nas |
2009-09-14, 09:07 | #253 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 67
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
|
2009-09-14, 18:20 | #254 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 37
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
Cytat:
---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ---------- ale najbardziej to sie ciesze, ze juz mnie tak nie ciagnie do slodyczy to uwazam za najwiekszy sukces... no wiadomo ze ciagnie Ale nie tak bardzo jak wczesniej ... jak ich nie ma to mnie nie kusza... a kiedys to potrafilam wyjsc do sklepu specjalnie po cos slodkiego.. no patologia <lol2>
__________________
Trochę pozytywnej energii i damy radę Cele ambitne, trzeba je osiągnąć... Osiągnę Je!! |
|
2009-09-17, 08:38 | #255 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
a jakoś nie chudnę a jem mało...
__________________
|
2009-09-20, 19:27 | #256 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 32
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
ja za to jem dużo ale na szczęście raczej nie utyłam..
---------- Dopisano o 20:27 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ---------- tez tak macie że wszyscy wciskają wam anoreksje? to że nie jem chleba to nie znaczy że chodzę o głodzie i wodzie każdego dnia. ale do mojej rodzicielki chyba to nie dociera...
__________________
66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50 juz niedługo.. 05.02.2011 - poczatek Nas |
2009-09-20, 20:07 | #257 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 67
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
Cytat:
|
|
2010-01-06, 11:19 | #258 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2
|
Dot.: Schudnąć do zimy 09 bez efektu jojo. Szukam dużej grupy wsparcia. Zapraszam!
Uporczywe spamowanie forum (ban)
Edytowane przez Jelonek Czas edycji: 2010-01-06 o 14:02 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:40.