2009-11-08, 21:57 | #121 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
Tak, w końcu każdy człowiek jest inny, organizm też podobnie jak metabolizm, budowa ciała itd.itp, więc nie należy porównywać i uogólniać
No faktycznie SharMea, też wcześniej nie patrzyłam skąd piszesz Ale teraz to ja uciekam już do łóżka... Padam na twarz... Dobranoc, będę jutro wieczorem
__________________
Edytowane przez Rodzynka1989 Czas edycji: 2009-11-08 o 22:00 |
2009-11-08, 22:04 | #122 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
No to do jutra ;*.
ja idę jeszcze zrobić brzuszki i także ucikam spać, więc pa ;*
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
2009-11-09, 17:59 | #123 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
No i jestem
Kurczę, to był ciężki dzień... Śniadanko - wiejski+jabłko+niecała łyżka kakao+cynamon+resztka homogenizowanego naturalnego+3 łyżki otrębów owsianych+posypane potartą gorzką czekoladą = pyszny mix Potem - sucha ciemna bułeczka, sałatka (makaron pełnoziarnisty, tuńczyk wsw, twaróg chudy, szynka, 1/2 jogo naturalnego+sos sałatkowy) Wieczorem - 2 kubeczki galarety z piersi kurczaka, buraczko-kapusta, tosty z chleba pszennego z masłem i solą, wieśniak ze szczypiorkiem+2 plastry wędliny. Wiem, wieczorem daję ciała...
__________________
|
2009-11-09, 21:59 | #124 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
gdyby nie te tosty.... ale ogólnie czasami można sobie pozwolić ;] ja wczoraj hot doga zjadłam z BP, bo taaaaaaka głodna byłam .
a dzisiaj już zdrowo, 5 posiłków ;]
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
2009-11-10, 15:46 | #125 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
Ech... U mnie ostatnio jakoś nie umiem dojść do tych 5 posiłków Brak czasu... A potem wygłodzona nadrabiam
Dzisiaj też były 3 na razie, ale 4 jeszcze wpadnie, bo późno chodzę spać.
__________________
|
2009-11-11, 00:29 | #126 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
Ja musze codzienni rano wstawać, chodzę spać z reguły 23, tylko jak mam wolne to troche dłużej ;] wiec zazwyczaj nawet 6 się trafia ;D
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
2009-11-11, 09:11 | #127 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
No a ja wstaję około 7-8, a chodzę spać około 24. Ale czasu nie mam przez to, że często mam zajęcia np.od 11:15 do 15 bez żadnej przerwy, do tego dochodzi dojazd na uczelnię i tak kilka godzin jestem bez jedzonka Teraz w ogóle mam jakiś nienormalny apetyt, nie wiem o co chodzi...
__________________
|
2009-11-11, 09:17 | #128 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
No to współćzuje, ja na szczęści jeszcze chodzę do szkoły, wiec nie mam problemu ;]
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
2009-11-11, 09:21 | #129 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
No w szkole to ja też nie miałam większych problemów, ale teraz mi się wszystko rozregulowało.
A jak Ci w ogóle idzie dieta? Widzę, że zaczęłaś a6w
__________________
|
2009-11-11, 09:33 | #130 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
Dieta świetnie, dzisiaj pozwoliłam sobie na śniadanko zjeść dwie kromki ciemnego piczywa z pomidorowym pasztecikim (bo go uwielbiam) Nibo w gębie ;]
a6w zaczęłam, bo sama chcę się przekonać, czy to tak działa. Ćwiczenia są świetne ;] A u Ciebie?
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
2009-11-11, 09:40 | #131 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
U mnie przez wzgląd na ogrooomny apetyt kiepsko, ale liczę na to, że samoczynnie mi przejdzie Napisz potem jak rezultaty a6w. Ja na razie zostaję przy brzuszkach, masuję się masażerem-motylkiem i smaruję serum wyszczuplającym Jak mi trochę spadnie, to wtedy się wezmę za a6w bo podobno można nieźle wyrzeźbić mięśnie. A pod moją tkanką tłuszczową kaloryferek byłby słabo widoczny he he
__________________
|
2009-11-11, 09:57 | #132 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
Ćwiczenia aerobowe (czyli a6w) są na utratę tłuszczyku także
własnie dla takich tekstów pragnę spróbować a6w bo każdy mówi inaczej
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
2009-11-11, 13:42 | #133 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
Tak, oczywiście mam tego świadomość
A mechanizm działania tych ćwiczeń jest taki, że w ich wyniku powstają mięśnie, które jak wiadomo pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej
__________________
|
2009-11-11, 21:40 | #134 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
Ja nie miałam pojęcia o aerobach, do poniedziałku ;D
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
2009-11-12, 19:13 | #135 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
No tak, ale zawsze jest cudowny Internet dzięki któremu możemy się edukować A do mnie dzisiaj doszedł twister i będę go próbować Ale się już cieszę
__________________
|
2009-11-12, 21:55 | #136 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
Nie, tym razem pani z wf mi wytłumaczyła wszytsko ;D
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
2009-11-12, 22:14 | #137 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
O to jeszcze lepiej - profesjonalistka
__________________
|
2009-11-12, 22:18 | #138 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Stuttgart
Wiadomości: 685
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
teoretycznie na razie efektów nie widzę, choć mój TŻ mówi, że już zarys mięśni pod tłuszczykiem widzi ;D ale on raczej sobie żartuje xD
__________________
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60
|
2009-11-13, 07:55 | #139 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 28.10.2009r.->Wielki Początek
Hmmmm.... Poczekajmy spokojnie - efekty na pewno będą Tylko zaopatrz się w cierpliwość
__________________
|
2010-01-09, 16:06 | #140 |
Zakorzenienie
|
Reaktywacja!!! :)
Odświeżam wątek, ponieważ po świątecznych i sylwestrowych szaleństwach zamiast ubyć to przybyło mi spooooro kilogramów
Mała reaktywacja - wracam do dobrych nawyków Stęskniłam się za zdrowym, lekkim, niskokalorycznym jedzonkiem. Od dzisiaj będzie już tylko lepiej, bo jak nie, to Na jutro przygotowałam sobie już pyszny koktajl z truskawek, jogurtu naturalnego, mleka i słodzika, więc w razie ochoty na słodkie, będę mogła się poratować. Ostatnio nie wiem dlaczego cały czas chodzi za mną słodkie No i mam jeszcze w zapasie deser a'la kaszka manna lub budyń (mleko, otręby, jajko, aromat, słodzik).
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:37.