tluszcz

Cukiereczek92 · 2011-07-20, 21:45

jak moge spalic i wygladzic skore na calej dlugosci z boku od biustu do biodra lacznie z talia? bo brzuszek mam ok ale boki sa fatalne ;. nie mam boczkow ale chodzi mi brdziej o wyzsze partie ciala pod biustem z boku.
jakies pomysly?

overtone · 2011-07-21, 04:12

ćwiczenia na biust powinny pomóc(ale lepiej będzie, jak ktoś doświadczony powie więcej) np. damskie pompki albo takie ćwiczenia ze ścianą, pompki bez obciążania nóg: odpychasz się od ściany w ruchu pół wahadłowym mając ręce ustawione tak, jak w normalnych pompkach

Ahya · 2011-07-21, 13:01

Nie da się niestety palić tłuszczu miejscowo. Jak będzies zgubić tłuszczyk, to tam gdzie się zbiera, a nie tam gdzie chcesz. Widać masz tak zaprogramowany organizm, że w danym miejscu masz go więcej. ćwiczenia ujędrnią skórę i poprawią mięśnie, ale nie ma prostej możliwości aby pozbyć się tłuszczu dokładnie z miejsca o którym mówisz.
Ćwicz aeroby w połączeniu z siłowymi na górne partie ciała, a to powinno pomóc.

Cukiereczek92 · 2011-07-21, 15:53

a jakei ćwiczenia moge wykonywać? żeby to poprawić? aktualnie cwicze bbl.. ale to dolne partie,

Cukiereczek92 · 2011-07-31, 00:45

czy ktos potrafi mi pomoc?

Mini82 · 2011-07-31, 10:06

cwiczenia silowe na cale cialo + aeroby + DIETA
nikt nic innego Ci nie doradzi

a na paskudne walki kolo biustu głownie wyciskanie na skosie, rozpiętki na skosie

powodzenia

2011-07-20, 21:45	#1
Cukiereczek92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 36	tluszcz jak moge spalic i wygladzic skore na calej dlugosci z boku od biustu do biodra lacznie z talia? bo brzuszek mam ok ale boki sa fatalne ;. nie mam boczkow ale chodzi mi brdziej o wyzsze partie ciala pod biustem z boku. jakies pomysly?

2011-07-21, 04:12	#2
overtone Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 41	Dot.: tluszcz ćwiczenia na biust powinny pomóc(ale lepiej będzie, jak ktoś doświadczony powie więcej) np. damskie pompki albo takie ćwiczenia ze ścianą, pompki bez obciążania nóg: odpychasz się od ściany w ruchu pół wahadłowym mając ręce ustawione tak, jak w normalnych pompkach __________________ 58kg-57kg-56kg-55kg-54kg-53kg-52kg-51kg

2011-07-21, 13:01	#3
Ahya Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Świdnik Wiadomości: 375	Dot.: tluszcz Nie da się niestety palić tłuszczu miejscowo. Jak będzies zgubić tłuszczyk, to tam gdzie się zbiera, a nie tam gdzie chcesz. Widać masz tak zaprogramowany organizm, że w danym miejscu masz go więcej. ćwiczenia ujędrnią skórę i poprawią mięśnie, ale nie ma prostej możliwości aby pozbyć się tłuszczu dokładnie z miejsca o którym mówisz. Ćwicz aeroby w połączeniu z siłowymi na górne partie ciała, a to powinno pomóc. __________________ Mity żywieniowe Mity ćwiczeniowe

2011-07-21, 15:53	#4
Cukiereczek92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 36	Dot.: tluszcz a jakei ćwiczenia moge wykonywać? żeby to poprawić? aktualnie cwicze bbl.. ale to dolne partie,

2011-07-31, 00:45	#5
Cukiereczek92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 36	Dot.: tluszcz czy ktos potrafi mi pomoc?

2011-07-31, 10:06	#6
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: tluszcz cwiczenia silowe na cale cialo + aeroby + DIETA nikt nic innego Ci nie doradzi a na paskudne walki kolo biustu głownie wyciskanie na skosie, rozpiętki na skosie powodzenia __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)