2009-09-24, 18:39 | #31 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
Cytat:
Nie martw się, nic Ci nie wróci, od jednego dnia słabości tragedii nie ma! Tak jak człowiek od pracy potrzebuje czasem urlopu, tak i od diety Jeden dzień to nie katastrofa, ciesz się tym, co zjadłaś, a od jutra powiedz sobie, "dobra, poszalałam,dzisiaj wracamy do pracy Na pewno dasz radę Trzymam kciuki! Pozdrówka |
|
2009-09-25, 01:53 | #32 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1 261
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
dzieki ola. zaszylam sie w kacie i jadlam tak do dzis. jak mnie tak wszystko do dola doprowadza to nawet nie mam tak, ze jem ze stresu, tylko wszystko mi zaczyna zwisac - lacznie z dieta. nie mam z reszta duzego doswiadczenia w dietowaniu. tak naprawde to od sierpnia po raz pierwszy (nie liczac glodzenia sie w czasach nastoletnich, ale to chyba kazdy. o zywieniu wtedy nie wiedzialam nic wiec bardziej to byla glodowka niz dietowanie). no i do tej pory szlo niezle. sama bylam zaskoczona. stanelam dzis rano na wadze i ujrzalam 62 . chlopak probowal mnie pocieszac i mowi, ze on tylko 61.5 widzi. ale ja swoje wiem. a bylo juz 60.5. to sobie jeszcze dzisiaj pozwolilam (no bo skoro i tak przytylam to przynajmniej niech beda tego powody). ale od jutra juz bede grzeczna .
tak sie pocieszam, ze moze wody mi nabral organizm bo w sumie niewiele pilam przez ostatnie dwa dni. a jesli tak, to wszytsko powinno wrocic do stanu, ktory juz byl w jakies dwa dni. A co tu taka cisza? Edytowane przez TLU Czas edycji: 2009-09-28 o 22:26 |
2009-10-01, 22:28 | #33 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 282
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
u mnie chyba nie najgorzej....od 7.09 mam 4,5 kg mniej nie jem białego pieczywa tz pieczywo tylko pełnoziarniste na sniadanie, obiadek jem normanie rodzinnie - nie ma sans na gotowanie oddzielnie - brak czasu. duzo sie ruszam i przede wszystkim nie pije piwa ale w sobote wypiłam sama flaszkę wina :P no i 2x w tygodniu na aerobik chodze pije jakąś kawe z błonnikiem + czerwona herbata + woda + napije izotoniczne bo nie daje rady mało spie sednio 5-6h nie mam czasu na wiecej
chyba nie jest najgorzej najwazaniejsze nie niepochałaniam juz codziennie tabliczki czekolady i nie zapijam jej piwem
__________________
Jazda na motocyklu jest najprzyjemniejszą rzeczą jaka można robić w ubraniu |
2009-11-15, 13:11 | #34 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
też bym chciała do was dołączyc
mam 25 lat, 165 cm, obecna waga 62 kg ale jeszcze z 5=7 kg by sie przydało zrzucic pozdrawiam
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2009-11-15, 13:19 | #35 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1 261
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
Cytat:
A jak tam u innych? zaglada ktos tu jeszcze? |
|
2009-11-15, 13:32 | #36 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
witaj TLU
ja walczę ostro, ale wczoraj mąż mi powiedział, że mam sie już nie odchudzać, bo nie ma za co złapać i że się obija o kości ale jak byłam chudsza o te 10 kg to pewnie bardziej lubiał sie ze mna pokazywac na miescie, zwłaszcza gdy nosiłam sukienki faceto to facet, jak każdy jest wzrokowcem ! a ja chce byc taka jak dawniej
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2009-11-15, 13:48 | #37 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1 261
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
Cytat:
|
|
2009-11-15, 14:11 | #38 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
TLU - wypij duży kubek zielonej herbaty i idź na spacer
---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ---------- odpowiedziałam na wiadomosc z poprzedniej strony TLU mała wtopa hehe
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2009-11-15, 15:24 | #39 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1 261
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
Swoja droga foltynka gratulacje - wlasnie zauwazylam, ze Ty juz 13 kg zrzucilas!! Szacun
|
2009-11-15, 18:27 | #40 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
TLU dzięki, ale Ci powiem, że narazie wszyscy sa negatywnie do mnie nastawieni,bo za szybko, za mało jem i w ogóle. CHyba musze przestac w ogole o tym rozmawiac, bo inaczej masakra..
nawet mój mąż mi kazał przestać sie o dchudzać,bo jedna kumpela mu nagadała, że niedługo zniknę.... boshe cóż ta zazdrość robi z człowiekiem A po drugie mam bardzo zmienne nastroje, nawet siostra stwierdziła,ze w jednej chwili wybucham gniewem a po chwili jest miła... ale sytuacja w domu mnie do tego zmusza, tak jestem przekonana, że to nie przez diete,bo nie jestem zła z głodu,bo go nie odczuwam
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-12, 17:39 | #41 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
Cześć dziewczynki Dołączyłam dziś do Was. Mam 27 lat, 162 cm wzrostu, 62 kg i 10 kg do zrzucenia. "Troszkę" się zapuściłam, przybyło mi ciała tu i tam. Chcę wrócić do mojej wagi sprzed 5 lat. Rozpoczęłam dziś dietę proteinową i muszę powiedzieć, że jak na razie jest ok Mam nadzieję, że do wiosny uda mi się zgubić zbędne kilogramy. Mam na szczęście wsparcie męża (który twierdzi, że spadek kg mi jest nie potrzebny) - oboje doszliśmy do wniosku, że wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych wyjdzie nam tylko na dobre, gdyż ostatnio ze względu na brak czasu, pracę, mieliśmy malo czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków.
Trzymam za wszystkie odchudzające się kciuki i mam nadzieję, że w końcu uda mi się wytrwać w postanowieniu |
2010-01-23, 01:03 | #42 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
cos tu strasznie cicho.... musimy walczyc
dzielic sie swoimi spostrzeżeniami
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-23, 14:13 | #43 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1 261
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
O przepraszam dziewczyny, ja tu nie zagladalam bo bylam przekonana ze watek jest martwy. Widze, ze foltynka w tempie szalenczym spada z wagi. Myle sie, czy faktycznie jak w podpisie juz masz 55 kg?
Ile czasu w sumie Ci to zajelo? Az mnie to zmotywowalo normalnie bo ja od ostatniego posta tutaj niewiele zrobilam i waga u mnie nadal miedzy 60 a 62 sie wacha. Ostatnio ograniczylam tylko slodycze i oczekuje chyba cudu. Uzywasz diety czy cwiczenia + dieta? Sciagnelam sobie Tamilee Webb video z cwiczeniami na tylek - pocwiczylam raz w zeszlym tygodniu potem 3 dni bole miesni i sie skonczylo taka ze mnie bohaterka. A, jak mowi madziula wiosna sie zbliza i wypadaloby jeszcze z 7 kg zrzucic. Zdradz swoj sekret foltynka |
2010-01-23, 14:21 | #44 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
TLU
zaczełam dokładnie 1 pazdziernika z waga 75 kg, przed świetami ostatnie wazenie pokazało 55kg 21 grudnia... świeta to był czas grzeszków i grzechów,bo mnie rodzina napasotowała, mąż i teściowa głównie... wiec wcinałam placki, słodkosci, ogolnie wszystko i nie żałowałam sobie.. po swietach znowu dietkowo i pozniej ostro było w sylwestra i przez 3kolejne dni 4stycznia wrocilam do mojej normalnosci i sie zwazyłam, waga 55 kg ale jak powrocilam do mojej dietki i oczyszczania to dopiero po 2tyg spadło na 54,80 (pomiar w ciuchach) ale spadło mialam jak widac sporo do oczyszczania.. sekret hmm.. zaczynałam od dosc drastycznej diety 800kcal,kupilam i piłam 1,5misieaca AQUA SLIM by mniej jesc i tak sie nauczylam ale jadlam duzo i czesto ale małokaloryczne rzeczy glownie warzywa gotowane i duzo białka, nie cwiczyłam i nie cwicze pije herbatki na polepszenie przemiany meterii i zielona herbe.
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
Edytowane przez foltynka Czas edycji: 2010-01-23 o 14:22 |
||
2010-01-23, 14:37 | #45 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1 261
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
O matko jestes szalona! Gratuluje samozaparcia. Pojde grzecznie za Twoim przykladem bo tez chce wreszcie jakichs efektow. Ja tu wlasnie robie blad, ze jem 2 posilki dziennie. Nawet nie jakies specjalnie wielkie ale niespecjalnie zdrowe i ten glowny jem bardzo pozno a potem wiadomo ide spac i mi to idzie w tylek. Probowalam tez rzucac palenie od 1 stycznia, co wiadomo specjalnie zrzuceniu wagi nie pomoglo.
A jak z Twoimi wachaniami nastroju? Mam nadzieje, ze przeszly!! Maz na pewno tez mega szczesliwy, ze w swieta jadlas normalnie. Tylko mi tu nie idz w druga strone i nie odchudz sie na suchy patyk . No, no, jeszcze raz to powiem - jestem pod wrazeniem. |
2010-01-23, 17:53 | #46 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
TLU
kurde napisałam wiaodmosc i mi ja wcieło shit od nowa... z moimi nastrojami to jest tak,ze ja ogolnie zbyt czesto sie irytuje, ale napewno nie z głodu, tylko czasami sytuacje sa stresujace i tak bywa, a mój mąz mi dokłada stresuuu, taki uparty baran z niego!! ale ostatnio było okey, mialam 2 ciezsze dni, ale to u mnie typowe napięcie przedmiesiączkowe, wiec czekam kiedy sie pojawi @ Bo na wigilii bylismy u tesciowej, od rana jadlam moje dania dietkowe, a pozniej ja wigilli zaczeło sie.. najpierw uszka i kawałek chleba ok, ryba w panierce ale mała ok a pozniej tesciowa wystawila ciasto, by ja ubiec i nie wysłuchiwac od razu nałozylam sobie 3 kawałki, ona kroi male kwadraciki wiec to było mało, zwykla 1 kostka... ale wszyscy byli zdziwieni miala dobry orzechowiec i zjadlam jeszcze 2 kawałki i kilka kostek dobrej czekolady z orzechami ale pozniej wypiłam duzy kubeł zielonej herby i tak w swieta pociaglam, jadłam i pijam oczyszczajaca herbe, ale ciagle bralam to bio cla - wiec moze dlatego wlasnie waga stala w miejscu w gornej czesci ciała juz wygladam jak patyk, a wolałabym by mi z nóg zeszło.. ale nie mozna wwymagac zbyt wiele. teraz walcze o utrzymanie i stopniowo wychodze z diety
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-28, 15:21 | #47 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
O jak się cieszę, że po długiej ciszy zaczęłyście na nowo dzielić się swoimi sukcesami
Ja jestem od 16 dni na diecie i udało mi się zrzucić tylko 3,5 kg Teraz mi się zatrzymało (mam nadzieję, że chwilowo) - chyba ze względu na okres. Ale walczę dalej A najbardziej podoba mi się, jak spadają mi spodnie Szkoda tylko, że ręce schudnąć mi nie chcą No ale cóż - nie można mieć wszystkiego. Pozdrawiam Was serdecznie i mam nadzieję, że wątek nie ucichnie |
2010-01-29, 11:32 | #48 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1 261
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
Hej hej
Na ramiona to chyba najlepiej cwiczyc, wlasnie w tym celu przejzalam wczoraj pobieznie watki na fitnessie. Jak sie w ogole czujesz na protalu? Mnie tez kusi wrocic do tej diety bo efekty przynosi ekspresowo. U mnie chwilowo wagowy zastoj, chyba tez przez okres, ale okres jest u mnie tak nieregularny, ze chyba nie powinnam na to zwracac uwagi. No a poza tym to staram sie ponownie dopiero od jakichs 4 dni - tylko ograniczam slodycze i biale pieczywo wlsciwie i wiecej sie ruszam, ale to nadal za malo. Foltynka, z tego co widze to Wigilia byla dla Ciebie bardzo dietowa. Ja jadlam zupelnie normalnie, tak, ze brzuch byl pelny i w zasadzie nie zwracalam uwagi ani na porcje ani na ilosc - i tak nic nie przybylo . A, zaczelam tez pic regularnie zielona herbate mietowa i pomaga. |
2010-01-29, 22:04 | #49 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
No właśnie niestety ćwiczenia na moje ręce nie działają tak, jakbym chciała Otóż ćwiczenia nie powodują u mnie chudnięcia rąk, wręcz przeciwnie - rozrastają mi wówczas mięśnie i wyglądam jak kulturysta
A na protalu czuję się bardzo dobrze. Czasem tylko czuję się jakoś wyjątkowo zmęczona i śpiąca. A jeśli chodzi o jedzenie, to czasem aż sama po przeanalizowaniu systemu mojego jedzenia jestem przerażona. Wiem, że według tej diety powinno jeść się jak najwięcej białka, na mnie jednak tak ona działa, że przez cały dzień zjem parę kęsów mojej papki (np tuńczyk+jajka+majonez light itd), wypije wodę i na obiad zjem np pierś z kurczaka grillowaną i to tyle. Nigdy bym nie przypuszczała, że tak niewielka ilość pożywienia jest mi wystarczająca, by zachować odpowiednie funkcję życiowe. Choć nie powiem, czasem zastanawiam się, czy ja nie jem za mało. Proszę, powiedzcie ile jecie na diecie protal. A tak na marginesie to mam doła, bo od kilku dni moja waga ani drgnie Cały czas mam nadzieję, że to wpływ okresu, który de facto mam 3 dzień. No ale ja zastosowałam się bardzo rygorystycznie do zaleceń książkowych i ważę się każdego dnia.. Choć nie wiem, czy to najlepsze rozwiązanie. Troszkę się rozpisałam - przepraszam, że "zmuszam" Was do czytania moich wypocin. Pozdrawiam ---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ---------- TLU - podziwiam Cię, że jesteś w stanie wypić zielona herbatę hihi Ja nie jestem w stanie jej wypić. Ja wspieram się tylko i wyłącznie czerwoną, którą po prostu uwielbiam mniam |
2010-01-30, 00:01 | #50 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1 261
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
Cytat:
Co do stojacej wagi to przy okresie to normalne - jak Cie to dobija to nie waz sie az sie skonczy i dopiero potem. Dukan zalecal czeste wazenie bo na tej diecie waga spada szybko wiec czeste jej kontrolowanie dodaje motywacji. Jesli u Ciebie dziala to odwrotnie to sobie odpusc na 2-3 dni. Smaka mi narobilas na te diete znowu. Ja ja przerwalam bo czulam sie potwornie zmeczona, normalnie z kanapy mi sie za nic w swiecie nie chcialo ruszyc a ze doprowadzilam figure do w miare rozsadnych proporcji nie bylam juz tak zdesperowana, ale znowu mysle czy nie pociagnac tak 2 tygodnie protala (przez pierwsze dwa tygodnie bylam tylko lekko oslabiona). Co do cwiczen na rece, to wiadomo, najpierw urosna miesnie a dopiero potem zacznie znikac tluszcz wiec sie nie przejmuj i cwicz. Najwazniejsze, zebys sie po takich cwiczeniach dobrze rozciagnela bo od tego te miesnie beda ladne i smukle a nie jak kulturystka. A jesli naprawde boisz sie wielkich miesni to mozesz tylko cwiczenia rozciagajace wykonywac - to tez pomaga. A jesli idzie o herbate to ja pije o smaku miety tylko zielona nie rozni sie w smaku w ogole od zwyklej mietowki. Ale sama zielona tez daje rade , troche sianowata ale da sie przyzwyczaic. Jak nie dajesz rady dodaj troche miodu (tyle, ze na protalu nie mozesz ). Trzymaj sie |
|
2010-02-01, 10:14 | #51 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
Bardzo dziękuję, za tak wyczerpującą odpowiedź
Ja jestem na diecie Dukana. Książkę jego przestudiowałam od deski do deski. Co do jedzenia, to właśnie moje niejedzenie wynika chyba z tego, że ja po prostu po zjedzeniu kilku kęsów pokarmów białkowych nie jestem głodna. I ciężko jest mi się nimi opychać, gdyż najzwyczajniej w świecie nie mieszczą mi się do brzuszka Jeśli chodzi o zielona herbatę, to nic mnie nie jest w stanie do niej przekonać Jest dla mnie bleee (hihihihi) Ja od dziś znowu jestem na samych proteinach, więc liczę, że moja waga coś się ruszy Trzymajcie się |
2010-02-25, 19:12 | #52 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
Jakże mi przykro, że wątek zamarł
Ciekawa jestem, jak Wam idzie, czy dałyście sobie spokój z dietą, czy też w dalszym ciągu ją stosujecie. Ja ciągle trzymam się diety proteinowej. I muszę się przyznać, że z każdym dniem coraz bardziej mnie ona motywuje Tym bardziej, że w przeciągu 1,5 miesiąca udało mi się schudnąć niecałe 6 kg I nawet moje ręce, które schudnąć za nic na świecie nie chciały, w końcu się "ruszyły" i od razu wyglądają lepiej A jutro muszę wybrać się na poważne zakupy spodni, bo jeszcze trochę a będę musiała kupić szelki do spodni starych Ależ cudowne uczucie Mam nadzieję, że się odezwiecie. Pozdrawiam Was serdecznie |
2010-02-25, 20:56 | #53 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1 261
|
Dot.: Od 10 kg do zrzucenia,dziewczyny powyzej 25 lat
Ja siedze cicho, bo chociaz udalo mi sie zrzucic 3 kg, przerwalam diete na tydzien. Nadal jestem na protalu, ale tak mnie meczy jedzenie tych samych rzeczy, ze co jakis czas nie wytrzymuje i robie przerwe. Jeszcze bym chciala jakies 5 kg zrzucic, wydaje mi sie, ze powinnam dac rade w jakies 3 tygodnie, ale biorac pod uwage, ze co tydzien robie dietowa przerwe moze mi to zajac nawet 5-6 tygodni. Zakup nowych spodni planuje na koniec marca
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:05.