2006-04-17, 13:01 | #31 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
ok dzieki zobaczymy jak to bedzie u mnie ide cwiczyc!
|
2006-04-17, 13:45 | #32 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
Cytat:
|
|
2006-04-17, 14:12 | #33 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 692
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
ooo Pusiaczku widzę ze mamy podobna wage i wzrost. Ja mam 169 i waże 58,5 kg( wcześniej 61:P). Gratulacje schudnięcia 10 kg, super wynik. Ja chciałąbym dojść do 55 kg i wtedy byłoby super i oczywiście pozbyć sie tego okropnego smalcu z brzucha:/, a mam go naprawde dużo. Własnie weszłam na tą stronke z modelingu i są tam naprawde fajne ćwiczonka tak na pierwszy rzut oka mi sie wydaję. Bede je testować hehe. Buziaczki
__________________
Nie bój się zrobić wielkiego kroku... nie pokonasz przepaści dwoma małymi... David Lloyd George Patryk urodził się 11.11.2007 r. http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200711111762.png |
2006-04-17, 14:32 | #34 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
Cytat:
|
|
2006-04-17, 15:33 | #35 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
No naprawde nieźle Pusiak Tez bym tak chciala Ale żeby to osiagnac musze duzo cwiczyc i przestrzegac dietki...Bede sie starac :P Obym tylko do wakacji zdążyła hy hy
|
2006-04-17, 19:30 | #36 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
Cytat:
|
|
2006-04-17, 19:52 | #37 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
No ja tez w to wierze dzieki! Juz dzis zaczelam cwiczyc trening na uda, biodra i posladki Troche ciezki ale dam rade Ponadto wymachuje hantelkami ...i biegam nadal na okolo pokoju :P Zobaczymy jakie beda efekty No i dzisiaj kolejny dzien z a6w chyba 10. Troszke nudny ten trening...nie chce mi sie tak dlugo lezec na podlodze Ale wiem ze musze hy hy Ale wystarczy ze jak skoncze cwiczyc a6w - spojrze w lustro- i mam motywacje (bo moj brzuch wyglada coraz lepiej ), i wtedy moglabym zrobic jeszcze 3 razy tyle Dobra ja lece cwiczyc!
__________________
Alicja już na świecie |
2006-04-18, 20:27 | #38 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 8 253
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
Hej dziewczynki Nie chcialabym zakladac nowego watku bo zaraz wszyscy beda mnie odsylac do archiwum..a tam tyle tych watkow(czesc juz przeszukalam) ze chyba by mnie zima przy tym zastala za nim bym cos znalazla Chcialabym zebyscie mi pomogly w zgubieniu brzuszka.. chodzi mi dokladniej o tluszczyk w dolnej czesci.. a6w wiem ze jest na gorne miesnie wiec to nie dla mnie.. macie moze jakies pomysly bede bardzo wdzieczna.. Dodam ze na zmiane w jeden dzien robie brzuszki a w drugi hula hop i zamierzam zaczac sporo jezdzic na rowerze to tez chyba powinno pomoc.. ale czuje ze te moje brzuszki dzialaja wlasnie na gorne partie a nie na dolne no a od hula hop jak narazie mam tylko sporo siniakow Macie dla mnie jakies pomysly.. ? Chcialabym wyjsc bez wstydu na plaze czyli mam jakies 2.5 miesiaca Pozdrowienia
|
2006-04-19, 17:45 | #39 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
Cytat:
__________________
Alicja już na świecie |
|
2006-04-19, 17:52 | #40 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 8 253
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
Slicznie dziekuje
|
2006-04-19, 17:58 | #41 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Zrzucić cholerny tłuszczyk!! :[
Nie ma sprawy
__________________
Alicja już na świecie |
2010-01-20, 13:46 | #42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 47
|
Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Cześć,
bardzo proszę o pomoc moim problemem jest za duży brzych, jest to główne miejsce na całyum moim ciele, w którym tyje. Chociaż ostatnio zwróciałam uwagę na swoje uda i stwierdziła że również są masywne Zaczełam ferie, tak więc od poniedziałku jestem na diecie, biegam również po schodach i robię ćwiczenia z gazet, ale to mi nie wystarcza. pomóżcie!
__________________
60-59-57-55-54-52-50 w filiżance kawy, szukam kolorów życia. |
2010-01-20, 14:11 | #43 |
Raczkowanie
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
A ile masz w pasie, udzie i biodrach ?? I jaki wzrost ?
|
2010-01-21, 11:23 | #44 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 434
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Od poniedziałku minęły - o ile się nie mylę - 3 dni . Chcesz być szczuplutka po trzech dniach?! Po około dwóch tygodniach, jeśli nie będziesz mieć efektów, przekop dział fitness i dietetyka, bo tu jest w s z y s t k o .
|
2010-01-21, 12:39 | #45 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Madryt
Wiadomości: 9
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Ja tez podjelam sie walki Jem zdrowo,skacze,biegam,wcho dze..na krzeslo (heh) i robie aeroby na ten moj tluszczyk.Wejdz na te strone,mam nadzieje ze Ci to w czyms pomoze http://www.youtube.com/results?searc...rch_type=&aq=f
__________________
Lenistwo mnie zabija.. " Aquí estoy yo,abriendote mi corazón..llenando tu falta de amor..cerrandole el paso al dolor.No temas,yo te cuidaré..." Mi peque es lo mejor que me ha pasado en la vida.Te quieroooo,gracias por todo mi amor e |
2010-01-21, 12:47 | #46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 319
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Rozpisz swoj przykladowy dzien (co dokladnie jesz, jak czesto, i co cwiczysz i jak dlugo)
__________________
Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie znajdziesz powód Edytowane przez thefit Czas edycji: 2010-01-21 o 12:49 |
2010-01-21, 12:50 | #47 |
Raczkowanie
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Fajne te ćwiczenia. Świetne tempo !! Ile już ćwiczysz?? Czy może dopiero zamierzasz?
|
2010-01-21, 14:15 | #48 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Cytat:
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2010-01-21, 19:57 | #49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 99
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Bieganie, bieganie, bieganie!
Po 2 tygodniach daj znać |
2010-01-21, 22:00 | #50 |
Raczkowanie
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
|
2010-01-21, 22:26 | #51 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
tak, w taka pogode. Mnostwo z nas biega, co w tym dziwnego? zima jest piekna na bieganie
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-01-22, 10:06 | #52 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Cytat:
Chciałabym zobaczyć jak biegasz po tej zmarzlinie !! |
|
2010-01-22, 13:04 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 332
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Mam ten sam problem. Na brzuch nie mam innej rady niż systematyczne robienie brzuszków. No i odkąd mniej jem zauważyłam, że tłuszczyk również jest mniejszy. A co od ud to nie mogę ci nic doradzić, bo akurat w tej partii ciała za nic nie mogę schudnąć też chyba poszukam sobie dobrych ćwiczeń. Bo już mnie to wszystko załamuje, ręce i tułów mam jak anorektyczka, a nogi jakby całkiem od innego człowieka wzięte :p masywne jak u faceta - porażka
|
2010-01-22, 14:10 | #54 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Cytat:
Najlepsze na spalenie tluszczu - silowe + interwaly. Jak ktos chce sobie do tego wzmocnic miesnie brzucha, niech macha brzuszki; ale w zadnym wypadku nie jest to efektywny sposob na spalanie tluszczu.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2010-01-22, 14:26 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 99
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Ja tam biegam ...
Przy -18 C biegałam i żyję. Jedyne czego nie lubię to głęboki śnieg. Nie lubisz ... są bieżnie ... Wymówka do d... |
2010-01-22, 15:18 | #56 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
A co jest dziwnego w bieganiu przy mrozie ?
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2010-01-22, 15:36 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 31
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Dołączam sie -również mam zamiar spalić tłuszczyk z brzucha i ogółem z chęcią wskoczyłabym w mniejszy rozmiar Niestety biegać nie mogę ;( Jak myślicie, takie ćwiczonka w domu plus brzuszki i moze skakanka, przyniosą efekty?
__________________
Dbam o siebie Dietka : 165 cm 52,5- 50,5- 49 - 47.5- 46 Uśmiech znaczy coś więcej niż każdy inny wyraz twarzy
|
2010-01-22, 17:48 | #58 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 332
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Cytat:
Dla mnie brzuszki to skuteczna metoda. |
|
2010-01-22, 18:27 | #59 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
tez nie rozumiem, ale pewnie autorka postu mi wytłumaczy dlaczego wiekszosc z nas jest dziwna
---------- Dopisano o 18:27 ---------- Poprzedni post napisano o 18:25 ---------- Wyrak, trzy glebokie wdechy albo policz najpierw do 10-ciu a potem odpowiadaj po raz osiemset dwudziesty siodmy na to samo twardy badź
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-01-22, 19:06 | #60 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Ratunku ! Chce spalić tłuszczyk!
Cytat:
Ile raz mozna pisac, ze nie spala sie tluszczu miejscowo, ze brzuszki nie daja korzysci/efektow jakie daja cwiczenia silowe/interwaly/aeroby i ze nie angazuja wystarczajacej ilosci miesni, zeby byly efektywne. Nie obchodzi mnie co jest dla Ciebie jakie, tylko fakty mnie obchodza, nie plec bzdur i tyle. Ludziska, zebym za kazdy raz prostowania tej bzdury dostawal zlotowke, to juzbym mial tyle siana, ze bym wizaz wykupil i banowal kazda artystke, co takie kocopoly pisze No ba, trzeba byc twardym a nie mietkim
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:13.