Garbienie się

[nmagdalena366]

Mam problem z mimowolnym garbieniem się. W związku z tym, ze się nie widzę i nie czuję, że się garbie, to prostuję się jedynie wtedy kiedy uwagę zwracają mi najbliższe osoby.
Czy ktoś ma sprawdzone sposoby na poprawę sylwetki? Czy ktoś stosował pajączki na plecy?

[morning_coffee]

Też mam ten problem. Nigdy nie używałam pajączków, ale teraz już często sama łapię się na garbieniu.

[Daniuta]

Też ma z tym odwieczny problem. Dlatego myślę o zakupie czegoś takiego jak pajączek.

[lifjaa]

Książka na głowie i siedzieć prosto. Sama mam problem z garbieniam się przez siedzenie przy kompie i jak tylko się na tym łapię to robie sobie 20 minut siedzenia na prostu z książką.

[Hairlooser]

Napisz sobie karteczkę "prostować się" i połóż obok klawiatury czy myszki. Co 10-15 min wyprostuj się/ podtrzymaj dobrą postawę i odhacz to na kartce "ptaszkiem". Rób tak 20 razy dziennie. Codziennie. W niedzielę i święta też Warto też pójść na siłownię i wzmacniać mięśnie pleców (i nie tylko), od biedy można zrobić taki trening w domu domowymi sposobami. Od 2-3 razy na tydzień w zależności od intensywności.

[Marysiaaaaaaaaaaaaa]

Hej mam ten sam problem, ale u mnie to nie jest już takie "że się łapie" a cały czas się garbie
Zaczęłam stosować ćwiczenia na wzmocnienie mięśni między łopatkami, dużo jest tego na yt - naprawdę działa, łatwiej jest się "prostować" - są to też ćwiczenia z guma.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz