Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 55 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-07-13, 13:39   #1621
Michalina724
Raczkowanie
 
Avatar Michalina724
 
Zarejestrowany: 2019-04
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 104
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez MissScully Pokaż wiadomość

Bardzo lubię no i największy atut piłki - prawie każd gruoę mięśni da się na niej wyćwiczyć. Sama się zastanawiam nad piłką, trampoliną i ketlem.

Obwodowy godzina
muszę kupić
Michalina724 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-13, 14:29   #1622
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower godzina (w tym 20 minut interwałów)
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-15, 19:23   #1623
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower godzina (10 minut interwałów tylko, bo nieznośna kolka mnie łapnęła )
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-15, 20:17   #1624
anuska9111
Raczkowanie
 
Avatar anuska9111
 
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Lubuskie, Mazowieckie
Wiadomości: 311
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

U mnie dzisiaj tabata i długo rozciąganie
anuska9111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-15, 21:19   #1625
zxcvb00
Zakorzenienie
 
Avatar zxcvb00
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 31 272
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

2 godziny na rowerze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________


"Każdego dnia rób jedną rzecz, która Cię przeraża."


zxcvb00 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-15, 23:39   #1626
MissScully
Rozeznanie
 
Avatar MissScully
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 548
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Obwodowy godzina.
__________________
Jeśli nie masz na coś czasu, to prosty znak, że nie jest to dla Ciebie istotne.
MissScully jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-16, 19:24   #1627
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower godzina
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-16, 21:38   #1628
extranjera
Raczkowanie
 
Avatar extranjera
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 94
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wyczytalam na innym forum o Kołakowskiej, nie wiedzialam, ze ktos taki istnieje i sprobowalam dzisiaj jej trening na brzuch, uda, posladki i normalnie mam tak slaba kondycje, ze nie dalam rady calego zrobic Ale 3 razy w tygodniu chodze sobie na silke - glownie cardio i chce troche silowe na maszynach, a w domu w dni kiedy nie ide na silownie chce za wszelka cene (ile wytrzymam) robic ćwiczenia z youtube chociazby z ta Kołakowska.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
extranjera jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-16, 21:46   #1629
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez extranjera Pokaż wiadomość
Wyczytalam na innym forum o Kołakowskiej, nie wiedzialam, ze ktos taki istnieje i sprobowalam dzisiaj jej trening na brzuch, uda, posladki i normalnie mam tak slaba kondycje, ze nie dalam rady calego zrobic Ale 3 razy w tygodniu chodze sobie na silke - glownie cardio i chce troche silowe na maszynach, a w domu w dni kiedy nie ide na silownie chce za wszelka cene (ile wytrzymam) robic ćwiczenia z youtube chociazby z ta Kołakowska.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Ćwiczyłam z nią, super treningi, daje wycisk, ale koniecznie dobrze się przed treningiem rozgrzej.
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-16, 22:05   #1630
extranjera
Raczkowanie
 
Avatar extranjera
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 94
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez IrelandBreakfast Pokaż wiadomość
Ćwiczyłam z nią, super treningi, daje wycisk, ale koniecznie dobrze się przed treningiem rozgrzej.
Wlasnie zapisalam sie do jej grupy na facebooku, bo mnie mega motywuje jak widze efekty u innych Takze daję czadu z jej treningami!

A nie powinna wystarczyc ta chwila rozgrzewki z nia?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
extranjera jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-16, 22:25   #1631
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez extranjera Pokaż wiadomość
Wlasnie zapisalam sie do jej grupy na facebooku, bo mnie mega motywuje jak widze efekty u innych Takze daję czadu z jej treningami!

A nie powinna wystarczyc ta chwila rozgrzewki z nia?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Ekhem, niby tak, ja robiłam tę rozgrzewkę, to teraz mam naderwane więzadło w kolanie. Także może lepiej dłużej z rozgrzewką? Trudno mi powiedzieć.

A efekty u innych rzeczywiście świetne!
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-17, 19:23   #1632
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower godzina
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-17, 20:53   #1633
zxcvb00
Zakorzenienie
 
Avatar zxcvb00
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 31 272
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

1,5 godz nordic walking

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________


"Każdego dnia rób jedną rzecz, która Cię przeraża."


zxcvb00 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-18, 01:48   #1634
MissScully
Rozeznanie
 
Avatar MissScully
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 548
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Uzupełniam
środa-obwodowy godzina
__________________
Jeśli nie masz na coś czasu, to prosty znak, że nie jest to dla Ciebie istotne.
MissScully jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-19, 19:22   #1635
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower godzina
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-19, 22:10   #1636
MissScully
Rozeznanie
 
Avatar MissScully
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 548
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Obwodowy godzina.
__________________
Jeśli nie masz na coś czasu, to prosty znak, że nie jest to dla Ciebie istotne.
MissScully jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-20, 14:51   #1637
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower godzina
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-20, 18:27   #1638
M0nczi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 105
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś 2 godziny jazdy na rowerze.
M0nczi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-21, 14:15   #1639
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower 65 minut
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-21, 18:22   #1640
extranjera
Raczkowanie
 
Avatar extranjera
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 94
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

40 min. interwału, 50 min. roweru na dworze i jeszcze będę robic squaty z 30-dniowego wyzwania.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
extranjera jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-21, 20:01   #1641
anuska9111
Raczkowanie
 
Avatar anuska9111
 
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Lubuskie, Mazowieckie
Wiadomości: 311
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja dzisiaj tylko spacer. Jutro nadrabiam zaległości
anuska9111 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-22, 21:10   #1642
MissScully
Rozeznanie
 
Avatar MissScully
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 548
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Obwodowy godzina
__________________
Jeśli nie masz na coś czasu, to prosty znak, że nie jest to dla Ciebie istotne.
MissScully jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-22, 21:16   #1643
extranjera
Raczkowanie
 
Avatar extranjera
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 94
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cardio interwał Moniki dodany dzisiaj + 50 squatów

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
extranjera jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-23, 12:59   #1644
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower 65 minut
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-23, 13:52   #1645
Ahsoka
Raczkowanie
 
Avatar Ahsoka
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 51
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj rano godzinka joggingu
Ahsoka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-23, 16:02   #1646
ninabuzi2017
Raczkowanie
 
Avatar ninabuzi2017
 
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 202
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

U mnie dzisiaj będzie tabata
ninabuzi2017 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-23, 18:16   #1647
MissScully
Rozeznanie
 
Avatar MissScully
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 548
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez ninabuzi2017 Pokaż wiadomość
U mnie dzisiaj będzie tabata
Kocham tabaty
__________________
Jeśli nie masz na coś czasu, to prosty znak, że nie jest to dla Ciebie istotne.
MissScully jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-23, 21:23   #1648
M0nczi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 105
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś 45 min na rowerku.
M0nczi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-24, 11:08   #1649
M0nczi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 105
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś trening całego ciała + brzuch.
M0nczi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-24, 15:50   #1650
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 32 617
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower 65 minut
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-01-26 17:02:13


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:52.