|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-06-15, 10:46 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 9
|
Czy jak będę ćwiczyć callanetics 2 godz. dziennie to efekty pojawią się szybciej??
I nie piszcie że prędzej padnę ,bo już próbowałam i poszło nie źle
|
2013-06-15, 12:34 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Czy jak będę ćwiczyć callanetics 2 godz. dziennie to efekty pojawią się szybcie
nie sądzę, lepiej zadbaj o dietę i odpowiednią pielęgnację skóry, cały program trwa ok 1h i to wystarczy, a jak chcesz coś dorzucić to może jakieś cardio 15min. lub ćwiczenia ramion, na plecy czy klatkę bo tam ich brakuje
moim zdaniem 2 godz. ćwiczeń to za dużo a i gratulację bo ja z początku nie byłam w stanie wykonać wszystkich powtórzeń
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF Edytowane przez Fionka_31 Czas edycji: 2013-06-15 o 12:39 |
2013-06-15, 12:43 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 900
|
Dot.: Czy jak będę ćwiczyć callanetics 2 godz. dziennie to efekty pojawią się szybcie
Wydaje mi się, że efekt nie bedzię lepszy lepiej dietę dobrą dobierz i do tego ćwicz systematycznie i po trochu.
|
2013-06-15, 17:50 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 524
|
Dot.: Czy jak będę ćwiczyć callanetics 2 godz. dziennie to efekty pojawią się szybcie
Efekty na bank się pojawią jeśli będziesz systematycznie ćwiczyła
Obowiązkowo rób sobie 1 dzień przerwy na regenerację Godzina dziennie - w zupełności wystarczy. Nie wiem ile w tym prawdy, ale przeglądając wiele blogów i czytając różne wątki - natknęłam się na pewne spostrzeżenia : że powinno się urozmaicać treningi, nie wykonywać dzień w dzień tych samych ćwiczeń bo z czasem ciało się przyzwyczaja i mamy wrażenie, że stanęłyśmy w miejscu. Dlatego ja ci radzę : jednego dnia ćwiczyć ten "callanetics" a drugiego iść pobiegać, lub pojeździć na rowerze, włączyć sobie jakiś trening cardio.
__________________
Ćwiczę z Ewą od 9 maja 2013 SKALPEL : 8 KILLER : 12 TURBO : 3 TOTAL FITNESS : 1 5 treningów 6 minutowych z YouTube : 15 30 day squat challenge 1: 30/30 SIERPNIOWA WYMIANKA: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=711771 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:09.