"5 owoców, które ułatwią Ci zrzucenie wagi"

[effulla]

Znalazłam w starej gazecie artykul:

Pogromcy tłuszczu i kalorii

Owoce są świetnym źródłem witamin i minerałów - o tym wszyscy wiemy. Ale czy zdajesz sobie sprawę, że niektóre mają także właściwości odchudzające? Spalają zbędny tłuszczyk, głównie na brzuchu i biodrach.

KIWI
Zawiera enzymy, które już w żołądku "rozbijają" białka - jelita łatwiej mogą je strawić.
Ile kiwi powinnaś zjadać?
Wystarczy jeden owoc po posiłku. Wtedy żołądek da sobie radę z trawieniem nawet tłustych, mięsnych pokarmów. Poza tym twoja skóra stanie się bardziej napięta, zaś zmarszczki - mniej widoczne.

MANGO
W tym egzotycznym słodkim owocu są enzymy, które nocą pobudzają spalanie tłuszczu. Ich działanie wzmacnia wit. C Wystarczy, że jeden - dwa razy w tygodniu zamiast kolacji zjesz małe mango. Stosując tę zasadę, uzyskasz też dodatkowy efekt - owoce te wzmacniają bowiem mięśnie, a także opóźniają proces starzenia się skóry.

ANANAS
Jego cennym składnikiem jest bromelina. Jest to enzym ułatwiającytrawienie białka i pomagającypozbyć się komórek tłuszczowych. Ananas pomaga też oszukać głód. Najlepiej skuś się na gruby plasterowosu na godzinę przed posiłkiem. Uwaga ! wybieraj świerze ananasy.
Te z puszki mają bromeliny, a więcej kalorii.

GREJPFRUT
Te trochę gorzkie owoce zawierają enzymy, które spalają tłuszcze, zanim jeszcze zdązą one dotrzeć do komórek. Aby grejfrutowa kuracja była skuteczna, zjadaj przed każdym posiłkiem połowę owocu. Nie tylko łatwiej zrzucisz zbędne kilogramy, ale też oczyścisz organizm z toksyn.

JABŁKO
Pektyny znajdujące się w jabłkach ułatwiają trawienie pokarmów. Jeśli codziennie zjesz 2 jabłka, w twoich komórkach nie będzie gromadzić się zbędny tłuszcz ( jeden owoc zjadaj na śniadanie, a dodatkowo poczujesz się pełna energii). Nie obieraj skórki - tuż pod nią jest mnóstwo witamin i minerałów!

Sprawdź ile to ma kalorii:
Mleko, twaróg, ser

Maślanka - 36 kcal 0 tł.
Mleko 3,5-proc. - 64 kcal - 4 tł.
Mleko 1,5-proc. - 48 kcal - 2 tł.
Ser Gouda (45-proc.) - 300 kcal - 22 tł.
Twaróg chudy - 75 kcal - 0 tł.
Twaróg półtłusty - 100 kcal - 4 tł.
Twaróg tłusty - 143 kcal - 10 tł.

(tł.= g)

[Milka19]

A ja czytałam, że mango to nie koniecznie podczas odchudzania - dość kaloryczne i dużo cukru ma No i raczej byłabym za białkową kolacją podczas odchudzania

[jotemka]

co do ananasa to zgadzam się, że po nim nie mam na nic apetytu

[zlosnica 999]

Ponoc bardzo fajna jest jednodniowa ananasowa dietka oczyszczajaca poprawia trawienie

[agniesikk]

Napisane przez jotemka

co do ananasa to zgadzam się, że po nim nie mam na nic apetytu

Ja to po nim nie mam apetytu, bo jest masakrycznie słodki

[Amelia_bm]

Oooo... ja kocham grejpfruty mogłabym je pochłaniać na tony rzeczywiście sprzyjają odchudzaniu?

[sloneckoo]

ja uwilebiam owoce i nawet gdyby byly strasznie kaloryczne i tak bym je jadla bo je poprostu kocham

[katia1985]

moze mi nie uwierzycie ale cale zycie nie jadlam jablek:P bo kazde wydawalo mi sie zbyt kwasne a od tygodnia normalnie je pozeram;p hehe jak to gustA Sie zmieniaja

[GoGo_O]

ogolem mowiac wiedzialam ze jablka kiwi itp pomagaja w odchudzaniu ale ze mango ;D no coz czlowiek uczy sie przez cale zycie
ponoc pomarancze tez sa dobre w odchudzaniu