"Oszukiwanie" żołądka.

[kaori]

Witam, chciałam Was zapytać, czy znacie jakieś sposoby, żeby móc trochę "oszukać" żołądek - czyli aby później zacząć odczuwać głód itp. Czytałam gdzieś, że wypicie szklanki wody przed posiłkiem pomaga, może Wy też podzielicie się takimi informacjami Pzdr.

[Melvina]

Bardzo dobre jest żucie gumy

[Vivienne]

Jak jestem przeraźliwie glodna lecę umyć zęby Ten mietowy smak troche odstrasza od jedzenia Szklanka wody na mnie nie działa

Ale tak w sumie to mojego żołądka się nia da oszukać. Musialabym myć zęby chyba 40 razy dziennie

[bietka]

na mnie też działa mycie zębów i to dość skutecznie, szklanka wody mniej, w guma do żucia już w ogóle, z resztą ona może wywołac całkiem odwrotny skutek u niektórych, sprawa indywidualna ale żucie gumy powoduje wydzielanie śluny co dalej powoduje wydzielanie przez żołądek enzymów a tu już prosta droga do uczucie głodu, no ale sprawa indywidualna, ja tak mam, koleżanka ma tak tylko po gumie miętowej

[As!a]

Mi pomaga wypicie kubka gorącej herbaty.

[Nutka88]

A mnie pomaga i mycie zębów, i picie wody, i żucie gumy. No i git! Tylko szkoda, że tak rzadko korzystam z tych "zamienników" i wolę się po prostu porządnie najeść No cóż, już taka jestem

[Joey]

1. ja po gumie do żucia robie się głodna
2. piję w trakcie posiłku herbatę- przez to jem mniej
3. po każdym posiłku myję zęby, przez to chyba jem rzadziej, bo nie chce mi sie ciagle myć tych zębów

[kumi]

Witam.
Myślę,ze wspaniałe efekty może tutaj przynieść świat zapachów- aromaterapia...
Z pozdrowieniami-Kumi

[iza73]

SA tzw "wypelniacze" dp kupienia w aptece-bez recepty.To sa takie kapsulki ktore po zazyciu i popiciu(Uwaga duza iloscia wody)"wypelniaja zoladek i nie ma uczucia glodu bo czujesz sie jak najedzona. Zazywasz to 30 min przed posilkiem zeby i mniej zjesc i zaraz czuc sie syta.Nie sa szkodliwe jak zapytasz w aptece napewno cos doradza.Jest kilka firm ktore je produkuje -niestety nie pamietam nazwy.Pozatym picie duzej ilosci wody pomaga i przed i po -----caly czas!!!

[inch]

Napisane przez iza73

SA tzw "wypelniacze" dp kupienia w aptece-bez recepty.To sa takie kapsulki ktore po zazyciu i popiciu(Uwaga duza iloscia wody)"wypelniaja zoladek i nie ma uczucia glodu bo czujesz sie jak najedzona. Zazywasz to 30 min przed posilkiem zeby i mniej zjesc i zaraz czuc sie syta.Nie sa szkodliwe jak zapytasz w aptece napewno cos doradza.Jest kilka firm ktore je produkuje -niestety nie pamietam nazwy.Pozatym picie duzej ilosci wody pomaga i przed i po -----caly czas!!!

na tej zasadzie działa własnie morsztyn


co do gumy do zucia, chyba zdrowiej byłoby po prostu coś zjeść, niż sięgać ciągle po gumy..

[grudniowa-szatynka]

Ja uważam, że czujac bardzo dużą chęć na jedzenie [oczywiście jeśli nie zdarza się to zbyt czesto] trzeba ją po prostu zaspokoić. Jak tego nie zrobimy chodzimy sfrustrowane i do tego głodne, a to bez sensu. Możemy sobie przecież pozwolić na drobny 'grzech' w postaci marchewki czy jabłka. I od razu lepiej.
Pamiętajcie, że przed okresem mamy napady głodu więc nie warto ich tłumić w sobie bo bedzie fatalnie. Trzeba się po prostu kontrolować
Zresztą - co kto lubi

[sylweczka]

Zgadzam sie w 100% gdy dokucza nam głód powinnismy szybko go zaspokoić.Ja np gdy jestem głodna to jestem zła i czuje taki dyskomfort,jestem jakas osłabiona. Może powinniśmy zmienic sposób jedzeniaCzytałam w jakiejś gazecie(nie pamietam w jakiej),że powinno sie długo gryźć jedzonko wtedy zwieksza ono obietośc w naszym brzuszku i "oszukujemy'' własnie tak żełądek. Najgorsze jest jedzenie w pośpiechu-szybko łykamy duże porcje prawie wcale ich nie gryząc. Już sama nie wiem...dobrze,że ja nie musze ograniczac sie w jedzonku

[_cleooo_]

Napisane przez Melvina

Bardzo dobre jest żucie gumy

z tym sie nie zgodze, ja jak tylko troche pozuje gume odrazu robie sie glodna

[Sunniva]

Ja także po żuciu gumy jestem jeszcze bardziej głodna.
Pije herbatke przed lub w trakcie posiłków. Za niegazowaną wodą nie przepadam.

[Cartil]

czytałam kiedyś że żołądek zapełnia łyżka siemienia lnianego którą należy popić szklanką wody i odczekać z pół godziny

[zirael]

Napisane przez Joey

2. piję w trakcie posiłku herbatę- przez to jem mniej

Tak notabene to nie powinno się pić w trakcie posiłku bo jedzenie jest trawione przez ślinę już w jamie ustnej, więc do żołądka trafia bardziej rozłożone. Picie przy posiłku powoduje, że ślina nie ma jak wstępnie trawić, więc do żołądka trafia w pierwotnej postaci, no tyle, że jest rozdrobione

[inch]

Napisane przez Cartil

czytałam kiedyś że żołądek zapełnia łyżka siemienia lnianego którą należy popić szklanką wody i odczekać z pół godziny

siemię lniane jest b. zdrowe ale należy do b. oleistych ziaren, tak jak sezam. Dlatego przy niekontrolowanym i zbyt obfitym spożywaniu można od niego przytyć. Podobne działanie ma tzw. babka płasznika. Pomaga też w wypróżnianiu a nie tuczy. Ale z tego co wiem jest b. trudno dostępna

[nask]

Ja jak już nie mogę to piję kawę... To mój chyba najskuteczniejszy odstraszacz od jedzenia. A nie wydaje się Wam, że żucie gumy to przerabianie śliny, która trafia do żołądka i jak coś memłacie w ustach, to żołądek zaczyna wydzielać kwasy trawienne bo wydaje mu się, że dostanie jedzonko i musi to strawić. W efekcie jest ich (kwasów) coraz więcej, a on biedny nie ma co trawić...więc jesteśmy jeszcze bardziej głodne?

[tangerynka]

Napisane przez inch

siemię lniane jest b. zdrowe ale należy do b. oleistych ziaren, tak jak sezam. Dlatego przy niekontrolowanym i zbyt obfitym spożywaniu można od niego przytyć. Podobne działanie ma tzw. babka płasznika. Pomaga też w wypróżnianiu a nie tuczy. Ale z tego co wiem jest b. trudno dostępna

Malutkie sprostowanie - działanie takie mają łupiny nasion babki płesznika. Nie radzę łykać całych nasion bo mogą zaszkodzić. W aptekach można kupić preparat Colon C. Są to właśnie wyżej wspomniane łupiny + bakterie probiotyczne. Jest jeszcze podobny preparat dla odchudzających się, ale nie wiem dokładnie czym się różni. Jeśli chodzi o nazwę to jest coś dodane do Colon. Colon Slim ?
Pozdrawiam

[inch]

Ja kupuje u O. Bonifratrów,szczerze mówiac nie moge ani sie zgodzic ani zaprzeczyc, bo prezesypalam je do słoiczka i juz nie mam pierwotnego opakowania. O takich preparatach nie slyszalam i nie slyszalam rowniez, ze cale nasiona szkodą.

[sylwia18]

ja piję herbatki a co do gumy to też robię się po niej głodna

[Yuny]

Mi guma zaspakaja głód ale tylko na chwilę. Musiałam bym jej żuć strasznie dużo a widząc jej składniki to wole zjeśc coś bardziej kalorycznego ale przynajmniej zdrowego. Zaś co do oszukiwania to czytałam (też nie pamiętam gdzie) że powinno się jeśc np kanapkę tak że po każdym kęsie kromke odkładamy aż do czasu całkowitego połknięcia tego co ugryźliśmy na mnie to strasznie dobrze działa ale sądzę że z pewnością większa część Was o tym sposobie wie .

Pozdrawiam!!!

[Sunniva]

Przyznam że tego sposobu jeszcze nie próbowałam. Im dłużej będe jeść tym szybciej skończe, bo szkoda czasu na jedzenie całymi dniami xp
Dzięki za rade Yuny, faktycznie słyszałam o tym kiedyś ale zdążyłam zapomnieć.

[wanilka158]

od tej pory bede dluzej spozywac jedzenie tzn bede sie nim bardziej rozkoszowac.Moze to pomoze i bede dzieki temu krócej głodna heh

[Lizzie:*]

Ponoć wąchanie miętowego olejku pomaga, można spróbować też akupresury poprzez uciskanie punktów na ciele