Polecamy:

nestle301 · 2020-08-02, 19:58

Cytat:

Napisane przez Likka9

Kqq chciałam pytać czy nie tęskno do kraju,ale to pytanie bez sensu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Myślę że masz rację

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zielona_owca · 2020-08-02, 20:42

Cześć!

Można się jeszcze dołączyć?

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2020-08-02, 20:47

Dobry wieczór. Jak to na "wycieczce" niestety wpadło brzydkie jedzenie w postaci maczka i zapiekanki. Jutro już powrót do normalnego jedzenia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 21:47 ---------- Poprzedni post napisano o 21:47 ----------

Cytat:

Napisane przez zielona_owca

Cześć!

Można się jeszcze dołączyć?

Jasne

Opowiedz coś o sobie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Likka9 · 2020-08-02, 20:55

Tez dzisiaj byłam w macu, ale wzięłam kawę na wynos

Za to na obiad miałam domowe frytki i domowe nuggetsy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zielona_owca · 2020-08-02, 20:56

Po raz kolejny zabieram się za zrzucenie wagi

Za mną oczywiście lata głupoty czyli dieta Dukana itp.. Wiadomo niewypał totalny

W liceum byłam bardzo aktywna, ćwiczyłam codziennie po 1-2h. Były tylko przerwy na regenerację w ciągu tygodnia. Niestety nie trzymałam michy

Teraz to już przekroczyłam wszystkie swoje możliwości wagowe, aktualnie 90 kg przy 169cm wzrostu.
Tak więc wracam do walki

nestle301 · 2020-08-03, 04:12

Wstałam

sukces!
Zielona owca witamy na pokładzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nurek1119 · 2020-08-03, 04:31

Cytat:

Napisane przez zielona_owca

Po raz kolejny zabieram się za zrzucenie wagi

Za mną oczywiście lata głupoty czyli dieta Dukana itp.. Wiadomo niewypał totalny

W liceum byłam bardzo aktywna, ćwiczyłam codziennie po 1-2h. Były tylko przerwy na regenerację w ciągu tygodnia. Niestety nie trzymałam michy

Teraz to już przekroczyłam wszystkie swoje możliwości wagowe, aktualnie 90 kg przy 169cm wzrostu.
Tak więc wracam do walki

Cześć

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Nurek1119 · 2020-08-03, 04:32

Cytat:

Napisane przez nestle301

Wstałam

sukces!
Zielona owca witamy na pokładzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja tez wstałam ale czuje się fatalnie

młody miał pobudkę 1-2:30 i od 4:50 już jest znowu gotów

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

podgladacz999 · 2020-08-03, 06:45

A moje 4-miesięczne dziecko po raz pierwszy przespało całą noc, szok! Nawet jeśli to jednorazowe, to będę tę noc bardzo miło wspominać z tej okazji

Wczorajszego dnia nie komentuję

od dzisiaj znowu walka

Wysłane z mojego COL-L29 przy użyciu Tapatalka

kejtiCe · 2020-08-03, 06:46

Cytat:

Napisane przez zielona_owca

Po raz kolejny zabieram się za zrzucenie wagi

Za mną oczywiście lata głupoty czyli dieta Dukana itp.. Wiadomo niewypał totalny

W liceum byłam bardzo aktywna, ćwiczyłam codziennie po 1-2h. Były tylko przerwy na regenerację w ciągu tygodnia. Niestety nie trzymałam michy

Teraz to już przekroczyłam wszystkie swoje możliwości wagowe, aktualnie 90 kg przy 169cm wzrostu.
Tak więc wracam do walki

Cześć

Ja też wstałam! Ale cała niedzielę miałam bardzo leniwą, więc wstałam dziś z chęcią.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wolha wRedna · 2020-08-03, 07:17

Zielona owca witaj

Nestle, A to inna sprawa, z takimi jednośladami.

Boszzz, wstałam, jem śniadanie i wszystko mi się przewraca na sama myśl jak bardzo zabiegany tydzień mnie czeka. Praca mi się dzisiaj śniła.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

**44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10** · 2020-08-03, 12:02

Treść usunięta

nestle301 · 2020-08-03, 12:14

Ja już jestem po bardzo nudnym dniu w pracy. Normalnie nie mam tam co robić,za dużo o etat nas tam jest. A może i o dwa,bo 2 dziewczyny są na urlopie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32** · 2020-08-03, 12:34

Witam witam i o zdrowko pytam

Wracam na dobre tory.

Juz jestem po sniadaniu, kromka pelnoziarnistego chleba + 2 jaja + maslo
Do tego troche odzywki bialkowej z mlekiem i woda.

Na obiad bedzie salatka z czarnej fasoli, ugotowanej piersi z kurczaka, jogurtu naturalnego i jablka.

Wolha wRedna · 2020-08-03, 13:14

[1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;88042133]Treść usunięta[/QUOTE]

No to przybij piąteczkę

Ja zaczynam urlop 11, poszłabym 10, ale mnie wtedy wysłali na szkolenie i jeszcze po nim wracam do pracy, robić zdalną prezentacje pewnego programu.

Likka9 · 2020-08-03, 14:52

Melduje 8km

Ciężko było bo po obiedzie,ale miałam do wyboru iść albo nie iść wcale bo zaraz tż jechał do pracy. Wybór oczywisty

2 naleśniki z serkiem homo i jablkiem
Krewetki na masełku
Resztę dnia muszę dobić warzywami bo bieda od rana z nimi

Patrzcie jakie cudo na wizażu
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1276963

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Justysia2203 · 2020-08-03, 15:24

Zielona owca witaj

jaki plan na odchudzania?

Wolhe najgorzej jak praca się śni...

Nestle fajnie i niefajnie... Nie przemęczysz się ale pewnie czas powoli leci...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2020-08-03, 15:49

Cytat:

Napisane przez Likka9

Melduje 8km

Ciężko było bo po obiedzie,ale miałam do wyboru iść albo nie iść wcale bo zaraz tż jechał do pracy. Wybór oczywisty

2 naleśniki z serkiem homo i jablkiem
Krewetki na masełku
Resztę dnia muszę dobić warzywami bo bieda od rana z nimi

Patrzcie jakie cudo na wizażu
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1276963

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie zdążyłam zobaczyć zdjęcia i wymiany zdań....dziwny człowiek

Gratki za kilometry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:48 ----------

Cytat:

Napisane przez Justysia2203

Zielona owca witaj

jaki plan na odchudzania?

Wolhe najgorzej jak praca się śni...

Nestle fajnie i niefajnie... Nie przemęczysz się ale pewnie czas powoli leci...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie fajnie,bo siedzę w centralnym miejscu i wszyscy mnie widzą,a czytać w telefonie mi nie wypada. Dzisiaj to już nawet porządek wśród spinaczy robiłam

i tak pewnie do końca tygodnia będzie...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Aisha_Q · 2020-08-03, 15:59

Ja melduję powrót na siłownię. Sam trening siłowy, bez cardio, bo po prawie 3 tygodniach przerwy jestem trochę bez siły.

Nestle, współczuję, taki brak zajęć w pracy gdy nie można jawnie się poobijać jest gorszy od za☠☠☠☠☠☠☠u.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2020-08-03, 18:08

Cytat:

Napisane przez Aisha_Q

Ja melduję powrót na siłownię. Sam trening siłowy, bez cardio, bo po prawie 3 tygodniach przerwy jestem trochę bez siły.

Nestle, współczuję, taki brak zajęć w pracy gdy nie można jawnie się poobijać jest gorszy od za

u.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Najważniejsze że ruszyłaś

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Justysia2203 · 2020-08-03, 18:19

Cytat:

Napisane przez nestle301

Nie zdążyłam zobaczyć zdjęcia i wymiany zdań....dziwny człowiek

Gratki za kilometry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:48 ----------

Nie fajnie,bo siedzę w centralnym miejscu i wszyscy mnie widzą,a czytać w telefonie mi nie wypada. Dzisiaj to już nawet porządek wśród spinaczy robiłam

i tak pewnie do końca tygodnia będzie...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ehhhh, może jakaś książka coś z tematyki rozwoju osobistego? Zabijesz trochę czas i dodatkowo zrobisz dobre wrażenie na przełożonych.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

Cytat:

Napisane przez Aisha_Q

Ja melduję powrót na siłownię. Sam trening siłowy, bez cardio, bo po prawie 3 tygodniach przerwy jestem trochę bez siły.

Nestle, współczuję, taki brak zajęć w pracy gdy nie można jawnie się poobijać jest gorszy od za

u.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Brawo!!

Jak często planujesz siłownie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wolha wRedna · 2020-08-03, 18:40

Nestle współczuję braku zajęcia, serio wiem, że to bywa frustrujące. Wolę mieć zapiep***rz, bo wtedy czas śmiga i przede wszystkim nie myślę wiecznie o tym co bym zjadła

Przeżyłam dzisiejszy dzień, zrobiłam sobie mini spacer, niestety kroków i tak nie wyrobiłam (mam ustawione 8 k), ale trudno, lepsze 7,5 niż 5,5. Szłam w deszczu.

Właśnie gotuje mi się fasolka szparagowa na kolację.

**8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82** · 2020-08-03, 18:57

Jak nie miałam co robić w pracy to uczyłam się nowych rzeczy. Czytałam książki branżowe, artykuły i robiłam tutoriale

Likka pyszne jedzenie

Wracać się bardziej nie chce niż chce. Ale Tż ma już daleko idące plany, najchętniej by nie wyjeżdżał. O ile lotnisk nie zablokują wracamy na wrzesień

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

Aisha_Q · 2020-08-03, 19:26

Cytat:

Napisane przez Justysia2203

Ehhhh, może jakaś książka coś z tematyki rozwoju osobistego? Zabijesz trochę czas i dodatkowo zrobisz dobre wrażenie na przełożonych.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

Brawo!!

Jak często planujesz siłownie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

3x w tygodniu siłownia plus jeden trening w domu. Na siłowni robię dwa razy dół i raz górę, korzystając bardziej z ławki i wyciągów, a w domu górę z hantlami.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zielona_owca · 2020-08-03, 19:31

Cytat:

Napisane przez Justysia2203

Zielona owca witaj

jaki plan na odchudzania?

Wolhe najgorzej jak praca się śni...

Nestle fajnie i niefajnie... Nie przemęczysz się ale pewnie czas powoli leci...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Justysia2203 moim jedynym obecnie planem jest wizyta u dietetyka zaplanowana na środę

Zobaczymy co powie Pani dietetyk, ale chce tym razem podejść do tego profesjonalnie. Myślę, że nie znam się na tym jeszcze najlepiej więc przyda mi się profesjonalista.
Obstawiam, że jak zobaczy moje wyniki to zaproponuje dietę z niskim IG.
Do tego od miesiąca wróciłam na siłownię. Dużo czasu spędzam na bieżni albo chodzę na zajęcia grupowe

Justysia2203 · 2020-08-03, 19:32

Cytat:

Napisane przez Aisha_Q

3x w tygodniu siłownia plus jeden trening w domu. Na siłowni robię dwa razy dół i raz górę, korzystając bardziej z ławki i wyciągów, a w domu górę z hantlami.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dobry plan

powodzenia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zielona_owca · 2020-08-03, 19:34

Cytat:

Napisane przez Aisha_Q

Ja melduję powrót na siłownię. Sam trening siłowy, bez cardio, bo po prawie 3 tygodniach przerwy jestem trochę bez siły.

Nestle, współczuję, taki brak zajęć w pracy gdy nie można jawnie się poobijać jest gorszy od za☠☠☠☠☠☠☠u.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Oj tak... dodatkowo czas w pracy wtedy dłużej leci

Likka9 · 2020-08-03, 19:37

Aisha super że znowu ćwiczysz, jednak ruch to podstawa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wolha wRedna · 2020-08-03, 20:03

Ho jesu, chyba zjedzenie bigosu na obiad i fasolki szparogowej na kolację to dla mojego organizmu za dużo. To nie będzie dobra noc.

podgladacz999 · 2020-08-04, 07:54

Cytat:

Napisane przez Wolha wRedna

Ho jesu, chyba zjedzenie bigosu na obiad i fasolki szparogowej na kolację to dla mojego organizmu za dużo. To nie będzie dobra noc.

Żyjesz po nocy?

Melduję wczorajszą czystą plus step.

Wysłane z mojego COL-L29 przy użyciu Tapatalka

2020-08-02, 20:42	#1022
zielona_owca Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 403	Dot.: Czysta micha cz.-8 Cześć! Można się jeszcze dołączyć? __________________

2020-08-02, 20:55	#1024
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz.-8 Tez dzisiaj byłam w macu, ale wzięłam kawę na wynos Za to na obiad miałam domowe frytki i domowe nuggetsy. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-08-02, 20:56	#1025
zielona_owca Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 403	Dot.: Czysta micha cz.-8 Po raz kolejny zabieram się za zrzucenie wagi Za mną oczywiście lata głupoty czyli dieta Dukana itp.. Wiadomo niewypał totalny W liceum byłam bardzo aktywna, ćwiczyłam codziennie po 1-2h. Były tylko przerwy na regenerację w ciągu tygodnia. Niestety nie trzymałam michy Teraz to już przekroczyłam wszystkie swoje możliwości wagowe, aktualnie 90 kg przy 169cm wzrostu. Tak więc wracam do walki __________________

2020-08-03, 04:12	#1026
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz.-8 Wstałam sukces! Zielona owca witamy na pokładzie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2020-08-03, 06:45	#1029
podgladacz999 Raczkowanie Zarejestrowany: 2019-06 Wiadomości: 75	Dot.: Czysta micha cz.-8 A moje 4-miesięczne dziecko po raz pierwszy przespało całą noc, szok! Nawet jeśli to jednorazowe, to będę tę noc bardzo miło wspominać z tej okazji Wczorajszego dnia nie komentuję od dzisiaj znowu walka Wysłane z mojego COL-L29 przy użyciu Tapatalka

2020-08-03, 07:17	#1031
Wolha wRedna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13 853	Dot.: Czysta micha cz.-8 Zielona owca witaj Nestle, A to inna sprawa, z takimi jednośladami. Boszzz, wstałam, jem śniadanie i wszystko mi się przewraca na sama myśl jak bardzo zabiegany tydzień mnie czeka. Praca mi się dzisiaj śniła. Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka __________________ aktualizacje

2020-08-03, 12:02	#1032
44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10 Konto usunięte Zarejestrowany: 2015-12 Wiadomości: 10 712	Dot.: Czysta micha cz.-8 Treść usunięta

2020-08-03, 12:14	#1033
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz.-8 Ja już jestem po bardzo nudnym dniu w pracy. Normalnie nie mam tam co robić,za dużo o etat nas tam jest. A może i o dwa,bo 2 dziewczyny są na urlopie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2020-08-03, 12:34	#1034
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32 Konto usunięte Zarejestrowany: 2019-01 Wiadomości: 5 757	Dot.: Czysta micha cz.-8 Witam witam i o zdrowko pytam Wracam na dobre tory. Juz jestem po sniadaniu, kromka pelnoziarnistego chleba + 2 jaja + maslo Do tego troche odzywki bialkowej z mlekiem i woda. Na obiad bedzie salatka z czarnej fasoli, ugotowanej piersi z kurczaka, jogurtu naturalnego i jablka.

2020-08-03, 13:14	#1035
Wolha wRedna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13 853	Dot.: Czysta micha cz.-8 [1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;88042133]Treść usunięta[/QUOTE] No to przybij piąteczkę Ja zaczynam urlop 11, poszłabym 10, ale mnie wtedy wysłali na szkolenie i jeszcze po nim wracam do pracy, robić zdalną prezentacje pewnego programu. __________________ aktualizacje

2020-08-03, 14:52	#1036
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz.-8 Melduje 8km Ciężko było bo po obiedzie,ale miałam do wyboru iść albo nie iść wcale bo zaraz tż jechał do pracy. Wybór oczywisty 2 naleśniki z serkiem homo i jablkiem Krewetki na masełku Resztę dnia muszę dobić warzywami bo bieda od rana z nimi Patrzcie jakie cudo na wizażu https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1276963 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez Likka9 Czas edycji: 2020-08-03 o 15:21

2020-08-03, 15:24	#1037
Justysia2203 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 2 790	Dot.: Czysta micha cz.-8 Zielona owca witaj jaki plan na odchudzania? Wolhe najgorzej jak praca się śni... Nestle fajnie i niefajnie... Nie przemęczysz się ale pewnie czas powoli leci... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-08-03, 15:59	#1039
Aisha_Q Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 477	Dot.: Czysta micha cz.-8 Ja melduję powrót na siłownię. Sam trening siłowy, bez cardio, bo po prawie 3 tygodniach przerwy jestem trochę bez siły. Nestle, współczuję, taki brak zajęć w pracy gdy nie można jawnie się poobijać jest gorszy od za☠☠☠☠☠☠☠u. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-08-03, 18:40	#1042
Wolha wRedna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13 853	Dot.: Czysta micha cz.-8 Nestle współczuję braku zajęcia, serio wiem, że to bywa frustrujące. Wolę mieć zapiep***rz, bo wtedy czas śmiga i przede wszystkim nie myślę wiecznie o tym co bym zjadła Przeżyłam dzisiejszy dzień, zrobiłam sobie mini spacer, niestety kroków i tak nie wyrobiłam (mam ustawione 8 k), ale trudno, lepsze 7,5 niż 5,5. Szłam w deszczu. Właśnie gotuje mi się fasolka szparagowa na kolację. __________________ aktualizacje

2020-08-03, 18:57	#1043
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 207	Dot.: Czysta micha cz.-8 Jak nie miałam co robić w pracy to uczyłam się nowych rzeczy. Czytałam książki branżowe, artykuły i robiłam tutoriale Likka pyszne jedzenie Wracać się bardziej nie chce niż chce. Ale Tż ma już daleko idące plany, najchętniej by nie wyjeżdżał. O ile lotnisk nie zablokują wracamy na wrzesień Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

2020-08-03, 19:37	#1048
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz.-8 Aisha super że znowu ćwiczysz, jednak ruch to podstawa Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-08-03, 20:03	#1049
Wolha wRedna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13 853	Dot.: Czysta micha cz.-8 Ho jesu, chyba zjedzenie bigosu na obiad i fasolki szparogowej na kolację to dla mojego organizmu za dużo. To nie będzie dobra noc. __________________ aktualizacje

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)