Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu

Gothic_Daisy · 2009-05-27, 07:25

Zanim założyłam wątek, użyłam wyszukiwarki, ale nic nie znalazłam na temat tej konkretnej diety.
Znalazłam tylko info na temat diety niełączenia, ale po przeczytaniu jej zasad stwierdziłam, że to nie do końca o to chodzi.

Chodzi o dietę opisaną w książce "Chudnij podczas snu"
autorzy: Pape Detlef, Schwarz Rudolf, Gillesson Helmut i inni

Zasady w skrócie:
- 3 posiłki co pięć godzin
- na śniadanie węgle, na obiad posiłek mieszany węgle+białka, na kolację białko bez węgli
- podział ludzi na Koczowników i Rolników
- zasadniczo można jeść wszystko, ważna jest pora dnia, o której coś jemy

Czy ktoś stosował tę dietę albo czytał książkę?

Byłabym wdzięczna za wszelkie informacje

A jeżeli jest już taki wątek, to przepraszam i proszę o skasowanie

pszczolka87 · 2009-05-27, 10:19

Coś ciekawego... Ciekawe czy to działa. To by było coś dla mnie, nie mogę jeść 5 posiłków dziennie bo nie mam na nie czasu, mój jadłospis składa się z 2-3, ale trochę większych. Także też chętnie się dowiem coś na ten temat.

Neff · 2009-05-28, 11:03

Książki nie czytałam, ale przekazywaną z ust do ust zrobiłam próbę kilka lat temu.
Prowadziłam wtedy bardzo regularny tryb życia i jadłam posiłki "podane na stół" z których wybierałam co chciałam. I tak , kiedy miałam ochotę na bagietkę jadłam ją tylko z sałatą, kiedy na mięso - tylko z warzywami ... Ryż, makaron - raczej solo. Nie ważyłam się, ale w przeciągu miesiąca cichy były na mnie luźne. Na oko - jeden rozmiar.

powodzenia

Gothic_Daisy · 2009-05-28, 12:12

Cytat:

Napisane przez Neff

Książki nie czytałam, ale przekazywaną z ust do ust zrobiłam próbę kilka lat temu.
Prowadziłam wtedy bardzo regularny tryb życia i jadłam posiłki "podane na stół" z których wybierałam co chciałam. I tak , kiedy miałam ochotę na bagietkę jadłam ją tylko z sałatą, kiedy na mięso - tylko z warzywami ... Ryż, makaron - raczej solo. Nie ważyłam się, ale w przeciągu miesiąca cichy były na mnie luźne. Na oko - jeden rozmiar.

powodzenia

Hmm, czyli działa

Cytat:

Napisane przez pszczolka87

Coś ciekawego... Ciekawe czy to działa. To by było coś dla mnie, nie mogę jeść 5 posiłków dziennie bo nie mam na nie czasu, mój jadłospis składa się z 2-3, ale trochę większych. Także też chętnie się dowiem coś na ten temat.

no to są właśnie takie większe posiłki, należy się najadać do syta.

Ja na razie usiłuję tę dietę wdrożyć - dzisiaj drugi dzień.

Zobaczymy

pszczolka87 · 2009-05-28, 12:29

a możesz napisać mi jakiś swój przykładowy jadłospis do tej diety?

Gothic_Daisy · 2009-05-28, 14:22

Cytat:

Napisane przez pszczolka87

a możesz napisać mi jakiś swój przykładowy jadłospis do tej diety?

tu jest jeszcze trochę na ten temat:
http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4075929&start=0

wkroplideszczu · 2009-05-28, 18:06

Hmmm, napiszcie troche więcej o tej diecie

Czy naprawde daje takie rezultaty?

Jestem ciekawa, bo nie bardzo mi się chce wierzyć. To jest coś wbrew takim tradycyjnym ogólnie panującym zasadom (5 małych posiłków, ograniczyć węglowodany do minimum itp.).

Jeśli naprawde tak jest to może być w końcu coś dla mnie

Bo jestem strasznym łakomczuchem

Gothic_Daisy · 2009-05-28, 18:11

Też chciałabym wiedzieć, czy działa

Na razie - po dwóch dniach - mogę powiedzieć, że jak zawsze miałam wieczorem ochotę na coś słodkiego / przekąski itp, teraz nie mam. Po porządnej porcji węgli na śniadanie i na obiad, wieczorem wsunęłam białkowy serek i jest ok - jestem full

Jeżeli tylko utrzymam dietę, dam znać, jak mi poszło. Z tym że mówię od razu - aktywność fizyczna u mnie leży i kwiczy, więc może nie być takich efektów, jak u osób ćwiczących.

KALLISTE · 2009-06-07, 10:40

Podbijam

Tez jestem ciekawa czy są efekty po tej diecie. I czy nadaje się dla tych którzy chcą schudnąc tylko 4-5 kg.

ailea · 2009-09-12, 10:02

cześć dziewczyny mam wielką prośbę czy któraś z wasz nie chciałaby sprzedać książki chudnij podczas snu albo udostępnić w inny sposób??????????????????? ????????????? nigdzie nie można jej dostać w księgarniach bo nie wznowili wydania a bardzo jej potrzebuje.

estee7 · 2009-10-12, 09:40

Cytat:

Napisane przez ailea

cześć dziewczyny mam wielką prośbę czy któraś z wasz nie chciałaby sprzedać książki chudnij podczas snu albo udostępnić w inny sposób??????????????????? ????????????? nigdzie nie można jej dostać w księgarniach bo nie wznowili wydania a bardzo jej potrzebuje.

Ja tez probuje dostac sie jakos do tej ksiazki ale z marnym efektem.
Czy ktos ja posiada w domu i czy ktos probowal tej diety?

**america2134** · 2010-01-10, 15:54

HEJ DZIEWCZYNY JA TEZ CHCIALAM ZAMOWIC TA KSIAZKE ALE W POLSCE NIE MA JEJ NIGDZIE W ZADNEJ HURTOWNI POPROSTU NIGDZIE ALE MIESZKAM W NIEMCZECH I CHCE TU JA ZAMOWIC ALE MOGE POSZPERAC TROCHE NA NIEMIECKICH STRONACH MOZE COS ZNAJDE W KONCU TWORCA TEJ DIETY TO NIEMIEC

W RAZIE CZEGO DAM ZNAC CO ZNALAZLAM BO TEZ CHCE WYSTARTOWAC Z TA DIETA

A PROPOS WIDZIALAM W DE TELEWIZJI PRZED SWIETAMI REPORTAZ NA TEMAT WW DIETY, POKAZYWALI FACETA, SCHUDL 40 KILO 5 LAT TEMU, JE WSZYSTKO I OD 5 LAT UTRZYMUJE WAGE JEST SZCZUPLUTKI I POKAZYWALI GO JAKPOCHLANIAL NA DESER SUUUUUUUUUUUPER PYCHOTKOWE CIACHO Z MIODEM I CZEKOLADA

TO TAK NA ZACHETE

HE HE BEDE SZUKAC INFO O DIETCE POZDRAWIAM

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------

ksiazka dostepna w wersji elektronicznej za darmo niestety po niemiecku podaje linka :

http://books.google.pl/books?id=4y0t...age&q=&f=false

martam1104 · 2010-04-29, 17:05

Witajcie ja moge pomoc mam tą diete za soba i mniej o 16,5kg diete stosuje juz dla utzymania wagi waze obecnie 60kg i jestem szczesliwa bo lubie jesc a ta dieta daje mozliwosci najadania sie do syta.Jesli ktos by był zainteresowany chetnie odpowiem na pytania w skrucie moge napisac kilka rzeczy...
na sniadanie jem np (weglowodany) musli jogurtowe i jabłko lub bułki czy chleb z masłem i drzemem do tego banan rano dozwolone jest picie prawie wszystkiego prucz nabiału<mleka>zwłaszcza do kawy dozwolona jjest 1 łyzeczka. jem sniadanie o 8 i robie 5 godz przerwy nie podjadam pije sobie herbatki kawe i wode na obiad o godz 13 jem np (obiad pelnowartosciowy) ziemniaki z koperkiem lub pietruszka rybka z grilla lub na parze i sałata lub groszek z marchewką zamiasr ryby moze byc chude miesko a zamiast ziemniakow np ryz sałatki wszelkiego rodzaju dozwolone...
nie podjadamy do godz 18 mozna w miedzy czasie pic jak wyzej...
kolacja typowo białkowa czyli sery jaja ryby nabiał miesa szynki +warzywa moja kolacja dzis to jajecznica z grzybami i mieszana salatą ...

po godz 18 nie jem juz nic

Uwaga dla łakomczuszkow do godz 13 mozma zjesc ciastko do kawy lub jakas leguminke mozna ale nie trzeba

Koralyn · 2010-04-29, 19:05

rowniez jestem za 3 posilkami dziennie + 2 pojdania w postaci np. jablka itp. pomiedzy

elcia_k_27 · 2011-11-12, 20:19

Witam serdecznie, czy udało się wam gdzieś w sieci znaleźć tą książkę? albo w jakikolwiek inny sposób?

pilnie jej potrzebuje a nie mogę nigdzie znaleźć...

PROSZĘ O POMOC

amajka426 · 2012-08-20, 17:46

Jest nowa książka o tej diecie "Hormony". Właśnie ją czytam. Dieta wygląda rozsądnie. Czy jest ktoś, kto ją stosuje (stosował)? Z jakim efektem?

2009-05-27, 07:25	#1
Gothic_Daisy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 485	Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu Zanim założyłam wątek, użyłam wyszukiwarki, ale nic nie znalazłam na temat tej konkretnej diety. Znalazłam tylko info na temat diety niełączenia, ale po przeczytaniu jej zasad stwierdziłam, że to nie do końca o to chodzi. Chodzi o dietę opisaną w książce "Chudnij podczas snu" autorzy: Pape Detlef, Schwarz Rudolf, Gillesson Helmut i inni Zasady w skrócie: - 3 posiłki co pięć godzin - na śniadanie węgle, na obiad posiłek mieszany węgle+białka, na kolację białko bez węgli - podział ludzi na Koczowników i Rolników - zasadniczo można jeść wszystko, ważna jest pora dnia, o której coś jemy Czy ktoś stosował tę dietę albo czytał książkę? Byłabym wdzięczna za wszelkie informacje A jeżeli jest już taki wątek, to przepraszam i proszę o skasowanie __________________

2009-05-27, 10:19	#2
pszczolka87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 1 380	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu Coś ciekawego... Ciekawe czy to działa. To by było coś dla mnie, nie mogę jeść 5 posiłków dziennie bo nie mam na nie czasu, mój jadłospis składa się z 2-3, ale trochę większych. Także też chętnie się dowiem coś na ten temat.

2009-05-28, 11:03	#3
Neff Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 9	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu Książki nie czytałam, ale przekazywaną z ust do ust zrobiłam próbę kilka lat temu. Prowadziłam wtedy bardzo regularny tryb życia i jadłam posiłki "podane na stół" z których wybierałam co chciałam. I tak , kiedy miałam ochotę na bagietkę jadłam ją tylko z sałatą, kiedy na mięso - tylko z warzywami ... Ryż, makaron - raczej solo. Nie ważyłam się, ale w przeciągu miesiąca cichy były na mnie luźne. Na oko - jeden rozmiar. powodzenia __________________ Do usłyszenia

2009-05-28, 12:29	#5
pszczolka87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 1 380	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu a możesz napisać mi jakiś swój przykładowy jadłospis do tej diety?

2009-05-28, 18:06	#7
wkroplideszczu Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: pokój o ścianach w kolorze kanarkowym ;) Wiadomości: 533	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu Hmmm, napiszcie troche więcej o tej diecie Czy naprawde daje takie rezultaty? Jestem ciekawa, bo nie bardzo mi się chce wierzyć. To jest coś wbrew takim tradycyjnym ogólnie panującym zasadom (5 małych posiłków, ograniczyć węglowodany do minimum itp.). Jeśli naprawde tak jest to może być w końcu coś dla mnie Bo jestem strasznym łakomczuchem __________________ Po Turbo Fire ... ...ZUZKA LIGHT 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65 -> 64 -> 63 -> 62 -> 61 -> 60 -> 59 -> 58

2009-05-28, 18:11	#8
Gothic_Daisy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 485	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu Też chciałabym wiedzieć, czy działa Na razie - po dwóch dniach - mogę powiedzieć, że jak zawsze miałam wieczorem ochotę na coś słodkiego / przekąski itp, teraz nie mam. Po porządnej porcji węgli na śniadanie i na obiad, wieczorem wsunęłam białkowy serek i jest ok - jestem full Jeżeli tylko utrzymam dietę, dam znać, jak mi poszło. Z tym że mówię od razu - aktywność fizyczna u mnie leży i kwiczy, więc może nie być takich efektów, jak u osób ćwiczących. __________________

2009-06-07, 10:40	#9
KALLISTE Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Greek Islands:) Wiadomości: 676	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu Podbijam Tez jestem ciekawa czy są efekty po tej diecie. I czy nadaje się dla tych którzy chcą schudnąc tylko 4-5 kg.

2009-09-12, 10:02	#10
ailea Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 7	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu cześć dziewczyny mam wielką prośbę czy któraś z wasz nie chciałaby sprzedać książki chudnij podczas snu albo udostępnić w inny sposób??????????????????? ????????????? nigdzie nie można jej dostać w księgarniach bo nie wznowili wydania a bardzo jej potrzebuje.

2010-01-10, 15:54	#12
america2134 BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 21	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu HEJ DZIEWCZYNY JA TEZ CHCIALAM ZAMOWIC TA KSIAZKE ALE W POLSCE NIE MA JEJ NIGDZIE W ZADNEJ HURTOWNI POPROSTU NIGDZIE ALE MIESZKAM W NIEMCZECH I CHCE TU JA ZAMOWIC ALE MOGE POSZPERAC TROCHE NA NIEMIECKICH STRONACH MOZE COS ZNAJDE W KONCU TWORCA TEJ DIETY TO NIEMIEC W RAZIE CZEGO DAM ZNAC CO ZNALAZLAM BO TEZ CHCE WYSTARTOWAC Z TA DIETA A PROPOS WIDZIALAM W DE TELEWIZJI PRZED SWIETAMI REPORTAZ NA TEMAT WW DIETY, POKAZYWALI FACETA, SCHUDL 40 KILO 5 LAT TEMU, JE WSZYSTKO I OD 5 LAT UTRZYMUJE WAGE JEST SZCZUPLUTKI I POKAZYWALI GO JAKPOCHLANIAL NA DESER SUUUUUUUUUUUPER PYCHOTKOWE CIACHO Z MIODEM I CZEKOLADA TO TAK NA ZACHETE HE HE BEDE SZUKAC INFO O DIETCE POZDRAWIAM ---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ---------- ksiazka dostepna w wersji elektronicznej za darmo niestety po niemiecku podaje linka : http://books.google.pl/books?id=4y0t...age&q=&f=false

2010-04-29, 17:05	#13
martam1104 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu Witajcie ja moge pomoc mam tą diete za soba i mniej o 16,5kg diete stosuje juz dla utzymania wagi waze obecnie 60kg i jestem szczesliwa bo lubie jesc a ta dieta daje mozliwosci najadania sie do syta.Jesli ktos by był zainteresowany chetnie odpowiem na pytania w skrucie moge napisac kilka rzeczy... na sniadanie jem np (weglowodany) musli jogurtowe i jabłko lub bułki czy chleb z masłem i drzemem do tego banan rano dozwolone jest picie prawie wszystkiego prucz nabiału<mleka>zwłaszcza do kawy dozwolona jjest 1 łyzeczka. jem sniadanie o 8 i robie 5 godz przerwy nie podjadam pije sobie herbatki kawe i wode na obiad o godz 13 jem np (obiad pelnowartosciowy) ziemniaki z koperkiem lub pietruszka rybka z grilla lub na parze i sałata lub groszek z marchewką zamiasr ryby moze byc chude miesko a zamiast ziemniakow np ryz sałatki wszelkiego rodzaju dozwolone... nie podjadamy do godz 18 mozna w miedzy czasie pic jak wyzej... kolacja typowo białkowa czyli sery jaja ryby nabiał miesa szynki +warzywa moja kolacja dzis to jajecznica z grzybami i mieszana salatą ... po godz 18 nie jem juz nic Uwaga dla łakomczuszkow do godz 13 mozma zjesc ciastko do kawy lub jakas leguminke mozna ale nie trzeba

2010-04-29, 19:05	#14
Koralyn Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 322	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu rowniez jestem za 3 posilkami dziennie + 2 pojdania w postaci np. jablka itp. pomiedzy __________________ 74 kg...72 kg...70 kg...66 kg... 63 kg....59... ---> 55 kg (3 kg do schudnięcia) BEZGLUTENOWO: https://naturebe.wordpress.com/

2011-11-12, 20:19	#15
elcia_k_27 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 4	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu Witam serdecznie, czy udało się wam gdzieś w sieci znaleźć tą książkę? albo w jakikolwiek inny sposób? pilnie jej potrzebuje a nie mogę nigdzie znaleźć... PROSZĘ O POMOC

2012-08-20, 17:46	#16
amajka426 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 1	Dot.: Dieta rozdzielna insulinowa - Chudnij podczas snu Jest nowa książka o tej diecie "Hormony". Właśnie ją czytam. Dieta wygląda rozsądnie. Czy jest ktoś, kto ją stosuje (stosował)? Z jakim efektem?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)