Ćwiczymy silną wolę !! Dni: 25 !!

[magda s.]

Napisane przez Olean

Ja nienawidzę sprzątać w łazience



Cześć Malenka

ja generalnie nie lubie sprzatania...

[Olean]

Napisane przez magda s.

ja generalnie nie lubie sprzatania...

Ja od sprzątania wolę pieczenie ciast Ale już wszystko na święta zrobione, więc mogę zacząć malować paznokcie

[glo0m]

a ja nie moge narazie malować paznokci, bo codziennie zmieniałam kolor i teraz widać efekty.. tak więc jest to jedno z moich postanowień: odbudować paznokcie.
a ja sie zabieram do robienia sałatek ;p

[Agniesia666]

Napisane przez Olean

Ja nienawidzę sprzątać w łazience

a ja lazienke najbardziej lubie sprzatac nienawidze odkurzac odkurzaczem

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:39 ----------

Napisane przez magda s.

Agniesia666, gdzie w necie znajde rozpiske do tych cwiczen (ilosc cwiczen w kolejnych dniach), bo kiedys na YT je widzialam, ale w roznych wersjach...mozesz wkleic linka do prawidlowo wykonanych cwiczen z rozpiska ilosciowa? prosze (taki dodatkowy motywator, zebym nie miala wymowki )

tu masz z rysuneczkami: (klik!)

[Tequilka_84]

Moje postanowienie na jutro:
-upiec sernik (dzisiaj 12 h w pracy i nie chce mi sie juz)
-na rowerku stacjonarnym 2 x 25 km
-zrobic sobie tipsy

tyle.

[Choomik]

Napisane przez Choomik

Postanowienia na dziś:
-a6W od początku, bo ostatnio mi się noga powinęła
-poćwicze na orbiterku, powiedzmy 500 kroków (mało, ale co tam)
-trochę posprzątam w pokoju, choć nie liczę na to, że skończę..
-poćwicze moje biedne struny głosowe

Melduję wykonanie zadania

Napisane przez Olean

A ja jeszcze zadań nie ruszyłam Ale zaraz się do nich zabiorę Obiecałam

Uh to ja chyba też muszę o tym pomyśleć.. Pewnie nie dziś i nie jutro, ale może w poniedziałek zabiorę się za moje "kochane" prawo cywilne

[Malenka321]

ja dopiero przed snem odklepie to abs a tak mi sie nie chce:P:P i uczyć by się pasowało...

[znikajac]

a ja jeszcze się nie wzięłam za odrabianie lekcji..

ale jeszcze nie koniec dnia zaraz się za to zabieram i będę mieć z głowy (chociaż angielskiego nie odrabiam, nawet nie miałam zamiaru...)
jak skończę to dam znać i wypiszę kolejne postanowienia na dzisiejszy późny wieczór.

zadanie wykonane

postanowienia na dzisiejszy późny wieczór :
- 50 przysiadów
- poczytać trochę ksiązkę
- znaleźć maseczkę ostatnio zakupioną i ją nałożyć na twarz.

[Agniesia666]

ja wczoraj wszystko co zamierzone zrobilam
dzis wszystko oprocz a6w, ale pewnie zrobie wieczorkiem

[magdolena]

Ja posprzatalam, przejrzalam trygonometrie ale nie porobilam zadn
Buu....
a cel na jutro: -odpoczac z rodzinka
-przeczytac Lalke do 200 strony

[Olean]

Napisane przez magdolena

Ja posprzatalam, przejrzalam trygonometrie ale nie porobilam zadn
Buu....
a cel na jutro: -odpoczac z rodzinka
-przeczytac Lalke do 200 strony

Lalka mi się podobała A ja zadania zrobiłam
Jutro postanawiam mniej się złościć

Wesołych świąt

[KawaMarcepanowa]

udało się-wybalsamowałam się więc zadanie zaliczone.

[ywoncia]

OK! Ja pobiegałam, zrobiłam 1 serię a6w i teraz siedzę nad matematyką Ależ ten wątek motywuje

No więc na jutro plany to:
-a6w
-dokończyć matematykę (bo dziś pewnie jej nie dokończę )
-wstać o 5.40 na rezorekcję
-mało zjeść na śniadanie wielkanocne (które swoją drogą trwa przecież przez cały dzień )
-pobiegać

no i zadanie na codzień
-nie garbić się i nie obgryzać skórek od paznokci

gratuluję wszystkim, którym się udało wykonać wszystkie zaplanowane rzeczy lub chociaż ich część

[magda s.]

Napisane przez Agniesia666

a ja lazienke najbardziej lubie sprzatac nienawidze odkurzac odkurzaczem

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:39 ----------


tu masz z rysuneczkami: (klik!)

dzieki za linka...

[pettiteAngel]

na dzisiaj:
1. doprowadzić cerę do porządku.
2. Zacząć ćwiczenia - 8min buns, hulahoop, tamila.
3. Oprócz powyższych ćwiczeń przebieżka. ('małe kóleczko'-ok 0,75km jak na początek)
4. Wypiję min. 2l płynów.
5. Zmierzę się, zważę się, zapiszę w zeszyciku

[KawaMarcepanowa]

porozciągać się chociaż pół h.

[girlonthebridge]

wczoraj cały dzień spędzilam z siostrą pomagajac jej w gotowaniu wiec tez zaliczone


na dzisiaj - nie spic się za dużo
i tyle są święta można kilka dni pożyć bez silnej woli

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

04 kwiecień 2010r

Napisane przez mircia14

- rano pobiegam

Napisane przez moniaszelki

napisze na kartce ćwiczenia, które posłużą mi do poprawienia kondycji i gry w kosza

Napisane przez Malenka321

8 minutes abs

Napisane przez mircia14

- rano pobiegam

Napisane przez Tequilka_84

-upiec sernik
-na rowerku stacjonarnym 2 x 25 km
-zrobic sobie tipsy

Napisane przez magdolena

-odpoczac z rodzinka
-przeczytac Lalke do 200 strony

Napisane przez Olean

mniej się złościć

Napisane przez ywoncia

-a6w
-dokończyć matematykę
-wstać o 5.40 na rezorekcję
-mało zjeść na śniadanie wielkanocne
-pobiegać
-nie garbić się
nie obgryzać skórek od paznokci

Napisane przez pettiteAngel

1. doprowadzić cerę do porządku.
2. Zacząć ćwiczenia - 8min buns, hulahoop, tamila.
3. Oprócz powyższych ćwiczeń przebieżka. ('małe kóleczko'-ok 0,75km jak na początek)
4. Wypiję min. 2l płynów.
5. Zmierzę się, zważę się, zapiszę w zeszyciku

Napisane przez KawaMarcepanowa

porozciągać się chociaż pół h.

Napisane przez girlonthebridge

nie spic się za dużo

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;18350429] wynieść śmieci !![/QUOTE]

---------- Dopisano o 18:33 ---------- Poprzedni post napisano o 18:27 ----------

sprawdźcie czy wszystko dobrze zaznaczone..
03 kwiecień 2010r strona 1

moje postanowienie na dzisiaj ..

wynieść śmieci !!

[Agniesia666]

Napisane przez magdolena

-przeczytac Lalke do 200 strony

bardzo mi sie podobala lalka

---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:07 ----------

ja wczoraj wszystkiego dotrzymalam

[ywoncia]

-a6w
-dokończyć matematykę
-wstać o 5.40 na rezorekcję
-mało zjeść na śniadanie wielkanocne starałam się, wyszło średnio
-pobiegać
-nie garbić się
-nie obgryzać skórek od paznokci

jutro:
-pobiegać
-zrobić album z geografii
-nie garbić się
-mało jeść
-a6w

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

a mi się już dzisiaj nie chce wynosić śmieci ..

jutro
wyniosę śmieci
wykąpię się (z peelingiem, pumeksem, maską na włosach)
nie dam się oblać wodą
mało zjem


a i zobaczcie co jest w 1poście

spis postanowień tzn na których stronach znajdują się podsumowania

[magdolena]

mi sie z Lalka nie udalo... ale jeszcze w łóżku poczytam, z ato zrobilam sporo z matmy...
i jeszcze zakaz na jutro-nie tagowac nikogo na postcrossingu

[mircia14]

jutro:
- przetłumaczę do końca książkę z angola
- pobiegam, porolkuję, poćwiczę
- na kolację nie zjem ani jednego kawałka ciasta
- przeczytam min. 20str Hamleta

[Fancy Rebel]

jutro:
- trzymać się diety!
- rozpocząć intensywną naukę : historii,chemii
- intensywny trening fizyczny
- nie spoglądać w dalszym ciągu w stronę wszelkiego rodzaju ciast !

[bialaczekoladka]

jutro:
- wstane o 8 i pojde do kosciola
- nie zjem nic slodkiego i ogolnie zero ustepstw co do diety! (jednym slowem kontynuacja zmagan z kg!)
- pocwicze ok 1 h
- wybiore sie na spacer! o ile dopisze pogoda

[KawaMarcepanowa]

Napisane przez KawaMarcepanowa

porozciągać się chociaż pół h.

zrobione co prawda nie wiem czy to pół h z zegarkiem w ręku, bo rozciągałam się przy okazji TzG, ale myślę że się zmieściłam

plan na jutro: dalsze rozciąganie + balsamowanie

[Olean]

Dzisiaj nie udało mi się dotrzymać postanowienia i wkurzyłam się na swoją bratową Jutro postanawiam to nadrobić

[Zuza229]

Postanowienia na jutro:
- zrobić notatki z warsztatów
- zacząć robic notatki z historii
- wstać przed 10
- zrobie 20 brzuszków

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

05 kwiecień 2010r

Napisane przez ywoncia;18354019[COLOR=darkorange

]-pobiegać[/COLOR]
-zrobić album z geografii
-nie garbić się
-mało jeść
-a6w

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;18354509]
zacznę czytać Kordiana
wykąpię się (z peelingiem, pumeksem, maską na włosach)
nie dam się oblać wodą
mało zjem[/QUOTE]

Napisane przez magdolena

-nie tagowac nikogo na postcrossingu

Napisane przez mircia14

- przetłumaczę do końca książkę z angola
- pobiegam, porolkuję, poćwiczę
- na kolację nie zjem ani jednego kawałka ciasta
- przeczytam min. 20str Hamleta

Napisane przez Fancy Rebel

- trzymać się diety!
- rozpocząć intensywną naukę : historii,chemii
- intensywny trening fizyczny
- nie spoglądać w dalszym ciągu w stronę wszelkiego rodzaju ciast !

Napisane przez bialaczekoladka

- wstane o 8 i pojde do kosciola
- nie zjem nic slodkiego i ogolnie zero ustepstw co do diety!
- pocwicze ok 1 h
- wybiore sie na spacer! o ile dopisze pogoda

Napisane przez KawaMarcepanowa

rozciąganie + balsamowanie

Napisane przez Olean

mniej się denerwować

Napisane przez Zuza229

- zrobić notatki z warsztatów
- zacząć robic notatki z historii
- wstać przed 10
- zrobie 20 brzuszków

Napisane przez Malenka321

poskakac chociaż 5 minut na skakance,
mało zjeść u cioci
zrobić 8 minut abs

Napisane przez beatrishka

Nie tkne dzisiaj żadnego ciasta!

Napisane przez Agniesia666

1: uzywac codziennie odzywki na moje biedne rzesy
2: dbac o paznokcie i skorki
3: dalej nie palic!!! (nie pale od 27.03)
4: aerobiczna 6 weidera

[girlonthebridge]

nie spiłam się zaliczone