|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2017-05-28, 21:14 | #3541 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 8 301
|
Dot.: Joga w ciąży
Tak, tylko porozmawiaj z lekarzem czy nie ma przeciwwskazań. Idź na zajęcia ciążowe.
|
2017-05-28, 22:33 | #3542 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga
[QUOTE=dacn;74194861]Cześć, przeszukałam kilka stron wstecz i nie znalazłam odpowiedzi na pytanie: czy wybrać matę kauczukową czy TPE czyli samuraj kontra lotus pro. Waga nie jest istotna, ważniejsza jest przyczepność i komfort- wybieram miękkość nad stabilnością.
Trochę się boję zapachu kauczuku i jego czyszczenia [/QUOTE Dacn, mam doświadczenie tylko z kauczukiem, Manduka ekolite 4 mm. Śmierdziała kilka tygodni ale mnie to jakoś specjalnie nie przeszkadzało. Nie czyszczę jej plynem dostepnym w klubie tylko zabieram matę co kilka zajęć do domu i czyszczę wodą z octem i z dodatkiem olejku pomarańczowego/rozmarynowego. Na preparat manduki do kauczuku szkoda mi 50 zł. Mata jest bardzo twarda ale to dla mnie plus bo dzięki temu jestem stabilna. Nie ślizgam się tak bardzo jak na tanich, klubowych matach ale nie mogę powiedzieć, żeby przyczepność była jakaś powalająca. Jak się spocę i mam mokre ręce i nogi to i tak się rozjeżdżam, nie ma bata. Podczs bezpotowych ćwiczeń przyczepność zadawalająca. Waga, ponad 2 kg. Mata leży w klubie bo nie wyobrazam sobie dźwigania jej kilka razy w tygodniu. Ja jestem zadowolona i nie żałuję wydanych pieniędzy. |
2017-05-29, 08:14 | #3543 | ||
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga w ciąży
Cytat:
Jeśli nie masz możliwości pójścia na zajęcia dla kobiet w ciąży, koniecznie poinformuj o tym nauczyciela. Cytat:
|
||
2017-05-29, 09:24 | #3544 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga w ciąży
Moja nauczycielka odradza jogę ciężarnym, które wcześniej nie ćwiczyły.
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2017-05-29, 21:32 | #3545 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: stary gród słowiański
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: Joga w ciąży
Jak najbardziej można polecić, istnieje joga dla ciężarnych
__________________
„Człowiek myśli, że ważne jest by mieć i nie wie, że ważniejsze jest by być”. Oscar Wilde "Prawdziwe szczęście niewiele kosztuje; jeśli jest drogie, niedobrego jest rodzaju". F.-R. Chateaubriand |
2017-05-31, 09:03 | #3546 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Joga
U mnie wczoraj była na zajęciach dziewczyna w ciąży
|
2017-05-31, 12:28 | #3547 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: Joga
polecacie jakieś studio yogi w Krakowie? jakoś w pobliżu centrum?
|
2017-05-31, 13:13 | #3548 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Jaki styl jogi Cię interesuje?
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2017-06-06, 09:35 | #3549 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga w ciąży
Cytat:
Ja ćwiczyłam do ok 8 mca, ale ćwiczyłam wcześniej ok 2 lat. Myślę, że w ciąży najlepiej robić to, co dobrze znasz, co ćwiczyłaś wcześniej, no chyba, że dynamika ćwiczeń to wyklucza (intensywny fitness, bieganie, rower,etc.). Ja robiłam sobie tez w domu z YT ćwiczenia stricte dla ciężarnych - znalazłam takie fajne filmiki 10 minutowe z ćwiczeniami zaczerpniętymi z pilatesu. Nie do przecenienia są tez zwykłe spacery. I bez ograniczeń wszystkie zajęcia dla ciężarnych - pod warunkiem, że lekarz pozwala
__________________
Edytowane przez ruda3d Czas edycji: 2017-06-06 o 09:37 |
|
2017-07-04, 22:47 | #3550 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga
Namaste joginki
Myślałam że mi się wątek odsubskrybował Robicie postępy? Bo ja tak Mój plan na wakacje to opanować czaturangę. O ile schodzę już coraz lepiej to podnieść się wciąż nie mogę. I zatrzymać nad podłogą też nie za to stanie na głowie coraz lepiej mi wychodzi. Potrafię już wchodzić bez zamachnięcia nogą ale wciąż muszę czuć za plecami ścianę. I uczę się stania na rękach. Postanowiłam wzmacniać ręce przy framudze. Trenuję wchodzenie tyłem od dołu aż po "sufit" w drzwiach. Bardzo dobry sposob dla tych co się boją stanąć z zamachu. No to ja się pochwaliłam a teraz Wy się chwalcie |
2017-07-05, 07:50 | #3551 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
Cytat:
No ja nie bardzo mam czym... Niestety okoliczności sprawiały ostatnio, że sporo sesji musiałam odpuścić, więc praktykuję bardzo nieregularnie... i czuję to niestety. |
|
2017-07-05, 09:04 | #3552 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Joga
Cytat:
U mnie w grupie fajnie wychodzi czaturanga. Wszystkie schodzimy do pewnego momentu i spadamy na ziemię |
|
2017-07-05, 09:31 | #3553 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga
Dzięki Śniegowa
Cytat:
Praktykowałam sobie jogę nad ranem w lesie. Sama. Bożesz, jak było cudnie Słonko przebijało się przez korony drzew, ptaki śpiewały, powietrze poranne rześkie. Tylko ja i las. O ile nie potrafię ćwiczyć sama w domu i z YT też mi nie wychodzi tak tam, nad jeziorem byłam mega skupiona i płynnie robiłam to co podpowiadało mi ciało. Niesamowite to było. |
|
2017-07-05, 10:09 | #3554 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Joga
Cytat:
|
|
2017-07-05, 10:16 | #3555 | ||
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
Cytat:
Cytat:
Dawno to było, może w tym roku popróbuję znów. Choć może być kiepsko, nie planuję brać maty na urlop, tylko ręcznik jogowy (oszczędność miejsca) |
||
2017-07-05, 10:38 | #3556 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Dawno nie byłam na jodze i niestety odczuwam to
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2017-07-05, 10:38 | #3557 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Joga
|
2017-07-05, 11:30 | #3558 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 8 301
|
Dot.: Joga
Ja tak samo. Ciężko się zmusić.
|
2017-07-05, 11:38 | #3559 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga
No tak, po przerwie ciężko jest wrócić do regularnej praktyki na mnie najbardziej mobilizująco działa zakup karnetu na 2 miesiące. Jest tak drogi, że mam wtedy poczucie, że muszę go "wychodzić" na maksa
|
2017-07-05, 13:10 | #3560 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Ze zmuszaniem się nie mam problemu, tylko mam masę innych zajęć i absorbującą pracę, nie mam czasu porządnie posprzątać mieszkania...
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2017-07-05, 14:25 | #3561 |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
jeszcze chwilę i jeszcze jedną
O masz... Współczuję... |
2017-07-05, 14:33 | #3562 |
Polka Ogarniaczka
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: słoikowo
Wiadomości: 8 106
|
Dot.: Joga
ja na razie w ogóle przestałam ćwiczyć, wstyd
ale nadal nie mogę znaleźć w pobliżu sensownej szkoły albo zajęć, muszę się rozejrzeć w okolicach pracy...
__________________
|
2017-07-05, 22:19 | #3563 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-06
Wiadomości: 24
|
Dot.: Joga
Hej!
Moją przygodę z jogą rozpoczęłam w październiku i się zakochałam. Pomaga na problemy z kręgosłupem i czuję, że jestem spokojniejsza, choć nie wiem, czy sobie nie wmawiam. Staram się robić jogę dwa razy w tygodniu, jeżdżę do szkoły jogi, ale czasami brakuje czasu. Od miesiąca jeżdżę do tej samej szkoły na godzinny relaks (leżysz na macie) słuchania dźwięków misów i gong. Znacie? Próbowałyście? |
2017-07-06, 08:02 | #3564 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
Cytat:
Nawet jeśli sobie wmawiasz, to czujesz się lepiej więc jest super Oj taaak... Uwielbiam. Choć po takiej sesji nie ma opcji bym miała robić scoś odpowiedzialnego. Jestem tak zrelaksowana, że czuję się jak pijana wręcz . Cała miękka i rozklejona. |
|
2017-07-06, 15:42 | #3565 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-06
Wiadomości: 24
|
Dot.: Joga
Tak, misy i gongi mają ponoć długą tradycję, a ich głębokie dźwięki mają rzeczywiście pozytywne właściwości dla ludzkiego organizmu i psychiki. Dwa, trzy razy udało mi się wejść w taki cudowny stan między jawą a snem. Przestała boleć głowa po ciężkim dniu w pracy, byłam zrelaksowana i czułam się lekka. Za ostatnim razem nie mogłam się w ogóle skoncentrować na relaksie, ta godzina mi się dłużyła i w ogóle nie odpoczęłam, przez co zdałam sobie sprawę, że relaksu też się trzeba... nauczyć!
A co z medytacjami? Ma któraś jakieś doświadczenia? |
2017-07-06, 18:00 | #3566 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 568
|
Dot.: Joga
Ja chodzę regularnie na jogę od listopada. Dwa razy w tygodniu. Nie wyobrażam sobie już bez tego mojego życia
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kocham książki |
2017-07-07, 08:48 | #3567 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga
Nigdy nie byłam na gongach ale na pewno się wybiorę skoro tak zachwalacie Co jakiś czas nasz klub organizuje takie koncerty.
|
2017-07-07, 10:22 | #3568 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
Cytat:
Niestety w mojej szkole ich nie ma... |
|
2017-07-07, 10:37 | #3569 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-06
Wiadomości: 24
|
Dot.: Joga
Ale czasami na efekty trzeba poczekać i się nie zniechęcać. Ja nie zawsze "umiem się zrelaksować". I, jak powiedziała "moja pani od gongów", relaks bywa trudniejszy od jogi.
Mój chłopak, który jest sceptykiem co do tych spaw, chodzi ze mną od miesiąca na gongi, czyli "coś to musi dawać", bo inaczej by go tam nie było |
2017-07-07, 10:53 | #3570 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
Cytat:
To taka mała, bardzo zdrowa, pozytywna dawka egoizmu. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:47.