Czysta micha - cz.5

[zmotywowana86]

Nestle - raczej wczoraj nie bylam glodna. Zjadlabym te nalesniki chyba bardziej dla przyjemnosci 😉

Ja arbuza mam teraz prawie codziennie bo dzieci uwielbiaja a ja rowniez chetnie zjem😊

---------- Dopisano o 07:55 ---------- Poprzedni post napisano o 07:48 ----------

Power- co ile czasu zjadasz posilki, ze wyrabiasz sie z pięcioma do 15.30?

[Higurashi]

Zmotywowana, przecież Power wszystko rozpisała

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[zmotywowana86]

Power- napiszesz jak rozwinęła sie ta znajomosc, o ktorej pisalas nam na wątku jakis czas temu? Bo jak sie nie mylę, wszystko rozwijalo sie pozytywnie😉

---------- Dopisano o 08:01 ---------- Poprzedni post napisano o 07:59 ----------

Power i Higu- rzeczywiscie, nie zauwazylam tego posta z rozpiska😉

---------- Dopisano o 08:07 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------

Power- podziwiam bo bardzo częste te posilki a kolacja bardzo wczesnie, ale najwazniejsze, ze Tobie pasuje.

Ja np zeszlam do 3 posilkow a w porywach do 4. Lepiej sie tez wtedy czuje i daje mojej trzustce odpocząć . Tez chcialabym wrocic do IF. Stosowalam je jeszcze ( zupelnie podswiadomie) jak pojecie to nie bylo tak powszechnie znane i modne. Tak podpowiadal mi moj organizm😉😊

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Napisane przez Higurashi

Nestle, poćwiczę właśnie zaraz wchodzę na siłkę.
Też mi się już dziś nie chce. I humor mam zły. Pewnie tak będzie już do soboty/niedzieli, bo w sobotę mi Tż wybywa na spotkanie z jakąś koleżanką i naszymi wspólnymi znajomymi. Zaproszenie oczywiście otrzymałam, ale nie skorzystam

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Z koleżanką? I Ty go puszczasz? NO JAK TO TAK! (wizaż.pl:P)

Ja przyznaję bez bicia i otwarcie i szczerze, że nie uważam takiego IF za zdrowe, sama pewnie umarłabym na ból głowy, ale każda z nas jest dorosła i odpowiada za siebie.

Nestle bywają i takie dni, że sukcesem jest przetrwać do wieczora..

Ja dzisiaj posłałam Młodego, nic mu się nie rozwinęło, katar również, liczę, że się uzdrowi. Piję kawkę i planuję oczywiście ogarnianie syfu.

Zjadłam śniadanie standardowe, na drugie planuję owoce, na obiad chcę zrobić pełnoziarniste naleśniki mehiko.

[zmotywowana86]

Jak zjem kolacje max do 18 godz to czuje sie wtedy bardzo dobrze. Lepiej mi sie spi i przede wszystkim rano nie mam "kaca" i mam.ochote na sniadanie. Jak zjem cos w pozniejszych godzinach, to rano nie jestem zupelnie glodna a wrecz czuje niesmak i niechec do jedzenia. Takze takie IF od 9 do 18 godz mi odpowiada najbardziej😊

[Higurashi]

Perse, zaciekawiły mnie te naleśniki ;p
A co do Tż to no fakt, na pewno zaprosił mnie tylko dla zmyły i dla zmyły idą ekipą, ja naiwna. Wizaż wie lepiej czy to już czas na założenie oddzielnego wątku?

Ja jak byłam na IF to w godzinach 10-18. Jem 3 posiłki i nie lubię śniadań, więc teraz jem podobnie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Nie no, do 18 to jeszcze spoko, ale 15 to jest dla mnie środek dnia.

Naleśniki takie wymyślone przeze mnie :P Jako nadzienie fasolka, kukurydza, sos pomidorowy i przyprawy ostre, do tego dla TŻa kiełbaska (pewnie lepiej by było dać mięso mielone, ale ja nie lubię, a dla niego samego nie chce mi się robić). I pewnie z mozzarellą na górze.

[Higurashi]

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87161329]Nie no, do 18 to jeszcze spoko, ale 15 to jest dla mnie środek dnia.



Naleśniki takie wymyślone przeze mnie Jako nadzienie fasolka, kukurydza, sos pomidorowy i przyprawy ostre, do tego dla TŻa kiełbaska (pewnie lepiej by było dać mięso mielone, ale ja nie lubię, a dla niego samego nie chce mi się robić). I pewnie z mozzarellą na górze.[/QUOTE]Brzmi pycha, może bez tej mozarelli dla mnie, bo nabiał

15-16 byłaby dla mnie raczej nieosiągalna

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Dzień dobry wczoraj czysto chociaż dużo rzeczy kusiło, nie powiem szczególnie młody z ciastkami u mojej babci ale nie dałam się.

Plan na dzisiaj jest taki, że zaraz idę posadzić wrzosy do doniczek przed domem, później nawóz do tuj, później może trochę wyplewię chwastów, a po południu zebranie w przedszkolu.

Jedzenie na dziś:
1 tosty z mozzarellą i pomidorem
2 wrap z makrelą i warzywami
3 pulpety drobiowe w jogurtowym sosie z ryżem i pomidory z jogurtem
4 sałatka z fetą

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Napisane przez Higurashi

Brzmi pycha, może bez tej mozarelli dla mnie, bo nabiał

15-16 byłaby dla mnie raczej nieosiągalna

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Dla mnie też, bo zwykle o tej porze zaczynam życie towarzyskie (wprawdzie najczęściej mojego dziecka, ale łotewer:P) i byłabym zła, marudna i marudząca.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Higurashi

Perse, zaciekawiły mnie te naleśniki ;p
A co do Tż to no fakt, na pewno zaprosił mnie tylko dla zmyły i dla zmyły idą ekipą, ja naiwna. Wizaż wie lepiej czy to już czas na założenie oddzielnego wątku?

Ja jak byłam na IF to w godzinach 10-18. Jem 3 posiłki i nie lubię śniadań, więc teraz jem podobnie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Tak czas na osobny wątek - może "Mój tż idzie na imprezę z koleżanką - jak to rozumieć?"

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

Gryzia, gratuluję czystej

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87161343]Dla mnie też, bo zwykle o tej porze zaczynam życie towarzyskie (wprawdzie najczęściej mojego dziecka, ale łotewer:P) i byłabym zła, marudna i marudząca.[/QUOTE]Ja szamię po treningach. Zawsze. I jak wracam z rurki przed 19, no to muszę zjeść, nie ma innej opcji bo bym sobie zaszkodziła.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87161345]Tak czas na osobny wątek - może "Mój tż idzie na imprezę z koleżanką - jak to rozumieć?"

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]To nawet nie impreza, tylko kręgle albo trampoliny, ale czemu by nie dodać wątkowi kolorytu!

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[zmotywowana86]

Perse- a zapiekasz/ podsmażasz te nalesniki czy poporstu takie swieze zawijasz i od razu je jecie? Bo brzmi bardzo ciekawie😊

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Higurashi

Gryzia, gratuluję czystej

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

Ja szamię po treningach. Zawsze. I jak wracam z rurki przed 19, no to muszę zjeść, nie ma innej opcji bo bym sobie zaszkodziła.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

To nawet nie impreza, tylko kręgle albo trampoliny, ale czemu by nie dodać wątkowi kolorytu!

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Dziękuję

Uuu kręgle, trampoliny... Grubo, grubo

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[nestle301]

Napisane przez Higurashi

Gryzia, gratuluję czystej

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

Ja szamię po treningach. Zawsze. I jak wracam z rurki przed 19, no to muszę zjeść, nie ma innej opcji bo bym sobie zaszkodziła.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

To nawet nie impreza, tylko kręgle albo trampoliny, ale czemu by nie dodać wątkowi kolorytu!

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

"Mój tz idzie poskakać z koleżanką na trampoliny - czy to już ZDRADA?!?"

U mnie też wczoraj czysto żeby nie było

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87161364]Dziękuję

Uuu kręgle, trampoliny... Grubo, grubo

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Pytał, co wolę, a ja na to, że nic

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ----------

Napisane przez nestle301

"Mój tz idzie poskakać z koleżanką na trampoliny - czy to już ZDRADA?!?"

U mnie też wczoraj czysto żeby nie było

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To co się będę - "mój Tż idzie poskakać na koleżance"

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[nestle301]

Napisane przez Higurashi

Pytał, co wolę, a ja na to, że nic

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ----------

To co się będę - "mój Tż idzie poskakać na koleżance"

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

🤣🤣🤣🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Napisane przez zmotywowana86

Perse- a zapiekasz/ podsmażasz te nalesniki czy poporstu takie swieze zawijasz i od razu je jecie? Bo brzmi bardzo ciekawie😊

Najczęściej podgrzewam w mikrofalówce, żeby się ten ser roztopił.

Taka bieda wersja tortilli, ale te sklepowe mają mega słabe składy, dlatego już wolę sama zrobić.

[powerblond03]

Napisane przez zmotywowana86

Power- napiszesz jak rozwinęła sie ta znajomosc, o ktorej pisalas nam na wątku jakis czas temu? Bo jak sie nie mylę, wszystko rozwijalo sie pozytywnie

---------- Dopisano o 08:01 ---------- Poprzedni post napisano o 07:59 ----------

Power i Higu- rzeczywiscie, nie zauwazylam tego posta z rozpiska

---------- Dopisano o 08:07 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------

Power- podziwiam bo bardzo częste te posilki a kolacja bardzo wczesnie, ale najwazniejsze, ze Tobie pasuje.

Ja np zeszlam do 3 posilkow a w porywach do 4. Lepiej sie tez wtedy czuje i daje mojej trzustce odpocząć . Tez chcialabym wrocic do IF. Stosowalam je jeszcze ( zupelnie podswiadomie) jak pojecie to nie bylo tak powszechnie znane i modne. Tak podpowiadal mi moj organizm

Odpuscilismy, bo jakos nie bylo chemii


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

Melduję trening Fit Body z CF.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Napisane przez nestle301

Melduję trening Fit Body z CF.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

CF wrzuciła dzisiaj nowy trening, dla początkujących.
Może kiedyś zrobię, na razie skupiam się na ramionach.

[powerblond03]

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87161329]Nie no, do 18 to jeszcze spoko, ale 15 to jest dla mnie środek dnia.



Naleśniki takie wymyślone przeze mnie :P Jako nadzienie fasolka, kukurydza, sos pomidorowy i przyprawy ostre, do tego dla TŻa kiełbaska (pewnie lepiej by było dać mięso mielone, ale ja nie lubię, a dla niego samego nie chce mi się robić). I pewnie z mozzarellą na górze.[/QUOTE]



Dla mnie nalesniki istnieją tylko i wylacznie na slodko


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Napisane przez powerblond03

Dla mnie nalesniki istnieją tylko i wylacznie na slodko


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja obiadów na słodko nie umiem. Zresztą śniadań też nie. Na słodko mogę zjeść II albo kolację, ale obiad musi być konkret Muszę się też podszkolić w obiadach wege, bo coraz mniej chce mi się jeść mięso.

[powerblond03]

Napisane przez Higurashi

Brzmi pycha, może bez tej mozarelli dla mnie, bo nabiał

15-16 byłaby dla mnie raczej nieosiągalna

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Tez tak myslalam ale jakos sie udalo. A zainspirowala mnie kiedys jedna z dziewczat tu na watku jak w piatek miala ladny wynik wlasnie po tym jak jadla kolacje o 16


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Higurashi]

Napisane przez powerblond03

Tez tak myslalam ale jakos sie udalo. A zainspirowala mnie kiedys jedna z dziewczat tu na watku jak w piatek miala ladny wynik wlasnie po tym jak jadla kolacje o 16


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja jak pisałam, jem po treningu, boinaczej trening średnio ma sens. Na siłkę mogę iść kiedy chcę, na zajęcia nie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Napisane przez powerblond03

Tez tak myslalam ale jakos sie udalo. A zainspirowala mnie kiedys jedna z dziewczat tu na watku jak w piatek miala ladny wynik wlasnie po tym jak jadla kolacje o 16


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ostatnio czytałam o tym u Damiana Parola.
Dobre efekty IF to raczej efekt tego, że w zamierzonym okienku żywieniowym mamy mniej czasu na podjadanie (a więc i przyjęcie mniejszej ilości kcal), to nie kwestia samych godzin.

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ----------

Napisane przez Higurashi

Ja jak pisałam, jem po treningu, boinaczej trening średnio ma sens. Na siłkę mogę iść kiedy chcę, na zajęcia nie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Ja czasami po treningu (moim, więc lekko słabym, ale zawsze) jestem taka głodna, bo zwykle robię długo po obiedzie, a tuż przed kolacją, że aż mi słabo.

[powerblond03]

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87161562]Ostatnio czytałam o tym u Damiana Parola.

Dobre efekty IF to raczej efekt tego, że w zamierzonym okienku żywieniowym mamy mniej czasu na podjadanie (a więc i przyjęcie mniejszej ilości kcal), to nie kwestia samych godzin.

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ----------





Ja czasami po treningu (moim, więc lekko słabym, ale zawsze) jestem taka głodna, bo zwykle robię długo po obiedzie, a tuż przed kolacją, że aż mi słabo.[/QUOTE]



mi zaczela szybciej waga leciec jak zaczelam jesc kolacje o 15:30 a nie o 19 mimo ze wczesniej nie podjadalam i ilosc kcal byla taka sama...


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[zmotywowana86]

Ja na koniec wrzesnia planuje wrocic na swoje cwiczenia😍😍. Wtedy tez mam dylemat bo zaczynaja sie ok 19/18.45. Jesc na godzine przed nie moge, bo pozniej mi sie cofa jak skacze i nie dam rady cwiczyc. Jak wracam ok 20/ 20.15 to od razu ogarniamy dzieci i kladziemy je spac. Zanim skonczymy, to jest stanowczo za.pozno na kolacje. Na.szczescie to bedzie max 3 x w tyg

[Aisha_Q]

Dzień dobry

Micha w wciąż czysta, to już 2,5 dnia

Na śniadanie zjadłam kanapki z jajecznicą i pomidorem, na obiad będzie wczorajsza pomidorowa. Na kolację chyba resztki tej pasty z buraka, a jeszcze w międzyczasie jakieś owoce, jeszcze zobaczę jak tam kalorie się rozłożą.

Znowu wyczerpały mi się baterie w wadze, no wkurza mnie to. W zwykłej zmieniałam raz na rok, teraz muszę co miesiąc. TŻ robi zakupy do końca tygodnia, oby nie zapomniał kupić baterii bo Nestle mnie wyrzuci z tabeli w końcu

Hm, przeoczyłam komunikat, że wody ciepłej nie będzie od dziś do piątku, grr. Chyba w związku z tym cały tydzień będę pracować zdalnie, to już pół miesiąca bez zachodzenia do biura xd

Ja bym nie mogła stosować tego IF. Czasem jakoś sobie zapomnę o głodzie, ale jak jestem na redukcji to nie mogę długo nie jeść, po paru godzinach zaczynam się źle czuć, gorąco mi i słabo i trzęsącymi się rękami robię to jedzenie.
Jedyne co bym chciała to przejść na 3 posiłki. Przynajmniej byłyby konkretne. Jestem przyzwyczajona do 5, obecnie staram się jeść 4, czasem tym 5 jest jakiś deser po obiedzie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz