Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! - Strona 59 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-01-28, 16:46   #1741
Hankaak
Rozeznanie
 
Avatar Hankaak
 
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ja trzymałam się ładnie przez 2 tygodnie w piątek trochę sobie pofolgowałam (@ mnie zachęciła do słodyczy i wina ) ale w sobote sie już trochę naprostowałam...
Ćwiczę regularnie, to fakt. Morsuję.

Waga stoi. Tzn spadla, ale przez szaleństwo węglowodanowe jak mierzyłam się w niedziele to stwierdziłam, że mogłabym się utopić w jakimś przeremblu... Mam nadzieję że w następny week wyniki będą lepsze i te uznam za "Startowe"
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie...
Hankaak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-28, 18:55   #1742
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 17 858
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Hankaak Pokaż wiadomość
Ja trzymałam się ładnie przez 2 tygodnie w piątek trochę sobie pofolgowałam (@ mnie zachęciła do słodyczy i wina ) ale w sobote sie już trochę naprostowałam...
Ćwiczę regularnie, to fakt. Morsuję.

Waga stoi. Tzn spadla, ale przez szaleństwo węglowodanowe jak mierzyłam się w niedziele to stwierdziłam, że mogłabym się utopić w jakimś przeremblu... Mam nadzieję że w następny week wyniki będą lepsze i te uznam za "Startowe"
mam tak samo


waga ani drgnie.


Ale nie wiem, czy nie znalazłam przyczyny.
W niedzielę moj szwagier mierzył sobie cukier glukometrem.
No i ja mu powiedziałam, ze ma mi zmierzyć też cukier (akurat byłam na czczo). No i mi wyszło, ze mam ponad norme- 105 (a norma to do 99). Niby mało przekroczone, ale jednak. W sobotę pójdę z rana zbadać się w laboratorium. W ogóle jak czytałąm o tym podwyższonym cukrze, to mam faktycznie typowe objawy


z plusów to fakt, że dzisiaj pojeździłam godzinę na rowerze, bo było w miarę ciepło i bezwietrznie
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-29, 19:05   #1743
Hankaak
Rozeznanie
 
Avatar Hankaak
 
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez khloe Pokaż wiadomość
Ale nie wiem, czy nie znalazłam przyczyny.
W niedzielę moj szwagier mierzył sobie cukier glukometrem.
No i ja mu powiedziałam, ze ma mi zmierzyć też cukier (akurat byłam na czczo). No i mi wyszło, ze mam ponad norme- 105 (a norma to do 99). Niby mało przekroczone, ale jednak. W sobotę pójdę z rana zbadać się w laboratorium. W ogóle jak czytałąm o tym podwyższonym cukrze, to mam faktycznie typowe objawy


z plusów to fakt, że dzisiaj pojeździłam godzinę na rowerze, bo było w miarę ciepło i bezwietrznie

Sam cukier to trochę mało. Musiałabyś zrobić krzywą insulinową jeszcze. Ona najwięcej powie. Choć kiedyś jakiś diabetolog powiedział mi też, że ta krzywa to jak z TSH. Trzeba ze 2-3 razy ją powtórzyć bo po 1 badaniu nawet jak wyjdzie ze masz insulinooporność albo jakąś hieperglikemię, to to jeszcze nic do końca nie znaczy. Ale mam nadzieję, że wyniki jednak będą dobre a waga stoi bo popelniasz jakieś drobne błędy


ja natomiast mam jakąś depresję od wczoraj... mogę jeść słodycze tonami (zatrzymałam się na szczęście na lodach), marudzę, wszystko jest negatywne i gdyby to nie było od wczoraj, to bym podejrzewala siebie o jakąś depresję... Chcę już weekendu...
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie...
Hankaak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-02, 10:05   #1744
princess_megi
Raczkowanie
 
Avatar princess_megi
 
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 71
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Hankaak Pokaż wiadomość
Sam cukier to trochę mało. Musiałabyś zrobić krzywą insulinową jeszcze. Ona najwięcej powie. Choć kiedyś jakiś diabetolog powiedział mi też, że ta krzywa to jak z TSH. Trzeba ze 2-3 razy ją powtórzyć bo po 1 badaniu nawet jak wyjdzie ze masz insulinooporność albo jakąś hieperglikemię, to to jeszcze nic do końca nie znaczy. Ale mam nadzieję, że wyniki jednak będą dobre a waga stoi bo popelniasz jakieś drobne błędy


ja natomiast mam jakąś depresję od wczoraj... mogę jeść słodycze tonami (zatrzymałam się na szczęście na lodach), marudzę, wszystko jest negatywne i gdyby to nie było od wczoraj, to bym podejrzewala siebie o jakąś depresję... Chcę już weekendu...
Na cukier bardzo wiele czynikow moze wplywac wiec warto zrobic badania i to tak jak wspomina Hankaak prawdopodobnie nie raz.
Ale takie przekorczenie nie jest na szczescie wysokie wiec nie warto sie martwic na zapas.
__________________
77 > 76 >80 > 79 > 78 > 77> 76 > 75

Grupa wsparcia dla osób na diecie/poście
https://www.facebook.com/groups/290127541648831//
Strona o diecie i zdrowym odżywianiu
https://www.facebook.com/Healthy-Pro...9417682702351/
princess_megi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-27, 10:43   #1745
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 634
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cześć dziewczyny, jak żyjecie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-27, 13:43   #1746
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Andziusiaech Pokaż wiadomość
Cześć dziewczyny, jak żyjecie?
Właśnie tak zaglądałam i cisza tutaj od dłuższego czasu. U mnie kg nic na minus, ale ćwiczę regularnie i z jedzeniem powiedzmy że staram się nie obżerać. Wcześniej chorowałam, więc połowę lutego nic nie robiłam. A jak u Was?
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-27, 14:19   #1747
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 17 858
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

U mnie roznie.

Niby od początku roku schudłam może 1,5 kg (mowie o ważeniu), ale rzeczy jakby luźniejsze i lepiej się czuje.

Czasem zdarzają się odstępstwa, niestety jestem tylko człowiekiem

Niestety nie udało mi się wyeliminować mojego głównego problemu- panowania nad sobą. Jak już się złamie i coś złego zjem, to potem "dopycham" na chama.. Potem już wszystko ściągam aż mnie brzuch boli, na zasadzie "i tak zbładziłam,to dzisiaj zjem jeszcze wszystko co bym chciala, a jutro wezmę się za dietę" I tak pewnie zjadłam w tym dniu zapas kalorii za cały tydzień.

Jutro tłusty czwartek.
Już się boje.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-27, 14:41   #1748
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 634
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

U mnie na wadze nic mniej. Codziennie spaceruje po 5 do 8kolometrow. I jakoś cza leci. Jem zdrowo, czasem wpadnie coś niezdrowego. Jak to u normalnego człowieka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 14:01   #1749
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Czesc. Jak idzie jedzenie paczkow? Ja za chwile ide do sklepu kupic, bo jeszcze nie zjadlam dzis ani jednego.

U mnie od poczatku roku utrzymanie wagi. Ani nie spada, ani nie rosnie.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 14:13   #1750
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 17 858
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ja melduję 6 pączków
W sumie jak jem zdrowo to waga i tak prawie nie spada, toteż... Kij z tym

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 15:21   #1751
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ja zjadlam 5 paczkow.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 21:06   #1752
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

U mnie 3 pączki i dużo faworków ;D Orbitrek zaliczony, nie objadam się na noc od kilku dobrych dni, więc nie patrzę tak na zjedzone dziś ponadprogramowe kcal :P
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-03, 06:55   #1753
Marigi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 80
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

A ja wytrwalam, nie zjadłam ani jednego pączka. Wagi nie rozumiem, cały czas niby pilnuje tego co jem a cyferki na wadze czasem są mniejsze a czasem nagle niespodziewanie urosną. Kompletnie tego nie rozumiem. Gdyby cały czas malaly chociaż odrobinę to byłaby też większą motywacja, a tak co jakiś czas się poddaję kiedy waga niespodziewanie idzie w górę
Marigi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-07, 06:09   #1754
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 634
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ja od jutra staruje z marszobiegami. Jutro będę badać hormony, zobaczymy co i jak.

Jeśli o paczki chodzi to ja zjadłam 2.

Postanowienie na post to nie jeść słodyczy. Dzisiaj 3dzien



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-14, 15:35   #1755
Hankaak
Rozeznanie
 
Avatar Hankaak
 
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Andziusiaech Pokaż wiadomość
Ja od jutra staruje z marszobiegami. Jutro będę badać hormony, zobaczymy co i jak.

Jeśli o paczki chodzi to ja zjadłam 2.

Postanowienie na post to nie jeść słodyczy. Dzisiaj 3dzien

I jak postanoweinia z marszobiegami i niejedzeniem słodyczy?

---------- Dopisano o 16:35 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ----------

Cytat:
Napisane przez Marigi Pokaż wiadomość
A ja wytrwalam, nie zjadłam ani jednego pączka. Wagi nie rozumiem, cały czas niby pilnuje tego co jem a cyferki na wadze czasem są mniejsze a czasem nagle niespodziewanie urosną. Kompletnie tego nie rozumiem.

Albo popełniasz błędy przed którymi nie chcesz się przyznać nawet przed sobą albo coś nie tak z tarczycą. Kontrolowałaś ją?


__________
Nie pamiętam ile pączków. Dużo. Potem miastowe węgierskie fastfoody. No i totalna rozsypka. Jakś się nie mogę zmotywować. Mam kolejne postanowienie (w tym roku to już chyba 3 podejście) do diety i do trzymania się jak powinnam. Startuję na nowo z limitem -5 kg do końca kwietnia. Ha. Mam nadzieję że wiosna doda mi sił



A co tam u was?
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie...

Edytowane przez Hankaak
Czas edycji: 2019-03-14 o 15:37
Hankaak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-17, 22:41   #1756
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Hankaak, trzymam kciuki 5 kg to dużo, ale masz 1,5 miesiąca i wiem, że jak chcesz, to dasz radę.



U mnie bez zmian, tzn. nie tyję i nie chudnę, ale to niestety nie jest mój cel średnio też robię coś, żeby to zmienić.
Co u reszty kobietek?
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-19, 09:18   #1757
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 17 858
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

U mnie podobnie jak u was.
Ani wte, ani wewte.
3tygodnie się nie wazylam, ale nic nie czuje żeby było luźniej...

W zeszłym tygodniu pocwiczylam raptem 3 razy, plus niedziela na rowerze.

W tym tygodniu zero ćwiczeń (no chyba ze na dworze),bo mam remont w pokojach i zwyczajnie nie mam gdzie ćwiczyć. Wszystko zagracone...

Nie liczę na wielkie efekty,bo mam 2 weekendy imprezy rodzinne, wiec się nie oszukujmy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-20, 06:24   #1758
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 634
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

U mnie też remonty. Odebrałam w tamtym tygodniu klucze do mieszkania.

Póki co nie mam siły u czasu na bieganie. Od razu po pracy jest kierunek mieszkanie i coś działamy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-31, 18:00   #1759
wanda6
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 1
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

A ja zapraszam wszystkich na bloga, którego ostatnio odkryłam: https://italianospaghetti.wordpress.com/

Bardzo zabawny i dobrze się czyta
wanda6 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-04, 22:58   #1760
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 634
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cześć Wam. U mnie tydzień diety zamówionej przez neta. Póki co 1,5kg mniej. To woda ale zawsze miłej zobaczyć na wadze.

Co tam u Was? Trochę tu ucichło.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-05, 04:53   #1761
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 17 858
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Chyba wszystkie intensywnie ćwiczą, żeby mieć 'bikini body' i nie mają czasu na pisanie.

U mnie ostatnio ćwiczeń brak. Remonty, potem choroba, albo coś tam robię w domu i nie mam czasu. W tym tygodniu wcale nie ćwiczyłam...

Ale są pewne plusy: nie mam czasu na bezsensowne siedzenie i obmyślanie, co by tu zjeść. Mimo że nie 'cwicze', to ważąc się widzę, że waga sukcesywnie spada... ,Nie tylenile bym chciała, ale jest to tendencja spadkowa. Może dlatego, że ciągle jestem w ruchu, bo cały czas coś do załatwienia i praktycznie już chyba 3 tydzień nie jem kolacji, bo po prostu z tego wszystkiego mi się nie chce...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-08, 14:37   #1762
Rainbow90
Raczkowanie
 
Avatar Rainbow90
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 156
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

taaa bikini body to raczej nie w te wakacje a tak serio zaczynam od początku. Dzisiaj jest szósty dzień bez słodyczy, bez podjadania, trzymania czystej michy i liczenia kalorii w znanej na insta aplikacji jest dobrze, najgorsze za mną tak naprawdę, bo nigdy nie mogłam wytrzymać bez słodyczy dłużej niż 2 dni. Myślę że to jest ten moment kiedy może się udać. Dzisiaj idę na jumping, jutro idę biegać. Za tydzień jak będę u rodziców to się dopiero zważę bo nawet nie wiem ile ważę. Wiem ile bym chciała pomógł pewnie wzrost temperatury na dworze i większa ilość ciuchów, w które nie wchodzę po zimie A plan na wakacje to ćwiczenia z gumami obciążeniowymi też od znanej dziewczyny z insta. efekty zachwycają, ale nie wiem czy mogę tutaj napisać kto to jest
Rainbow90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-08, 18:04   #1763
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Rainbow90 Pokaż wiadomość
....A plan na wakacje to ćwiczenia z gumami obciążeniowymi też od znanej dziewczyny z insta. efekty zachwycają, ale nie wiem czy mogę tutaj napisać kto to jest
A ja poproszę jakiś namiar, bo nie wiem, czy te gumy obciążeniowe, to te gumy, o których myślę Jeśli tak, to chętnie podpatrzę ćwiczenia. Ostatnio przyszły mi z aliexpress i coś tam ćwiczyłam do filmików z youtube i powiem tak, to działa. Czuję nogi, pupę i ręce. Za gumy zapłaciłam aż kilka zł.
Nie pisałam chwilę, bo przytyłam od początku roku i to nie mało. Nie napiszę ile, bo się wstydzę, ale waga już dawno przekroczyła 70 kg, czyli biję rekordy życiowe Wiem dlaczego, rozkład kcal i czysta micha jest za dnia, a w nocy... Od soboty pilnuję się, jednak nie wiem, na ile wystarczy motywacji. Jest mi źle z tym i nie chcę zarażać was swoją złą energią.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to nie poddaję się, jest orbitrek, są hantle i są gumy.
Czytam was i gratuluję każdego kg mniej. Andziusiaech, jak dieta?
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-08, 18:48   #1764
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cześć. Może reaktywujemy wątek, skoro kilka osób się odezwało?

Ja mam sporo na plusie, dziś się ważyłam i jest 68,5kg. Dużo za dużo jak na mnie, bo jakiś czas już utrzymywałam wagę około 60kg. Przytyłam przez ostatnie 3 miesiące. Zaczęłam się obżerać, bo coś złego się u mnie wydarzyło i kompletnie mnie to załamało więc się pocieszałam jedzeniem. W sumie to nadal jest źle, ale nie chcę już tyć. Zdrowa dieta + ćwiczenia na pewno mi poprawią samopoczucie.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-10, 13:38   #1765
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 17 858
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

U mnie wczoraj i dzisiaj szału nie ma. Dzisiaj i wczoraj wpadło po 6 jajek czekoladowych- mam taką ochotę na słodycze, że zjadłabym wszystko a jeszcze do końca tygodnia urlop, więc już mnie przeraża to seidzenie w domu blisko lodówki : torba:

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-10, 19:51   #1766
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ja tez chce jesc wszystko i do tego chudnac.

Wczoraj zrobilam skalpel. Moje pierwsze cwiczenia od bardzo dawna. Ledwo dalam rade, ale dalam. Dzis mam zakwasy. Na razie planuje cwiczyc co drugi dzien. Zobaczymy co z tego bedzie.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-11, 20:00   #1767
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 17 858
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

U mnie średnio na urlopie
Dzisiaj kilka cukierków czekoladowych, 2 kawałki pizzy i pół piwa...

Oczywiście nie chce mi się ćwiczyć..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-11, 20:08   #1768
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

khloe, na urlopie to ciezko sie trzymac. Ja nigdy nawet nie zakladam, ze mi sie uda.

U mnie nadal ok i dzis byl skalpel.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-12, 06:59   #1769
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Khloe, nie można sobie całe życie wszystkiego odmawiać. Nie przytyło się przez kilka cukierków czy pizzę, tylko za całokształt przez dłuższy czas


Brawo dziewczyny za ćwiczenia, ja 3 dni miałam lenia. Może dziś się uda, wracam wcześniej z pracy i będę mieć więcej czasu. Dbam o niejedzenie w nocy, a gdy już jest dramat, to mam w pogotowiu chrupki zwykłe kukurydziane. Wiem, że nic nie powinnam jeść o tej porze, ale znam siebie i wiem, że i tak bym coś zjadła. Więc z dwojga złego lepiej te chrupki niż np. całą paczkę czekoladowych ciastek. W dzień myślę, że co tam, przecież nie chce mi się jeść i mam tak silną wolę, a przychodzi noc i niestety...
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-12, 14:13   #1770
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 17 858
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez aga024 Pokaż wiadomość
Khloe, nie można sobie całe życie wszystkiego odmawiać. Nie przytyło się przez kilka cukierków czy pizzę, tylko za całokształt przez dłuższy czas


Brawo dziewczyny za ćwiczenia, ja 3 dni miałam lenia. Może dziś się uda, wracam wcześniej z pracy i będę mieć więcej czasu. Dbam o niejedzenie w nocy, a gdy już jest dramat, to mam w pogotowiu chrupki zwykłe kukurydziane. Wiem, że nic nie powinnam jeść o tej porze, ale znam siebie i wiem, że i tak bym coś zjadła. Więc z dwojga złego lepiej te chrupki niż np. całą paczkę czekoladowych ciastek. W dzień myślę, że co tam, przecież nie chce mi się jeść i mam tak silną wolę, a przychodzi noc i niestety...



chrupki kukurydziane, my love w ogóle uwielbiam wszystko, co chrupie- popcorn, wafle ryżowe, chrupki...




odpaliłam własnie ćwiczenia na yt i siedzę i się zbieram w sobie, żeby poćwiczyć mimo, że mam urlop i wiele czasu, to nie mam ochoty na ćwiczenia. Jak jest ciepło i słońce na dworze, to nawet jak jestm padnięta, to idę na rower, zwyczajnie to uwielbiam



mam w ogóle ostatnio jakiś okres załamanania?


obserwuję na instagramie konto antydieta i tam padło fajne stwierdzenie...




coś w tym jest. Jeszcze ze 2 lata temu byłam szczuplejsza o to 6 kilo. Czułam się ze sobą wspaniale. Chciałabym do tego powrócić, ale nie jestem pewna, czy to u mnie norma, czy raczej ekstremum..


z jednej strony myślę o sobie :"rozleniwiłaś się, jak chciałaś, to mogłaś być szczupła, teraz jesteś leniwą bułą!"


z drugiej strony nachodzą mnie myśli :" owszem byłam bardzo szczupła, ale nie piłam alkoholu, odmawiałam słodyczy... ćwiczeniom poświęcałam cały swój czas, bywały dni, że schodziłam z roweru, nie odpoczywałam, tylko szłam pobiegać... czasem następnego dnia nogi bolały mnie tak, że w pracy od rana nie mogłam chodzić... ale te zakwasy były dla mnie nagrodą, że chudnę itp.... sama czuję, że z im jestem starsza, tym moje ciało nie jest wstanie znieść takich reżimów ćwiczeniowych... No i tak obiektywnie myśląc,, to dochodze do wniosku, że przecież całe życie nie będę miała czasu, by po 2 godziny dziennie ćwiczyć, więc moja waga sprzed 2 lat nie będzie trwała wiecznie...


ehhhh
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża

Edytowane przez khloe
Czas edycji: 2019-04-12 o 14:14
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
czekolada, ćwiczenia, dieta, jesień, odchudzanie

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-06-27 07:07:21


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:37.