Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! - Strona 60 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-04-12, 17:07   #1771
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Khloe, chyba wiem o co Ci chodzi. Ja im jestem starsza to jakoś bardziej chcę być „dobra” dla siebie. Wiadomo, że kilka kilo chcę schudnąć, ale czuje, że nie chce już tak się katować ograniczeniami. Jakiś czas temu miałam wagę poniżej 60kg, ale wtedy bardzo się ograniczałam z jedzeniem, na siłe się zmuszałam do aktywności fizycznej i głowę miałam ciągle zajętą myśleniem o odchudzaniu. Nadal chce ważyć poniżej tych 60kg, ale chce to zrobić w inny sposób. Jakoś tak łagodniej, dlatego teraz trochę zmieniłam taktykę i jem co chce, ale się nie objadam. Może i zajmie mi to więcej czasu, ale wierze, że potem może być łatwiej utrzymać tą wagę. I zgadzam się z tym, że jeżeli utrzymanie wagi to taka ciągła walka to coś jest nie tak.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-14, 20:55   #1772
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 17 856
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Niestety w weekend ostro popłynęłam

Pizza,lody,alkohol i to w moim stylu... Aż do rozpuku.....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-14, 21:45   #1773
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ja sie trzymam. Wczoraj nawet cwiczylam. Dzis bylam na obiedzie w gosciach i tez spoko, poprobowalam roznych rzeczy, ale z umiarem.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-23, 14:17   #1774
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Czesc. Jak u Was? Ja sie nadal trzymam i juz czuje sie troche lepiej, ale na razie nie planuje stawac na wadze.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-23, 17:14   #1775
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Mindless, ja już dawno omijam wagę na świętach jadłam, ale nie obżerałam się, więc ok. Z ćwiczeniami dużo gorzej. Wracam do normalności
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-23, 20:41   #1776
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ja chce sie wazyc tak jakos co 4 tygodnie, a moze i nawet wytrzymam dluzej. Nie chce uzalezniac swojego samopoczucia od tego czy mam jakis spadek czy nie wiec mysle ze tak bedzie dla mnie najlepiej.

Wlasnie ide robic skalpel.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-24, 11:22   #1777
Rainbow90
Raczkowanie
 
Avatar Rainbow90
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 156
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

2kg w dół coś drgnęło
Rainbow90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-24, 11:53   #1778
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Rainbow90 Pokaż wiadomość
2kg w dół coś drgnęło
Brawo!


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-24, 14:47   #1779
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Rainbow90 Pokaż wiadomość
2kg w dół coś drgnęło

Mindless, jak wczorajszy skalpel? U mnie orbitrek, więc ok.
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-24, 17:12   #1780
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez aga024 Pokaż wiadomość

Mindless, jak wczorajszy skalpel? U mnie orbitrek, więc ok.
Jakos dalam rade. Brawo!


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-29, 14:10   #1781
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Czesc! Co u Was? Ja sie trzymam z jedzeniem idealnie, ale nie moge cwiczyc, bo mam powazne problemy z kregoslupem i na razie mam zakaz cwiczen. Musze lezec.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-30, 07:53   #1782
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez mindless Pokaż wiadomość
Czesc! Co u Was? Ja sie trzymam z jedzeniem idealnie, ale nie moge cwiczyc, bo mam powazne problemy z kregoslupem i na razie mam zakaz cwiczen. Musze lezec.
Współczuję. Nie dość, że nie można się ruszać, to jeszcze leżąc myśli się o jedzeniu. Trzymaj się i odpoczywaj.
U mnie z jedzeniem ok, boję się długiego weekendu majowego. Z ćwiczeniami też ok, jest orbitrek, są ćwiczenia z gumą. Na wagę nie wchodzę, w cm też nie poleciało
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-04, 23:00   #1783
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez aga024 Pokaż wiadomość
Współczuję. Nie dość, że nie można się ruszać, to jeszcze leżąc myśli się o jedzeniu. Trzymaj się i odpoczywaj.
U mnie z jedzeniem ok, boję się długiego weekendu majowego. Z ćwiczeniami też ok, jest orbitrek, są ćwiczenia z gumą. Na wagę nie wchodzę, w cm też nie poleciało
Aga, i jak sie trzymasz podczas długiego weekendu?

A u reszty coś? Dajcie jakiś znak!


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-05, 17:02   #1784
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 17 856
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

czeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeś ć laseczki


jak wam mija majówka? u mnie pod znakiem imprez, więc same wiecie jak to jest alkohol, kiełbaski z grilla, imprezy rodzinne. Z dietą to nie ma nic wspólnego.




Niestety u mnie strasznie zimno jest, pogoda zupełnie nie dopisuje, więć aktywności fizycznej praktycznie brak


spinać pośladów nie muszę, bo sukienkę na ślub kupiłam, niemniej jednak nie chcę tyć i ze 3 kg bym schudła chętnie,więc będę dalej walczyć
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-06, 09:51   #1785
Rainbow90
Raczkowanie
 
Avatar Rainbow90
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 156
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Oj majówka pod względem dietetycznym masakryczna dzisiaj wracam na właściwe tory.
Rainbow90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-06, 14:56   #1786
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 073
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

A u mnie nie było majówki więc obyło się bez szkód. Na wadze mam -3kg po miesiącu pilnowania się z jedzeniem.


Sent from my iPhone using Tapatalk
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-09, 17:28   #1787
Rainbow90
Raczkowanie
 
Avatar Rainbow90
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 156
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

mindless gratulacje!!!! Ja dopięłam się w moją za małą spódnicę 😀 jeszcze nie mogę w niej oddychać, ale już się dopięłam 😀
Rainbow90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-15, 06:36   #1788
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 634
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cześć dziewczyny

Ja się trzymam dzielnie, ani w górę ani w dół. Więc nie jest najgorzej.

Ja się remontuje więc nie mam na nic czasu. Prosto z pracy do roboty. Zaczynamy malować. Koniec maja musimy się wyprowadzić więc mamy spine żeby ze wszystkim zdarzyć.

Widzę że Wam.idzie nieźle. B
Gratulacje zrzucenia kg oby tak dalej.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-16, 15:02   #1789
Mitsukki
Naczelny Hipster
 
Avatar Mitsukki
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 9 295
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Nie wiem czy ostatnio minimalnie nie schudłam, bo jakoś się lepiej czuję w ciuchach No chyba, że to złudzenie
Zastanawiam sie ostatnio czy by nie pochodzić na jakiś lekki fitness, bo straszny ze mnie ziemniak się zrobił Nawet na jodze mnie juz dawno nie bylo
__________________


Cytat:
Napisane przez cava Pokaż wiadomość
Jestem dzieckiem chaosu, tylko chaotyczne działania mają u mnie prawo bytu i nie przyprawiają mnie o zniechęcenie, poczucie bycia niewolnikiem, marazm i łzy w oczach.
Mitsukki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-13, 18:33   #1790
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 634
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cześć i czołem drogie Panie. Co tam słychać? Ja już przeprowadziłam się na nowe. Próbuje odgrzebac się z pudłami

Na wadze 74,5 kg. Niestety️ Pora skupić się na zdorw jedzeniu i aktywnosci fizycznej. Walczę po raz enty.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-14, 07:52   #1791
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Andziusiaech Pokaż wiadomość
Cześć i czołem drogie Panie. Co tam słychać? Ja już przeprowadziłam się na nowe. Próbuje odgrzebac się z pudłami

Na wadze 74,5 kg. Niestety️ Pora skupić się na zdorw jedzeniu i aktywnosci fizycznej. Walczę po raz enty.
To zaczynamy razem z tej samej wagi. Wstyd. Wstyd. Jeszcze rok temu miałam prawie 10 kg mniej i też było ciężko. Przy moich 160 cm to duzo za dużo. Mój pierwszy cel: żeby coś spadło. Cokolwiek. Drugi cel: mieć z przodu na wadze 6. A potem będę myśleć co dalej.
Co słychać u pozostałych dziewczyn?
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-14, 08:52   #1792
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 634
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Aga. W kupie siła. Co będziesz robiła żeby zrzucić te kolosy?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ----------

Kilosy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-14, 16:47   #1793
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Andziusiaech, plany mam duże, ale zawsze takie miałam i nic z tego nie wychodziło. Przede wszystkim ostro walczę z nocnym obżarstwem. Staram się też pić więcej wody i zamieniać pieczywo na wszystko inne. Tzn białe pieczywo, słodkie bułki, pszenny chleb. I nie poddawać się po dniu porażki. Ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu regularnie, a nie jeden tydzień dzień w dzień, a kolejny tydzień tylko siedzenie na kanapie, jedzenie i alko. A Ty? I jak znaleźć motywację i być wytrwałym?
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-14, 17:16   #1794
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 634
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ha ha, żebym to ja wiedziała, jak wytrwać. Nie mam zielonego pojęcia. Ja staram się pić wodę. Ale muszę pić jej więcej. Bez chleba nie umiem żyć. Ale staram się go jeść tylko na śniadanie.

Gubi mnie picie pifka i potem jedzenie po nim. Do tego teraz tyle mam grili...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-15, 08:00   #1795
Rainbow90
Raczkowanie
 
Avatar Rainbow90
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 156
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Wróciłam do wymiarów z końcówki studiów 😄 teraz czas zawalczyć o nową sylwetkę, moje gumy oporowe już dotarły, przez całe lato planuję treningi 3-4 razy w tygodniu 😊
Rainbow90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-15, 19:15   #1796
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

U mnie jest takie gorąco w mieszkaniu, że topię się bez żadnego wysiłku Jestem też przez to wyczerpana, ledwo chodzę O aktywności nie ma mowy.
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-17, 09:03   #1797
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 634
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Rainbow90 Pokaż wiadomość
Wróciłam do wymiarów z końcówki studiów 😄 teraz czas zawalczyć o nową sylwetkę, moje gumy oporowe już dotarły, przez całe lato planuję treningi 3-4 razy w tygodniu 😊
Brawo, gratulacje Jak tego dokonałaś? Domyślam się że ciężką pracą.

U mnie nie jest tak źle w mieszkaniu. Z tym że jeszcze do końca nie mamy skończonego remontu. Codziennie coś tam grzebię, sprzątam.
Postaram się włączyć jakąś aktywność fizyczną, dla chcącego nic trudnego jak to mawiają.
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-17, 15:41   #1798
Rainbow90
Raczkowanie
 
Avatar Rainbow90
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 156
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Andziusiaech Pokaż wiadomość
Brawo, gratulacje Jak tego dokonałaś? Domyślam się że ciężką pracą.

Dieta ok. 1400 kcal, godzinne kardio trzy razy w tygodniu.
Rainbow90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-17, 16:07   #1799
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 915
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Rainbow90 Pokaż wiadomość
Dieta ok. 1400 kcal, godzinne kardio trzy razy w tygodniu.
A czy to nie za mało? Nie chodziłaś głodna? Tak czy inaczej, ogromne brawa
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-18, 13:14   #1800
Rainbow90
Raczkowanie
 
Avatar Rainbow90
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 156
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez aga024 Pokaż wiadomość
A czy to nie za mało? Nie chodziłaś głodna? Tak czy inaczej, ogromne brawa

Pierwszy tydzień wiadomo że tak. No i przed okresem bywało ciężko. Ale można się przyzwyczaić. Szczególnie kiedy je się dużo warzyw to można sporo zmieścić w tym 1400 Druga sprawa, że mam typowo siedzącą pracę, bite 8h na tyłku, to musiałam tyle obciąć żeby był efekt.
Rainbow90 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
czekolada, ćwiczenia, dieta, jesień, odchudzanie

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-06-27 07:07:21


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:27.