2018-11-30, 12:28 | #31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8618976 4]Aha jeszcze cos: Nestle, co do tych glodowek. Czesto sie tak pisze w roznych ksiazkach, ze przy IO nie powinno sie robic glodowek. Ma to sens, bo wielu czesto tez wpada w hipoglikemie (cukier spada) i po prostu musza czesciej jesc. Ale z drugiej strony jak rzadziej jemy, to nasze krzywe maja szanse wrocic do punktu wyjscia, trzustka odpoczywa, bo nie musi przez caly dzien produkowac insuliny. Ja kiedys myslalam, ze musze jesc piec razy dziennie (tzn. nie myslalam. MUSIALAM, bo inaczej spadal mi cukier). Teraz o dziwo jem miedzy 12 a 20 3 posilki, a przez 16 godzin trzustka odpoczywa (czyli to juz w sumie polglodowka) i... ani razu cukier mi nie spadl .
Wiec w sumie nie wiadomo. Kazdy musi sam dla siebie znalezc, co mu pasuje. Masz juz wyniki krwi?[/QUOTE]Ta książka to żadna tam moja biblia, przeczytałam i akurat Kopnięta wczoraj pisała o glodowce to napisałam co wiedziałam, wyczytałam A wiesz że ja bardzo się cieszę że znalazłaś swój własny złoty środek. W ogóle to trzymam tu za nas wszystkie bardzo mocno kciuki, nie że faworyzuję tylko Hiro Za godzinkę jadę po wyniki. Oby tylko nie było dużej kolejki, bo jadę z Juniorem się tam upocę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2018-11-30, 12:30 | #32 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja w święta szaleć nie będę, chociaż pewnie sobie słodkiego w pewnej ilości nie odmówię
Na objadanie się nawet nie będzie zbytnio czasu, bo będziemy z przyszłą teściową latać w roli gospodarzy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-30, 12:31 | #33 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Noo zebym tylko wytrwala i zeby po tych pierwszych 5 kg nie bylo plateau.
Nestle, trzymam kciuki Moja mama tez dzisiaj odbiera wyniki i idzie do lekarza specjalisty, w sumie ciekawa jestem, co jej powie, bo to tez troche mnie dotyczy. |
2018-11-30, 12:49 | #34 | ||||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
melduje sie w nowym watku
Cytat:
A wiec, ja we swieta odchudzac sie nie bede, ale tez nie chce jesc/pic czegos na co zupelnie nie mam ochoty. Nie lubie np. jak ktos mi wciska ciasteczka pomiedzy posilkami, typu pierniczki z blachy etc. Ludzie napieka tego setki sztuk, bo fajnie na stole wyglada a pozniej sie prosza zeby to ktos jadl. Jestem typem, ktory woli zjesc porzadny kawal pysznego ciasta niz tak dopychac sie pomiedzy posilkami. Cytat:
Cytat:
[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8618967 5]Ja ostatnio zdalam sobie sprawe, ze dopoki nas kusi kazda jedna rzecz, ktora ktos tam je, czlonkowie rodziny, wspolpracownicy, zapach chleba jak mijamy piekarnie, dopoki ma to na nas jakis wplyw, ze cieknie slinka, to ciezko bedzie z odchudzaniem . Ja tak mialam caly czas, kupowalam TZtowi slodycze i sama je zjadalam, bo nie moglam sie im oprzec... sama swiadomosc, ze sa w domu, dobijala mnie. teraz mi to przeszlo. [/QUOTE] skad ja to znam. TZ nawet nie zdazyl sie nieraz dowiedziec, ze cos bylo dla niego kupione juz to troche zwalczylam Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
ja tez ogolnie nie lubie pic do posilku nic innego jak wode. A slodzony kompot do drugiego dania to dla mnie juz jakis kosmos. Nie jestem w stanie go przelknac i w ogole slodzone owoce mi generalnie nie smakuja. U tesciow zawsze musze latac do kuchni po szklanke z woda, bo nie ma tam takiego nawyku picia takiej ilosci wody, jaka ja pochlaniam ---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ---------- Cytat:
jak nie chce mi sie plaszczyc tylko przy stole to staram sie wsyzstkim pomagac jak jest przy czym
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
||||||||
2018-11-30, 12:50 | #35 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ale kompotu się nie słodzi! 🤣
Prosze nie wyprowadzajcie mnie z błędu - ktoś słodzi kompot? 🤣 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-30, 12:51 | #36 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja w święta wszystko jem. Tym bardziej, ze jadę zwykle na 3 dni. I jak nie chce czegoś to nie jem, nikt nic nie mówi.
Ale zjadłam cukierków w pracy a potem jeszcze pozegnanie jest. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-30, 13:21 | #37 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Wszystkie się szybko powpisywałyście, więc jest
https://i.imgur.com/EYK1bxg.png Edytowane przez theali Czas edycji: 2018-11-30 o 13:24 |
2018-11-30, 13:40 | #38 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
przeklete- schudlas prawie 2 kg w tydzien. Jak ty to zrobilas?
|
2018-11-30, 14:34 | #39 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Jestem zdrowa. Wszystkie parametry w normie
Wymówki się skończyły. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2018-11-30, 14:35 | #40 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 10 564
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where –" "Then it doesn't matter which way you go.” |
|
2018-11-30, 14:38 | #41 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Zaraz zerknę
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz 1,527 ---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ---------- Muszę przestać jeść hak prosiak Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. Edytowane przez nestle301 Czas edycji: 2018-11-30 o 14:37 |
2018-11-30, 14:39 | #42 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Podaj glukoze i insuline na czczo jaka masz to wylicze ci homa
TSH jest ok. |
2018-11-30, 14:49 | #43 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 10 564
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Piękne TSH
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where –" "Then it doesn't matter which way you go.” |
2018-11-30, 14:50 | #44 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Zrobiłam 6 treningów. NAPRAWDĘ nie jadłam po godz. 16 Jadłam w tym tygodniu dużo jajek zamiast mięsa Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13 |
|
2018-11-30, 14:54 | #45 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
przeklete- 😊fajnie, ze sa efekty Twoich wyrzeczen.
Ja niestety poki co mam same wyrzeczenia. Ale..... juz nie narzekam😊 ---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ---------- w ramach pocieszenia zamowilam sobie nowa baze pod hybrydy i top wlasnie ze slowianki. Troche drogie, ale mam nadzieje ze bede zadowolona. 😊 |
2018-11-30, 14:56 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8619053 1]Podaj glukoze i insuline na czczo jaka masz to wylicze ci homa
TSH jest ok.[/QUOTE]Insulina 4,2 Glukoza 93,4 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2018-11-30, 15:41 | #47 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
|
|
2018-11-30, 15:42 | #48 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 1 990
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
|
|
2018-11-30, 15:47 | #49 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Zjadam wlasnie 60 g makaronu pelnoziarnistego spaghetti zmieszanego z 40 g pesto z suszonych pomidorow. Podsmazylam dwa ''steki'' z piersi indyka (200 gram lacznie) na 10 g oleju, przyprawilam, potem dodalam pokojona pak choy (taka kapustka koreanska, cos pomiedzy szpinakiem, kapusta pekinska a selerem naciowym ), poddusilam chwile i podalam z pomidorem i ogorkiem kiszonym.
680 kcal; 58 g bialka, 30 g tluszczu, 41 g weglowodanow. Najedzona jestem po pachy. A co wy jecie dzisiaj na obiad? |
2018-11-30, 16:16 | #50 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8619076 2]baaardzo ladnie [/QUOTE]Jakoś słabo pocieszona jestem 🤣
Dziękuję drogie Panie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ---------- [1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8619079 3]Zjadam wlasnie 60 g makaronu pelnoziarnistego spaghetti zmieszanego z 40 g pesto z suszonych pomidorow. Podsmazylam dwa ''steki'' z piersi indyka (200 gram lacznie) na 10 g oleju, przyprawilam, potem dodalam pokojona pak choy (taka kapustka koreanska, cos pomiedzy szpinakiem, kapusta pekinska a selerem naciowym ), poddusilam chwile i podalam z pomidorem i ogorkiem kiszonym. 680 kcal; 58 g bialka, 30 g tluszczu, 41 g weglowodanow. Najedzona jestem po pachy. A co wy jecie dzisiaj na obiad?[/QUOTE]Kapuśniak Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2018-11-30, 16:25 | #51 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U mnie dzisiaj makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem w sosie serkowo śmietanowym
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13 |
2018-11-30, 16:37 | #52 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
nestle - zazdroszcze wynikow Po wczoraj juz wiesz ze potrafisz ! Takze do dziela !
U mnie dzis zupa krem pomidorowa z torebki i kasza z przyprawami od Sys. Moj plan na odchudzanie to zawalic sie obowiazkami, zajeciami i zadaniami do granic mozliwosci. czyt. nie miec czasu myslec o jedzeniu Spalam wlasnie 50 min. w ogole nic mi to nie dalo
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2018-11-30, 16:48 | #53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U mnie bez obiadu bo dopiero wrocilysmy do domu
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-30, 17:19 | #54 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Delikatne rozluźnienie.Jeszcze wodę i herbatę nadrabiam czytając kolejną motywacyjną książkę tym razem Anny L. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2018-11-30, 17:29 | #55 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
O lubię Anne L.
U mnie na kolację hamburger xxl z tortownicy. Ale zjadłam rano dwie kanapki w pracy i jakieś mandarynki to może nie przeholuje za mocno. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-30, 17:39 | #56 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
u mnie praktycznie tylko kolacja, bo w ciagu dnia przez @ nie dalam rady jesc. Jednak juz sie najadlam😊
|
2018-11-30, 17:52 | #57 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
kurcze wyslalam tz po maki i wyslalam mu zle zdjecie - maki orkiszowej 1050 zamiast pelnoziarnistej... czyli taka w polowie dobra... kurde :/
|
2018-11-30, 17:52 | #58 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2018-11-30, 21:45 | #59 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Melduję sprzątanie mieszkania i 3 godziny skręcenia łóżka z Ikei.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2018-12-01, 06:03 | #60 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Dzień dobry
Prócz wczorajszego drinka nic innego złego nie wpadło Dziś dziadek ma imieniny więc może być ciężko Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 07:03 ---------- Poprzedni post napisano o 07:02 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:31.