Pływanie kraulem-jaki styl najlepszy na modelowanie sylwetki?

[ceyda]

Mam pytanie, czy energiczne pływanie kraulem jest efektywne w modelowaniu sylwetki?
pływam ok 50 długości basenu 25m w ok 1 godzinę
staram się 2-3 razy w tygodniu, łącząc z treningiem na steperze- 1 godzinę dziennie.
zastanawiam się jak najefektywniej ćwiczyć na spalanie.

[kropeczkaa89]

pływanie modeluje raczej szerokie ramiona i może się przyczynić do zmniejszenia biustu (dlatego pływaczki są płaskie jak deski i mają szerokie ramiona) ale owszem, wysmukla sylwetkę.

[ceyda]

a ja na dodatek pływam cały czas kraulem a do tego z takimi "łapkami"na dłonie.
mam nadzieje ze zauwazę ten moment gdy przestanie mi sie modelowac sylwetka(wyszczuplac) a zaczna rosnąć ramiona...

[abercrombie&fitch]

Napisane przez kropeczkaa89

pływanie modeluje raczej szerokie ramiona i może się przyczynić do zmniejszenia biustu (dlatego pływaczki są płaskie jak deski i mają szerokie ramiona) ale owszem, wysmukla sylwetkę.

Z tym biustem to bym się nie do końca zgodziła. Po prostu takie pływaczki widujemy na zawodach bo są bardziej opływowe i mają naturalnie lepszą fizjologię do tego sportu, a jak dodamy że kiedyś można było pływać w fast skinie, zawsze w mniejszym rozmiarze to dodatkowo są bardziej płaskie.

Myślę że to akurat przy takim rekreacyjnym pływaniu nie grozi. Na pewno ramiona powinny się lekko zarysować. Jeśli masz dobrą technikę i dobrze wyciągasz się na wodzie to i w talii powinno być mniej.