|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-03-04, 16:49 | #61 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
to dziewczyny do roboty!!
Nadrabiać i pięknie wyglądać ;D Dzięki zooska Pozostało : Brzuszki - 520 Hula Hop - 400 minut
__________________
Kocham , Tęsknie, Czekam . . . ♥♥♥♥♥ Adrianek ♥♥ 30.05.2014 /3700g,59cm/ http://www.suwaczki.com/tickers/relg2n0aqox8ccd7.png |
2013-03-04, 18:41 | #62 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
eee dobre cokolwiek
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2013-03-05, 09:29 | #63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Ja melduję się, że cały czas ćwiczę, ale nie robię przysiadów i brzuszków, tak jak myślałam że je będę robić. Ćwiczę z filmikami z jutuba, robię ściski agrafką... takie różne ćwiczenia na nogi, na brzuch, ale nie konkretnie te brzuchy i przysiady... To ja nie wiem sama czy się kwalifikuje na ten wątek Myślałam, ze postawię na standardowe ćwiczenia, ale mnie nudzą
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2013-03-06, 11:13 | #64 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Do końca :
Brzuszki - 440 Hula Hop - 340 minut
__________________
Kocham , Tęsknie, Czekam . . . ♥♥♥♥♥ Adrianek ♥♥ 30.05.2014 /3700g,59cm/ http://www.suwaczki.com/tickers/relg2n0aqox8ccd7.png |
2013-03-06, 12:29 | #65 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Ty to zaparta jesteś
Już malutko zostalo!!!!!!!!!!!!
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2013-03-06, 19:03 | #66 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Dzięki zooska ;D
ojjj malutko hehe, niestety noga dalej boli a tak chciałabym poskakać, no trudno musi mi wystarczyć hula-hop i brzuszki. Ale na pewno po 21 marca będę robić dalej
__________________
Kocham , Tęsknie, Czekam . . . ♥♥♥♥♥ Adrianek ♥♥ 30.05.2014 /3700g,59cm/ http://www.suwaczki.com/tickers/relg2n0aqox8ccd7.png |
2013-03-07, 07:58 | #67 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Dziewczyny motywacja dla WAS!!!!
Zdjęcie 1 przed ćwiczeniami, zdjęcie 2 po jakichś 2 tyg ćwiczeń , zdjęcie 3 dzisiaj Do roboty Kobiety!
__________________
Kocham , Tęsknie, Czekam . . . ♥♥♥♥♥ Adrianek ♥♥ 30.05.2014 /3700g,59cm/ http://www.suwaczki.com/tickers/relg2n0aqox8ccd7.png |
2013-03-07, 14:11 | #68 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Do końca :
Brzuszki - 400 Hula Hop - 310 minut
__________________
Kocham , Tęsknie, Czekam . . . ♥♥♥♥♥ Adrianek ♥♥ 30.05.2014 /3700g,59cm/ http://www.suwaczki.com/tickers/relg2n0aqox8ccd7.png |
2013-03-07, 15:27 | #69 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
wow, fantastyczna różnica i takie efekt w 2 tygodnie. Brawo!
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012 zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic ćwiczę! udo: 60-58-54 cm mój blog |
2013-03-07, 15:48 | #70 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 8
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
No rzeczywiście, fajne efekty Lucynko U mnie też jakoś leci, jak na razie mam za sobą:
brzuszki 1000/2100 przysiady 1000/2100 Nie jest źle, ale też muszę się wziąć w garść, bo się zaczęłam obijać ostatnio W takim razie już idę ćwiczyć!!! : ) |
2013-03-07, 20:20 | #71 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Oooooooo łał!!! Brawo
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2013-03-08, 12:44 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Heeeeloł poćwiczyłam z filmikami na jutubie
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2013-03-09, 10:29 | #73 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Do końca :
Brzuszki - 320 Hula Hop - 290 minut
__________________
Kocham , Tęsknie, Czekam . . . ♥♥♥♥♥ Adrianek ♥♥ 30.05.2014 /3700g,59cm/ http://www.suwaczki.com/tickers/relg2n0aqox8ccd7.png |
2013-03-10, 11:59 | #74 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
przeszłam ledwo tysiąc.... Moje lenistwo wygrywa
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012 zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic ćwiczę! udo: 60-58-54 cm mój blog |
2013-03-10, 19:36 | #75 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 8
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
A ja nie mogę już robić przysiadów ; (( - lekarz zabronił, ze względu na stan kolan ;/ Ale brzuszki wciąż robię.
Pozostało brzuszków: 915 A na nogi robię teraz jakieś tam inne, "dywanowe". Zobaczymy jak to będzie, damy radę |
2013-03-12, 09:33 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Ty to niedługo wszystko skończysz Będziesz musiała zwiększyć liczbę chyba do końca marca
---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ---------- Bieeednaś Mam nadzieje, że kolanka szybko do formy wrócą
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2013-03-12, 13:24 | #77 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rybnik / Katowice
Wiadomości: 611
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
U mnie średnio na razie z ćwiczeniami w domu...
squats: 305 / 1400 brzuszki: 360
__________________
Wiosenne porządki wymieniam art zabawki (serwetki do decoupage, wełna czesankowa, materiały do scrapbookingu itp.) wymieniam książki a tych książek s z u k a m |
2013-03-12, 15:02 | #78 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 226
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Ja narazie 2 000 brzuszków. Ale obijałam sie troche z regularnoscia zrobiłam je moze w 5 dni :P I koncze wyzwanie w piatek bo przyjezdza moj TŻ i brzuszek ma byc gotowy
__________________
Keep calm and fu*k this world ! |
2013-03-12, 17:35 | #79 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Ja wczoraj robiłam ściski agrafką, skakałam na skakance, a dziaj godzina Zumby. Kurcze...nie wpasowuję się w ten wątek ;( A tak chciałam z wami pisać...
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2013-03-14, 15:20 | #80 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
ja przeceniłam swoje możliwości. Doszedł jeszcze brak czasu, bóle stawów-chyba skończy się na 3000 a nie na 5000 jak na początku myślałam.
No ale zawsze coś..
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012 zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic ćwiczę! udo: 60-58-54 cm mój blog |
2013-03-14, 19:01 | #81 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 226
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
Co masz ze stawami? ja od tygodnia na przeciwbólowych...
__________________
Keep calm and fu*k this world ! |
2013-03-16, 15:50 | #82 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
|
Dot.: projekt "Wiosna", czyli robimy brzuszki i przysiady, a 21 marca efekty podziwia
zapalenie stawów, od dwóch lat się leczę na to świństwo
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012 zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic ćwiczę! udo: 60-58-54 cm mój blog |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:27.