Bardzo proszę doświadczone dziewczyny/kobiety o pomoc !Licze na Was!

apetyczna69 · 2014-07-17, 19:02

Dobry wieczór

Bardzo proszę Was o radę! nie pomijajcie tego postu bez skomentowania

Liczę na Was i Wasze odpowiedzi.. Otóż ostatnio trochę mi się przytyło... zawsze miałam płaski brzuszek, a tu nagle robi się oponka.. Uda zawsze miałam większe, więc teraz wiadomo jak jest

Praktycznie przez cały czas siedzę w domu, a jeżeli jestem w pracy również mam tryb siedzący, mam bardzo mało ruchu... A moje pytanie dotyczy jedzenia, czy jeżeli np. siedze w domu cały czas to i tak mam jeść 5 małych posiłków? czy mam wtedy to ograniczyć np. do 3? Jak myślicie? bo wtedy praktycznie wgl się nie ruszam, tyle co posprzątam, coś ugotuję, zajmę się dzieckiem.. już postanowiłam sie nie opychać byle czym i jeść zdrowo + zainwestować w jakiś rowerek do domu

ale własnie moje pytanie dotyczy tego, czy bez ruchu w domu mam jeść 5 posiłków i tak? prosze o pomoc.. dziś moje urodziny i postanowiłam coś w sobie zmienić , bo nie chcę tracić figury

szkoda mi tylko trochę piersi bo zawsze miałam małe, teraz wyglądają "jako tako" ale nie moge patrzeć na mój brzuch który kiedyś był płaski i uda... eh

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

mam jeszcze pytanie ostatnie czy np. jedno jabłko już liczy się jako 1 posiłek?

MissChievousTess · 2014-07-17, 19:20

Im mniej posiłków tym wolniejszy metabolizm. Więc jeśli możesz to jedz mniej a częściej czyli raczej 5 posiłków niż 3.
Od rowerka nie zrzucisz brzuszka. Potrzebne intensywniejsze cardio.
Poszukaj filmików z Chodakowską albo z Jilian Michaels.(ta ma programy na brzuch- killer abs albo 6 weeks 6 pack) Możesz je ćwiczyć w domu.
Dziewczyny polecają też ćwiczenia na brzuch z Mel B i Stephanie Rothe na boczki.

apetyczna69 · 2014-07-17, 19:26

dziekuje Ci bardzo!

no więc cardio na brzuszek, a na uda chyba ok będzie rowerek przy małym obciążeniu?

no i nawilżenia ciała, żeby później roztępów nie było i takiej brzydkiej skóry...

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2014-07-18, 09:19

Cytat:

Napisane przez MissChievousTess

Im mniej posiłków tym wolniejszy metabolizm. Więc jeśli możesz to jedz mniej a częściej czyli raczej 5 posiłków niż 3.
Od rowerka nie zrzucisz brzuszka. Potrzebne intensywniejsze cardio.
Poszukaj filmików z Chodakowską albo z Jilian Michaels.(ta ma programy na brzuch- killer abs albo 6 weeks 6 pack) Możesz je ćwiczyć w domu.
Dziewczyny polecają też ćwiczenia na brzuch z Mel B i Stephanie Rothe na boczki.

Przecież mit 5 posiłków już dawno został obalony.

2014-07-17, 19:02	#1
apetyczna69 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 76	Bardzo proszę doświadczone dziewczyny/kobiety o pomoc !Licze na Was! Dobry wieczór Bardzo proszę Was o radę! nie pomijajcie tego postu bez skomentowania Liczę na Was i Wasze odpowiedzi.. Otóż ostatnio trochę mi się przytyło... zawsze miałam płaski brzuszek, a tu nagle robi się oponka.. Uda zawsze miałam większe, więc teraz wiadomo jak jest Praktycznie przez cały czas siedzę w domu, a jeżeli jestem w pracy również mam tryb siedzący, mam bardzo mało ruchu... A moje pytanie dotyczy jedzenia, czy jeżeli np. siedze w domu cały czas to i tak mam jeść 5 małych posiłków? czy mam wtedy to ograniczyć np. do 3? Jak myślicie? bo wtedy praktycznie wgl się nie ruszam, tyle co posprzątam, coś ugotuję, zajmę się dzieckiem.. już postanowiłam sie nie opychać byle czym i jeść zdrowo + zainwestować w jakiś rowerek do domu ale własnie moje pytanie dotyczy tego, czy bez ruchu w domu mam jeść 5 posiłków i tak? prosze o pomoc.. dziś moje urodziny i postanowiłam coś w sobie zmienić , bo nie chcę tracić figury szkoda mi tylko trochę piersi bo zawsze miałam małe, teraz wyglądają "jako tako" ale nie moge patrzeć na mój brzuch który kiedyś był płaski i uda... eh ---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ---------- mam jeszcze pytanie ostatnie czy np. jedno jabłko już liczy się jako 1 posiłek? Edytowane przez apetyczna69 Czas edycji: 2014-07-17 o 19:00

2014-07-17, 19:20	#2
MissChievousTess Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 12 916	Dot.: Bardzo proszę doświadczone dziewczyny/kobiety o pomoc !Licze na Was! Im mniej posiłków tym wolniejszy metabolizm. Więc jeśli możesz to jedz mniej a częściej czyli raczej 5 posiłków niż 3. Od rowerka nie zrzucisz brzuszka. Potrzebne intensywniejsze cardio. Poszukaj filmików z Chodakowską albo z Jilian Michaels.(ta ma programy na brzuch- killer abs albo 6 weeks 6 pack) Możesz je ćwiczyć w domu. Dziewczyny polecają też ćwiczenia na brzuch z Mel B i Stephanie Rothe na boczki. __________________ Proszę zajrzyj do tego wątku i wypełnij ankietę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=733894

2014-07-17, 19:26	#3
apetyczna69 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 76	Dot.: Bardzo proszę doświadczone dziewczyny/kobiety o pomoc !Licze na Was! dziekuje Ci bardzo! no więc cardio na brzuszek, a na uda chyba ok będzie rowerek przy małym obciążeniu? no i nawilżenia ciała, żeby później roztępów nie było i takiej brzydkiej skóry...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)