|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-09-26, 07:41 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 3
|
Dieta bez efektu jojo
Hej wszystkim
Mam 170 wzrostu i ważę 53 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 5 kg w krótkim czasie bez efektu jojo. Może macie jakieś sprawdzone diety i chciałybyście się nimi podzielić? Ps. Nie chcę schudnąć z piersi, bo i tak mam małe |
2012-09-26, 10:51 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 25
|
Dot.: Dieta bez efektu jojo
Hej ! Odchudzanie bez efektu jojo jest trudne jednak do zrealizowania musisz jeść 5 posiłków dziennie ( można czasem zrezygnować z kolacji ) unikać słodkich , tłustych rzeczy a także soli i sosów. Wskazane są sałatki , surówki jednak trzeba unikac majonezu. To chyba tyle po za tym pić dużo wody i ciągle się ruszać najlepsze jest bieganie , taniec i dużo ruchu najważniejsza jest wytrwałość psychiczna Pozdrawiam
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:16.