1000 m poniżej 4 minut ? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-05-31, 10:41   #1
jamesbowers
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 1

1000 m poniżej 4 minut ?


Witam was, czy pomoglibyście mi ustawić plan treningowy który pomógł by mi abym przebiegł 1 km w czasie 3:40 ? Bądź zbliżyłbym się do tego czasu. Aktualnie biegam od 3 do 8 km i moje średnie tempo to jest ok. 5, 5:20 min na 1 km. Czy jestem to w stanie osiągnąć w ciągu 2 miesięcy ?
jamesbowers jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-05-31 11:41:15


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:12.