Brzuch po ciąży - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-06-06, 21:41   #1
Freya663
Zadomowienie
 
Avatar Freya663
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 051
GG do Freya663

Brzuch po ciąży


Cześć wszystkim. Mam problem z brzuszkiem po ciąży, może któraś z was miała podobny i go rozwiązała i jest mi w stanie wskazać co robić.

Jestem już ponad rok po porodzie, waga już dawno wróciła do normy (obecnie jest nawet nieco mniej niż przed), ćwiczę, a brzuch wygląda słabo. Wyglądam jakbym była dalej w 4-5 mc, dotyczy to dolnej części brzucha. Dodatkowo mam taki jakby wiszący fałdzik. Jestem zaskoczona sytuacją, bo to jest moja druga ciąża, a po pierwszej brzuch był normalny. W drugiej nie przytyłam też więcej niż w pierwszej. Ogólnie pewnie warto nadmienić że przed pierwszą ciążą miałam nadwagę, ważyłam 94 kg, zrzuciłam do 89 i wtedy zaszłam w ciąże. Przy porodzie miałam około 102 kg. Potem w ciągu roku po porodzie schudłam do 68 kg, po półtorej roku od pierwszego porodu zaszłam w drugą ciąże. Jest też jedna różnica w samym porodzie, podczas gdy pierwszy odbył się naturalnie przy drugim doszło do komplikacji i zakończył się cesarką. Nie wiem czy to jest skutek zabiegu, ale brzuszek nad blizna mi wisi, mam taki fałdzik. Jak ważyłam 90 kilo to tak nie wystawał... Góra jest ok, talia już dawno wróciła do stanu z przed ciąży, jedynie poniżej pępka wisi brzuszek.
Mam 173 cm wzrostu i jestem raczej osobą postawną, szerokie ramiona, klatka piersiowa i biodra, dobrze czuje się z obecną wagą, dlatego nie chciałabym już znacząco chudnąć.
Zastanawiam się co może powodować taki stan i czy coś da się z tym zrobić.
Ćwiczę w domu skalpel, niestety syn jest dość trudny w obsłudze więc nie robię tego codziennie. Wkurzające jest to trochę że bez bielizny wyszczuplającej nie mogę obecnie ubrać niczego dopasowanego poniżej pępka, no może poza spodniami z wysokim stanem.
Co do diety, to nie stosuje jakiejś specjalnej. Po prostu staram się żeby była zdrowa i zbilansowane. Jedyne co to liczę kcal, bo niestety czasem przesadzałam z ilością jedzenia i teraz pilnuje aby średnio wychodziło mi 1800 - 1900 dziennie. Człowiek się poci, sili, odmawia łakoci, a i tak wygląda jakby wciągał paczkę czipsów, piwo i tabliczkę czekolady co tydzień, frustrujące to jest...
Freya663 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-11, 17:59   #2
ollencja
Zakorzenienie
 
Avatar ollencja
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 5 007
Dot.: Brzuch po ciąży

Poczytaj co Kasia Wawrzycka pisze o brzuchu:
https://treningdlamam.com/
__________________
Jeśli jesteśmy tym co jemy to niezły ze mnie smakołyk.
ollencja jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-17, 18:12   #3
igorrowow
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 1
Dot.: Brzuch po ciąży

czesc
igorrowow jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-06-17 19:12:44


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:00.