Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

[dziunkowa]

Melduje 11.4 km na rowerze.
Rozmowa ok, ale wolnych etatow nie maja. Jak cos sie pojaei to dadza znac. Najlepsze jest to ze silke bym miala za friko tam

[katte25]

Napisane przez dziunkowa

Melduje 11.4 km na rowerze.
Rozmowa ok, ale wolnych etatow nie maja. Jak cos sie pojaei to dadza znac. Najlepsze jest to ze silke bym miala za friko tam

za rower

Może coś się znajdzie dla ciebie nie można tracić wiary, gospodarka na razie podnosi się z covidu i miejmy nadzieję, że żadne państwo już nie będzie wprowadzać tak rygorystycznych zakazów.

Ja dziś dużo się nachodziłam, jak nigdy, dietę trzymam czasami wpadnie deser w postaci lodów ale nic po za tym, oczywiście po 18 tylko woda.

[dziunkowa]

Napisane przez katte25

za rower

Może coś się znajdzie dla ciebie nie można tracić wiary, gospodarka na razie podnosi się z covidu i miejmy nadzieję, że żadne państwo już nie będzie wprowadzać tak rygorystycznych zakazów.

Ja dziś dużo się nachodziłam, jak nigdy, dietę trzymam czasami wpadnie deser w postaci lodów ale nic po za tym, oczywiście po 18 tylko woda.

Ja nie mam noza na gardle jak na razie z ta praca.

Wiecie co jakby mi malo bylo stresow maz byl na delegacji w innym kraju ( nie jest na zadnej czerwonej liscie i nie podlega zadnym ekstra restrykcjom po przyjezdzie). Pracodawca sobie zazyczyl testu na korone po przyjezdzie. No i wyobrazcie sobie ze czeka sie 4 dni na wynik i do tego czasu jest kwarantanna a z mlodym mam do szkoly w poniedzialek i moze tak byc ze bede musiala jechac z nim sama jeszcze nie mam co zrobic z corka bo autem to bysmy ja zawiezli do przedszkola , i z nim potem do tej szkole ,a autobus jest wczesniej

[Imperfecta]

Melduję ćwiczenia na brzuch, uda i tyłek

[FitPleasure]

Napisane przez dziunkowa

Ja nie mam noza na gardle jak na razie z ta praca.

Wiecie co jakby mi malo bylo stresow maz byl na delegacji w innym kraju ( nie jest na zadnej czerwonej liscie i nie podlega zadnym ekstra restrykcjom po przyjezdzie). Pracodawca sobie zazyczyl testu na korone po przyjezdzie. No i wyobrazcie sobie ze czeka sie 4 dni na wynik i do tego czasu jest kwarantanna a z mlodym mam do szkoly w poniedzialek i moze tak byc ze bede musiala jechac z nim sama jeszcze nie mam co zrobic z corka bo autem to bysmy ja zawiezli do przedszkola , i z nim potem do tej szkole ,a autobus jest wczesniej

Ale mąż będzie odbywał kwarantannę w domu? Ty nie masz prawka? Jeszcze jest troche czasu, na pewno wymyślicie jakieś sensowne rozwiązanie

Napisane przez Imperfecta

Melduję ćwiczenia na brzuch, uda i tyłek

No i widzisz, jak pięknie Ci idzie


Dzień dobry w piątunio

Melduje kolejny spadek. Dziś na wadze 68,7 kg. Dwa tygodnie temu, po urlopie, było 70,7 więc jestem zadowolona

[dziunkowa]

Napisane przez FitPleasure

Ale mąż będzie odbywał kwarantannę w domu? Ty nie masz prawka? Jeszcze jest troche czasu, na pewno wymyślicie jakieś sensowne rozwiązanie






No i widzisz, jak pięknie Ci idzie


Dzień dobry w piątunio

Melduje kolejny spadek. Dziś na wadze 68,7 kg. Dwa tygodnie temu, po urlopie, było 70,7 więc jestem zadowolona

Jest u teściów w mieszkaniu bo ich i tak nie ma. Jedyna szansa ze wynik bedzie wczesniej.

[dziunkowa]

Melduje 10 km rower i basen. Ale u mnie postapokaliptycznie . jest tylko czynny basen zemewnetrzny, bez szatni,prysznica, przebieralni. Brodzik ,piaskownice itp tez zamkniete. Trzeba kupic wczesniej bilet on line na okredlony przedzial czasowy. Ale sa tez plusy. Zadnych tlumow
Chlodniej u mnie dzisiaj i troche zmarzlam na tym basenie.

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Nowe wiadomosci z urzadu ds zdrowia ( cos ala sanepid). Smarkajace dzieci ,moga isc do szkoly i przedszkola. Ale jak juz goraczka ( powyzej 38) to bez wyniku testu na covid ma nie wracac.

[Imperfecta]

Napisane przez FitPleasure

No i widzisz, jak pięknie Ci idzie


Dzień dobry w piątunio

Melduje kolejny spadek. Dziś na wadze 68,7 kg. Dwa tygodnie temu, po urlopie, było 70,7 więc jestem zadowolona

Gratulacje! Piękny spadek!

[katte25]

Napisane przez Imperfecta

Melduję ćwiczenia na brzuch, uda i tyłek

---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------

Napisane przez dziunkowa

Ja nie mam noza na gardle jak na razie z ta praca.

Wiecie co jakby mi malo bylo stresow maz byl na delegacji w innym kraju ( nie jest na zadnej czerwonej liscie i nie podlega zadnym ekstra restrykcjom po przyjezdzie). Pracodawca sobie zazyczyl testu na korone po przyjezdzie. No i wyobrazcie sobie ze czeka sie 4 dni na wynik i do tego czasu jest kwarantanna a z mlodym mam do szkoly w poniedzialek i moze tak byc ze bede musiala jechac z nim sama jeszcze nie mam co zrobic z corka bo autem to bysmy ja zawiezli do przedszkola , i z nim potem do tej szkole ,a autobus jest wczesniej

Matko ale ma chusteczkowego szefa, sam go wysłał wie jaką ma sytuację w domu to jeszcze kłody, covidem zarazic sie może wychodząc z domu do sklepu, nie przewidzisz tego.

[dziunkowa]

Napisane przez katte25

---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------



Matko ale ma chusteczkowego szefa, sam go wysłał wie jaką ma sytuację w domu to jeszcze kłody, covidem zarazic sie może wychodząc z domu do sklepu, nie przewidzisz tego.

To jakis nowy kierownik wiec troche ma stresa. Sam przez to bedzie poszkodowany bo nie ma pracownika tyle czasu

[Imperfecta]

Hello! Co tam u Was dziewczyny?

U mnie wczoraj prawie 12km spaceru a dzisiaj może na rower pójdziemy

[dziunkowa]

U mnie wczoraj 6.2 km spaceru

[FitPleasure]

Dzień dobry
Nie wiem kiedy minął mi weekend Leniwy był, bo zarowno w sobotę jak i w niedzielę ucielismy sobie drzemki w ciągu dnia i w ogóle leniuchowalismy. w sobotę popoludniu bylismy u znajomych. było piwko, grill i pyszne jedzonko, wczoraj pojechalismy odwiedzic moja kuzynke, przygotowała pyszną pizzę i ciacho, więc też nie odmawiałam Na wagę nawet nie wchodziłam, ale chrzanić to, w piątek było już 68,7 kg więc nawet jeśli po weekendzie jest jakaś nadwyżka to szybko spadnie

[katte25]

Wczoraj miałam komunię więc kilogram przybrałam, tera jeszcze muszę dojeść to co dostałam na pożegnanie

[katte25]

Napisane przez Imperfecta

Hello! Co tam u Was dziewczyny?

U mnie wczoraj prawie 12km spaceru a dzisiaj może na rower pójdziemy

---------- Dopisano o 14:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:46 ----------

Napisane przez dziunkowa

U mnie wczoraj 6.2 km spaceru

[Amarisha]

za Wasze spadki i aktywność, oby tak dalej!

U mnie nadal ćwiczeń brak, a jem wszystko i słabo to wygląda. Uznałam, że zrobię przerwę od treningów do końca sierpnia, mam teraz parę spraw na głowie, więc wezmę się porządnie za siebie we wrześniu. Wtedy też chcę iść do dietetyczki, więc połączę ćwiczenia z dietą. Może taka przerwa dobrze mi zrobi, ale już niedługo do Was wracam.
A Wam życzę powodzenia, trzymam kciuki za kolejne spadki.

[katte25]

Ja ostatnio miałam dwie imprezy więc dieta poszła w diabły, zacznę znów dietę jak zjem to co dostałam bo szkoda wyzucić.

[dziunkowa]

Ja melduje wczoraj joge. Przedwczoraj gimnadtyke slowianska i rozciaganie. No ale to krotkie treningi po 30 min.

[FitPleasure]

Hej

U mnie ostatnie dni też bardzo słabe jesli chodzi o diete i cwiczenia. Tak naprawdę to weekend mnie rozregulował i rozleniwił i nie mogę wrócić na dobre tory. Najpierw były upały więc człowiekowi nic się nie chciało a teraz przyszły pochmurne i chłodniejsze dni i też nic mi się nie chcę, bo jest szaro i ponuro Wymóweczki aż miło

[Higurashi]

Ja wczoraj wysłałam trenerowi miesięczne podsumowanie i aż mi głupio było. W ogóle bym siedziała cicho i nie wysłała, ale mnie Tż namówił. Postępy jak na miesiąc bardzo mierne, więc się musiałam przyznać do bycia bułą

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[dziunkowa]

Melduje 12.7 km rower i basen. Dzisiaj chociaz troche slonca bylo wiec tak nie zmarzlam.
Podgladalam mlodego w szkole on tam szczesliwy jest

[nie_powiem]

Napisane przez dziunkowa

Melduje 12.7 km rower i basen. Dzisiaj chociaz troche slonca bylo wiec tak nie zmarzlam.
Podgladalam mlodego w szkole on tam szczesliwy jest

Ładny wynik!Gratuluję



Ja wczoraj wzięłam się też w końcu. Liczę nowy miesiąc treningowy od tego tygodnia i postanowiłam w końcu pobiegać, bo wcześniej miałam zapieprz w życiu a potem dostałam okres. Wczoraj dałam czadu i przebiegłam rekord - 7,2 km

[katte25]

Napisane przez dziunkowa

Melduje 12.7 km rower i basen. Dzisiaj chociaz troche slonca bylo wiec tak nie zmarzlam.
Podgladalam mlodego w szkole on tam szczesliwy jest

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------

Napisane przez nie_powiem

Ładny wynik!Gratuluję



Ja wczoraj wzięłam się też w końcu. Liczę nowy miesiąc treningowy od tego tygodnia i postanowiłam w końcu pobiegać, bo wcześniej miałam zapieprz w życiu a potem dostałam okres. Wczoraj dałam czadu i przebiegłam rekord - 7,2 km

[Higurashi]

Nie_powiem, wow, super!

Trener mi odpisał, że pół kg tygodniowo to dobre tempo jak na to, że niezbyt trzymałam dietę (bo się przyznałam, co mi po okłamaniu osoby układającej mi ćwiczenia). Za kilka tygodni zwrócę się do niego po nowy zestaw, jak ten mi się już znudzi

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Napisane przez Higurashi

Nie_powiem, wow, super!

Trener mi odpisał, że pół kg tygodniowo to dobre tempo jak na to, że niezbyt trzymałam dietę (bo się przyznałam, co mi po okłamaniu osoby układającej mi ćwiczenia). Za kilka tygodni zwrócę się do niego po nowy zestaw, jak ten mi się już znudzi

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

a podzieliłabyś się tym zestawem? Bo moje ćwiczenia trochę mi się nudzą już powoli a trener twierdzi, że nic nowego nie wymyśli. Gdyby nie to, że dobrze się czuję na tej siłowni to chyba szukałabym czegoś nowego. Mogę się odwdzięczyć jakimiś fit przepisami z mojej diety

Dzień dobry

ja po wizycie u dietetyczki, na wadze 74 km kolejna wizyta za 2 miechy, uznała, że odłożenie glutenu i nabiału dobrze na mnie działa. I podrzuciła kilka pomyslów na bezglutenowe produkty

[Higurashi]

Napisane przez Rosebrd

a podzieliłabyś się tym zestawem? Bo moje ćwiczenia trochę mi się nudzą już powoli a trener twierdzi, że nic nowego nie wymyśli. Gdyby nie to, że dobrze się czuję na tej siłowni to chyba szukałabym czegoś nowego. Mogę się odwdzięczyć jakimiś fit przepisami z mojej diety



Dzień dobry



ja po wizycie u dietetyczki, na wadze 74 km kolejna wizyta za 2 miechy, uznała, że odłożenie glutenu i nabiału dobrze na mnie działa. I podrzuciła kilka pomyslów na bezglutenowe produkty

Super, że są efekty, choć nie wiem, jak przeliczyć sobie km, haha
Podasz mi maila na priv? Ja sobie trochę zmodyfikowalam też ten zestaw, bo brzuch robię w ogóle oddzielnie w domu, odpalam filmik Chloe Ting. 10 minut a mięśnie mojego słabego brzucha palą no i staram się wrócić do kręcenia hula hoop.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 08:23 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------

Z gotowych zestawów jest jeszcze darmowy PDF od Warszawskich Koksów, całkiem fajny. Też mogę Ci podesłać

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Napisane przez Higurashi

Super, że są efekty, choć nie wiem, jak przeliczyć sobie km, haha
Podasz mi maila na priv? Ja sobie trochę zmodyfikowalam też ten zestaw, bo brzuch robię w ogóle oddzielnie w domu, odpalam filmik Chloe Ting. 10 minut a mięśnie mojego słabego brzucha palą no i staram się wrócić do kręcenia hula hoop.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 08:23 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------

Z gotowych zestawów jest jeszcze darmowy PDF od Warszawskich Koksów, całkiem fajny. Też mogę Ci podesłać

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

wysłałam PW

Wiesz, przeliczyć kalorie możesz sobie samodzielnie, ale mi dużo daje sam pomysł na posiłek

[dziunkowa]

Napisane przez nie_powiem

Ładny wynik!Gratuluję



Ja wczoraj wzięłam się też w końcu. Liczę nowy miesiąc treningowy od tego tygodnia i postanowiłam w końcu pobiegać, bo wcześniej miałam zapieprz w życiu a potem dostałam okres. Wczoraj dałam czadu i przebiegłam rekord - 7,2 km

[Rosebrd]

Napisane przez Alinka91

Cześć wszystkim
Dołączam się do was w tej drodze do wymarzonej figury

cześć

opowiedz coś o sobie moga być pikantne szczegóły

[angeegna]

Jak nie być zdemotywowaną. Dwa miesiące ćwiczeń i diety - brak efektów. A przez stres w ciągu 2 tygodni schudłam 5kg...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz