Joga - Strona 129 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2018-10-09, 12:13   #3841
Śniegowa
Oby do wiosny
 
Avatar Śniegowa
 
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 099
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez Malla Pokaż wiadomość
Ale to musiało być ciekawe!
Było. Wpierw zwijaliśmy wszystkie palce stóp jednocześnie, potem staraliśmy się zwijać je od malucha do wielkiego i odwijać w odwrotnym kierunku. Potem rozciągaliśmy stopy siadając na piętach i w virasanie. W dandasanie pracowaliśmy stopami tak by rozłożyć palce na boki i jednocześnie maksymalnie wypchnąć palucha do przodu.

Przygotowało to stopy do pozycji stojących, gdzie nauczyciel kazał nam jednocześnie wydłużać i rozszerzać palce stóp i ściągać stopę mięśniem poprzecznym (analogicznie do ruchu dłonią gdy próbujesz przysunąć do siebie boki dłoni). To było strasznie trudne do wykonania.
__________________
Jeśli znajdziesz link w przypadkowym słowie w moim poście, to jest to ukryta reklama wstawiona przez Wizaż.
Gdy chcę się czymś podzielić link wstawiam pod słowo KLIK.
04.11.2015
Instagram
Śniegowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-17, 11:29   #3842
Patrycjaa1988
Przyczajenie
 
Avatar Patrycjaa1988
 
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 5
Dot.: Joga

Mnie joga bardzo pomaga na bolące plecy. Mam siedzący tryb pracy, przez to bardzo narzekam na kręgosłup. Na YT znalazłam ćwiczenia z jogi, akurat mnie bardzo pomaga. Polecam.
Patrycjaa1988 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-17, 16:25   #3843
lovebird
Zakorzenienie
 
Avatar lovebird
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 6 387
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez Patrycjaa1988 Pokaż wiadomość
Mnie joga bardzo pomaga na bolące plecy. Mam siedzący tryb pracy, przez to bardzo narzekam na kręgosłup. Na YT znalazłam ćwiczenia z jogi, akurat mnie bardzo pomaga. Polecam.
Pokażesz co to za ćwiczenia? Chętnie spróbuję
__________________

Przyszłość zaczyna się dzisiaj. Nie jutro.
Wymianki
lovebird jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-18, 13:19   #3844
marinadiga
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-10
Lokalizacja: Lodz
Wiadomości: 2
Dot.: Joga

Joga to poziom 3. Co by działała, musisz wykonać dwa pierwsze kroki.
marinadiga jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-18, 15:49   #3845
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 598
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez marinadiga Pokaż wiadomość
Joga to poziom 3. Co by działała, musisz wykonać dwa pierwsze kroki.
Jakie to kroki?
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-19, 09:10   #3846
marinadiga
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-10
Lokalizacja: Lodz
Wiadomości: 2
Dot.: Joga

To jest Yama, Niyama – zasady życia i współżycia.
Jeśli nie zastosuje się do tych zasad, zapomnij o jodze.
marinadiga jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-19, 10:48   #3847
Menira
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 15
Dot.: Joga

Ja akurat bardziej wolę chodzić na pilates niż jogę. Joga moim zdaniem jest taka bardziej mistyczna, chodzi o filozofię, a pilates to po prostu trening rozciągający i rozluźniający mięśnie.
Menira jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-19, 13:02   #3848
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 598
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez marinadiga Pokaż wiadomość
To jest Yama, Niyama – zasady życia i współżycia.
Jeśli nie zastosuje się do tych zasad, zapomnij o jodze.
Zasady sensowne.
Myślę jednak ze jeśli chodzi o bóle kręgosłupa joga pomoże mimo wszystko
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-25, 10:48   #3849
Mitsukki
Naczelny Hipster
 
Avatar Mitsukki
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 9 296
Dot.: Joga

Rozłożyło mnie chorowanie i wypadłam z obiegu na prawie 2 tygodnie, ale przy każdym głębszym oddechu zaczynalam kaszleć jak gruźlik, więc trochę średnio się nadawałam.

Dzisiaj poszłam z rana na Ashtange i było najwspanialej, niby 2 tygodnie nic nie robiłam, ale kondycja wciąż była ok, a nawet przy niektórych asanach szło mi lepiej niż ostatnio
W niedzielę idę na czterogodzinne warsztaty z ashtangi, na których będziemy dokładnie analizować poszczególne asany pierwszej serii i w ogóle dużo będzie rozmawiania o technice
__________________


Cytat:
Napisane przez cava Pokaż wiadomość
Jestem dzieckiem chaosu, tylko chaotyczne działania mają u mnie prawo bytu i nie przyprawiają mnie o zniechęcenie, poczucie bycia niewolnikiem, marazm i łzy w oczach.
Mitsukki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-03, 11:52   #3850
girl.of.glass
Raczkowanie
 
Avatar girl.of.glass
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 121
Dot.: Joga

Dziewczyny mam fatalną kondycję, ale chciałabym zacząć (zupełnie od zera..)
Czy zajęcia organizowane w klubie (konkretnie Zdrofit w Wawie) będą dla mnie do przejscia..?
girl.of.glass jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-03, 23:21   #3851
Mitsukki
Naczelny Hipster
 
Avatar Mitsukki
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 9 296
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez girl.of.glass Pokaż wiadomość
Dziewczyny mam fatalną kondycję, ale chciałabym zacząć (zupełnie od zera..)
Czy zajęcia organizowane w klubie (konkretnie Zdrofit w Wawie) będą dla mnie do przejscia..?
Ja bym się jednak przeszła do szkoły jogi, a nie do klubu fitness
W szkole jogi masz więcej opcji do wyboru, różne rodzaje jogi, różne poziomy no i nauczycieli, którzy zajmują się tylko jogą.
No i niebo a ziemia, sto razy lepiej się ćwiczy jogę bez sztang czy ciężarków leżących metr od ciebie

Ja też mam fatalną kondycję, a od 2 miesięcy chodzę na jogę regularnie i robię jak mogę i widzę postępy.
__________________


Cytat:
Napisane przez cava Pokaż wiadomość
Jestem dzieckiem chaosu, tylko chaotyczne działania mają u mnie prawo bytu i nie przyprawiają mnie o zniechęcenie, poczucie bycia niewolnikiem, marazm i łzy w oczach.
Mitsukki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-04, 06:50   #3852
Śniegowa
Oby do wiosny
 
Avatar Śniegowa
 
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 099
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez Mitsukki Pokaż wiadomość
Ja bym się jednak przeszła do szkoły jogi, a nie do klubu fitness
W szkole jogi masz więcej opcji do wyboru, różne rodzaje jogi, różne poziomy no i nauczycieli, którzy zajmują się tylko jogą.
No i niebo a ziemia, sto razy lepiej się ćwiczy jogę bez sztang czy ciężarków leżących metr od ciebie

Ja też mam fatalną kondycję, a od 2 miesięcy chodzę na jogę regularnie i robię jak mogę i widzę postępy.
Wczoraj mój nauczyciel opowiadał jak to przeżył szok, jak miął zastępstwo w jakimś klubie, i dostał brawa na koniec
Wyjaśniłam mu, że po każdym treningu taki jest zwyczaj



Zgadzam się z Tobą, jednak szkoła to zdecydowanie lepszy wybór, gdy chcemy głębiej wejść w praktykę. To zupełnie inne nastawienie.
__________________
Jeśli znajdziesz link w przypadkowym słowie w moim poście, to jest to ukryta reklama wstawiona przez Wizaż.
Gdy chcę się czymś podzielić link wstawiam pod słowo KLIK.
04.11.2015
Instagram
Śniegowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-17, 20:53   #3853
AnnaLenna
Zadomowienie
 
Avatar AnnaLenna
 
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 1 217
Dot.: Joga

Hej dziewczyny jogę praktykuje od ok 7 lat. Pracuje w przedszkolu i chciałabym wprowadzić jogę w pracy z dziećmi. Do dziewczyn , które praktykuja jogę z dziećmi.: Czy możecie polecić literaturę z propozycjami ciekawych zajęć. Szkolenie mam za sobą ale chciałabym zagłębić wiedze w tym temacie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
AnnaLenna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-12-12, 20:53   #3854
TheTravelea
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-12
Wiadomości: 29
Dot.: Joga

Dziewczyny, polecacie jakąś szkołę jogi w Krakowie? Nigdy w życiu nie ćwiczyłam i chciałabym spróbować jak to jest
TheTravelea jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-09, 20:29   #3855
mrofka
wizażowy robalek
 
Avatar mrofka
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 779
Dot.: Joga

Hej hej! Jest tu kto? Ja odkryłam jogę w czasie kwarantanny - pozwoliła mi na rozluźnienie by nie zwariować od siedzenia w domu, przestał mnie boleć kręgosłup od siedzenia przy komputerze, stałam się bardziej rozciągnięta. Ponadto wreszcie znalazłam aktywność fizyczną którą lubię - praktykuję codziennie

Zaczęłam od wyzwania '30 days yoga experience' na kanale Yoga with Adriene a teraz kupiłam dostęp do PortalYogi. Jak wróci wszystko do normy to zamierzam zapisać się na zajęcia do szkoły jogi - bo wiadomo, że jak nauczyciel zerknie czy na pewno dobrze robimy asany to jest inaczej

Jest tu ktoś kto też zachwyca się jogą jak ja?
mrofka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-11, 07:55   #3856
Śniegowa
Oby do wiosny
 
Avatar Śniegowa
 
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 099
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez mrofka Pokaż wiadomość
Hej hej! Jest tu kto? Ja odkryłam jogę w czasie kwarantanny - pozwoliła mi na rozluźnienie by nie zwariować od siedzenia w domu, przestał mnie boleć kręgosłup od siedzenia przy komputerze, stałam się bardziej rozciągnięta. Ponadto wreszcie znalazłam aktywność fizyczną którą lubię - praktykuję codziennie

Zaczęłam od wyzwania '30 days yoga experience' na kanale Yoga with Adriene a teraz kupiłam dostęp do PortalYogi. Jak wróci wszystko do normy to zamierzam zapisać się na zajęcia do szkoły jogi - bo wiadomo, że jak nauczyciel zerknie czy na pewno dobrze robimy asany to jest inaczej

Jest tu ktoś kto też zachwyca się jogą jak ja?
Ja teraz skupiam się na praktyce własnej. Niestety moja szkoła jest zamknięta, a sesje online dość drogie, i nie honorują kart multisport.
__________________
Jeśli znajdziesz link w przypadkowym słowie w moim poście, to jest to ukryta reklama wstawiona przez Wizaż.
Gdy chcę się czymś podzielić link wstawiam pod słowo KLIK.
04.11.2015
Instagram
Śniegowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-12, 15:07   #3857
Savasana
Raczkowanie
 
Avatar Savasana
 
Zarejestrowany: 2019-09
Wiadomości: 63
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez Śniegowa Pokaż wiadomość
Ja teraz skupiam się na praktyce własnej. Niestety moja szkoła jest zamknięta, a sesje online dość drogie, i nie honorują kart multisport.
Tez ostatnio próbuje praktyki własnej. Jak Ci idzie ? Mi czasem wychodzi fajnie a czasem nie mam totalnie pomysłu i mam wrażenie że przy każdej praktyce robię te same pozycje.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Savasana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-12, 16:09   #3858
Śniegowa
Oby do wiosny
 
Avatar Śniegowa
 
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 099
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez Savasana Pokaż wiadomość
Tez ostatnio próbuje praktyki własnej. Jak Ci idzie ? Mi czasem wychodzi fajnie a czasem nie mam totalnie pomysłu i mam wrażenie że przy każdej praktyce robię te same pozycje.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Niestety u mnie podobnie. Podświadomie sięgam po ulubione pozycje. Ostatnio skupiam się głównie na wariantach powitania słońca.
__________________
Jeśli znajdziesz link w przypadkowym słowie w moim poście, to jest to ukryta reklama wstawiona przez Wizaż.
Gdy chcę się czymś podzielić link wstawiam pod słowo KLIK.
04.11.2015
Instagram
Śniegowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-13, 13:14   #3859
Kusum
Zakorzenienie
 
Avatar Kusum
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lbn
Wiadomości: 9 575
Dot.: Joga

Ja już od dawna nie chodzę na zajęcia tylko ćwiczę w domu z SBY: https://www.youtube.com/channel/UC-0...L8zw4pFTVDq65Q
__________________
"Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins
Kusum jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-13, 15:49   #3860
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 16 190
Dot.: Joga

Przed lockndownem chodziłam od kilku miesięcy na zajęcia jogi raz w tygodniu.
Po miesiącu załamki ogólnej z powodu zamknięcia w domu, wzięłam się w garść i jogę ćwiczę ( pisze to świadomie, ja jednak bardziej ćwiczę niż praktykuje) częściej niż kiedykolwiek bo te 3-4 razy w tygodniu wpada.
Ćwiczę z gotowymi układami z YouTube z kanałem DoYogaWithMe z prowadząca Fiji McAlpine.

Robię 14to dniowe wyzwanie

https://www.youtube.com/watch?v=43Yd...ndex=2&t=1907s

+ 4 filmiki dostępne darmo z innego jej 14to dniowego wyzwania : Elevate 14-Day Yoga Challenge

https://www.youtube.com/watch?v=Gys5XRp5JKU

Jak się kończy, zaczynam od nowa.



Co ciekawe, do filmików z Fiji, wróciłam po baaardzo długiej przerwie, kilkuletniej, bo zetknęłam sie z nią za czasów biegania i robiłam jej 3 układy wtedy, w ramach rozciągania i opieki nóg (Fiji McAlpin for runners)
, i się okazało, ze czuje się jej uczennica i każde kolejne spotkanie z jogą odonosiłam zawsze do niej, do jej wykonania asan, jej techniki, jej sposobu uczenia.
Powrót do jej układów i narracji był dla mnie jak powrót do domu, bardzo mi to jakoś psychicznie pomogło uporać się z kiepskim stanem psychicznym w jakim byłam na początku koronawirusowej afery.
A kobiety na oczy na żywo nie widziałam w życiu.
Bardzo dziwne.
__________________
Cava

sklerotnik funkcjonalny


Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-19, 18:57   #3861
Savasana
Raczkowanie
 
Avatar Savasana
 
Zarejestrowany: 2019-09
Wiadomości: 63
Dot.: Joga

Kojarzy ktoś może jakieś fajne grafiki, pdfy, obrazki z różnymi asanami? Chciałabym coś takiego sobie wydrukować i mieć pod ręką. Mam wrażenie że to by mi pomogło w praktyce własnej, bo czasami zapominam jakie są jeszcze pozycje i mam pustkę w głowie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Edytowane przez Savasana
Czas edycji: 2020-05-19 o 18:58
Savasana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-20, 05:51   #3862
Dink
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 756
Dot.: Joga

Może zobacz Michelle's Art
Dink jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-25, 08:32   #3863
kasika84
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 768
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez Savasana Pokaż wiadomość
Kojarzy ktoś może jakieś fajne grafiki, pdfy, obrazki z różnymi asanami? Chciałabym coś takiego sobie wydrukować i mieć pod ręką. Mam wrażenie że to by mi pomogło w praktyce własnej, bo czasami zapominam jakie są jeszcze pozycje i mam pustkę w głowie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Myślę, że najlepiej będzie jak kupisz sobie jakąś książkę (o ile nie chcesz korzystać z kursów online - polecam). Tam przynajmniej będziesz miała gotowe sekwencje, dzięki którym lepiej zrozumiesz pracę w asanach. Pamiętaj, że joga to nie tylko rozciągnięcie
__________________
13.05.2014 termin op. dr. S.Ł. Wawa
kasika84 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-25, 11:29   #3864
MarylaaS
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2020-05
Wiadomości: 2
Dot.: Joga

Joga jest fajną aktywnością, ale myślał tu ktoś o siłowni? Oczywiście jak je otworzą?
MarylaaS jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-25, 13:55   #3865
Savasana
Raczkowanie
 
Avatar Savasana
 
Zarejestrowany: 2019-09
Wiadomości: 63
Dot.: Joga

Cytat:
Napisane przez kasika84 Pokaż wiadomość
Myślę, że najlepiej będzie jak kupisz sobie jakąś książkę (o ile nie chcesz korzystać z kursów online - polecam). Tam przynajmniej będziesz miała gotowe sekwencje, dzięki którym lepiej zrozumiesz pracę w asanach. Pamiętaj, że joga to nie tylko rozciągnięcie
Dosyć dobrze znam pracę w asanach, praktykuje od kilku lat.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Cytat:
Napisane przez MarylaaS Pokaż wiadomość
Joga jest fajną aktywnością, ale myślał tu ktoś o siłowni? Oczywiście jak je otworzą?
A czemu na wątku o jodze mielibyśmy myśleć o siłowni?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Savasana jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
dieta, fitness, joga

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-05-25 14:55:30


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:11.