Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 70 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2020-05-13, 18:53   #2071
dieRaserei
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 917
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

30 minut z Monika, cwiczenia na uda i posladki
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem,
zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem,
teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć..
dieRaserei jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-13, 19:41   #2072
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 33 456
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower godzina
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-14, 10:13   #2073
DabrowskaEdytaaa
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 5
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

abs dzisiaj zrobiony
DabrowskaEdytaaa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-14, 14:31   #2074
Haniahella
Raczkowanie
 
Avatar Haniahella
 
Zarejestrowany: 2018-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 138
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

mel b pupa, rece, brzuch
40 min hula hop
Haniahella jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-14, 15:01   #2075
Greengurl95
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 100
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

chodakowska skalpel
100 przysiadow
Greengurl95 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-16, 11:29   #2076
dieRaserei
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 917
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj ktorys z poczatkowych dni wyzwania Moniki - glownie posladki, uda - 30 minut
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem,
zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem,
teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć..
dieRaserei jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-17, 12:32   #2077
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 33 456
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower godzina
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-17, 21:44   #2078
dieRaserei
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 917
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

rower z 45 minut
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem,
zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem,
teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć..
dieRaserei jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-18, 07:41   #2079
aneszna
Wojowniczka
 
Avatar aneszna
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 15 878
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

ja wekend w górach,
więc 16km sobota
i 8 km nd.
__________________
PRZYGARNIJ PRZYJACIELA
Cytat:
Napisane przez dolinateczy Pokaż wiadomość
To nie te czasy, że kobieta musiała się wić wokół męskich gaci, bo była zależna ekonomicznie.




aneszna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-18, 18:38   #2080
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 33 456
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower przez godzinę, na najlżejszym obciążeniu.
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-19, 10:59   #2081
Quarantine
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 465
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez aneszna Pokaż wiadomość
ja wekend w górach,
więc 16km sobota
i 8 km nd.
A kiedy znowu tabatę zrobisz? Dały Ci w kość te góry?

---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:51 ----------

Cytat:
Napisane przez IrelandBreakfast Pokaż wiadomość
Rower przez godzinę, na najlżejszym obciążeniu.
Jaki masz? Ja mam Domyos magnetyczny 8 obciążeń, no jedynka to jednak ciut za mało byłoby na nim nawet dla kobitki.
Quarantine jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-19, 18:59   #2082
dieRaserei
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 917
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

rower 40 minut
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem,
zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem,
teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć..
dieRaserei jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-20, 09:00   #2083
aneszna
Wojowniczka
 
Avatar aneszna
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 15 878
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez Quarantine Pokaż wiadomość
A kiedy znowu tabatę zrobisz? Dały Ci w kość te góry?[COLOR="Silver"]

[
nawet spoko, zakwas jak zwykle

a dzis tabata rano
__________________
PRZYGARNIJ PRZYJACIELA
Cytat:
Napisane przez dolinateczy Pokaż wiadomość
To nie te czasy, że kobieta musiała się wić wokół męskich gaci, bo była zależna ekonomicznie.




aneszna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-22, 19:37   #2084
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 33 456
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez Quarantine Pokaż wiadomość


Jaki masz? Ja mam Domyos magnetyczny 8 obciążeń, no jedynka to jednak ciut za mało byłoby na nim nawet dla kobitki.
Ja mam Hertz Essoc. Jeździłam do tej pory na 2, w sumie już rok jeżdżę na 2. Kiedyś czytałam, że na spalenie tkanki należy jeździć na najlżejszym obciążeniu, także próbuję.



Rower godzina
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-23, 16:37   #2085
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 33 456
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower 70 minut
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-23, 16:52   #2086
Yersinia_p
Nudziara
 
Avatar Yersinia_p
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 54 193
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

40 minut jogi
__________________

Yersinia_p jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-23, 21:06   #2087
Kayk0
Rozeznanie
 
Avatar Kayk0
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 558
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower 35 km
Kayk0 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-25, 11:33   #2088
MarylaaS
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2020-05
Wiadomości: 2
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj czekają na mnie nogi i pośladki
MarylaaS jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-25, 13:04   #2089
aneszna
Wojowniczka
 
Avatar aneszna
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 15 878
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez MarylaaS Pokaż wiadomość
Dzisiaj czekają na mnie nogi i pośladki
tez codzień ćwiczę, to jakiś rodzaj uzależnienia
__________________
PRZYGARNIJ PRZYJACIELA
Cytat:
Napisane przez dolinateczy Pokaż wiadomość
To nie te czasy, że kobieta musiała się wić wokół męskich gaci, bo była zależna ekonomicznie.




aneszna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-25, 17:41   #2090
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 33 456
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower godzina
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-26, 13:14   #2091
Hosenka*
Moderator KWC
 
Avatar Hosenka*
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 49 363
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj jeszcze nic, ale wczoraj 4 treningi Kołakowskiej (całe ciało, brzuch i 2 treningi na uda, pośladki).
A w niedziele miałam dzień odpoczynku po sobotnim rowerze (ok 45 km, 3 godz)
__________________
18.06 - Wypróbuj Love Beauty and Planet – drugi produkt za darmo



Instagram
mikroREKLAMA
Kosmetyki nowe i używane
29.05 - nowe aukcje! - kosmetyki i inne

Ta reklama pokazywana jest pod 49 363 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
Hosenka* jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-26, 21:28   #2092
loren833
Raczkowanie
 
Avatar loren833
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 35
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Przelękłam się +7 kg poszło w górę , dzisiaj 30 minut Power Slim, 30 minut Rolki , 15 minut Wibracje i godzinny spacer .
loren833 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-27, 15:11   #2093
Hosenka*
Moderator KWC
 
Avatar Hosenka*
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 49 363
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj:Interwał Kołakowska: https://www.youtube.com/watch?v=dIpxk9v5ujM


Wewnętrzna część ud Kołakowska: https://www.youtube.com/watch?v=XCRmgkRaad4


MadFit: https://www.youtube.com/watch?v=TM9IXoejwC4&t=124s


MadFit: https://www.youtube.com/watch?v=0XHX-H5w388


Brzuch i pośladki Kołakowska: https://www.youtube.com/watch?v=kNTG...Fvo_B&index=15
__________________
18.06 - Wypróbuj Love Beauty and Planet – drugi produkt za darmo



Instagram
mikroREKLAMA
Kosmetyki nowe i używane
29.05 - nowe aukcje! - kosmetyki i inne

Ta reklama pokazywana jest pod 49 363 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
Hosenka* jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-27, 15:54   #2094
aneszna
Wojowniczka
 
Avatar aneszna
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 15 878
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

love it

nie padasz po paru treningach dziennie?

ja też codziennie ćwiczę, czasem sie zastanawiam, czy nie za dużo tak codzień napier.niczać
__________________
PRZYGARNIJ PRZYJACIELA
Cytat:
Napisane przez dolinateczy Pokaż wiadomość
To nie te czasy, że kobieta musiała się wić wokół męskich gaci, bo była zależna ekonomicznie.




aneszna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-27, 17:10   #2095
Hosenka*
Moderator KWC
 
Avatar Hosenka*
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 49 363
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

No właśnie nie, choć dzisiaj już przy ostatniej serii z ostatniego treningu ledwo dawałam radę.
Pół godzinne treningi są dla mnie za krótkie i nie chce mi się do takich przebierać i rozkładać maty.

Robię tak że jeden dłuższy trening na całe ciało (ten interwal jest bardzo przyjemny), 1-2 treningi na nogi i 1 na brzuch. Jeśli czuje niedosyt to dorzucam jeszcze coś krótkiego i wtedy jest już ok.

Ale chyba dosyć szybko się regeneruję bo nie jestem obalała, rano dobrze się czuję.
Z reguły w soboty jeżdżę ja rowerze (ok 45 km) chyba, że pada a niedziela wolna.
__________________
18.06 - Wypróbuj Love Beauty and Planet – drugi produkt za darmo



Instagram
mikroREKLAMA
Kosmetyki nowe i używane
29.05 - nowe aukcje! - kosmetyki i inne

Ta reklama pokazywana jest pod 49 363 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
Hosenka* jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-28, 07:50   #2096
loren833
Raczkowanie
 
Avatar loren833
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 35
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj 2 godziny rower , godzinny szybki spacer z psem .
loren833 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-28, 10:53   #2097
Hosenka*
Moderator KWC
 
Avatar Hosenka*
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 49 363
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Interwał Kołakowska: https://www.youtube.com/watch?v=vaeHZ7dLNIU
Brzuch, nogi Kołakowska: https://www.youtube.com/watch?v=9fWI...Nt_da&index=12
Łydki, uda, pośladki Kołakowska https://www.youtube.com/watch?v=HtDp...YNt_da&index=8
__________________
18.06 - Wypróbuj Love Beauty and Planet – drugi produkt za darmo



Instagram
mikroREKLAMA
Kosmetyki nowe i używane
29.05 - nowe aukcje! - kosmetyki i inne

Ta reklama pokazywana jest pod 49 363 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
Hosenka* jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-28, 20:47   #2098
dieRaserei
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 917
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

rower 1,5 godziny
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem,
zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem,
teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć..
dieRaserei jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-28, 21:00   #2099
Tepsa
Zakorzenienie
 
Avatar Tepsa
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 8 544
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

50 minut rolek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Mój blog, mój świat KLIK
Tepsa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-05-29, 09:44   #2100
loren833
Raczkowanie
 
Avatar loren833
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 35
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

30 minut Power Slim, 10 minut wibracje, 30 minut Rolki, 1 godz, roweru ,30 minut szybki spacer
loren833 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-07-03 20:40:20


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:31.