Odchudzanie, Turbo spalanie

[Fitnes_dla_kazdego]

Witam bardzo serdecznie.Pięć miesięcy temu urodziłam piękną córeczkę, ale teraz zamierzam powrócić do formy z przed porodu. Dodam że jestem Instruktorką fitness ponad 7 lat i jest mi naprawdę bardzo ciężko zrzucić i co więcej wyglądać tak jak przedtem... Przez moje filmiki chcę pomóc wszystkim mamą zadbać o siebie, by poczuły się lepiej, smuklej i pewne siebie! Nie trzeba iśc do klubu fitness ani mieć ogromnej sali ćwiczeń i przyżądów! Wystarczy kawałek podłogi w domu i dywanik Razem wysmuklimy ciało, pozbędziemy się większych brzuszków i innych niechcianych gabarytów! a póżniej następny poziom, wzmacnianie! Więc do dzieła!!
Kombinacje ćwiczeń zostały przygotowane przeze mnie, nie bazując na nikim tylko przez wieloletnie doświadczenie w salach fitness. Zapraszam do aktywnego powrotu do formy. Jeśli ktoś rozpoczyna ćwiczyć, może robić mniej powtórzeń i więcej przerw, dla zaawansowanych zalecam więcej powtórzeń i bez dużej ilości odpoczynku, większą intensywność.