Polecamy:

goslawka · 2022-01-23, 19:03

[1=26cabbdd88f595c38f9b7f8 139ef1472f28f75bc_65628a8 226dae;89085437]Śniadania nie są obowiązkowe. Liczy się ogólna liczba kalorii w ciągu dnia.
Produkty po za kaloriami? Co to takiego? Do bilansu liczysz wszystko.[/QUOTE]Oczywiście, że śniadania nie są obowiązkowe. Właściwie obiady i kolacje też nie są. Znałam kiedyś taka dziewczynę, która żywiła się tylko batonikami/wafelkami - ładna i szczupła. Tylko czy taki styl życia jest zdrowy?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Pani_Robot · 2022-01-23, 20:53

Na poczucie własnej wartości to tylko psychoterapia. I ja jestem za CBT.

Bianca_Julia · 2022-01-24, 15:27

Cytat:

Napisane przez Ellen_Ripley

Próbowałaś liczyć ile kalorii dziennie przyjmujesz - zaobserwowany bilans tygodniowy, czy dwutygodniowy?

Strategii żywienia się jest wiele. Musisz odkryć jaka jest dla Ciebie najlepsza. Może rzeczywiście u Ciebie to brak równowagi pomiędzy porannym żywieniem się (którego nie ma) a wieczornym. Może dobre okażą się dla Ciebie małe porcje rozłożone na 5 posiłków, czyli dość klasycznie. A może nie.

Ja jestem na "diecie" imitującej post. Mam okienko żywieniowe pomiędzy godziną 17 a 24. Czasami stosuję OMAD. Nie jem śniadań od kilku lat. Mnie taka dieta odpowiada, bo nie nakręca mi apetytu. Nie głodzę się, jem wiele fajnych rzeczy, a schudłam znacznie i trzymam wagę. Także co komu pasuje. Natomiast po pieczywie często czuję się ciężka, senna. Staram się unikać. To jedna z tych rzeczy, która podkręca mi apetyt. Wiele rzeczy nauczyłam się jeść bez dodatku pieczywa.

Dokladnie!!! Musze odkryc co dla mnie jest najlepsze. Np: dzis w ramach sniadania mialam smoothie owocowy. Jutro zrobie taki ze szpinakiem, bananem i avocado.

Musze to wszystko rozlozyc w czasie np: 6 miesiecy na zmiany! - trwala zmiana stylu zycia, a nie zryw!

Fajnie ze schudlas przez to co robisz! GRATULACJE

Ja tez tak sie czuje po chlebie, energia mi tez spada, ale i tak jem. Sprubuje to zmienic!

---------- Dopisano o 16:27 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Cytat:

Napisane przez Pani_Robot

Na poczucie własnej wartości to tylko psychoterapia. I ja jestem za CBT.

Trudno jest znalezc dobrego terapelte. Mialam jedna to bylo wiecej strat niz zyskow z tego! Prowadzila mnie na manowce!

np: mowila ze nie musze cwiczyc bo wygladam OK. zero docieralo do niej jak mowilam ze zle sie czuje z 10 kg nadwagi!

**b872d78680f891d873273d31baaf276c9d6e57ec_6594a44f1cc14** · 2022-01-24, 15:41

Cytat:

Napisane przez Bianca_Julia

Dokladnie!!! Musze odkryc co dla mnie jest najlepsze. Np: dzis w ramach sniadania mialam smoothie owocowy. Jutro zrobie taki ze szpinakiem, bananem i avocado.

Musze to wszystko rozlozyc w czasie np: 6 miesiecy na zmiany! - trwala zmiana stylu zycia, a nie zryw!

Fajnie ze schudlas przez to co robisz! GRATULACJE

Ja tez tak sie czuje po chlebie, energia mi tez spada, ale i tak jem. Sprubuje to zmienic!

---------- Dopisano o 16:27 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Trudno jest znalezc dobrego terapelte. Mialam jedna to bylo wiecej strat niz zyskow z tego! Prowadzila mnie na manowce!

np: mowila ze nie musze cwiczyc bo wygladam OK. zero docieralo do niej jak mowilam ze zle sie czuje z 10 kg nadwagi!

Nic nie musisz. Powtarzaj sobie ze chcesz.

**b7c523c48d685fff13c5db5a9d3e58ccf0b35a9f_65555d08413b4** · 2022-01-25, 10:09

Cytat:

Napisane przez Bianca_Julia

Dokladnie!!! Musze odkryc co dla mnie jest najlepsze. Np: dzis w ramach sniadania mialam smoothie owocowy. Jutro zrobie taki ze szpinakiem, bananem i avocado.

Musze to wszystko rozlozyc w czasie np: 6 miesiecy na zmiany! - trwala zmiana stylu zycia, a nie zryw!

Fajnie ze schudlas przez to co robisz! GRATULACJE

Ja tez tak sie czuje po chlebie, energia mi tez spada, ale i tak jem. Sprubuje to zmienic!

---------- Dopisano o 16:27 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Trudno jest znalezc dobrego terapelte. Mialam jedna to bylo wiecej strat niz zyskow z tego! Prowadzila mnie na manowce!

np: mowila ze nie musze cwiczyc bo wygladam OK. zero docieralo do niej jak mowilam ze zle sie czuje z 10 kg nadwagi!

Miała rację, nie MUSIALAS, tylko CHCIAŁAŚ. Pewnie próbowała Ci uświadomić, że ta presją, którą czujesz wychodzi od Ciebie a nie z jakichś obiektywnych oczekiwań

Sent from my BV9800Pro using Tapatalk

ojejuniu1974 · 2022-01-26, 06:18

Cytat:

Napisane przez Pani_Robot

Na poczucie własnej wartości to tylko psychoterapia. I ja jestem za CBT.

Przeciez poczucie bycia sexy i poczucie wlasnej wartosci to 2 zupelnie rozne rzeczy

paziiiak · 2022-01-26, 09:39

No to chyba wtedy trzeba popróbować różnych rzeczy by znaleźć to co sprawia, że czujemy się atrakcyjne same dla siebie. I akurat poczucie własnej wartości i bycie sexy dla siebie mają dość wiele wspólnego i nad tym też powinno się popracować z np. psychologiem.

ojejuniu1974 · 2022-01-26, 09:54

Cytat:

Napisane przez paziiiak

No to chyba wtedy trzeba popróbować różnych rzeczy by znaleźć to co sprawia, że czujemy się atrakcyjne same dla siebie. I akurat poczucie własnej wartości i bycie sexy dla siebie mają dość wiele wspólnego i nad tym też powinno się popracować z np. psychologiem.

Moze dla niektorych maja wiele wspolnego, ale nie dla wszystkich. Np. dla mnie to jest totalnie bez znaczenia i nigdy nie widzialam sensu zeby rozmawiac o tym z moim terapeuta.
Jesli ktos pyta jak sie czuc atrakcyjnie, to nie oznacza, ze ma jakies zaburzone poczucie wartosci i potrzebuje pomocy w tym zakresie.
To tak jakby komus proszacemu o rady dotyczace makijazu sugerowac wizyte u dermatologa, bo przeciez problemy cery lepiej leczyc u zrodla.

**f4dc90dff2e2b615c19266a8122ebdaa1aaf3285_639bb50290b9a** · 2022-01-26, 10:15

Cytat:

Napisane przez ojejuniu1974

Moze dla niektorych maja wiele wspolnego, ale nie dla wszystkich. Np. dla mnie to jest totalnie bez znaczenia i nigdy nie widzialam sensu zeby rozmawiac o tym z moim terapeuta.
Jesli ktos pyta jak sie czuc atrakcyjnie, to nie oznacza, ze ma jakies zaburzone poczucie wartosci i potrzebuje pomocy w tym zakresie.
To tak jakby komus proszacemu o rady dotyczace makijazu sugerowac wizyte u dermatologa, bo przeciez problemy cery lepiej leczyc u zrodla.

Zgadzam się plus dodam że autorka dość precyzyjnie określa gdzie leży problem. Jeżeli nadwaga jej przeszkadza to prędzej niech odwiedzi gabinet dietetyka niż psychologa który usilne będzie ją przekonywał że z większą wagą też powinna czuć się dobrze.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

j_fly · 2022-02-06, 17:37

Tak naprawdę seksownie to czuję się od niedawna. Zawsze słyszałam, że jestem ładna i zgrabna, ale mimo wszystko miałam sporo kompleksów. Dopiero w okolicach trzydziestki zrozumiałam, że seksowna ze mnie kobieta. Bardzo lubię swoją twarz i figurę. Dbam o siebie, raczej zdrowo się odżywiam, trenuję 6x w tygodniu, jestem szczupła i gibka, a to składa się na moje poczucie bycia seksowną. Seksownie czuję się zarówno wtedy, gdy mam na sobie top i legginsy, jak i w sukience. Lubię machnąć rzęsy tuszem, "niedbale" spiąć włosy, psiknąć się delikatnymi perfumami i wtedy bardzo rośnie moja pewność siebie. Dodatkową robotę robi też ładna bielizna i uprawianie pole dance. Dodam, że moje poczucie bycia seksowną dodatkowo wzrosło po urodzeniu dziecka (a wielokrotnie słyszałam, że wtedy spadnie moja atrakcyjność i pewność siebie).

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2022-01-23, 19:03	#31
goslawka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 1 808	Dot.: Jakie macie sposoby na to żeby poczuć się atrakcyjnie i sexy? [1=26cabbdd88f595c38f9b7f8 139ef1472f28f75bc_65628a8 226dae;89085437]Śniadania nie są obowiązkowe. Liczy się ogólna liczba kalorii w ciągu dnia. Produkty po za kaloriami? Co to takiego? Do bilansu liczysz wszystko.[/QUOTE]Oczywiście, że śniadania nie są obowiązkowe. Właściwie obiady i kolacje też nie są. Znałam kiedyś taka dziewczynę, która żywiła się tylko batonikami/wafelkami - ładna i szczupła. Tylko czy taki styl życia jest zdrowy? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2022-01-23, 20:53	#32
Pani_Robot Śnięta Mucha Zarejestrowany: 2018-07 Lokalizacja: Z dziury Wiadomości: 10 797	Dot.: Jakie macie sposoby na to żeby poczuć się atrakcyjnie i sexy? Na poczucie własnej wartości to tylko psychoterapia. I ja jestem za CBT. __________________ Everyone you meet is fighting a battle inside you know nothing about Be kind. Always Wyzwanie Czytelnicze 25 / 34 (26) Wyzwanie Filmowe 5 / 100 100 książek w 2023 92 / 55

2022-01-26, 09:39	#37
paziiiak Raczkowanie Zarejestrowany: 2022-01 Lokalizacja: Ulnowo Wiadomości: 169	Dot.: Jakie macie sposoby na to żeby poczuć się atrakcyjnie i sexy? No to chyba wtedy trzeba popróbować różnych rzeczy by znaleźć to co sprawia, że czujemy się atrakcyjne same dla siebie. I akurat poczucie własnej wartości i bycie sexy dla siebie mają dość wiele wspólnego i nad tym też powinno się popracować z np. psychologiem. __________________ Doświadczenie młodości jest cenniejsze niż srebro...

2022-02-06, 17:37	#40
j_fly Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 6 937	Dot.: Jakie macie sposoby na to żeby poczuć się atrakcyjnie i sexy? Tak naprawdę seksownie to czuję się od niedawna. Zawsze słyszałam, że jestem ładna i zgrabna, ale mimo wszystko miałam sporo kompleksów. Dopiero w okolicach trzydziestki zrozumiałam, że seksowna ze mnie kobieta. Bardzo lubię swoją twarz i figurę. Dbam o siebie, raczej zdrowo się odżywiam, trenuję 6x w tygodniu, jestem szczupła i gibka, a to składa się na moje poczucie bycia seksowną. Seksownie czuję się zarówno wtedy, gdy mam na sobie top i legginsy, jak i w sukience. Lubię machnąć rzęsy tuszem, "niedbale" spiąć włosy, psiknąć się delikatnymi perfumami i wtedy bardzo rośnie moja pewność siebie. Dodatkową robotę robi też ładna bielizna i uprawianie pole dance. Dodam, że moje poczucie bycia seksowną dodatkowo wzrosło po urodzeniu dziecka (a wielokrotnie słyszałam, że wtedy spadnie moja atrakcyjność i pewność siebie). Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ – To wódka? – słabym głosem zapytała Małgorzata.(...) – Na litość boską, królowo – zachrypiał – czy ośmieliłbym się nalać damie wódki? To czysty spirytus. Mistrz i Małgorzata, Michaił Bułhakow

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)