Polecamy:

okilju · 2010-11-24, 13:49

W stresie to potrzebna jest większa dawka witaminy C. Co do odporności to nie wiem czemu jest tak, że jak zaczynamy się źle czuć to dopiero rozpoczyna się odpowiednio dbać? A przecież wiadomo, że po lecie jest jesień i wzmacniać trzeba się już wcześniej. Co do gardła to mnie "zawojowały" takie cukierki z propolisem bio30 i witaminą C. Może nie są najtańsze ale zdecydowanie skuteczniejsze dla mnie niż te strepsile i inne pastylki.
A co to wit. C to warto kupić sobie też taką rozpuszczalną, większą dawkę.

mel89 · 2010-11-24, 14:57

na odporność łykam ecomer - tran z wątroby rekina grenlandzkiego (spokojnie, w pigułkach). piję srebro koloidalne. noszę czapę

i duuużo witaminy C!

No Mercy · 2010-12-01, 19:23

ja w zyciu mam dużo stresu, ale nie żazywam więcej Witaminy C. Staram sie pic melise, a nie dokładac wiecej witamin. Ja stosuję suplement , który doskonale w takiej pogodzie spełnia swoje zadanie.

**cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3** · 2010-12-01, 19:56

Propolis jako suplement.

Agravka2 · 2011-07-06, 13:55

Ja jak znowu zacznę chorować tak jak w zeszłym roku czy przed laty to idę do immunologa, porobi badania co z twoim systemem odpornościowym nie tak i wtedy przepisze odpowiednie leki. Na każdego działa co innego...ja od kilku miesiecy biorę novorutin C - skład to tylko witamina C + cynk (synowi tez podaje witaminy gdzie jest wiecej cynku) i jakos od maraca spokój. Teraz tez zaczelam brac tran, bo akurat musze na prawde wzmocnić swój organizm, ale to juz inny temat i inna choroba.

marita_s · 2012-04-24, 23:22

zapewnienie odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 jest niezwykle istotne dla prawidłego przebiegu wielu procesów zachodzących w naszym organizmie. uzupełnienie ich, wączając do diety oleje ryb, preparaty tranowe może po pewnym czasie wzmocnić naszą naturalną osłonę przed infekcami

esfira · 2012-04-25, 11:26

jako dziecko dużo chorowałam, pediatra przepisał mi szczepionkę Delbeta, nie wiem, czy to od tego, ale od tamtego czasu (mineło ze 20 lat) bardzo rzadko choruję

zgadzam się, że zdrowy tryb życia, zdrowe odżywianie i tran albo inne preparaty z kwasami omega 3 i 6, jesli ktoś bardzo czesto choruje, to może jakiś preparat z beta glukanem?

katherine_24 · 2012-04-25, 12:18

A słyszałyście, że witamina C to podobno piC na wodę?

esfira · 2012-04-25, 14:12

Cytat:

Napisane przez katherine_24

A słyszałyście, że witamina C to podobno piC na wodę?

bardzo możliwe

z wikipedii :

Cytat:

Badania wskazują brak wpływu zażywania witaminy C na ryzyko pojawienia się przeziębienia oraz mały wpływ na czas jego trwania (skrócenie czasu o 14% dla dzieci i 8% dla dorosłych). Wyjątkiem była grupa uczestników maratonów, narciarzy i żołnierzy przebywających w bardzo niskich temperaturach lub poddanych intensywnemu wysiłkowi fizycznemu, u których zaobserwowano 50% zmniejszenie występowania przeziębienia przy zażywaniu 2 g witaminy C dziennie[6].

czyli normalnym ludziom (żyjącym w normalnych warunkach) wit C nie podniesie odporności, bo pokrywamy w 100% dzienne zapotrzebowanie z diety

aleksandra999 · 2012-04-25, 14:16

Jedyne co mnie pomogło to woda z cytryną.
Pita codziennie, po posiłku.
Nawet jeśli to sobie wmówiłam...to skutecznie.

katherine_24 · 2012-04-26, 08:29

Cytat:

Napisane przez aleksandra999

Nawet jeśli to sobie wmówiłam...to skutecznie.

Może być efekt placebo... ale skoro działa to dobre i to

marita_s · 2012-04-28, 22:17

woda z cytryną to wspaniały napój. wit. C ma odkarzające właściwości.
Jeśli chodzi o wit. C to bardzo dobrym preparatem wzmacniającym jest acerola plus. No i warto włączyć do diety preparaty z olejów ryb. Nienasycone kwasy tłuszczowe mają wpływ na przebieg wielu procesów zachodzących w organizmie

**truskaaaawka** · 2012-04-30, 20:30

Można też pić syrop z kwasami omega, który jest dodatkowo wzbogacony witaminami, no i ma przyjemniejszy smak niż naturalny tran.

marita_s · 2012-05-07, 22:39

A właściwości są te same. Dzięki bardziej przystępnej formie tran i oleje ryb w syropach przeżywają od kilku lat odrodzenie. Ostatnio kupiłam z oleju z sardeli i tuńczyka. Kwasy omega 3 są wzbogacone witaminami

**truskaaaawka** · 2012-05-16, 23:15

Pamiętam z dzieciństwa że tran był w takich dużych litrowych butelkach z ciemnego szkła i miał ohydny smak (o zapachu nie wspomnę).
Teraz, choć żyjemy w czasach konserwantów i polepszaczy smaku, można jeszcze znaleźć coś wartościowego.

Wenress · 2012-05-17, 18:29

Mnie tam żadne trany ani witaminki nie pomogły, kiedy miałam bardzo słabą odporność. Pomógł ruch, naprawdę nie pamiętam kiedy ostatnio byłam chora, a kiedyś zaziębiałam się prawie co miesiąc i to na dobry tydzień

Bieganie co 2 dzień i nie jakoś szczególnie długo, wystarczyło, teraz ćwiczę więcej

**truskaaaawka** · 2012-05-20, 20:32

Cytat:

Napisane przez Wenress

Mnie tam żadne trany ani witaminki nie pomogły, kiedy miałam bardzo słabą odporność. Pomógł ruch, naprawdę nie pamiętam kiedy ostatnio byłam chora, a kiedyś zaziębiałam się prawie co miesiąc i to na dobry tydzień

Bieganie co 2 dzień i nie jakoś szczególnie długo, wystarczyło, teraz ćwiczę więcej

No ale jakąś zdrową dietę też musisz stosować, zwłaszcza przy dużej aktywności fizycznej organizm potrzebuje witamin i minerałów. Bez nich można mieć później problemy.

Wenress · 2012-05-20, 21:00

Cytat:

Napisane przez truskaaaawka

No ale jakąś zdrową dietę też musisz stosować, zwłaszcza przy dużej aktywności fizycznej organizm potrzebuje witamin i minerałów. Bez nich można mieć później problemy.

Zdrowa dieta jak najbardziej

miałam na myśli witaminy w tabletkach, myślę, że jeśli nie trenuje sie naprawdę bardzo ciężko, to zwyczajna zdrowa dieta wystarczy

może jestem uprzedzona bo na mnie naprawdę żadne suplementy nie działają, niestety łącznie z żelazem na receptę

ale jakoś tak wyszło, że już i tak ich nie potrzebuję

Mileva_ · 2012-05-21, 08:07

Chyba nikt nie pisał jeszcze o cebuli - pomaga zwłaszcza w "wirusowym" sezonie. Czosnek jest bardziej na sprawy bakteryjne.

No i nie przegrzewać się

**truskaaaawka** · 2012-05-27, 20:24

Zbyt duża ilość suplementów nie jest potrzebna ani zdrowa. Niestety nie każdy ma czas na aktywność fizyczną i dobrze przygotowaną, zbilansowaną dietę, więc tu o niedobór bardzo łatwo.
Kwasy omega 3 w syropie dla dzieci to również dobre rozwiązanie, bo 60% naszego mózgu się z nich składa i należy dbać o ich prawidłową ilość w organizmie.

marita_s · 2012-05-30, 11:06

jeśli chodzi o kwasy omega to tu nie mówiłabym nawet o suplementacji bo to właściwie niezbedny, konstytutywny składnik. Powinien być cały czas w diecie, a nie tylko okresowo uzupełniany

**deltadora** · 2012-05-30, 19:02

Tylko, że te zdrowe kwasy są w wąskiej grupie pokarmów. Ja w zasadzie nie wybrzydzam ale moje dzieci strasznie

isabelka00 · 2012-05-31, 08:49

Dla mnie najtańszym sposobem na polepszenie odporności ( i skutecznym( jest ruch na świeżym powietrzu o każdej porze roku. Nieważne czy zima -30 czy lato +30, przebywanie na dworku jest bezcenne

**truskaaaawka** · 2012-06-06, 22:01

Zgodzę się z Tobą, ale przyznasz, że określenie naszego powietrza, zwłaszcza w centrum miasta, świeżym, jest raczej marzeniem

Ludzie w miastach dużo częściej mają problemy zdrowotne spowodowane zanieczyszczeniem powietrza.

isabelka00 · 2012-06-08, 11:34

Cytat:

Napisane przez truskaaaawka

Zgodzę się z Tobą, ale przyznasz, że określenie naszego powietrza, zwłaszcza w centrum miasta, świeżym, jest raczej marzeniem

Ludzie w miastach dużo częściej mają problemy zdrowotne spowodowane zanieczyszczeniem powietrza.

tak to prawda, w mieście czuję się bardziej zmęczona , szczególnie jeśli chodzi o hałas. dlatego uwielbiam przyjeżdżać do rodziców na wieś

**truskaaaawka** · 2012-06-12, 12:55

Nie każdy ma tak dobrze. Poza tym masz rację, że zdrowy tryb życia i zdrowa dieta są najlepsze, ale w obecnych czasach chyba nie najtańsze, bo wszystko drożeje. Jedzenie, zwłaszcza żywność ekologiczna, jest bardzo drogie, a jak ktoś nie ma możliwości korzystania z wypadów na działkę, to też musi sporo zapłacić za rekreację. No i jeszcze czas, którego zawsze brakuje. Dlatego nie dziwi mnie że ludzie szukają tańszych rozwiązań, np. suplementy wspomagające odporność. Tańsze nie zawsze znaczy gorsze.

**deltadora** · 2012-06-12, 20:06

Zbyt piękne żeby było prawdziwe... nie każdy ma działkę czy też rodziców na wsi. Ale działka pod miastem wystarczy

a tam swoje warzywka i owoce. No ale kwasy omega nadal podaję.

**truskaaaawka** · 2012-06-27, 21:04

Ale planujesz zrobić przerwę czy będziesz podawać cały czas?

**deltadora** · 2012-06-28, 21:09

Nie będę robiła przerwy, chociaż na początku chciałam

Ale niech ta odporność się wzmocni przed jesienią .

**truskaaaawka** · 2012-06-29, 14:22

Regularne i systematyczne podawanie z pewnością da więcej niż tylko dwa-trzy miesiące przed jesienią.

2010-11-24, 13:49	#61
okilju Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: teraz Wrocław, czasem inne miejsca z dolnośląskiej ziemi Wiadomości: 101	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. W stresie to potrzebna jest większa dawka witaminy C. Co do odporności to nie wiem czemu jest tak, że jak zaczynamy się źle czuć to dopiero rozpoczyna się odpowiednio dbać? A przecież wiadomo, że po lecie jest jesień i wzmacniać trzeba się już wcześniej. Co do gardła to mnie "zawojowały" takie cukierki z propolisem bio30 i witaminą C. Może nie są najtańsze ale zdecydowanie skuteczniejsze dla mnie niż te strepsile i inne pastylki. A co to wit. C to warto kupić sobie też taką rozpuszczalną, większą dawkę.

2010-11-24, 14:57	#62
mel89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: porto Wiadomości: 3 445	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. na odporność łykam ecomer - tran z wątroby rekina grenlandzkiego (spokojnie, w pigułkach). piję srebro koloidalne. noszę czapę i duuużo witaminy C! __________________ not all who wander are lost.

2010-12-01, 19:23	#63
No Mercy Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Centrum Polski Wiadomości: 22	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. ja w zyciu mam dużo stresu, ale nie żazywam więcej Witaminy C. Staram sie pic melise, a nie dokładac wiecej witamin. Ja stosuję suplement , który doskonale w takiej pogodzie spełnia swoje zadanie. __________________ *i niech utonę w gorących wodach mórz cichych westchnień wyssanych z twoich ust.*

2010-12-01, 19:56	#64
cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 9 769	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Propolis jako suplement.

2011-07-06, 13:55	#65
Agravka2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: okolice Poznania Wiadomości: 60	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Ja jak znowu zacznę chorować tak jak w zeszłym roku czy przed laty to idę do immunologa, porobi badania co z twoim systemem odpornościowym nie tak i wtedy przepisze odpowiednie leki. Na każdego działa co innego...ja od kilku miesiecy biorę novorutin C - skład to tylko witamina C + cynk (synowi tez podaje witaminy gdzie jest wiecej cynku) i jakos od maraca spokój. Teraz tez zaczelam brac tran, bo akurat musze na prawde wzmocnić swój organizm, ale to juz inny temat i inna choroba. __________________ aparat góra 31.05.2011 aparat dół - 31.10.2011

2012-04-24, 23:22	#66
marita_s Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 14	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. zapewnienie odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 jest niezwykle istotne dla prawidłego przebiegu wielu procesów zachodzących w naszym organizmie. uzupełnienie ich, wączając do diety oleje ryb, preparaty tranowe może po pewnym czasie wzmocnić naszą naturalną osłonę przed infekcami

2012-04-25, 11:26	#67
esfira Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 7 003	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. jako dziecko dużo chorowałam, pediatra przepisał mi szczepionkę Delbeta, nie wiem, czy to od tego, ale od tamtego czasu (mineło ze 20 lat) bardzo rzadko choruję zgadzam się, że zdrowy tryb życia, zdrowe odżywianie i tran albo inne preparaty z kwasami omega 3 i 6, jesli ktoś bardzo czesto choruje, to może jakiś preparat z beta glukanem? __________________ Wiedzę o świecie czerpię z forum Wizaż Scandinavian Sleeping & Living

2012-04-25, 12:18	#68
katherine_24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 43	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. A słyszałyście, że witamina C to podobno piC na wodę? __________________ Tak, wybieram produkty naturalne!

2012-04-25, 14:16	#70
aleksandra999 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-02 Wiadomości: 2 402	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Jedyne co mnie pomogło to woda z cytryną. Pita codziennie, po posiłku. Nawet jeśli to sobie wmówiłam...to skutecznie.

2012-04-28, 22:17	#72
marita_s Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 14	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. woda z cytryną to wspaniały napój. wit. C ma odkarzające właściwości. Jeśli chodzi o wit. C to bardzo dobrym preparatem wzmacniającym jest acerola plus. No i warto włączyć do diety preparaty z olejów ryb. Nienasycone kwasy tłuszczowe mają wpływ na przebieg wielu procesów zachodzących w organizmie

2012-04-30, 20:30	#73
truskaaaawka BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 61	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Można też pić syrop z kwasami omega, który jest dodatkowo wzbogacony witaminami, no i ma przyjemniejszy smak niż naturalny tran.

2012-05-07, 22:39	#74
marita_s Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 14	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. A właściwości są te same. Dzięki bardziej przystępnej formie tran i oleje ryb w syropach przeżywają od kilku lat odrodzenie. Ostatnio kupiłam z oleju z sardeli i tuńczyka. Kwasy omega 3 są wzbogacone witaminami

2012-05-16, 23:15	#75
truskaaaawka BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 61	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Pamiętam z dzieciństwa że tran był w takich dużych litrowych butelkach z ciemnego szkła i miał ohydny smak (o zapachu nie wspomnę). Teraz, choć żyjemy w czasach konserwantów i polepszaczy smaku, można jeszcze znaleźć coś wartościowego.

2012-05-17, 18:29	#76
Wenress Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 5 676	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Mnie tam żadne trany ani witaminki nie pomogły, kiedy miałam bardzo słabą odporność. Pomógł ruch, naprawdę nie pamiętam kiedy ostatnio byłam chora, a kiedyś zaziębiałam się prawie co miesiąc i to na dobry tydzień Bieganie co 2 dzień i nie jakoś szczególnie długo, wystarczyło, teraz ćwiczę więcej __________________ Ćwiczę!

2012-05-21, 08:07	#79
Mileva_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 4 679	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Chyba nikt nie pisał jeszcze o cebuli - pomaga zwłaszcza w "wirusowym" sezonie. Czosnek jest bardziej na sprawy bakteryjne. No i nie przegrzewać się

2012-05-27, 20:24	#80
truskaaaawka BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 61	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Zbyt duża ilość suplementów nie jest potrzebna ani zdrowa. Niestety nie każdy ma czas na aktywność fizyczną i dobrze przygotowaną, zbilansowaną dietę, więc tu o niedobór bardzo łatwo. Kwasy omega 3 w syropie dla dzieci to również dobre rozwiązanie, bo 60% naszego mózgu się z nich składa i należy dbać o ich prawidłową ilość w organizmie.

2012-05-30, 11:06	#81
marita_s Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 14	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. jeśli chodzi o kwasy omega to tu nie mówiłabym nawet o suplementacji bo to właściwie niezbedny, konstytutywny składnik. Powinien być cały czas w diecie, a nie tylko okresowo uzupełniany

2012-05-30, 19:02	#82
deltadora BAN stały Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 54	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Tylko, że te zdrowe kwasy są w wąskiej grupie pokarmów. Ja w zasadzie nie wybrzydzam ale moje dzieci strasznie

2012-05-31, 08:49	#83
isabelka00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 2 037	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Dla mnie najtańszym sposobem na polepszenie odporności ( i skutecznym( jest ruch na świeżym powietrzu o każdej porze roku. Nieważne czy zima -30 czy lato +30, przebywanie na dworku jest bezcenne __________________ *Życie jest łatwiejsze niż się Nam się wydaję. Wystarczy godzić się z tym, co jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.*

2012-06-06, 22:01	#84
truskaaaawka BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 61	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Zgodzę się z Tobą, ale przyznasz, że określenie naszego powietrza, zwłaszcza w centrum miasta, świeżym, jest raczej marzeniem Ludzie w miastach dużo częściej mają problemy zdrowotne spowodowane zanieczyszczeniem powietrza.

2012-06-12, 12:55	#86
truskaaaawka BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 61	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Nie każdy ma tak dobrze. Poza tym masz rację, że zdrowy tryb życia i zdrowa dieta są najlepsze, ale w obecnych czasach chyba nie najtańsze, bo wszystko drożeje. Jedzenie, zwłaszcza żywność ekologiczna, jest bardzo drogie, a jak ktoś nie ma możliwości korzystania z wypadów na działkę, to też musi sporo zapłacić za rekreację. No i jeszcze czas, którego zawsze brakuje. Dlatego nie dziwi mnie że ludzie szukają tańszych rozwiązań, np. suplementy wspomagające odporność. Tańsze nie zawsze znaczy gorsze.

2012-06-12, 20:06	#87
deltadora BAN stały Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 54	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Zbyt piękne żeby było prawdziwe... nie każdy ma działkę czy też rodziców na wsi. Ale działka pod miastem wystarczy a tam swoje warzywka i owoce. No ale kwasy omega nadal podaję.

2012-06-27, 21:04	#88
truskaaaawka BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 61	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Ale planujesz zrobić przerwę czy będziesz podawać cały czas?

2012-06-28, 21:09	#89
deltadora BAN stały Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 54	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Nie będę robiła przerwy, chociaż na początku chciałam Ale niech ta odporność się wzmocni przed jesienią .

2012-06-29, 14:22	#90
truskaaaawka BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 61	Dot.: Sposoby na polepszenie odporności organizmu. Regularne i systematyczne podawanie z pewnością da więcej niż tylko dwa-trzy miesiące przed jesienią.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)