2022-10-01, 10:58 | #2071 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Margot raz na jakiś czas trzeba sobie na coś pozwolić, tylko pilnuj ilości. A po napadach lodówkowych najważniejsze żeby wrócić na dobre tory.
Joga za mną. Teraz niestety sprzątanie. |
2022-10-01, 11:09 | #2072 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Cytat:
Sent from my M2101K6G using Tapatalk ---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ---------- Ja lecę na exo + rurkę a potem mam zamiar nie robić NIC z drugiej strony chyba też będę musiała dziś posprzątać trochę. Sent from my M2101K6G using Tapatalk |
|
2022-10-01, 15:43 | #2073 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Mamy gosci. Mam na liczniku 18 kola krokow, dobre jedzenie i morze wina. No i mam moje polskie zakupy
Margot takie dni tez sa potrzebne i trzeba sobie na nie pozwalac czasami. Dla rownowagi. Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
2022-10-01, 16:10 | #2074 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Wolha jakieś jedzenie? Tak z ciekawości czego Ci brakuje?
Higru miłego odpoczynku. Ja przez te sprzątanie na rower nie poszłam. A dzień wyglądał na ładny. Byłam na rynku. W sumie to już taki sobotni zwyczaj się zrobił gdzie nie jestem. Jeszcze kilka rzeczy na zdjęciu się ukryło jak por, drugie gruszki, jabłka. Jeszcze zaopatrzę się w paprykę i do końca tygodnia można żyć. Powstała już zupa i smażone ziemniaki. Niestety sezon już się kończy.Załącznik 7780536Załącznik 7780537Załącznik 7780538Załącznik 7780539Załącznik 7780540 Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka |
2022-10-01, 18:17 | #2075 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
kqq kilkanaście słoikow ogórków kiszonych
Bloku czekoladowego i ruskich z ulubionego sklepu w Warszawie mi nie przywiezą To będe kogos innego zatrudniać, no przynajmniej dla tego bloku. Jeny jak to pięknie wygląda Mnie tak brakuje typowych ryneczków.
__________________
aktualizacje |
2022-10-01, 18:45 | #2076 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Dziękuję będę się teraz męczyć przy grze, w którą obiecałam Tż, że razem zagramy. Ziewam z nudów na samą myśl
U mnie dzień faktycznie był w miarę ładny. Ale cuuda zjem sobie dziś pomidory, czuję się natchniona Sent from my M2101K6G using Tapatalk |
2022-10-02, 13:05 | #2077 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Urywa glowe, ale kocham morze. Oczywiscie dunskie dzieci siedza w wodzie.20221002_123411.jpg20221002_124846.jpg
Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
2022-10-02, 14:08 | #2078 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Wolha super! Też bym sobie pospacerowała.
Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka |
2022-10-02, 19:12 | #2079 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Poszłam na zajęcia a one odwołane no nic, może jutro się uda
Sent from my M2101K6G using Tapatalk |
2022-10-03, 08:17 | #2080 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Higu u mnie tak ostatnio odwolali rozciaganie, no ale teraz jest juz ok, bo to pierwsze od sierpnia odwolane zajecia. W wakacje bylo baaaardzo duzo czesto odwolywanych zajec.
Kqq pieknie bylo. Bylismy nad Morzem Polnocnym, a dzisiaj nasi goscie juz sami jada na Skagen. Tam sie spotykaja Polnocne i Baltyk. Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
2022-10-03, 09:13 | #2081 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
U nas to w ogóle jakaś pomyłka z tym odwoływaniem wyszła. Taka zwykła, ludzka. Bywa
Sent from my M2101K6G using Tapatalk |
2022-10-03, 11:51 | #2082 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Mniam mniam. Nawet brokuły upiekły się normalnie. Kiedyś wychodziły mi spalone i surowe.Załącznik 7780753
Idę dzisiaj testować nowe zajęcia jogi na siłowni na której trzeba mieć swoje kłódki . Trochę śmieszne, bo napisane, że te zajęcia nie są dla osób, które mają słaba koordynacja ruchowa . Ja nie mam koordynacji, na stepach się gubię i denerwuję, ale w jodze pozycje się powtarzają np powitania słońca. |
2022-10-03, 20:07 | #2083 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Na siłownię, na którą zamierzam jutro iść (bo najlepsza w okolicy i na interesujące mnie zajęcia) też ostatnio wprowadzili te cholerne kłódki.
Tymczasem wracam z rollera, po tańcach wróciłam do domu, wzięłam prysznic i poszłam się wymasować Sent from my M2101K6G using Tapatalk |
2022-10-04, 08:48 | #2084 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Kqq jadlabym.
Tymczasem u nas wczoraj byla kupna, podgrzana w piekarniku lassagne (nigdy nie pamietam jak to sie pisze). Dzisiaj mam wyciagnieta z zamrazarnika zupe grzybowa. Goscie juz pojechali. Ciocia mi przywiozla 2 sansewierie. Mam juz chyba z 8 kwiatow doniczkowych. Musze posprzatac, a tak mi sie nie chce. Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
2022-10-04, 22:48 | #2085 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Dzisiaj wyprowadzałam wirtualnego psa Już mam dość nie wychodzenia z domu cały dzień. Podcast i spacerek. Tylko niestety przy ruchliwych ulicach.
Higru te kłódki mnie dziwią. Jakby nie mogli zamontować zamków z kluczykami. I tak ktoś na recepcji jest, to mógłby zajmować się kluczykami. Chyba jakieś miejsce z maszynami znalazłaś jak bieżnia ciśnieniowa i roller. Ja u siebie nie widziałam. Wolha też mam kwiatki, ale mogłabym ich nie mieć, bo zbieram tylko liście. Tż posiał z nasionek róże pustyni. Tylko rośnie to nie uformowane w nic, takie badyle. Jak się zmotywuję to sama mu to poobcinam. Tyle tylko że na tym parapecie ma idealne warunki i kwitnie. Jutro przychodzi pan montować szkło w kuchni. Kuchnia po 10 latach doczeka się szkła. |
2022-10-05, 00:35 | #2086 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Kqq, niby kłódki wprowadzone, bo kluczyki się łamały. No możliwe, bo były strasznie kijowo te szafki zrobione, to nie dziwne, że się łamały, jak ludzie próbowali na siłę otwierać.
Tak, chodzę do takiego właśnie "studia urody" na te rollery. Teraz będę miała przerwę, bo jutro po rurce już nie zdążę, a w czwartek wyjeżdżam i wracam w poniedziałek Dziś nic nie robiłam poza spacerem, bo mnie głowa tak rozbolała, że nie miałam najmniejszej ochoty. Jutro w planach rura (idę na jakiś Basic, po tak długiej przerwie przyda mi się powtórka) i pakowanie. Sent from my M2101K6G using Tapatalk Edytowane przez Higurashi Czas edycji: 2022-10-05 o 00:36 |
2022-10-05, 07:45 | #2087 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Kqq lepiej pozno i po 10 latach niz wcale
U mnie teraz bedzie duzo kwiatow, bo zawsze tak chcialam, a nigdy nie mialam na nie miejsca. Nie chodze na silownie ale juz kilka razy slyszalam o wlasnych klodkach w takich miejscach wiec to chyba dosc popularne. Mialam wczoraj takiego lenia ze az strach. Zmusilam sie tylko do 30 min treningu z CF, ale i tak moja ilosc wczorajszej aktywnosci to jakis zart. Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
2022-10-05, 09:16 | #2088 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Ja nie lubię kwiatów, więc ich nie mam od kiedy się wyprowadziłam tak żyję, czyli już dobre kilka lat.
Sent from my M2101K6G using Tapatalk |
2022-10-05, 21:01 | #2089 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Kupiłam 4 kromki chleba . Często nie kupuję. Normalnie bym zjadła na raz 4, no ale jak mam chociaż trochę schudnąć to nie mogę być cały czas dojedzona na full+.
Oprócz kółka i rozciągania spacer powrotny do domu. A wczoraj najnowszy film Agaty. Wolha piszesz że 30 min treningu to mało. Ja sobie odznaczam już dzień za udany jak cokolwiek poćwiczę. Bo potrafiłam być w domu kilka dni i ani ćwiczyć ani nie iść nigdzie. No niestety za mało mam takiego zwykłego ruchu. Ale samo chodzenie też nic nie daje - testowałam kiedyś.Załącznik 7780845 Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka |
2022-10-05, 22:00 | #2090 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Kqq 30 min jak sie oprocz tego nie zrobilo prawie nic, a moj trenig to juz nie cardio tylko spokojniejsze rzeczy - w tsmich przypadkach uznaje to za molo. Jakby to bylo 30 min i np. 8-9 tysi krokow to spoko.
Jeny ja bez chleba nie przezyje. Jem na sniadanie zawsze, a na kolacje to pewnie tsk ze 2- 3 razy w tygodniu. Chlebek to zycie Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
2022-10-06, 13:22 | #2091 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Wczoraj wpadła rurka, ale dziś jadę do Poznania i cały weekend będę pewnie zwiedzać wegańskie restauracje. Mam nadzieję, że będę dużo chodzić, bo na początku listopada mam pomiary i chciałabym zrobić jakiś postęp od tych pierwszych
Sent from my M2101K6G using Tapatalk |
2022-10-06, 16:48 | #2092 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Zdziwilam sie pozytywnie po wejsciu na wage. Myslalam ze po tym weekendzie bedzie totalna tragedia, bo zjadlam caly swiat i popilam 2 butelkami wina. A tragedii jest 0,3 kg wiecej li i jedynie.
Wrzucam zdjecie dzisiejszego zamowienia z to good to go. Dawno sie tak nie postarali. Chleb na prawie 2 tygodnie za 26 zl + pasztecik i kanapka.20221006_154908.jpg Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
2022-10-07, 07:01 | #2093 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Hej, u mnie przyjemne 54,7 kg ale dziś wybieram się po pieczywo bo mam ochotę na twaróg z miodem
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Będzie 55kg na 160cm |
2022-10-07, 08:13 | #2094 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Margot szalejesz
U nas jutro sa urodziny streetfooda wszystko 50% taniej. Także ten... Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
2022-10-07, 09:56 | #2095 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Ja już mam wybrane lokale na dziś, ale najpierw bieganie po szewcach, sklepach i aptekach, bo mój chłop zapomniał, że już nie ma 20 lat i się zrobił jak głupi. A dziś cały dzień targów i kolejna impreza przed nim
Sent from my M2101K6G using Tapatalk |
2022-10-07, 10:05 | #2096 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Higu ahahahabhab no jak ja miesiac temu
Akurat szewcow i apteki w Poznaniu jest na peczki. Tutsj wlasnie bylo 10 minutowe oberwanie chmury. Oby tylko nie bylo powtorki jak bede szla na zajecia. Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
2022-10-07, 12:54 | #2097 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Margot super! Ja zważyłam się i 62,3 kg. Czy jest spadek to nie wiem.
Ale przynajmniej zaczęłam się lepiej czuć. Z drugiej strony pewnie za bardzo deficytu nie mam, bo jem aż się najjem, tylko pilnuję żeby było w miarę zdrowe. Wolha super paczka. U mnie w tej apce nic nie ma. Codziennie jakiś kebab coś wrzuca tylko, albo coś co ma ocenę 3. Bym musiała chyba cały dzień to odświeżać żeby trafić na dobrą piekarnię i mogłoby się to nie udać No umieram dosłownie. Wczoraj poszłam na 1,5h jogi i nie pomogło. Jak można mieć zakwasy na przedramionach. Nie dość, że góra od kółka, to jeszcze dół od rozciągania. Aż boję się iść w następnym tygodniu. Ale przetestowałam nowe zajęcia jogi. Pan był bardzo miły i chyba kojarzy kto do niego chodzi, bo od razu zobaczył że jestem nowa i poprawiał mnie w niektórych pozycjach. Można można. A też było 20 osób, tylko sala większa i bez ścisku. Już nie pójdę do tamtej prowadzącej na najbliższej siłowni, która dosłownie robi trening sobie i tylko czasem rzuci komentarz, że nogi ludziom się nie prostują. Dzisiaj miałam iść przetestować zajęcia z ciężarkami, takie beż żadnych układów. Ale jak trafię akurat na górę, to chyba umrę |
2022-10-07, 22:18 | #2098 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Kqq my tu mamy kilka piekarni w aplikacji, dobra knajpe chinsko- japonska obok, a reszty nawet nie probowalam. Jest kilka restauracji ale jeszcze nie sprawdzalismy. Jest tez sporo paczek z marketow, no ale mnie srednio kreci jak dostsne w paczce np sporo owocow, ktorych prawie nie jemy i bedzie trzeba na sile. Takze ograniczam sie do piekarni. W 4 miesiace zaoszczedzilam 1200 koron.
Tak co do zakwasow. Przez ostatnie 3 miesiace mialam kolko i stretching nog jednego dnia. Pozniej nie dzialalo mi nic, rece bo kolko, nogi bo rozciaganie. Najgorzej było 2 dni po. Teraz juz po kole rece prawie nic nie bola. Bola siniaki na nogach. Rozciaganie mi przeniesli na wtorki wiec sie zastanawiam jak sobie ustawic cwiczenia w domu. Wolalam jednsk poprzedni uklad. Boze powinnam sie wziac za joge albo rozciaga je w domu, ale taaak mi sie nie chce. Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
2022-10-08, 13:46 | #2099 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Tak to jest z zakwasami, że uruchamiają się jak użyje się nieużywanego mięśnia albo wykona inny ruch. Jak nie nie robię jakiś czas to nawet po jodze mam zakwasy. Jak długo nie jeżdżę na rowerze to tak samo.
A już się cieszyłam, że opracowałam sobie system z minimalnymi zakwasami i wystarczy się zawsze porolować, porozciągać. Wczoraj odpaliłam sobie yin jogę, poszłam na basen. Dzisiaj link + krótkie rozciąganie. I już jest w miarę Szpagat nie jest moim celem narazie. Nie obraziłabym się jakby na zajęciach rozciągania po kółku były rozciągania na najbardziej używane mięśnie. Ale też rozumiem, że rozciągania dostosowane do miejsca. |
2022-10-08, 14:57 | #2100 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha cz. 11
Kqq ja tez nie mam jakich celow typu szpagat, ale widze ze do kola by mi sie mega przydalo. Tak po prostu. Lepsze zakresy wszedzie. Nie ze jakies rekordy ale wlasnie ogolnie lepsze rozciagniecie calego ciala. No nic, moze sie jakos ogarne.
Wypilam sobie 2 pyszne, lekkie drinki z rozowym winkiem musujacym i lemoniada i zagryzlam to frytkami z szarpanym miesiem z kaczki, japonskimi giozami i jeszcze jakas buleczka japonska (taka mega puchata) z lososiem i dodatkami. Jestem w gastro niebie. Bralismy sobie porcje na spolke zeby urozmaicic. Lubie promocje na dobre jedzenie A. cierpi bardzo. Ja nie wiem czy 3 h siatkowki w jego wykonaniu to byl dobry pomysl. Ja bym po tym umarla a co dopiero on... Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:49.