2012-09-29, 11:34 | #541 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 679
|
Dot.: Pilates
Cytat:
__________________
Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post49197860 |
|
2012-11-16, 11:24 | #542 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Pilates
Witam mój pierwszy post na forum fitnessowym
Zapisałam się na swoje pierwsze zajęcia z pilatesu i tak na prawdę zaczęłam się zastanawiać czy nie lepsze byłyby dla mnie inne zajęcia. Chcę przede wszystkim rozciągnąć mięśnie i poprawić swoją postawę. Wkurza mnie, że nie mogę nawet usiąść okrakiem, bo moje mięśnie są tak przykurczone i czuję dyskomfort. Mam też problemy ze zrobieniem pełnego skłonu tak, żebym mogła dotknąć podłogi Poza tym miewam często bóle kręgosłupa, bo dużo siedzę przed komputerem w niezbyt dobrej pozycji no i niestety mam niewygodne łóżko. Chciałabym też przy okazji wysmuklić i ujędrnić trochę swoje ciało, i nie zależy mi na odchudzaniu. Czy w takim wypadku pilates się nada czy lepsze byłyby ćwiczenia na przykład pt. "zdrowy kręgosłup"? W sumie to bóle kręgosłupa zmotywowały mnie do ćwiczenia, bo 2 lata temu jak na studiach miałam wf i regularnie się ruszałam to bóle zniknęły. |
2012-11-16, 12:07 | #543 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 718
|
Dot.: Pilates
Ariada w takim przypadku polecam jogę.
|
2012-11-19, 16:49 | #544 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 15 142
|
Dot.: Pilates
dołączam do wątku
dopiero dziś byłam na pierwszych zajęciach pilatesu i mogę tylko powiedzieć, ze chcę więcej ! myślicie, ze 2 razy w tygodniu pilates + 3 razy w tygodniu cwiczenia w domu z płytka do aerobiku + dieta MŻ pomoże mi schudnąc ? bardzo mi zalezy na pozbuciu sie tłuszczyku tu i ówdzie
__________________
żona 2014
mama 2018 przyszła mama 2020 |
2012-11-19, 18:19 | #545 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Pilates
właśnie wróciłam z pilatesu, a w piątek idę na jogę zobaczę, które mi bardziej pasują
a pilates oceniam bardzo pozytywnie, czuję się po nim rozluźniona, ale też zmęczona trochę. Mam duże problemy z równowagą i mam nadzieję, że pilates lub joga pomogą mi trochę odzyskać kontrolę nad swoim ciałem. |
2012-12-13, 07:07 | #546 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Pilates
Ja ćwiczę pilates od ponad pół roku, 2x w tygodniu. A od miesiąca dodatkowo przed godzinką pilatesu ćwiczę aerobik, w sumie 2h jedna za drugą. I powiem Wam, że to rozwiązanie jest dla mnie rewelacyjne. Na pierwszej godzinie rozgrzewam mięśnie na maksa i już rozciągam ... a w drugiej roozciągam na maksa i wzmacniam dodatkowo.
Uporczywe bóle kręgosłupa występują tak rzadko, że często zapominam o moich problemach z nim. I uważam, że nie jest to ważne, czy zaczniecie ćwiczyć pilates, czy też joge. Ponieważ i w jednym i drugim wiele pozycji jest podobnych. Wazna jest żeby nie robić nic na "siłę" i koncentrować się na swoim ciele. A wtedy ścięgna ... jak ja to określam "puszczą" . I jest jeszcze jedno cudowne uczucie po treningu ... jestem tak wyciągnięta, jakbym miała ze 2cm wzrostu więcej Polecam ćwiczenia .... |
2012-12-14, 21:20 | #547 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pilates
Cytat:
Ale podstawą odchudzania jest racjonalna dieta. Nie zadne 1200 kcal. Tylko obliczasz dzienne zapotrzebowanie i od tego ucinasz maks. 200 kcal. Ja pilates kocham miłością ogromną, tylko moja instryktorka w ciąży
__________________
Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo Agatka jest już z nami
|
|
2013-01-14, 16:03 | #548 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 6
|
Dot.: Pilates
Czesc dziewczyny ja mam do was pytanie, czy pilates jest dobry na walke z cellulitem? rzeczywiście pomaga w ujędrnieniu ciała?
|
2013-01-14, 19:40 | #549 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 679
|
Dot.: Pilates
Nie, moim zdaniem na cellulit pilates nie daje nic albo bardzo niewiele.
__________________
Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post49197860 |
2014-01-12, 21:45 | #550 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 4
|
Dot.: Pilates
to ja zaczynałam od piletesu w domu. Ale teraz zdecydowałam że znajde trenera personalnego piletesu i z nim będę ćwiczyć. Na pewno więcej mi podpowie i doradzi co i jak.
Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2014-05-15 o 09:51 Powód: link |
2014-10-02, 21:49 | #551 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 64
|
Dot.: Pilates
hmm moze wątek odżyje?
dziewczyny! gdzie chodzicie na pilates ? |
2014-10-09, 12:29 | #552 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 644
|
Dot.: Pilates
|
2014-10-10, 12:24 | #553 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 64
|
Dot.: Pilates
a moze ktos ma ochote zapisac sie ze mna do Akademosa ?
|
2014-10-13, 14:42 | #554 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 568
|
Dot.: Pilates
Ja od niedawna ćwiczę pilates w domu z filmikami z internetu
__________________
Kocham książki |
2014-11-19, 07:46 | #555 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: z domu:)
Wiadomości: 166
|
Dot.: Pilates
a czy pilates poprawi tez problemy z kregoslupem ??
|
2014-11-19, 09:37 | #556 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 101
|
Dot.: Pilates
Tak , bardzo.
Są nawet zajęcia z pilatesu dedykowane pod osoby z problemami z kręgosłupem. Trzeba szukać po klubach. Ja chodzę raz w tygodniu na taki "ogólny" pilates i raz w tygodniu na zajęcia o nazwie: "pilates-kręgosłup". Zajęcia się od siebie BARDZO różnią.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
2015-07-30, 11:51 | #557 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Pilates
Odkopuję wątek Mam pytanie do fanów pilates, którzy ćwiczą w domu. Czy znacie jakieś kanały na Youtube poświęcone wyłącznie pilates? Pilates lubie i ćwiczę od lat, ale z płytami, na Youtube jest niby dużo filmików, ale szukam kanału, gdzie tylko i wyłącznie jest pilates. Blogilates znam, Cassey bardzo lubię, ale uważam, że jej workoutom jest daleko do pilates. To znaczy ćwiczenia są "pilatesowe", ale wykonanie już nie znalazłam niemiecki kanał, ale nie znam niemieckiego
|
2015-07-30, 12:26 | #558 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 673
|
Dot.: Pilates
ja właśnie zrobiłam trening pilatesowy z Olą Żelazo, na YT trenerka.info . ale nie znam się na na tyle, by określić, czy produkt jest zgodny z nazwą tak czy siak, czuję, że faktycznie każe mi stabilizować ciało i dbać o precyzję każdego ruchu
__________________
16.07 - 37 11.11 - 41 |
2015-07-31, 17:53 | #559 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
|
Dot.: Pilates
dzięki może trening i jest dobry, ale sam kanał jest poświęcony nie tylko pilates. to jest niesprawiedliwe! :P setki kanałów o jodze a o pilates prawie nic
|
2016-01-27, 13:46 | #560 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 3 841
|
Dot.: Pilates
Dopiszę się i odkopię temat Chciałam pierwotnie ćwiczyć jogę, ale niestety w moim mieście nie ma ani jogi, ani pilatesu - więc doszłam do wniosku, że zacznę od prostych treningów tego drugiego, wydaje mi się bezpieczniejszy. Na razie mam zakwasy Prowadzę głównie siedzący tryb życia, więc to na pewno się odbija.
Mam jednak pytanie - co ile ćwiczycie? Jaką macie częstotliwość? Jaką długość treningu? |
2019-06-22, 17:39 | #561 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 319
|
Dot.: Pilates
Hej, widzę że dawno tu nikt nie pisał, ale może ktoś zajrzy po odkopaniu wątku. Chciałam zapytać czy ktoś ma do polecenia jakieś kanały na youtube z pilatesem, albo jakieś filmiki dostępne w sieci? Póki co ćwiczę z boho beautiful, ale fajnie byłoby mieć jakąś alternatywę.
|
2019-06-25, 17:23 | #562 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 101
|
Dot.: Pilates
Cytat:
Chyba nie ma nic lepszego i o większej ofercie niż ten kanał. Z polskich rzuciłam mi się ostatnio w oczy Ola Żelazo - mieszanka jogi, pilatesu, prostych ćwiczeń. Wyglądało mi naprawdę nieźle. Ja lubię też Gosię Mostowską. Joga, ale jej filmiki zawierają tak podstawowe, nieinwazyjne i delikatne zestawy ćwiczeń, ze też polecam. Raczej nie da się zrobić sobie z Gosią krzywdy. Co do filmików z jogą. Moją osobistą faworytką od zawsze jest Fiji McAlpine i jej filmiki z układami jogi na różne okazje.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2019-06-25, 17:46 | #563 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 319
|
Dot.: Pilates
Dzięki za odpowiedź, będę miała w czym wybierać.
|
2019-06-25, 18:50 | #564 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 227
|
Dot.: Pilates
Uwielbiam ćwiczyć z Olą Żelazo. Warto sprawdzić jej treningi.
|
2019-12-12, 21:58 | #565 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-12
Wiadomości: 29
|
Dot.: Pilates
Halo, zagląda tu ktoś jeszcze?
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:48.