hula hop 6

[korinax22]

ja dziś o 7 juz kręciłam bo niby dzień wolny od pracy akurat mam ale poranne wstawanie to już u mnie nawyk :| dzisiaj zrobione jakieś 35-40 minut, więc całkiem przyzwoity wynik jak na piątek

[magbeth]

Mam od niedawna i po pierwszym tygodniu z przerażającymi wszystkich siniakami jesteśmy mega kompatybilni. Lubię kręcić, mam takie wypustkowe cudo, które trochę waży. Średnio 25 minut wykręcam plus czas na podnoszenie kółka z podłogi.

Sent fra min EML-L29 via Tapatalk

[etusiaaa]

hej hej po 8 latach przerwy chetnie wroce do krecenia??? kto zaczyna ze mna?? mam sporo kg do zrzucenia..

[Likka9]

Ja dzisiaj odkurzylam hh, mam zamiar kręcić w dni,w które nie mogę wyjść pobiegać. Wpadło 25min hulania

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Haniahella]

Co myslicie o hula hop z wypustkami?

[etusiaaa]

Napisane przez Haniahella

Co myslicie o hula hop z wypustkami?

tak jak najbardziej ja takim krece, chociaz oststanio nic nie kręce
Posiadam takie z jednm rzedem

[Smerfetka696969]

Ja bym chętnie z wami kręciła, ale nie umiem

Wysłane z mojego Redmi Note 8 Pro przy użyciu Tapatalka

[Smerfetka696969]

Jaki rozmiar hula wybrać przy 170 cm wzrostu 51kg ?

Wysłane z mojego Redmi Note 8 Pro przy użyciu Tapatalka

[etusiaaa]

Napisane przez Smerfetka696969

Jaki rozmiar hula wybrać przy 170 cm wzrostu 51kg ?

Wysłane z mojego Redmi Note 8 Pro przy użyciu Tapatalka

tym duzym z wypustakmi kreci się super łatwo! tak to 170 bedzie oki

[SaiFari]

hej kobitki!


16.09 - 20 minut (10 w tą/10 w tamtą)




zaczęłam wczoraj kręcić po 3 latach.
znowu jestem na fazie siniakowej i pomimo szczerych chęci, nie dam dzisiaj rady.



dawno mnie tu nie było. jest jakaś stara załoga?


może znowu zaczniemy robić zdrowy, motywujący challenge i tabelki?

[Nefretarix3]

Hej ho! Ja jestem ze starej załogi, też odkurzyłam hula hop po długim czasie w niedzielę, poniedziałek, wtorek i środę po 30 minut, wczoraj 50 minut i za chwilkę zabieram się za kręcenie dodatkowo od niedzieli ćwiczę skalpel (nie lubiłam nigdy, ale daję mu szansę) jak zobaczyłam mój wymiar w talii z wątku nr 5 to aż się łezka zakręciła w oku także trzeba działać 💪

---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Fajnie jakby wątek odżył

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nefretarix3]

Dziś 60 minut hula hop i 30min Mel B

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nefretarix3]

Dziś znów 60 minut.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[0daff299eefa15f5762663572addb4c5552f87fb_61fc6c8245002]

Hej dziewczyny, macie jakieś zdjęcia efektów? Potrzebuje motywacji, kręciłam kiedyś, ale efektów nie widziałam. Ostatnio stwierdziłam, że czas się wziąć za siebie i m.in. zaczęłam kręcić hula hop, dziś pierwszy dzień. Na razie 30 minut razem (obie strony), może później jeszcze pokręcę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[etusiaaa]

Kreci ktoś?? Chciałabym powrócić do krecenia. 10.lat temu pieknie wyrobiłam talię i boczki znikły od hula hop. Teraz po 2 ciążach tez by się przydało

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[0daff299eefa15f5762663572addb4c5552f87fb_61fc6c8245002]

Napisane przez etusiaaa

Kreci ktoś?? Chciałabym powrócić do krecenia. 10.lat temu pieknie wyrobiłam talię i boczki znikły od hula hop. Teraz po 2 ciążach tez by się przydało

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kilka dni temu kręciłam, po czym krótka przerwa przez siniaki, dziś zamierzam znowu chociaż 30 minut od 50 dni jestem na diecie, do tego troszeczkę biegam, 3,5kg zeszło, a z talii tylko 1 cm, więc stwierdziłam że czas na hula hop

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[etusiaaa]

[1=0daff299eefa15f57626635 72addb4c5552f87fb_61fc6c8 245002;88629268]Kilka dni temu kręciłam, po czym krótka przerwa przez siniaki, dziś zamierzam znowu chociaż 30 minut od 50 dni jestem na diecie, do tego troszeczkę biegam, 3,5kg zeszło, a z talii tylko 1 cm, więc stwierdziłam że czas na hula hop

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]


piekny wynik! ja czekam jak maz zacznie pracowac od 7 rano zanim dzieci wstana chciałbym rano krecic bo po całym dniu z dziecmi domu nie mam sily na krecenie


na jakiej diecie jestes??
]ja zaczynam od poniedziałku diete

[0daff299eefa15f5762663572addb4c5552f87fb_61fc6c8245002]

Napisane przez etusiaaa

piekny wynik! ja czekam jak maz zacznie pracowac od 7 rano zanim dzieci wstana chciałbym rano krecic bo po całym dniu z dziecmi domu nie mam sily na krecenie


na jakiej diecie jestes??
]ja zaczynam od poniedziałku diete

Dieta żadna specjalna, po prostu ograniczyłam kalorie. Podzieliłam sobie na każdy posiłek ile kalorii i się tego trzymam. Jem to na co mam ochotę, ale w mniejszych ilościach, ewentualnie jak widzę, że to nie ma sensu tzn. Posiłek malutki, którym się nie najadam, a kalorii na styk, to na przyszłość odpuszczam. Przez kilka miesięcy nie rozumiałam, dlaczego tyję, wydawało mi się, że nie spożywam aż tak dużo. Dopiero teraz, jak wszystko liczę i wpisuję w piękną, narysowaną tabelkę na kartce to rozumiem, że wcale nie spożywałam tak mało, jak myślałam. Zaczęłam od 1 dnia cyklu, żeby br też pod uwagę wzrosty i spadki wody w organizmie. Ogólnie próbowałam wielu rzeczy, raz nawet odstawiłam słodycze, co było dla mnie trudne, bo nie ukrywam, że jestem uzależniona Ale wytrzymałam kilkanaście dni. W pierwszych dniach zeszła ze mnie woda, zaczęłam się cieszyć, po czym znowu wzrost, bo z tego co pamiętam weszłam w drugą połowę cyklu. I w końcu się zniechęciłam, nie wspominając, że bez cukru byłam totalnie nieżywa. Teraz mam taki kompromis, że mam na coś ochotę, to to jem, ale muszę wybierać, na co naprawdę mam ochotę i ograniczać. Ale to da się przeżyć, ważne że efekty są

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Napisane przez etusiaaa

piekny wynik! ja czekam jak maz zacznie pracowac od 7 rano zanim dzieci wstana chciałbym rano krecic bo po całym dniu z dziecmi domu nie mam sily na krecenie


na jakiej diecie jestes??
]ja zaczynam od poniedziałku diete

A Ty jaka dietę zaczynasz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[etusiaaa]

[1=0daff299eefa15f57626635 72addb4c5552f87fb_61fc6c8 245002;88631802]Dieta żadna specjalna, po prostu ograniczyłam kalorie. Podzieliłam sobie na każdy posiłek ile kalorii i się tego trzymam. Jem to na co mam ochotę, ale w mniejszych ilościach, ewentualnie jak widzę, że to nie ma sensu tzn. Posiłek malutki, którym się nie najadam, a kalorii na styk, to na przyszłość odpuszczam. Przez kilka miesięcy nie rozumiałam, dlaczego tyję, wydawało mi się, że nie spożywam aż tak dużo. Dopiero teraz, jak wszystko liczę i wpisuję w piękną, narysowaną tabelkę na kartce to rozumiem, że wcale nie spożywałam tak mało, jak myślałam. Zaczęłam od 1 dnia cyklu, żeby br też pod uwagę wzrosty i spadki wody w organizmie. Ogólnie próbowałam wielu rzeczy, raz nawet odstawiłam słodycze, co było dla mnie trudne, bo nie ukrywam, że jestem uzależniona Ale wytrzymałam kilkanaście dni. W pierwszych dniach zeszła ze mnie woda, zaczęłam się cieszyć, po czym znowu wzrost, bo z tego co pamiętam weszłam w drugą połowę cyklu. I w końcu się zniechęciłam, nie wspominając, że bez cukru byłam totalnie nieżywa. Teraz mam taki kompromis, że mam na coś ochotę, to to jem, ale muszę wybierać, na co naprawdę mam ochotę i ograniczać. Ale to da się przeżyć, ważne że efekty są

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

A Ty jaka dietę zaczynasz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]


ja była 2 late temu na oxy schudąłm 10kg ale niestety to było zbyt duze obciązenie dla mojej watroby jestem po żóltaczce. Teraz zaczynam diete topolskiego.
10 lat temy schudłam super 12 kg. [rzez hula hop i skakanke. teraz chce wrocic do tych cwiczen!
w towarzystwie bedzie nam razniej

[0daff299eefa15f5762663572addb4c5552f87fb_61fc6c8245002]

Napisane przez etusiaaa

ja była 2 late temu na oxy schudąłm 10kg ale niestety to było zbyt duze obciązenie dla mojej watroby jestem po żóltaczce. Teraz zaczynam diete topolskiego.
10 lat temy schudłam super 12 kg. [rzez hula hop i skakanke. teraz chce wrocic do tych cwiczen!
w towarzystwie bedzie nam razniej

A ile ważysz przy jakim wzroście? oczywiście, że raźniej, chciałabym w talii stracić chociaż te 4-5 cm. Czekam na info jak zaczniesz, ja wczoraj 30 min, dziś 20

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[etusiaaa]

[1=0daff299eefa15f57626635 72addb4c5552f87fb_61fc6c8 245002;88632537]A ile ważysz przy jakim wzroście? oczywiście, że raźniej, chciałabym w talii stracić chociaż te 4-5 cm. Czekam na info jak zaczniesz, ja wczoraj 30 min, dziś 20

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]




obecnie 166cm wzorstu i 78k... marzy mi sie 65kg chociaz moj cel narazie to 70kg.
od poniedziałku startuje. narazie 3 dzien skacze na skaknace

[etusiaaa]

15 minut na pierwszy dzień zaliczone

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[0daff299eefa15f5762663572addb4c5552f87fb_61fc6c8245002]

30 minut

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[0daff299eefa15f5762663572addb4c5552f87fb_61fc6c8245002]

Dziś i wczoraj również po 30

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[etusiaaa]

[1=0daff299eefa15f57626635 72addb4c5552f87fb_61fc6c8 245002;88642011]Dziś i wczoraj również po 30

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]




a ja nic barka czasu... na skakance skacze bo mniej czasu mi to zajmuje... moze jeszcze dzis nadrobie wieczorem..

[0daff299eefa15f5762663572addb4c5552f87fb_61fc6c8245002]

Nie mam skakanki, ale może powinnam kupić, to byłoby coś pomiędzy bieżnia a hula hop na takie dni jak dzisiaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[etusiaaa]

[1=0daff299eefa15f57626635 72addb4c5552f87fb_61fc6c8 245002;88643698]Nie mam skakanki, ale może powinnam kupić, to byłoby coś pomiędzy bieżnia a hula hop na takie dni jak dzisiaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]


skakanka na pewno ujedrni całe ciało. hula hop super talie robi

[0daff299eefa15f5762663572addb4c5552f87fb_61fc6c8245002]

Dziś 20 minut

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[etusiaaa]

zaczynam i ja! dzieci wrócily do przedszkola wiec z samego rana pokręcone 20minut!

[0daff299eefa15f5762663572addb4c5552f87fb_61fc6c8245002]

30 minut

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz