Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI - Strona 3 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-04-03, 09:35   #61
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduje 8,4 km.
Ostatni raz przed półmaratonem. Nie zrobiłam całego planu, został mi jeden bieg. Nie czuje się dobrze przygotowana. Do głowy przychodzi mi słynna refleksja przedstawiona - na ki grzyb mi to było?
Chociaż koszulkę dadzą.


P.s obejrzałam zdjęcia z biegu na który chce jechać w przyszłym roku. Mają fajne formy odpoczynku na trasie - spinajaczka po skałach. A na tych bardzo zmęczonych co z tych skalek zleca- przejażdżka ślicznym pomarańczowym helikopterem.
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-03, 10:43   #62
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 735
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Dasz radę! Będę trzymać kciuki!
Ja dzisiaj byłam w lesie i robiłam sobie podbiegi i myślę kuźwa jak ja dam radę w tych górach w lipcu na co mi to było Na szczęście to będzie tylko 8 km, z trasy można odbić do schroniska, jak będzie źle to zmienię trasę i pójdę na piwo

Melduję 8km po lesie
__________________
18/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-03, 10:53   #63
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

I
Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
Dasz radę! Będę trzymać kciuki!
Ja dzisiaj byłam w lesie i robiłam sobie podbiegi i myślę kuźwa jak ja dam radę w tych górach w lipcu na co mi to było Na szczęście to będzie tylko 8 km, z trasy można odbić do schroniska, jak będzie źle to zmienię trasę i pójdę na piwo

Melduję 8km po lesie
Piwo to tez jakaś opcja.
Ja mam w lipcu 29 i to jeszcze jadę prawie 800 km jadę na niego, trochę szkoda sobie pójść. Ale mam 7 godzin na to więc mogę się nawet czołgac
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-03, 12:45   #64
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 151
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Melduje 8,4 km.
Ostatni raz przed półmaratonem. Nie zrobiłam całego planu, został mi jeden bieg. Nie czuje się dobrze przygotowana. Do głowy przychodzi mi słynna refleksja przedstawiona - na ki grzyb mi to było?
Chociaż koszulkę dadzą.


P.s obejrzałam zdjęcia z biegu na który chce jechać w przyszłym roku. Mają fajne formy odpoczynku na trasie - spinajaczka po skałach. A na tych bardzo zmęczonych co z tych skalek zleca- przejażdżka ślicznym pomarańczowym helikopterem.
Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
Dasz radę! Będę trzymać kciuki!
Ja dzisiaj byłam w lesie i robiłam sobie podbiegi i myślę kuźwa jak ja dam radę w tych górach w lipcu na co mi to było Na szczęście to będzie tylko 8 km, z trasy można odbić do schroniska, jak będzie źle to zmienię trasę i pójdę na piwo

Melduję 8km po lesie
Obie dacie radę !

U mnie wczoraj 8 z groszami po lesie, super było 😍

A przed chwilą właśnie się zapisałam na bieg na 7 km. Niby nie jest w górach, ale trasa jest taka, że spokojnie można go podciągnąć pod górski

Czekam też na zapisy na 33 km w górach świętokrzyskich, może być fajny bieg.

Zapisując sie na biegi, zyskuje motywację do treningów
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-03, 17:19   #65
calore
Raczkowanie
 
Avatar calore
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 237
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

beatiska gratulacje!

tojawiwi to może zacznij od marszy albo nordic walking? też aktywność, a mniej obciąży stawy

wymęczyłam dzisiaj 5km w wietrze, grrr najgorszy jest wiatr.

zapisałam się na biegi 1 i 2 maja pierwszy z nich jest o 11:30. a drugi o 21:00 i biegnie się z czołówką, którą na szczęście dają w pakiecie. jeszcze nie opłaciłam, ale chyba zaryzykuję i pobiegnę oba
calore jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-03, 18:53   #66
Marina3
Rozeznanie
 
Avatar Marina3
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 883
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Tak nieśmiało chciałabym dołączyć....
Jestem najbardziej początkująca jak tylko mogę, ale czytając ten wątek czerpię fajną motywację. Chcę zacząć biegać żeby poprawić kondycję przed wyjazdem w góry (wyjazd we wrześniu), które kocham, niestety zadyszka (to za słabe słowo by opisać co się ze mną działo) nie pozwala w pełni mi się nimi cieszyć.. Gdzieś od stycznie ćwiczę z różnymi trenerkami na youtube i teraz chcę dołożyć właśnie bieganie. Przy okazji zamelduję 4 km zrobione wczoraj to mój rekord i pierwszy bieg po dluuuuugiej przerwie więc jestem zadowolona. I chcę więcej - tylko czekam aż mi przejdą zakwasy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Marina3 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-03, 19:25   #67
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 735
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

witaj Marina3 bieganie bardzo pomaga na kondycję, polecam. Za mną w górach nigdy nikt nie może nadążyć Na mnie też fajnie wydolnościowo działa pływanie Dokąd się wybierasz w te góry?
calore super, a długie te biegi ? chciałabym kiedyś spróbować nocnego biegania po lasach Mogliby mi coś w okolicy zorganizować bo sama się boję.
__________________
18/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-03, 19:29   #68
calore
Raczkowanie
 
Avatar calore
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 237
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

jeden 5km, a drugi piszą, że około 6km . bieg niepodległości miał być "ok 7" a wyszło im 6,5 może dadzą wcześniej mapkę znowu, to sobie sprawdzę. jeszcze jestem zapisana na bieg pod pochodniami o 21:30, ale to w czerwcu. i trasa jest oświetlona.
calore jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-03, 19:30   #69
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 735
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

aa to krótkie, to na luzaku można iść na oba ja jestem ciekawa czy na majówce mi się uda wyskoczyć na jakieś bieganko małe po Beskidach.
__________________
18/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-03, 21:48   #70
Marina3
Rozeznanie
 
Avatar Marina3
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 883
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
witaj Marina3 bieganie bardzo pomaga na kondycję, polecam. Za mną w górach nigdy nikt nie może nadążyć Na mnie też fajnie wydolnościowo działa pływanie Dokąd się wybierasz w te góry?
calore super, a długie te biegi ? chciałabym kiedyś spróbować nocnego biegania po lasach Mogliby mi coś w okolicy zorganizować bo sama się boję.
Od kilku lat jeżdżę w Tatry. Marzy mi się coś wyższego, ale powoli, kiedyś to zrealizuję... Nie od razu Rzym zdubowano ;-)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Marina3 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-04, 06:20   #71
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez Marina3 Pokaż wiadomość
Od kilku lat jeżdżę w Tatry. Marzy mi się coś wyższego, ale powoli, kiedyś to zrealizuję... Nie od razu Rzym zdubowano ;-)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
W przyszłym roku chyba się wybiorę na ten bieg w pireneje. Tam jest góra 3 tys. M nad poziomem morza.
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-04, 19:44   #72
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 735
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez Marina3 Pokaż wiadomość
Od kilku lat jeżdżę w Tatry. Marzy mi się coś wyższego, ale powoli, kiedyś to zrealizuję... Nie od razu Rzym zdubowano ;-)
Tatry Polskie czy Słowackie? Ja jadę w sierpniu, ale z trzylatką, więc nie poszalejemy. Ale może ją zabiorę nad zielony staw kieżmarski

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
W przyszłym roku chyba się wybiorę na ten bieg w pireneje. Tam jest góra 3 tys. M nad poziomem morza.
ty to jesteś niemożliwa
Melduję 6,7 km
__________________
18/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-04, 20:04   #73
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
Tatry Polskie czy Słowackie? Ja jadę w sierpniu, ale z trzylatką, więc nie poszalejemy. Ale może ją zabiorę nad zielony staw kieżmarski


ty to jesteś niemożliwa
Melduję 6,7 km
Zjeżdżanie na tyłku po śniegu z góry w środku lata w Hiszpanii brzmi kusząco. Obok jest najwyższy szczyt Pireneji. Urzekły mnie te góry jak je widziałam z samolotu
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-05, 12:19   #74
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja juz się pakuje na jutrzejszy wyjazd.
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 17:29   #75
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduje przetrwanie. Ale łatwe to to nie było
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 19:52   #76
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 735
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

a napisz coś więcej ? jak ci się biegło? jaki czas ?
U mnie dziś katowanie się górkami w lesie, 13 km.
__________________
18/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 20:02   #77
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
a napisz coś więcej ? jak ci się biegło? jaki czas ?
U mnie dziś katowanie się górkami w lesie, 13 km.
Czas 2h 44 min 59 sec wiec taki mój realistyczny plan.
Z początku się biegło dobrze. Tak do 12 km, do 16 nieźle, a potem jakby mi ktoś odłączyl prąd. Miałam taktykę ze 30 min szybciej 10 min truchtanka, zrobiłam 3 takie rundy i potem już się wloklam do mety. Chciałam przyspieszyć 17-19 km. Potem 1 km luźno i gaz ostatni no ale nie wyszło. Nogi by dały rade, ale ma pawika mi się zbieralo, a nie wypadało przy tych kibicach, jeszcze by zdjęcie zrobili i w neta wrzucili
No ale jest ok, jeszcze masaż zaliczyłam, był w pakiecie

No i dziwnie się biegło tak po płaskim, z początku nie mogłam ogarnąć, czekam gdzie tu kamień górka bloto
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 20:28   #78
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 151
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Czas 2h 44 min 59 sec wiec taki mój realistyczny plan.
Z początku się biegło dobrze. Tak do 12 km, do 16 nieźle, a potem jakby mi ktoś odłączyl prąd. Miałam taktykę ze 30 min szybciej 10 min truchtanka, zrobiłam 3 takie rundy i potem już się wloklam do mety. Chciałam przyspieszyć 17-19 km. Potem 1 km luźno i gaz ostatni no ale nie wyszło. Nogi by dały rade, ale ma pawika mi się zbieralo, a nie wypadało przy tych kibicach, jeszcze by zdjęcie zrobili i w neta wrzucili
No ale jest ok, jeszcze masaż zaliczyłam, był w pakiecie

No i dziwnie się biegło tak po płaskim, z początku nie mogłam ogarnąć, czekam gdzie tu kamień górka bloto
Grunt, że dałaś radę !

Ja dziś 13 km, myślałam że się upiekę, nie spodziewałam się tak wysokiej temperatury.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 20:32   #79
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 735
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

super, że się udało, wielkie gratulacje włożyłaś masę pracy w przygotowania, półmaraton to już nie byle co
Ja tak samo miałam na tym moim, gdzie jakiś podbieg tak się z niego ucieszyłam 15tym kilometrze że dostałam nowego powera
__________________
18/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 20:33   #80
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

U mnie też gorąco. Cieszyłam się ma ta trasę wzdłuż Renu, a tam było na pełnym słońcu.

Zastanawiam się czy się zapisać na ten polmaraton we wrześniu. Tam jest limit 2,5 godziny, nie wiem czy dam radę. Z drugiej strony co mi zrobią jak będę po czasie? Chyba nie zbija
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 20:41   #81
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 735
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

nie dostaniesz medalu :P
do września kupa czasu, masz już doświadczenie, wiesz nad czym popracować.
__________________
18/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 20:49   #82
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Mniej więcej klaruje mi się jakiś plan na najbliższe miesiące
Chyba się zapisze. W najgorszym wypadku obejde się bez medalu, nie jest to dla mnie jakiś problem.
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 21:12   #83
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 997
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Czas 2h 44 min 59 sec wiec taki mój realistyczny plan.
Z początku się biegło dobrze. Tak do 12 km, do 16 nieźle, a potem jakby mi ktoś odłączyl prąd. Miałam taktykę ze 30 min szybciej 10 min truchtanka, zrobiłam 3 takie rundy i potem już się wloklam do mety. Chciałam przyspieszyć 17-19 km. Potem 1 km luźno i gaz ostatni no ale nie wyszło. Nogi by dały rade, ale ma pawika mi się zbieralo, a nie wypadało przy tych kibicach, jeszcze by zdjęcie zrobili i w neta wrzucili
No ale jest ok, jeszcze masaż zaliczyłam, był w pakiecie

No i dziwnie się biegło tak po płaskim, z początku nie mogłam ogarnąć, czekam gdzie tu kamień górka bloto
wow, co za walka. Gratulacje! A jadłaś coś na trasie?
---


Ja się zapisałam na półmaraton w przyszłym tygodniu. Zupełnie nie jestem przygotowana na taki dystans. Przebiec przebiegnę, ale chciałabym z jakimś fajnym czasem. Dzisiaj wyszłam na 18km i była masakra...
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 21:31   #84
Marina3
Rozeznanie
 
Avatar Marina3
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 883
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Jejku dziewczyny, jakie Wy trasy robicie. Gdzie tu ja z moimi marnymi 4 km. Ale tak dobrze mi się Was czyta.

Co do poprzednich pytań-Tatry głównie Polskie, ale zamierzamy uderzyć też w Słowackie w tym roku.

Chciałam pobiegać w piątek, ale byłam oddać krew więc odpadło. Czekam zatem na wtorek i mam nadzieję, że zrobię z 5 km. Może kiedyś będę mieć takie osiągi jak Wy

Gratuluję przebiegnięcia półmaratonu. Wielkie WOW z mojej strony.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Marina3 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 21:38   #85
Laura Rose
Zakorzenienie
 
Avatar Laura Rose
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 295
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Mniej więcej klaruje mi się jakiś plan na najbliższe miesiące
Chyba się zapisze. W najgorszym wypadku obejde się bez medalu, nie jest to dla mnie jakiś problem.
Gratulacje
We wrześniu weź kiełbasę i ogarniesz temat

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
wow, co za walka. Gratulacje! A jadłaś coś na trasie?
---


Ja się zapisałam na półmaraton w przyszłym tygodniu. Zupełnie nie jestem przygotowana na taki dystans. Przebiec przebiegnę, ale chciałabym z jakimś fajnym czasem. Dzisiaj wyszłam na 18km i była masakra...
Jaki czas będzie fajny?

Cytat:
Napisane przez Marina3 Pokaż wiadomość
Jejku dziewczyny, jakie Wy trasy robicie. Gdzie tu ja z moimi marnymi 4 km. Ale tak dobrze mi się Was czyta.

Co do poprzednich pytań-Tatry głównie Polskie, ale zamierzamy uderzyć też w Słowackie w tym roku.

Chciałam pobiegać w piątek, ale byłam oddać krew więc odpadło. Czekam zatem na wtorek i mam nadzieję, że zrobię z 5 km. Może kiedyś będę mieć takie osiągi jak Wy

Gratuluję przebiegnięcia półmaratonu. Wielkie WOW z mojej strony.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz


Każdy od czegoś zaczyna
__________________
I will go anywhere as long as it is forward.
Laura Rose jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-07, 21:57   #86
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 997
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

@Mariana3 bieganie,to wdzięczny sport.eystarczy regularność i szybko widać efekty. Przesledz historię dziunkowej, jest niesamowita

@Laura Rose rok temu biegłam tę trasę i chciałabym w tym roku mieć lepszy czas. czyli poniżej 1:45, a najlepiej poniżej 1:40

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-08, 06:14   #87
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
wow, co za walka. Gratulacje! A jadłaś coś na trasie?
---


Ja się zapisałam na półmaraton w przyszłym tygodniu. Zupełnie nie jestem przygotowana na taki dystans. Przebiec przebiegnę, ale chciałabym z jakimś fajnym czasem. Dzisiaj wyszłam na 18km i była masakra...
Kawałek banana na pierwszej stacji, potem tylko cole, sok i wodę. Było tego dużo, jeszcze kibice tez dokarmiali.
I raz mnie kółka złapała, b. Rzadko mi się zdarza. Akurat stanęłam po wodę i przeszla

---------- Dopisano o 05:14 ---------- Poprzedni post napisano o 05:12 ----------

Mam zakwasy na plecach i czworoglowych
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-08, 08:33   #88
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 735
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
@Mariana3 bieganie,to wdzięczny sport.eystarczy regularność i szybko widać efekty. Przesledz historię dziunkowej, jest niesamowita

@Laura Rose rok temu biegłam tę trasę i chciałabym w tym roku mieć lepszy czas. czyli poniżej 1:45, a najlepiej poniżej 1:40
fajny plan! ja bym poniżej 2 h chciała zejść kiedyś :P
Marina3 ja swoje pierwsze 10 km przebiegłam już po miesiącu, a też zaczynałam od powolnyyyych 5 km.

Trenuj a ani się obejrzysz jak za rok staniesz na starcie półmaratonu ja i dziunkowa jakoś podobnie rok temu zaczynałyśmy, a obie mamy już wiosenny półmaraton zaliczony
__________________
18/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-08, 11:46   #89
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

marina Ja 2 lata temu to biegałam po 2 km robiąc sobie przystanek na ławeczce.
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-08, 18:09   #90
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 944
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Zapisałam się na ten polmaraton we wrześniu
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-10-20 23:13:36


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:56.