BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

[aniaaxd2]

Mogę dołączyć ? Wczoraj był mój pierwszy bieg 2,51km w 18 minut mam zamiar biegać 4 razy w tygodniu , dzisiaj tez biegne

[9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8]

Ależ wątek umiera, pewnie przez ciepłe lato

Sama ostatnio pisałam na początku czerwca... Potem miałam wyjazd wakacyjny i przerwę w bieganiu 2tyg. Po powrocie przeszłam na system 2x w tygodniu zamiast 3, wszystko przez najpierw okropny deszcz, a potem upały. I tak sobie biegałam w lipcu jeszcze i dobiłam do 9km biegu.
Ostatni wybieg miałam ponad tydzień temu, ponieważ w poniedziałek poszłam do szpitala (dziś wyszłam). Niestety nie mogę biegać do chociaż końca sierpnia.


Co do cieknącego nosa podczas biegania, to też tak mam. Jedynie tylko teraz, jak jest naprawdę ciepło, problemu nie ma. Ale jak jest tylko troszkę chłodniej, to zawsze cieknie.

[aniaaxd2]

A bieganie podczas deszczu ??

[lulamae]

[1=9c8d9cec639f523640ce6df 817fef7acb209e2c9_6267281 75cda8;47548274]Ależ wątek umiera, pewnie przez ciepłe lato [/QUOTE]
ja biegam nadal, ale nie mogę się doczekać aż skończą się w końcu te upały. ledwo żyję w taką pogodę.

kilka tygodni temu skończyłam plan dla początkujących i biegam teraz po 30-40 min bez przerw. nadal biegam bardzo wolno, ale kiedyś umierałam po minucie biegu, więc postęp jest. jak zaczynałam plan to nie wierzyłam, że uda mi się kiedyś tyle przetruchtać

[aniaaxd2]

Złe pytanie ułożylam wcześniej chodzi mi o ubranie na biaganie w deszczu jaka kurtkę najlepiej kupić ?

[aniser]

Dawno mnie tu nie bylo,glownie ze wzgledu na wyjazdy i sporo pracy, ale to nie znaczy,ze nie biegam
Moge sie nawet pochwalic,ze w tym tygodniu przebieglam swoje pierwsze 12km
W najblizszym czasie mam tez zamiar biegac 4,a nie jak dotad 3 razy w tygodniu,bo na koniec miesiaca startuje w moim pierwszym zorganizowanym biegu na 10km!

[201604251028]

hej dziewczyny, wrócilam do biegania więc wracam i do wątku
moja kondycja jest koszmarna więc musiałam ściągnąć sobie plan marszobiegowy w zeszłym roku umiałam pobiec po 5,6km a teraz ledwo 2, żałuję że przestałam biegać. przestroga dla wszystkich

[aniaaxd2]

ja teraz biegam po 2.6 km i mam zamiar dociagnac do 3 km , a potem zwiekszac km co jakis czas az dojde do 10 km .

[antunka]

Ja się nie udzielam ale biegam. Nawet nie wiem ile bo przestałam mierzyć odległość. Nie mam gdzie trzymać telefonu. Ani z opaską na ramię ani z biodrową nie jest mi wygodnie, więc w ogóle nie biorę ze sobą telefonu. Dopiero jak się ochłodzi i będę biegać w bluzie to będę znów mierzyć odległość

Ja mam kurtkę z Tchibo i sprawdza się bardzo dobrze. Kilka razy złapał mnie deszcz a nawet burza i kurtka zdała egzamin.

[aniaaxd2]

Muszę cos deszczowego kupić bo mieszkam w Irlandii a tu ciagle pada a biegać by sie chciało

[lulamae]

Napisane przez antunka

Ja się nie udzielam ale biegam. Nawet nie wiem ile bo przestałam mierzyć odległość. Nie mam gdzie trzymać telefonu. Ani z opaską na ramię ani z biodrową nie jest mi wygodnie, więc w ogóle nie biorę ze sobą telefonu. Dopiero jak się ochłodzi i będę biegać w bluzie to będę znów mierzyć odległość

ja biegam z telefonem w ręku. w jednej ręce klucze, a w drugiej telefon nie mam niestety żadnej kieszeni, a lubię biegać z muzyką i tylko tak mogę zmierzyć czas. odległości też nie mam jak zmierzyć, bo mój telefon nie ma gps. tylko orientacyjnie czasami sprawdzałam w google maps ile mniej więcej biegłam, ale nie wiem na ile to dokładne pomiary. jesienią chyba kupię spodnie albo bluzę z kieszeniami. mogłyby być w lidlu jesienne rzeczy do biegania.

[MajsterkaANB]

Ooo witam biegaczki ja biegam od czerwca, ale dopiero od lipca regularnie. Tetaz mialam tydzien przerwy bo bylam na "wakacjach" :p jutro pierwszy bieg po przerwie..

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aniaaxd2]

Ja dopiero tydzien temu zaczelam regularnie biegac , i biegam tak 2.60km w 18 min , z czasem bede zwiekszac dystanst i pewnie czas poprawiac , a jakie byly wasze dystanse na samym poczatku biegania ?

[Nastolatkowo]

Witam biegaczy!
Zaczęłam biegać w lutym tego roku, miałam przerwę aż do niedawna z powodu kontuzji nogi. Teraz staram się regularnie, codziennie po 35 minut, średnio robię 4,5 - 5km.

Biegamy dzisiaj?

[aniaaxd2]

Biegamy

[lulamae]

ja biegałam rano

[aniaaxd2]

Wczoraj 2,85km w 19 min

[najada_naj]

Napisane przez lulamae

ja biegam z telefonem w ręku. w jednej ręce klucze, a w drugiej telefon nie mam niestety żadnej kieszeni, a lubię biegać z muzyką i tylko tak mogę zmierzyć czas. odległości też nie mam jak zmierzyć, bo mój telefon nie ma gps. tylko orientacyjnie czasami sprawdzałam w google maps ile mniej więcej biegłam, ale nie wiem na ile to dokładne pomiary. jesienią chyba kupię spodnie albo bluzę z kieszeniami. mogłyby być w lidlu jesienne rzeczy do biegania.

Dziewczyno, nie męcz się, tylko kup w dowolnym sklepie sportowym ( ja mam m.in. z Decathlona) t-shirt albo szorty biegowe, w większości modeli sa kieszonki na telefon i klucze.

[aniaaxd2]

Dzisiaj przebiegłam 3,25 km w 22 minuty

[MajsterkaANB]

Dzisiaj 7 km - 40 min

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[high4voltage]

Eh, a mi ostatnio coś ciężko idzie. Doszłam praktycznie do 10 tygodnia w swoim programie ale pogoda sprawia, że odechciewa mi się biegać. Jest strasznie gorąco a gdy tylko zrobi się chłodniej to dlatego, że pada :<. Zainstalowałam też sobie Endomondo i okazuje się, że tempo mojego biegu jest dosyć wolne bo średnio 8 km/h i przy 40 minutach wysiłku okazuje się, że przebiegam okolo 5,5 km. Ale i tak nie ma co narzekać bo pół roku temu bym nie przebiegła 300 metrów bez zadyszki . Ale prawa jest taka, że ostatnie 3 tygodnie ciężko mi zachować regularność.

Za kilka dni jadę nad morze i chcę zrealizować swoje marzenie: a mianowicie przebiec się rankiem na boso brzegiem morza . Robiła któraś z was kiedyś coś takiego?

I w sumie to jeszcze takie pytanie mam. Zapewne zauważyłyście, że zapanowała ostatnio moda na bieganie i praktycznie wszędzie można dostać odzież do biegania, chociażby właśnie w Lidlu. I w związku z tym pytanie mam. Bo nadal myślę o zakupie butów i tak się zastanawiam czy warto kupować jakieś Nike lub inne za 200-300 zł jeżeli gdzieś indziej mogłabym dostać takie buty znacznie taniej. Czy warto w ogóle rozważać zakup tańszych butów? Zastanawiam się czy te tańsze też posiadają wszystkie właściwości obuwia do biegania, czyli są lekkie, przewiewne i mają dobrą amortyzację. Nie potrzebuję jakiś specjalnych wkładek, gdyż moje stopy są normalne, nie są ani pronujące ani supinujące.

[Rugla]

Ja robilam ten sam program, doszlam do 8 tygodnia i niestety musialam zaprzestac biegac na jakis czas z powodu przeciagajacych sie problemow zdrowotnych. Po przerwie wrocilam do biegania, ale juz bez zadnego planu. Aktualnie robie troche ponad 6 km w okolo 40 minut i mam zamiar powoli sobie ten dystans zwiekszac, jednak raczej bede sie skupiac na bieganiu coraz dluzej niz coraz szybciej, bo tempo ktore osiagnelam zdaje sie byc moim maksymalnym przy beta-blokerach ktore ciagle przyjmuje w dosc duzej dawce.

Napisane przez high4voltage

Czy warto w ogóle rozważać zakup tańszych butów? Zastanawiam się czy te tańsze też posiadają wszystkie właściwości obuwia do biegania, czyli są lekkie, przewiewne i mają dobrą amortyzację. Nie potrzebuję jakiś specjalnych wkładek, gdyż moje stopy są normalne, nie są ani pronujące ani supinujące.

Do tej pory biegalam w tenisowkach, ale z okazji 150 km na liczniku aplikacji postanowilam zakupic sobie moje pierwsze buty do biegania. Zdecydowalam sie na najzwyklejszy model z Decathlona, jeden z najtanszych i biega mi sie w nich super, sa leciutkie, przewiewne. Takze jesli nie masz jakichs specjalnych wymagan i do tego tak jak ja do tej pory biegalas w kiepskich butach to nawet przy tanszym modelu zauwazysz duza roznice na plus.

[aniaaxd2]

ja dopiero zaczelam biegac i kupilam nike revolotion 2 i jestem zadowolona z nich , i wcale drogie nie byly bo zaplacilam 45 euro.

[9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8]

Ja mam fila z deichmanna za bodajże 120zł. Lekkie, przewiewne i dobre na asfalt, dodatkowo używam jeszcze wkładek - trochę chronią przed uderzeniami i często można je prać, but jest dobrze utrzymany i nie wali :p

[ciaaastko]

Napisane przez aniaaxd2

Złe pytanie ułożylam wcześniej chodzi mi o ubranie na biaganie w deszczu jaka kurtkę najlepiej kupić ?

ja swoja kupiłam w decathlonie, pisalo że jest na lekki deszcz, ale ostatnio taka mnie ulewa złapała i kurtka dała rade a kosztowała 80 zł
ja biegam co drugi dzień po 5 km, zależy od dnia w 36-40 min, ale teraz chce biegać cześciej, 5 razy w tyg, tylko nie wiem czy wygram z moim lenistwem:P

[karolinkaa9]

Ja dzisiaj pierwszy raz 10km przebiegłam, czas 65 minut Jest co poprawiać.

[high4voltage]

Czyli rozumiem, że buty za 120 zł mogą się równie dobrze sprawdzić jak te za 300 jesli np. nie biorę udziału w maratonie ?

[Wasula]

Wychodzę z założenia, że nie warto inwestować w sprzęt dla profesjonalistów przy amatorskim uprawianiu sportu.

[Rugla]

Napisane przez high4voltage

Czyli rozumiem, że buty za 120 zł mogą się równie dobrze sprawdzić jak te za 300 jesli np. nie biorę udziału w maratonie ?

Mysle, ze to jest calkiem przyzwoita kwota, nawet za mniej mozna cos fajnego kupic.

[Dotka90]

Ja mam z Decathlona za 60 i są spoko