|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-03-18, 09:09
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 374
|
Ile To Kalorii
Jestem na diecie.Codziennie cwicze na rowerku stacjonarnym jakies 30 minut. Ile wtedy spalam kalorii? niestety nie mam licznika, a nie orentuje sie zbytnio w spalanych kaloriach.
|
|
|
|
2006-03-18, 09:56
|
#2 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: kraków
Wiadomości: 968
 |
Dot.: Ile To Kalorii
na to pytanie nie da sie odpowiedziec jednoznacznie, i w ogole nawet jakbys miala licznik kalorii tez byloby to trudne - wszystko zalezy od tego jaki wysilek wkladasz w cwiczenie, z jakim obciazeniem cwiczysz(opor pedalow), wazne jest tez Twoje tetno. przyblizonego wyniku (sredniej) mozesz poszukac w internecie ale nie sadze zeby do czegos Ci sie to przydalo. powinnas wziasc pod uwage, fakt, iz tkanka tluszczowa zaczyna sie spalac po ok 20 minutach wysilku aerobowego (np. wlasnie jazda na rozewrze) przy optymalnym tetnie. powinnas starac sie cwiczyc ok 40 - 60 min dziennie, zamiast zastanawiac sie ile kalorii spalilas. ostatecznie jednak intuicyjnie (jest to wyjatkowo nie precyzyjne - strzelam
 ) powiedzialabym ze spalasz ok 250-300kcal - ale jak powiedzialam glowy nie dam
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:56.
