jak długo mam czekać?

natasza2 · 2005-10-19, 20:03

Nio własnie, jak długo mam czekać na jakiekolwiek efekty? Zaczęłam kilka dni temu intensywnie ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej, aby ciut ujędrnić piersi, ciut je unieśc do góry i zachować dłużej w dobrej formie. Zaznaczam, że cwiczę codziennie z cieżarkami i bez. Czy kilka tygodni codziennych intensywnych cwiczeń wystarczy, a potem np. 3-4 razy w tygodniu, czy jak mi radzicie? Z góry dzięki za odpowiedzi. Cieplutko pozdrawiam

SandraBullock · 2005-10-19, 20:36

Mięśnie klatki piersiowej regenerują się w ciągu bodajże dwóch czy trzech dni

,a więc powinnaś odczekać dzien lub dwa(w zależności od tego jak intensywnie ćwiczysz) i dopiero poćwiczyć

.Inaczej mięśnie się nie wyrobią!A nawet przy takich przerwach biust się ujędrni po kilku tygodniach(chyba sześciu).Sama robię ćwiczenia co trzeci dzień,intensywnie i wiem że za cztery tyg. będzie duża poprawa.Możesz też kupić coś do biustu(krem,żel)

natasza2 · 2005-10-19, 20:48

A wiec radzisz ćwiczyć co 2 - 3 dni? A moze to i lepiej bo leń ze mnie straszny

. A kremiki cały czas używam, tyle ze to ciut za mało przy rozmiarze D i 24 wiosnach

. Wstyd sie przyznać ze dopiero zaczynam, ale cóż; lepiej późno niz wcale

. Miałam juz kilka podejść, ale jakos zawsze znajdowałam sobie jakis wykręt żeby tylko nie ćwiczyć

WSTYD. Ale teraz powzięłam już silne postanowienie; będe ćwiczyc chociażby nie wiem co.
Dzięki za odpowiedź

SandraBullock · 2005-10-19, 21:06

Nie ma sprawy.Zawsze do usług

Pozdrawiam
Agnes

2005-10-19, 20:03	#1
natasza2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 134	jak długo mam czekać? Nio własnie, jak długo mam czekać na jakiekolwiek efekty? Zaczęłam kilka dni temu intensywnie ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej, aby ciut ujędrnić piersi, ciut je unieśc do góry i zachować dłużej w dobrej formie. Zaznaczam, że cwiczę codziennie z cieżarkami i bez. Czy kilka tygodni codziennych intensywnych cwiczeń wystarczy, a potem np. 3-4 razy w tygodniu, czy jak mi radzicie? Z góry dzięki za odpowiedzi. Cieplutko pozdrawiam __________________ pzdr

2005-10-19, 20:36	#2
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: jak długo mam czekać? Mięśnie klatki piersiowej regenerują się w ciągu bodajże dwóch czy trzech dni,a więc powinnaś odczekać dzien lub dwa(w zależności od tego jak intensywnie ćwiczysz) i dopiero poćwiczyć.Inaczej mięśnie się nie wyrobią!A nawet przy takich przerwach biust się ujędrni po kilku tygodniach(chyba sześciu).Sama robię ćwiczenia co trzeci dzień,intensywnie i wiem że za cztery tyg. będzie duża poprawa.Możesz też kupić coś do biustu(krem,żel)

2005-10-19, 20:48	#3
natasza2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 134	Dot.: jak długo mam czekać? A wiec radzisz ćwiczyć co 2 - 3 dni? A moze to i lepiej bo leń ze mnie straszny . A kremiki cały czas używam, tyle ze to ciut za mało przy rozmiarze D i 24 wiosnach . Wstyd sie przyznać ze dopiero zaczynam, ale cóż; lepiej późno niz wcale . Miałam juz kilka podejść, ale jakos zawsze znajdowałam sobie jakis wykręt żeby tylko nie ćwiczyć WSTYD. Ale teraz powzięłam już silne postanowienie; będe ćwiczyc chociażby nie wiem co. Dzięki za odpowiedź __________________ pzdr

2005-10-19, 21:06	#4
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: jak długo mam czekać? Nie ma sprawy.Zawsze do usług Pozdrawiam Agnes

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)