Dzień bez słodyczy to dzień stracony-czyli jak zrzucić bęben po ciąży :)

[Soso]

Napisane przez irsin

Ja wlasnie czaje sie 5 z przodu
przed ciaza byla, a wciaz byla i 7-ka

---------- Dopisano o 08:19 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------



marysiu, biegac nie znosze - probowalam, iegalam z 3 dni i za kazdym razem mysllam,ze umre, serce i pluca mnie piekly koszmarnie - wiem,ze to normalne na poczatku, ze pozniej jest lepiej, ale ja mimo wszystko az tak poswiecac sie nie bede wole basen.

W ciąży każda waga jest ok, byleby dzidziuś był zdrowy - tego się trzymajmy

Co do biegania świetnie Cię rozumiem - nie na wi dzę, wolalabym się czołgać. Za to bardzo lubię jazdę na rowerze, próbowałas?

[irsin]

Napisane przez Soso

W ciąży każda waga jest ok, byleby dzidziuś był zdrowy - tego się trzymajmy

Co do biegania świetnie Cię rozumiem - nie na wi dzę, wolalabym się czołgać. Za to bardzo lubię jazdę na rowerze, próbowałas?

nie mam tutaj rowerku
ale kupilam sobie dwa lata temu cudowny:, stoi u rodzicow i czeka na mnie,

[Gomra]

trzymam za Ciebie kciuki. Wiem co przechodzisz. Napisz nam na poczatku ile wazysz i zapisuj swoje efekty .

[arrachnee]

Napisane przez Soso

A ja wczoraj gofry robiłam Musze sobie chyba wagę kupic, jak zobaczę piątkę z przodu to się może zmobilizuję

ja tam z wagą mieszkać nie chcę

Napisane przez Soso

Co do biegania świetnie Cię rozumiem - nie na wi dzę, wolalabym się czołgać. Za to bardzo lubię jazdę na rowerze, próbowałas?

popieram całkowicie
bieganie służy do gonienia albo uciekania -> biegania tak po prostu nie rozumiem

[mar_ysia]

Basen ten super! choc trzeba plywac umiec.... ekhm xD z tym bieganiem to wiem ze ciezko... ja mialam okres ze biegalam pare dobrych miesiecy codziennie ale teraz to juz raczej do tego nie wroce. A bieznie na silowni sa po prostu nudne;] Ja teraz sie zaineresowalam Pilatesem i musze przyznac ze trenuje od 2, 3 miesiecy i jestem bardzo zadowolona. Najwazniejsze oddychanie - czyli praca miesni brzucha - relaks i zero zadyszek. A efekty? Przede wszystkim bardziej umiesnione cialo, lepsze samopoczucie i wiecej energii. Goraco polecam

[irsin]

Podsumowanie dnia.

S: wieśniak z warzywami, kromka chleba pełnoziarnistego (ciekawe kiedy mi się to znudzi?
O: sałatka grecka, 3 mini grzanki czoskowe, herbata zielona
P: trochę sałatki warzywnej
K: jigurt naturalny i muesli, kaszka


po jadłospisie wydaje się,że zjadłam niewiele a ja jestem pełna jak nie wiem.

[Aredhel125]

Jeśli chodzi o tą samoakceptację to nie wiem jak wy ale jak ja widzę załóżmy nową reklamę dezodorantu Nivea black and white i tą laskę co się przebiera w czarno-białą sukienkę i jej brzuch to jakoś mam problem z samoakceptacją.

[irsin]

Aredhel, to obejrzyj rexony ta co ma laskja swinke pod pacha, Ty na pewno nie masz o!


Zaraz zjadłąm prawie całe opakowanie macy z zieloną cebulką.

[arrachnee]

Napisane przez irsin

nie mam tutaj rowerku
ale kupilam sobie dwa lata temu cudowny:, stoi u rodzicow i czeka na mnie,

też bym chciała rowerek, ale nie mam gdzie trzymać

wczoraj weszłam do Piotra i Pawła po zdrowe, rozsądne jedzenie, a tam zaraz przy warzywkach wielki napis promocja i giga kartony białych michałków

[Soso]

Napisane przez arrachnee

też bym chciała rowerek, ale nie mam gdzie trzymać

wczoraj weszłam do Piotra i Pawła po zdrowe, rozsądne jedzenie, a tam zaraz przy warzywkach wielki napis promocja i giga kartony białych michałków

Kupiłam wczoraj te michałki i teraz nie wiem sama, czy bardziej smakowały mi wczoraj na kolację, czy dzisiaj na śniadanie

[arrachnee]

Napisane przez Soso

Kupiłam wczoraj te michałki i teraz nie wiem sama, czy bardziej smakowały mi wczoraj na kolację, czy dzisiaj na śniadanie

też nie wiem
jeden(sic!) jeszcze został na podwieczorek (jeśli dotrwa) -> może wtedy są najlepsze

[irsin]

Michałki



Podsumowanie dnia:


S: serek wiejski z warzywami i kromka pełnoziarniaka (a jak! nie znudzi się nigdy)
O: zupa warzywna
P: maca
K: zupa warzywna raz jeszcze bo pycha i owsianka.


Zgrzeszyłam dziś małym lodem


Ale za to byłam i fryzjera i mam włosy w kolorze "DAKTYL"

[arrachnee]

Napisane przez irsin

Michałki



Podsumowanie dnia:


S: serek wiejski z warzywami i kromka pełnoziarniaka (a jak! nie znudzi się nigdy)
O: zupa warzywna
P: maca
K: zupa warzywna raz jeszcze bo pycha i owsianka.


Zgrzeszyłam dziś małym lodem


Ale za to byłam i fryzjera i mam włosy w kolorze "DAKTYL"

te michałki są przez Ciebie wcześnie nie wiedziałam nawet, że istnieją

daktyl?! nie lubię daktyli

za karę za michałki pochwalę się, że właśnie pizzę produkuję

[irsin]

Napisane przez arrachnee

te michałki są przez Ciebie wcześnie nie wiedziałam nawet, że istnieją

daktyl?! nie lubię daktyli

za karę za michałki pochwalę się, że właśnie pizzę produkuję

Panienko chrystusowa...pizza

[irsin]

U Was też tyle słonka dzisiaj?

Ja zaraz idę na spacer, ale najpierw muszę odwiedzić fryzjera, który wczoraj ściał grzywkę w sposób bardzo kreatywny - mam ją poprostu wyrżniętą

[irsin]

Moja pierwsza zrobiona własnoręcznie owsianka w zyciu.

Tadam!


Z rodzynkami, bananem i wanilią


na zdjęciu nie wygląda tak jak smakuje

[irsin]

Podsumowanie dnia.


S: owsianka z bananem, rodzynkami i wanilia
O: zupa jarzynowa (ta sama co wczoraj)
P: kaszka
K: owsianka z truskawką (posmakowala mi)
K II: kromka pelnoziarniaka z serkiem wiejskim i rzodkiewka


Dzisiaj mam dzien glodomora. Ciagle chce mi sie jesc

[madmar]

Witajcie
jeśli mogę chętnie dołączę się do Was. Od trzech tygodni jestem na diecie ułożonej przez dietetyka. Na razie wytrzymuję. Jednak sporo mnie to kosztuje, bo również uwielbiam słodycze i rozumiem Wasze cierpienia

Jedyną największą motywacją trzymania się z dala od słodyczy jest to, że w 1,5 tygodnia zrzuciłam 2,4 kg
Polecam także masaże odchudzające, rewelacyjnie modelują sylwetkę

[irsin]

Napisane przez madmar

Witajcie
jeśli mogę chętnie dołączę się do Was. Od trzech tygodni jestem na diecie ułożonej przez dietetyka. Na razie wytrzymuję. Jednak sporo mnie to kosztuje, bo również uwielbiam słodycze i rozumiem Wasze cierpienia

Jedyną największą motywacją trzymania się z dala od słodyczy jest to, że w 1,5 tygodnia zrzuciłam 2,4 kg
Polecam także masaże odchudzające, rewelacyjnie modelują sylwetkę

madmar, gratuluje!
a jak robisz te masaze??

[Rodzynka1989]

Napisane przez irsin

Moja pierwsza zrobiona własnoręcznie owsianka w zyciu.

Tadam!


Z rodzynkami, bananem i wanilią


na zdjęciu nie wygląda tak jak smakuje

I tak świetnie wygląda
Cieszę się, że moje przepisy komuś się przydały

[madmar]

Napisane przez irsin

madmar, gratuluje!
a jak robisz te masaze??

dzięki
Trzymam kciuki za powodzenie Twojej dietki

Na masaże chodzę do gabinetu modelowania sylwetki. Niestety nie są one tanie
Panie z tego gabinetu podpowiadają również jak robić masaż w domu..
Przede wszystkim podczas ciepłej kąpieli, gąbka do masażu i np. peeling - masaż pod prysznic Eveline. Brzuch masować okrągłymi ruchami, a uda pionowymi ruchami od kolan w górę.

[irsin]

Dzisiaj nie będzie podsumowania dnia

Poleciałam po całości, aż wstyd pisać

[Onnaa88]

pewnie smaczna ta owsianka była,też je uwielbiam ale jeszcze nigdy sama nie robiłam

[madmar]

Napisane przez irsin

Dzisiaj nie będzie podsumowania dnia

Poleciałam po całości, aż wstyd pisać

Każdy ma chwile słabości i dzięki temu życie jest ciekawsze.

Jeśli masz troszkę czasu polecam wizytę u dietetyka. 5 posiłków dziennie, urozmaiconych i rozpisanych na konkretne dni. To bardzo pomaga w utrzymaniu dyscypliny. Choć co tu dużo mówić, lekko nie jest

[irsin]

Napisane przez Onnaa88

pewnie smaczna ta owsianka była,też je uwielbiam ale jeszcze nigdy sama nie robiłam

musisz spróbować , to banalnie proste!

Ja jutro chcę kupić sobie mrożone maliny i może truskawki do owsianki właśnie

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------

Napisane przez madmar

Każdy ma chwile słabości i dzięki temu życie jest ciekawsze.

Jeśli masz troszkę czasu polecam wizytę u dietetyka. 5 posiłków dziennie, urozmaiconych i rozpisanych na konkretne dni. To bardzo pomaga w utrzymaniu dyscypliny. Choć co tu dużo mówić, lekko nie jest

masz rację, wizyta na pewno pomogłaby.

Tylko widzisz boję się aż tak restrykcyjnej diety bo karmię piersią

[irsin]

Po wczorajszej porażce dzisiaj znowu powracam na jydyną, właściwą drogę

Zaraz wychodzę z małą na spacer, wieczorem pójdę na basen.



Chciałam napisać to moich przygodach z kremami przeciw rozstępom.

W ciąży smarowałam się specyfikami przeciwko rozstępom - wydałam na nie mnóstwo pieniędzy - stosowałam Mustelę do piersi i do ciała.
Do 8 miesiąca nie miałam ani jednego rozstępu, przed samym porodem natomiast wyglądałam jak zebra
Wniosek? Kremy chyba niewiele pomagają, mi pani doktor tłumaczyła, że to raczej są skłonności do roztępów - i żaden krem nie pomoże.
I co? Wydałam kilkaset złoty, żeby być zebrą
Następnym razem ( ) będę smarować się tylko nawilżającymi.

[ranka]

ahoj marynarzu

ja nie bedac w ciazy dostalam rozstepow na piersiach, pod kolanami.. w czasie ciazy nie dostalam ani jednego na brzuchu
i nie mam dalej
i smarowalam sie Mustela ale nie codziennie
a moze dlatego ze malo w ciazy przytylam?

nieeee wiem
kibicuje dzielnie

[irsin]

Napisane przez ranka

ahoj marynarzu

ja nie bedac w ciazy dostalam rozstepow na piersiach, pod kolanami.. w czasie ciazy nie dostalam ani jednego na brzuchu
i nie mam dalej
i smarowalam sie Mustela ale nie codziennie
a moze dlatego ze malo w ciazy przytylam?

nieeee wiem
kibicuje dzielnie

ranko, to jest mozliwe - ja mam 161 cm wzrostu i przytylam ...18 kilogramow!
16 zrzuciłam w ciągu 3 tygodni od porodu, ale flak na brzuchu pozostał

dzięki za kibicowanie

[ranka]

ja mam to samo flaka na bebenie

[madmar]

Napisane przez irsin

musisz spróbować , to banalnie proste!

Ja jutro chcę kupić sobie mrożone maliny i może truskawki do owsianki właśnie

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------



masz rację, wizyta na pewno pomogłaby.

Tylko widzisz boję się aż tak restrykcyjnej diety bo karmię piersią

myślę, że jeśli trafiłabyś na rozsądną dietetyczkę poradziłaby co i jak jeść.
Jesteś bardzo dzielna, że sama narzuciłaś sobie taką dietę.
Na pocieszenie powiem, że mam zdecydowanie więcej nadprogramowych kg niż Ty.