Odchudzanie

[Paulinaxk]

witam. Mam 18 lat. Przez ostatni rok schudłam około 20kg. Wykluczyłam ze swojej diety potrawy smażone, tłuste, starałam się jeść lekkostrawnie,☠ chudo,☠ z wielu rzeczy zrezygnowałam. Aktualnie przy spożyciu czegoś "ciezszego"czuje się źle, mam zgage, wzdęcia, mdłości. Jak wrócić do poprzedniego jedzenia? Mam na myśli to, jak przyzwyczaić żołądek do trawienia jedzenia, które nie jest lekkostrawne, jest cięższe.☠ robić to stopniowo, czy jak powinnam podejść do tego? Chciałabym wrócić do normalnego życia.☠

[robertkarucki]

Zanim zrezygnujesz z tłustego zrezygnuj z cukrów.
Co do trawienia tłustych potraw proponuję ocet jabłkowy 30 minut przed posiłkiem. Zakwasi żołądek i bedzie git

ewentualnie wypróbuj suplementów na odchudzanie jak https://fatoslimin.edu.pl/

[natalia_t]

Napisane przez Paulinaxk

witam. Mam 18 lat. Przez ostatni rok schudłam około 20kg. Wykluczyłam ze swojej diety potrawy smażone, tłuste, starałam się jeść lekkostrawnie,☠ chudo,☠ z wielu rzeczy zrezygnowałam. Aktualnie przy spożyciu czegoś "ciezszego"czuje się źle, mam zgage, wzdęcia, mdłości. Jak wrócić do poprzedniego jedzenia? Mam na myśli to, jak przyzwyczaić żołądek do trawienia jedzenia, które nie jest lekkostrawne, jest cięższe.☠ robić to stopniowo, czy jak powinnam podejść do tego? Chciałabym wrócić do normalnego życia.☠

Zastanów się, czy to przypadkiem nie to poprzednie jedzenie i jak później piszesz "normalne życie", do którego chcesz wrócić, powodowało, że miałaś nadprogramowe 20kg? Szkoda by było, gdybyś teraz zaprzepaściła rok starań wracając do starych nawyków.
Napisz proszę ile ważysz, ile masz wzrostu. I po czym czujesz się tak źle? Bo np. jeśli czujesz się źle po smażonych rzeczach czy słodyczach, to raczej nie ma do czego tak zawzięcie wracać...

[DabrowskaEdytaaa]

dobra dieta, regularne jedzenie posiłków, picie dużej ilości wody i ruch. To przepis na ładną sylwetkę

[martuchna32]

Polecam wporwadzić do diety suplement który mi bardzo pomógł, chodzi o olejek cbdd poczyta o nim